张天爱拄拐杖的原因
其实我本人一直接受不了连杰这个人物，嗯，离开就是因为我也相信连杰，他不会离开的，他会一直陪伴着这个家一直，而且我我觉得我非常触动我的点，也是我最后看到连杰 种在了这片土地上，就是他生长在东北的这片土地，最后他扎根守护，他依然在这片土地守护着自己的爱人，就是我旅行和连杰的爱情也很打动我。
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00:21查看AI文稿AI文稿张天爱脚伤近况曝光令人心寒，据他此次受伤是为新电影开个玩笑，增肥十几斤后身体负荷加重，叠加早年拍戏遗留的骨裂旧伤复发所致。有网友偶遇他素颜出街， 走路一瘸一拐虚人照应，却仍为工作奔波，敬业度拉满，粉丝纷纷留言盼他暂停忙碌，好好养伤，早日康复。
43快乐趣吃瓜
04:38查看AI文稿AI文稿一天三个瓜演唱会惊动半个娱乐圈，拍戏不敬业表演被烫到腿二零二六年五月的娱乐圈热度一直居高不下，圈内大大小小的新鲜事接连浮出水面，一桩桩热门事件把行业里最真实的人机状态和职业现状都展现了出来。艺 人演唱会现场突发意外新生代演员深陷拍戏争议老牌主持开办巡演收获半个圈中人支持，三件热度颇高的娱乐事件凑在一起，也让大众看到了娱乐圈不为人知的另一面。 王心凌近期在深圳开启身患疾病超级演唱会，这场演出早就被粉丝满心期待，现场整体氛围一直保持着不错的状态。演出进行过程里，舞台上突发意外状况， 王心凌正常演唱时被舞台镭射激光光点击中腿部，现场能清晰看到激光落点，突如其来的刺激让他当场发出惊呼，演唱进程也短暂中断，身体也出现明显的晃动反应。舞台上的王心凌稳住自身状态， 强忍下身体的不适感，完成后续表演。演出间隙，他亲身和现场观众诉说镭射光束打在身上的刺痛感受。到场观众都留意到了这场意外，大家都牵挂着王心凌的身体状况， 担心腿部被激光灼伤留下后续隐患。不少观众还发现，现场镭射设备不止波及舞台上的一人，长时间大范围对着观众洗澡射，还造成现场不少观众的手机、相机设备出现损坏情况。 五月六日，这场演唱会的官方主办方正式发布致歉信，对现场意外发生的缘由做出解释，设备信号出现短暂失控，工作人员没能第一时间关停镭射设备，才造成这次突发状况。主办方直面自身工作疏漏，表达愧疚情绪， 事发后第一时间和王心凌及其团队取得联络，确认一人身体没有受到严重损伤，体表也未留下明显伤痕。王心凌后续已经顺利返程， 主办方也会持续跟进他的身体恢复情况。舞台安全本是演艺活动的基础保障，这次设备疏忽也让不少人开始关注大型演出的安全管控问题。 娱乐圈新生代艺人的职业素养也在近期成为大众关注的焦点。演员卢玉晓凭借自身性格特质积攒了不少路人好感，日常社交动态和综艺镜头里的表现都让很多观众对他抱有不错的印象。影视剧拍摄期间传出的相关争议，却让他的公众口碑出现明显波动。 网传卢玉晓参与剧集拍摄工作时，私自调整个人行程安排，造成合作搭档陈星旭最长等待时长达到七个小时，片场工作节奏被严重打乱，片场路透画面还流出不少争议画面。武打戏份拍摄过程中，卢玉晓多次将道具刀拿反，工作人员发现问题后，他也没有主动申请重新拍摄，打算将就完成镜头录制。 葬礼题材戏份拍摄现场，其他演员都在沉浸式调整情绪进入角色状态，卢一晓却表现得十分松懈，现场做出嬉皮笑脸甚至跳舞的举动，导演多次示意开拍指令，他都没办法及时进入状态，频繁出现笑场体态松散的情况，片场 ng 次数大幅增加， 这类情况不仅拉高剧组场地租赁器材损耗的额外开支，原本拍好的次日拍摄通告也被否调整，剧组全体工作人员都跟着承受额外的工作压力，相关话题登上热搜，引发广泛讨论。之后如玉小工作室及时发布官方回应，网络流传让搭档等破七小时的说法，属于不时捏造 道具拿反的相关片段，也是经过断章取义与恶意剪辑后的效果。