谢欣医生矫正效果

当你的下巴朝一侧偏移过去，但是定嘴的时候，上下门牙的针缝可以对齐，还附带出下巴歪向这侧的眼睛、眉毛、颧骨同时升高。这种下巴歪斜，它更多的是脑袋产生了歪斜，使你的下巴尖尖朝这一侧偏移。 而这种的面部特征推到全身，可能是由于我们这个重心在我们身体的一侧， 使你整个上半身躯干脑袋开始导向一边，也有可能是长期性的单边侧睡等一些问题。那么我们从局部出发，结合 胸廓和肩膀的高低来看，我们这一类问题可以跟我这么列。比如这边是我身体的右边，右边眼睛、眉毛高，下巴朝右边歪，此时你右边的肩膀是处在一个低侧， 头往左边倒，形成这种面部不对称，那么我们就可以身在身体坐稳的基础上，把手开始往上延伸，使这侧胸廓上提，收住核心肋骨，然后 手臂与脑袋开始做一个横向对抗，头主动发力朝你的右边压低， 强化我们脖子的侧面力量。但如果你是这侧肩膀是个高侧，那么我们就需要提前让我们右侧肩膀开始往下沉，撑着凳子开始发力， 把侧腹调动起来，让胸廓保持一个左高右低的一个状态。此时是脑袋主动发力，与你的手对抗，也是保持核心收紧，头不要主动且伸且踏，保持微微后移。 当然，我们刚刚这两个处理思路和动作也可以侧躺的时候在床上进行，它都可以能够让你快速看到我们效果。但如果你还有一些胸廓的一个旋转或脑袋的一个旋转， 带着头骨，额头一前一后，那么你可能就需要更加针对性的一个训练方法。好，希望我的所有视频都能够实实在在的帮助到你。

变成鹅蛋脸最快的方法就是改善我们的脸发腮和颧骨外扩。颧骨外扩菱形脸脸、发腮方圆脸这两种的脸型问题，只要你不是天生的或发育问题，我们都是有一个比较大的空间去给他改善的。 这是我线上学员的前后对比，如果你也是这种随着时间推移，面部逐渐越来越宽或发腮的这种情况，那这条视频将会非常好的帮助到你。 因为这种生活习惯所造成的面部问题，他大部分都跟我们颈椎和胸廓甚至骨盆有密切关系。长久的保持翘二郎腿、攀坐、 斜靠、低头看手机，都会使骨盆、脊柱、胸廓产生高低和旋转，从而带着我们面部产生 嘴歪、眼斜等这种情况出现。而人是一个整体，对于脸型来讲，你骨盆腔的前倾前移，你的面部也会跟着你的身体开始变宽，因为人体是罗列结构， 面部骨骼的重心会跟着骨盆的重心变化而开始产生变化。所以今天给大家带来两个整体性改善脸型的动作，骨盆、胸腔以及面部都会裂到，因为动作难度比较大，你前期只需要坚持五秒到十秒一组即行。 第一个动作，身体侧躺之后，髋、膝怀尖，头呈一条直线，上面腿发力带着我们胯开始抬高 好下半身，腿悬空，肩膀支撑身体，脑袋点头伸下巴与手做对抗，坚持眼睛看左上角，坚持四十秒到一分钟。我们做四到五组， 因为不知道你的面部或骨盆的一个高低情况，建议两边都做同样的组数和时间。动作二，身体平躺，以右腿为主，脚往下压实地面， 压实好整个脚开始往回拉，带着你上半身开始下降，大腿后侧开始发力好一条腿悬空骨盆后卷着 抬起身体，下背部靠住地面，手往前伸够好伸下巴点头好，手往前发力，带着身体起来好。下颌开始主动前伸，定住不动，感受你大腿后侧， 脖子前侧的发力以及下颌深部的发力。注意头在这个时候不要过度的看视前身与地面，保持自己一拳或一个手指的距离即可，腿始终保持往回拉 的发力感。一边腿练四组，每组坚持三十秒到一分钟，如果动作难度实在太高，你就把它们拆分开来练。比如说第一个动作，你就先不用管你的脑袋，你先把腿给他撑起来，然后再开始身体侧躺着与脑袋对抗。第二个动作也是相同的一个道理， 先管下半身，练完之后再练上半身。好，希望我每个视频都能够实实在在的帮助到你。

哈喽，好久不见，姐妹们，我停更这段时间的话，其实一直是在等待我的鼻子的一个恢复情况啊，现在的话我鼻子已经是满了一个半月了，可以给大家看下整体的一个形态， 我个人的话是比较满意的，而且我没有去追求那种网红鼻型，所以他的这个鼻型的话跟我的适配度是蛮高的。像我的话是做了一个 三根的衔接微驼峰，鼻折角，包括鼻头的一个翘度的话，我目前来说的话都是挺满意的，然后的话当然也有在恢复过程中我焦虑的点 也是我没有去更新的一个点，就是因为当时露鼻孔的话比较严重，然后我就跟我的咨询去沟通，咨询是说我的那个大白的话，他的一个风格就是前期会把鼻头做的偏高一点点，因为他要预留一个下垂的空间，如果做的太自然， 或者是说做的我太往下的话，他后期就会容易变成鹰勾鼻，所以我就一直在等待给时间他的鼻子一个恢复。今天的话给大家看一下，而且我的诉求的话就是鼻头和鼻翼的一个改善，我会在我底下放一个图片，我竖起来的图片，大家可以去做下参考，做下对比。我现在鼻头的话，整体正脸的话是 ok 的， 而且的话鼻头鼻翼露鼻孔情况现在改善的话都是很满意的， 所以我也希望所有已经啊在恢复期的女生也不需要过多的去焦虑，有任何的问题的话及时跟你咨询去沟通。然后的话也希望所有要去准备做的女生可以选到自己心仪的大白，做到自己心仪的小鼻子好不好？然后大家有什么问题的话都可以来问我呦，拜拜。