这份官方回应并没有完全打消大众心里的疑惑，也能看出当下艺人工作室的公开声明很难再轻易获得大众的完全信任。谢娜举办个人演唱会的相关动态也在这段时间刷屏全网，早前还有不少质疑声音觉得他的演唱会关注度不足， 实际现场呈现出的热闹场面直接打破了外界的各类猜测。演唱会后台走廊摆满各路艺人送来的应援花篮，花篮高度远超普通人身高，摆放密度极高，工作人员都难以快速整理搬运。 送来应援祝福的艺人覆盖圈内各个年龄段，各行各业的大咖和顶流艺人都位列其中。杨紫赠送的花篮辨识度很高，手写贺卡上的专属称呼尽显两人私下的交好关系。 肖战时代少年团的应援花篮紧邻摆放团体统一签名的布置方式也透着满满的敬意。赵丽颖、刘宇宁、林志颖、黄圣依等知名艺人都送上专属应援，能直观感受到谢娜在娱乐圈积攒的好人缘。快乐家族合体送出巨型花篮，尺寸比普通花篮大出不少， 何炅、李维嘉等人全部署名，也成为快乐大本营停播之后几位老成员难得的温情联动瞬间，湖南卫视官方以及乐华娱乐创始人杜华也都送上应援花篮。 从各方支持力度就能看出谢娜深厚的圈内人脉底蕴。演唱会现场还有不少暖心名场面，张杰全程陪伴在侧，都用自己的专业制作团队为整场演唱会保驾护航。李小冉空降舞台，和谢娜同台合唱经典代表作， 何炅特意调配个人工作行程到场支持。坐在台下注视舞台上的谢娜，两人现场暖心互动的画面也让很多人羡慕这份长久不变的友情。娱乐圈总是在不断上演各类新鲜故事，有人凭借真诚收获圈内一众好友利品，有人站在事业上升期却忽视职业本分还有敬业，一人坚守舞台却遭遇设备意外。
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00:40查看AI文稿AI文稿对，他所以会慢一点点，不着急，慢，我没事，慢点慢点。回到东北演原汁原味的东北故事，说着原汁原味的台词，闻着东北的空气，然后看到傍晚的时候，我们天空的颜色真的跟南方是不一样的， 那也许是气候的这样的一个原因。然后另外还有，呃，我们北方也烧那个烧煤矿嘛？烧煤 在很早以前就是一到冬天的时候，那个空气中还会飘着一缕青烟，那种东西都是都是一个北方人在外工作的时候一种丝绸，对家乡的一种思念。
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00:19查看AI文稿AI文稿我觉得我们这个影片，他把我们东北不一样的色彩然后展现的淋漓尽致，就像影片当中我们能够看到的一些，嗯，看似非常的清淡，但是又实则又非常有色调的，有质感的一种淡淡的绿色。
15小城漫游
00:25查看AI文稿AI文稿我觉得我们这个影片，他把我们东北不一样的色彩然后展现的淋漓尽致，就像影片当中我们能够看到的一些， 嗯，看似非常的清淡，但是又实则又非常有色调的，有质感的一种淡淡的绿色，这种颜色就是我从小到大对东北记忆中的那种颜色。
9走遍龙江
04:42查看AI文稿AI文稿第三位，超慢跑指压板，二零二六年最幸运的商家陈家华，以一人之力影响了半个健身圈，让超慢跑指压板一夜之间火爆全网。起因是四十四岁艾拉一头长发在演唱会上火力全开，不由得让人惊叹，怎么有人越长越年轻，抹胸短裤状态满分，连唱带跳全开麦，气息超稳， 也是说下就下，直接现场秀肌肉。以前都被他酷酷的外形蒙骗，谁能想到姐姐的身材原来这么好，体脂率更是低的可怕。十六点七一 你也可以！谈起健身心得，陈家华更是分享欲满满，你们要觉得姐姐好像我瘦了一点对不对？对，我为什么要跟你们说我变瘦了，是因为我最近有一个习惯，就是超慢跑，你们知道吗？我不盖你们呢！我从七月中到现在，我已经跑了两个月了，然后我每天至 至少四十分钟这样子，他甚至把这项运动推荐给自己的爸妈，没想到得来意外之喜， 我将这个运动推进给我爸妈，可是没想到我爸爸他坚持了两个多月，他每天早上三十分钟，晚上三十分钟，他就看着电视这样跑，结果神奇的事情发生了，他的血糖、血压、血脂、胆固醇跟三酸甘油脂 都降下来了他而且他的小小腹小了一圈。看到这里的网友终于按捺不住了，纷纷涌进直播间下单。老板怎么也没想到，陈家华一呼百应，就连各路明星都开始纷纷效仿这个超慢跑，甚至央妈都在强推，如果你也有大肚子、大象腿、妈妈臀，全身肉肉比较多， 建议试试超慢跑这项运动，它其实是为老人家发明的一种运动，它不伤膝盖不伤腰，对大技术、新手小白，不爱剧烈运动的都很友好，利用碎片时间就可以练，很容易坚持。我早上起床 时间够的话，我就边敷脸边做那个超慢跑，就敷个三十分钟，跑个三十分钟这样子。还有指压板的选择，一定要这种能在上面做超慢跑的材质，必须软硬适中的指压板，要知道踩指压板的关键在于脚下，我们脚底有很多开关，这款指压板是纯硅胶材质， 凸起部分紧紧挨在一起，实心不塌陷，还做了加宽加大的设计，经久耐用。脚一踩上去，脚底的各种开关就能被打开，把这些开关打开后，绝对是一加一大于二，可以说是王炸组合。坚持一个月，你会有明显的变化，因为我已经四十四岁，投资你的身体是最好最好的投资， 这个世界上只有你的身体会保你。我真的没有想到，我在四十四岁的时候，竟然是我人生最好的状态， 你是最低的，而且过完年大家都会疯狂内卷，把它踩明白了，亲戚按时来，连睡觉都踏实了。网友，有无痛感的指压板超慢跑，那我之前吃的苦都算啥？与其花大几千去健身房，最后摆烂浪费，还不如买个指压板，每天在家踩半小时，运动辅助选的好，坚持起来才不费力。 第四位，惠英红，因为一句我爱你，他等了他四十九年，终身未嫁。他是香港金像奖首位影后，却曾沿街乞讨十年，也曾万众瞩目，也曾吞药自杀。董卿说他的人生比电影更像电影，章子怡称他是神，他本是叶赫那拉氏后裔，与 慈禧同宗，三岁半便流落香港街头乞讨，我三岁多去湾仔那边要饭，所以你那样的日子过了多久？十年， 整整十年！情窦初开时，他遇见一位十八岁美国水兵，他总买光他剩下的口香糖。赴越南战场前，他学着用粤语对他说 i love you， 并把所有钱留给他。这是他第一次被表白，也是永别。为了让对方能找到自己，他闯入演艺圈拍戏搏命到极致， 四楼纵身跳下摔断膝盖骨，韧带断裂，鼻子被打歪，只能用嘴呼吸。我可以说，我每天开工我都会受伤，韧带断了一半呢，膝盖裂开，他常说，我怎么敢倒下，我身后空无一人。凭借一身狠劲，他成为首位金像奖以后，打女形象深入人心。 武打片没落，他无戏可拍，患上重度抑郁，四十一岁吞药自杀，幸而获救。死过一回，他选择从头再来。面对圈前的嘲讽，他沉下心打磨演技。在心魔中，他将失控、绝望又偏执的精神病母亲演得入目三分， 时隔二十八年再度问鼎。引后二零一六年，他远赴美国颁奖，公开寻找当年的水兵，苦等许久却杳无音信。 因为从小缺爱，所以他把那片刻温暖记了半生。他说自己的一生是别人的两世，从街头乞讨到双料饮，后从绝境轻生到涅槃重生，历经潮起潮落，惠英红终活成了属于自己的传奇。
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04:31查看AI文稿AI文稿第三位，陈嘉华。陈嘉华以一人之力影响了半个健身圈，让超慢跑指压板一夜之间火爆全网，起因是四十四岁挨了一头长发，在演唱会上火力全开，不由得让人惊叹，怎么有人越长越年轻，而且你都没有变老！ 对啊，但是你变老了！莫雄短裤状态满分，连唱带跳，全开麦，气息超稳，腰也是说下就下，直接现场秀肌肉，以前都被他酷酷的外形蒙骗，谁能想到姐姐的身材原来这么好，体脂率更是低的可怕。 s 十六点七 你也可以。谈起健身心得，陈嘉话更是分享欲满满，你们要觉得姐姐好像我瘦了一点对不对？我为什么要跟你们说我变瘦？是因为我最近有一个习惯，就是超慢跑，你知道吗？因为我不盖你们呢！