最后再记录一下我的鼻子，嗯，马上就要和我这个丑鼻子说拜拜了。记录一下做之前的样子，希望这次可以一次上岸。

哈喽，宝宝们，刚才就是我刷到了一个抖音，因为我最近也在刷到，就是说整牙戴牙套这个东西，我是非常有发言权的啊，我一定要说一下这件事情，我发这个小号说吧，看一下我的牙来，直接一个大缝隙，不说了，然后我就这样，我特别喜欢这样， 就控制不住，从小到现在了，就是我想控制，但是我会不自觉的就这样，而且我睡着就下意识都会这样，没有办法。然后我缴过证，就在我上高一的时候我缴过，那时候已经是疫情之前了，我就这么跟你说是疫情之前我缴的证，当时呢，因为我是小胖子，我非常爱吃，当时找那个牙医我觉得就是非常不好，花了钱的 那个自锁的他就掉，他就往下掉，我，我爱吃，我承认，但是我刚从他那粘好之后他就掉，他就往下掉，我，我爱吃，我承认，但是我刚从他那粘好之后他就总掉，然后还有就是 我这个跟这个牙就他会磕到，直接磕到他就掉了，然后那个医生说先不用管，先不用管，他就这么说，而且他总觉得说我瞎吃东西，其实当时我没有吃什么很硬的东西，后期就是正常吃啊，没有个掉一说，而且我就是高，而且是东西胶不是后面的牙吗？也没有啊，就是这些牙掉，搞不懂。就是他的胶可能有一点问题，然后我的贪吃也是一方面吧，这不是重点啊，重点就是我结束之后， 他把所有东西之后，他给我弄了一个是什么含着不要说话，没有保持器，那时候我才高三，而且我在小县城，我从来不知道保持器是什么东西， 我以为那个是什么隐形牙套什么的，不知道什么是保持器，一直到后面反弹了我才知道。哦，原来有保持器，我的牙医为什么没有给我整保持器？真的，然后我现在这样，然后很多人说什么啊？你自豪是第二次弄， 有人就说说你这样挺好什么但是我现在在减肥，就我越瘦你就能看出来这个秃我我受不了。我不很多人说风凉话说啊，别再折磨自己。大哥那不是你的牙，你自己的牙好看好吗？别人的不好看牙牙问题就要整， 没有人能够感同身受，宝宝们真的就是，而且我这个就是要弄啊，不弄怎么办？这个样子吗？你们告诉我对不对？ 然后我就要找，然后真的就刚才有消息说什么你的医生当时真的太小了，不懂，而且可能也是那个医生糊弄我吧，他就觉得我麻烦，因为我的总掉，我也不知道为什么，因为真的有的时候就是我下到楼刚要打车走的时候，然后这个直接就掉了，可能是那个胶水跟胶水有关系，也跟我自己的贪吃有关系的 啊。然后还有什么就是一定要整，牙有问题一定要整，有人说什么你这样挺好，不要再折磨我妈也这么说的，我觉得我觉得这块真的很高，现在我就越瘦，等到我真的我减肥成功了的话，我就真的就是现在就看出来，就是因为我的肉都在这里你们看不出来，但是他真的太土了， 这个这里特别鼓，而且我笑的时候特别吓人，你们看真的太吓人了，牙有问题一定要弄啊，我现在就是因为我这个牙周有问题啊，一定要爱护好自己的牙，然后我再治疗，等治疗好了然后我才会整牙，而且就是给我说我这个牙龈牙根已经萎缩了，这个牙根太短了，如果强行往后移的话可能会掉， 但是我自己内心里就是我掉无所谓，我就是好看，我甚至了解我就是那叫什么来着，正恶呀，就什么，我甚至了解过那个就就想要自己变好看啊，有什么的不想不接受自己现在这样，就是当时医生说如果强行后遗的话可能会掉牙，但我们这是最差的方案，我们还是有正常的方案的，但我心里想就是掉牙的话我也要整。可以啊，无所谓，我后期我再镶牙呀， 很多人都会不理解我，但其实真的我就想太想让我的牙正常了，笑起来好看，我特别想要这种，就是越说越心酸，我特别想哭，就是我初中和高中，以至于我现在我笑的时候我就要这样笑，我就要捂着嘴笑，我就不想让别人看到我的牙。

因为我本身就是艺术生嘛，然后艺考时候就是需要素颜出镜，这还是我们艺考老师之前教的，先用生理盐水清理表面的脏东西，然后再用婴儿油揉出毛孔里的废角质，最后敷这个面膜十五分钟，就这样我坚持了大概有半个月吧，脸也不黄了，而且还更加透亮了。

因为我本身就是艺术生嘛，然后艺考时候就是需要素颜出镜，这还是我们艺考老师之前教的，先用生理盐水清理表面的脏东西，然后再用婴儿油揉出毛孔里的废角质，最后敷这个面膜十五分钟，就这样我坚持了大概有半个月吧，脸也不黄了，而且还更加透亮了。

因为我本身就是艺术生嘛，然后艺考时候就是需要素颜出镜，这还是我们艺考老师之前教的，先用生理盐水清理表面的脏东西，然后再用婴儿油揉出毛孔里的废角质，最后敷这个面膜十五分钟，就这样我坚持了大概有半个月吧，脸也不黄了，而且还更加透亮了。