我从七月中到现在，我已经跑了两个月了，然后我 每天至至少四十分钟，然后是一次哦，有时候状况好就跑到五十分钟这样， 他甚至把这项运动推荐给自己的爸妈，没想到得来意外之喜，我将这个运动推荐给我爸妈，可是没想到我爸爸他坚持了两个多月，他每天早上三十分钟，晚上三十分钟，他就看着电视这样跑，结果神奇的事情发生了， 他的血糖、血压、血脂、胆固醇跟三酸甘油脂都降下来了，而且他的小小腹小了一圈。 看到这里的网友终于按捺不住了，纷纷涌进直播间下单。老板怎么也没想到，陈家华一呼百应，就连各路明星都开始纷纷效仿这个超慢跑，甚至央妈都在强推，如果你也有大肚子、大象腿、妈妈臀，全身肉肉比较多，建议试试超慢跑这项运动，他其实是为老人家发明的一种， 他不伤膝盖不伤腰，对大多数新手小白不爱剧烈运动的都很友好，利用碎片时间就可以练，很容易坚持。我早上起床时间够的话，我就边敷脸边做那个超 慢跑还有指压板的选择一定要这种能在上面做超慢跑的材质必须软硬适中的指压板，要知道踩指压板的关键在于脚下，我们脚底有很多开关，这款指压板是纯硅胶材质， 凸起部分紧紧挨在一起，实心不塌陷，还做了加宽加大的设计，经久耐用。脚一踩上去，脚底的各种开关就会被打开，把这些开关打开后，绝对是一加一大于二，可以说是王炸组合。坚持一个月，你会有明显的变化，因为我已经四十四岁了，投资你的身体是最好最好的投资， 这个世界上只有你的身体会帮你。我在四十四岁的时候，竟然是我人生最好的状态，体脂最低的，而且过完年大家都会疯狂内卷，把它踩明白了，亲戚暗示来，连睡觉都踏实了。网友， 有无痛感的指压板超慢跑，那我之前吃的苦都算啥？与其花大几千去健身房最后摆烂浪费，还不如买个指压板，每天在家踩半小时，运动辅助选的好，坚持起来才不费力。 第四位，李唐丁真，明明是家里的齐天大圣，到了娱乐圈却成了人人捉弄的弼马温。当别人还在争论他人设的时候，三一八国道的沥青已经铺好了最后一公里，他是丁真，因为一段七秒的视频爆红于网络，却选择转身扎根家乡学汉语，上 综艺。面对无数质疑，他不在乎所谓情商，也不懂娱乐圈的规则。因为他知道，热度就是光，能照亮李唐曾经无人问津的路。当年的李唐在地图上还只是个标识，是丁 真背着采集器，一步步勾勒出家乡的轮廓。五年时间里，他让家乡的泥泞小路变成了康庄大道，让李唐从过往途经地变成了热门打卡圣地， 更带动甘孜州年收入高达三百八十五亿。如今，当地餐馆、温泉、民宿遍地开花，松茸和牦牛肉 销往全国，上千牧民家庭有了稳定收入，曾经挤在帐篷里的孩子，如今成了小导游，全县干部也都得到了提干。只有经历过基层的人，才懂这份成绩的含金量。他的流量没有转化为九色财气，而是变成了妹妹的书本，家乡的公路，以及父老乡亲的生计。 然而，爆火带来的不只是机遇与认可，还有无尽的恶意。网上有很多人骂你是吗？有。 有人给我打电话骂，我不让他说，他说完之后我就，我就跟他说，那你现在满意了吗？杨旭哥 他们天天看爽文小说，可当爽文男主真的出现，他们却不高兴了，因为男主不是他们，他们嘲笑他没上过学。可在他之后，李堂的小孩再也不会没学上。他的汉语不太流利，但却句句带着真诚。 有人嫉妒他一飞冲天的运气，却忽略了见过繁华还愿守护泥土的可贵。有人说没有他就没有李堂，他却说这是李堂的命。
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03:41查看AI文稿AI文稿第三位，陈嘉华。陈嘉华以一人之力影响了半个健身圈，让超慢跑指压板一夜之间火爆全网，起因是四十四岁 艾拉一头长发在演唱会上火力全开，不由得让人惊叹，怎么会有人越长越年轻，抹胸短裤状态满分，连唱带跳，全开麦气息超稳，腰也是说下就下，直接现场秀肌肉。 以前都被她酷酷的外形蒙骗，谁能想到姐姐的身材原来这么好，体脂率更是低的可怕，四十四岁的时候竟然是我人生最好的状态，体脂最低的，我跟大家报告一下，我上一次量是十七点三吗？现在是十六点七。谈起健身心得，陈家话更是分享欲满满，你们应该要觉得姐姐好像我瘦了一点对不对？ 我想跟你们说，我变瘦是因为我最近有个习惯，就是超慢跑，你知道吗？哎，我不盖，你们呢！我从七月中到现在，我已经跑了两个月了，然后我每天至至少四十分钟， 然后是一次哦，有时候状况好就跑到五十分钟。他甚至把这项运动推荐给自己的爸妈，没想到得来意外之喜，我将这个运动推荐给我爸妈，结果神奇的事情发生了， 他的血糖、血压、血脂、胆固醇跟三酸甘油脂都降下来，而他，而且他的小 小腹小了一圈。看到这里的网友终于按耐不住了，纷纷涌进直播间下单。老板怎么也没想到，陈家华一呼百应，就连各路明星都开始纷纷效仿这个超慢跑，甚至央妈都在强推，如果你也有大肚子、大象腿、妈妈臀，全身肉肉比较多， 建议试试超慢跑这项运动，它不伤膝盖不伤腰，对大技术新手小白，不爱剧烈运动的都很友好，利用碎片时间就可以练，很容易坚持。还有指压板的选择，一定要这种能在上面做超慢跑的材质，必须软硬适中的指压板。要知道踩指压板的关键在于脚下，我们的脚底有很多开关，这款指压板是 纯硅胶材质，凸起部分紧紧挨在一起，实心不塌陷，还做了加宽加大的设计，经久耐用。脚一踩上去， 脚底的各种开关就能被打开，把这些开关打开后，绝对是一加一大于二，可以说是王炸组合。坚持一个月， 你会有明显的变化，而且过完年大家都会疯狂内卷，把它踩明白了，亲戚按时来，连睡觉都踏实了。网友，有无痛感的指压板超慢跑，那我之前吃的苦都算啥？与其花大几千去健身房，最后摆烂浪费，还不如买个指压板，每天在家踩半小时。运动辅助选的好，坚持起来才不费力。 觉得体力这件事情是可以练起来的，投资你的身体是最好最好的投资，这个 世界上只有你的身体会帮你。第四位，周传雄。为什么一首黄昏能让周传雄哭成这样？因为这是他最幸福的一刻。时隔十七年，周传雄在苏州举办演唱会，当黄昏的旋律响起时，他一开口便引发万人合唱，现场气氛瞬间沸腾。从你口中说出再见， 听着台下数万粉丝齐声合唱，他情难自已， 泪流满面。他曾经力压周杰伦、蔡依林霸榜华语乐坛，盗版磁带在全国大卖，然而巅峰时期，他因疾病无奈退出歌坛，待回归时，乐坛已变天，流量歌手当道，他想突出重为难上加难。演唱会门票开售之际，他甚至做好了台下空无一人的心理准备。可灯光亮起， 五万观众座无虚席的景象让他瞬间哽咽。此刻他才明白，粉丝从未抛弃他，只是大家长大成人，忙于家庭工作与孩子，无暇追星。当黄昏寂寞沙洲冷的旋律响起，无数八零后、九零后梦回青葱岁月，那些浸润着青春的旋律，在时光中沉淀为最珍贵的回忆。
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03:59查看AI文稿AI文稿第三位，陈嘉华。陈嘉华以一人之力影响了半个健身圈，让超漫跑指压板一夜之间火爆全网，起因是四十四岁挨了一头长发，在演唱会上火力全开，不由得让人惊叹，怎么有人越长越年轻，而且你都没有变老！ 对啊，但是你变老了！抹胸短裤状态满分，连唱带跳，全开麦，气息超稳，腰也是说下就下，直接现场秀肌肉。以前都被他酷酷的外形蒙骗，谁能想到姐姐的身材原来这么好，体脂率更是低的可怕。十六点七 你也可以谈起健身心得，陈佳话更是分享欲满满，你们要觉得姐姐好像我瘦了一点对不对？为什么要跟你们说我变瘦？是因为我最近有一个习惯，就是超慢跑，你们知道吗？我不盖你们呢！我从七月中到现在，我已经跑了两个月了，然后我每天至 至少四十分钟，然后是一次哦，有时候状况好就跑到五十分钟这样，他甚至把这项 运动推荐给自己的爸妈，没想到得来意外之喜，我将这个运动推荐给我爸妈，可是没想到我爸爸他坚持了两个多月，他每天早上三十分钟，晚上三十分钟，他就看着电视这样跑，结果神奇的事情发生了， 他的血糖、血压、血脂、胆固醇跟三酸甘油脂都降下来了，而且他的小 小腹小了一圈。看到这里的网友终于按捺不住了，纷纷涌进直播间下单。老板怎么也没想到，陈家华一呼百应，就连各路明星都开始纷纷效仿这个超慢跑， 甚至央妈都在强推，如果你也有大肚子、大象腿、妈妈臀，全身肉肉比较多，建议试试超慢跑这项运动，它其实是为老人家发明的一种运动，它不伤膝盖不伤腰，对大多数新手小白不爱剧烈运动的都很友好，利用碎片时间就可以练，很容易坚持。我早上起床 时间够的话，我就边敷脸边做那个超慢跑还有指压板的选择一定要这种能在上面做超慢跑的材质，必须软硬适中的指压板，要知道踩指压板的关键在于脚下， 我们脚底有很多开关，这款指压板是纯硅胶材质，凸起部分紧紧挨在一起，实心不塌陷，还做了加宽加大的设计，经久耐用。脚一踩上去，脚底的各种开关就会被打开，把这些开关打开后，绝对是一加一大于二，可以说是王炸组合。坚持一个月，你会有明显的变化，我已经四十四岁， 投资你的身体是最好最好的投资，这个世界上只有你的身体会帮你。我在 四十四岁的时候，竟然是我人生最好的状态，体脂最低的，而且过完年大家都会疯狂内卷，把它踩明白了， 心气按时来，连睡觉都踏实了。网友，有无痛感的指压板超慢跑，那我之前吃的苦都算啥？与其花大几千去健身房，最后摆烂浪费，还不如买个指压板，每天在家踩半小时。运动辅助选的好，坚持起来才不费力。第四位，唱哭全网的刀郎， 十年隐退归来，仍是顶流刀郎国庆节的新疆演唱会已预计超四百万人次客流，直接拉动两百亿至四百亿元消费的惊人规模，成为了华语乐坛盛况空前的史册级标杆。上海的刀迷包下整列动车，深圳刀迷集结专辑 飞跃千里，乌鲁木齐全城的酒店房间被光速定光，维吾尔大叔在夜市扯着嗓子喊，没定到房子的来我家住。甚至连新疆公安都组建警察乐团，自发为刀郎伴奏，这场面完美权势了。什么才是真正的顶流？遥想二零零四年，刀郎凭借专辑二零零二年的第一场雪，创下华语乐坛至今 难以超越的传奇。可就因草根出身，他招来不少眼红与攻击，最终选择隐退乡野，一门心思钻研音乐。时隔多年，刀郎携 星座付出再度震撼整个华语乐坛。他的首场线上演唱会在毫无宣传的情况下，创下五千三百万人次观看、六亿点赞的惊人记录。他一口气唱了三十九首歌，用最纯粹的音乐回馈粉丝的热爱。而粉丝跨越时光的坚守，也陪着他写下了内娱永远无法复制的封神传奇。
16安娱
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04:37查看AI文稿AI文稿第三位，超慢跑指压板，二零二六年最幸运的商家陈嘉华，以一人之力影响了半个健身圈，让超慢跑指压板一夜之间火爆全网。起因是四十四岁艾拉一头长发在演唱会上火力全开，不由得让人惊叹，怎么会有人越长越年轻， 抹胸短裤状态满分，连唱带跳，全开麦气息超稳，腰也是说下就下，直接现场秀肌肉，给你们看一下我的背肌啊啊啊， 以前都被她酷酷的外形蒙骗，谁能想到姐姐的身材原来这么好，低脂率更是低的可怕。我十七点三哦， 谈起健身心得，陈家话更是分享欲满满，你们要觉得姐姐好像我瘦了一点对不对？对， 我为什么要跟你们说我变瘦了，是因为我最近有一个习惯，就是超慢跑，你们知道吗？因为我不盖你们呢！我从七月中到现在，我已经跑了两个月了，然后我每天至至少四十分钟， 然后是一次哦，有时候状况好就跑到五十分钟这样子，他甚至把这项运动推荐给自己的爸妈，没想到得来意外之喜， 我将这个运动推荐给我爸妈，然后呢，我自己才跑了几天，我就我就开始三分钟热度，可是没想到我爸爸他坚持了两个多月，他每天早上三十分钟，晚上三十分钟，他就看着电视这样跑，结果神奇的事情发生了， 他的血糖、血压、血脂、胆固醇跟三酸甘油脂都降下来，而他，而且他的小 小腹小了一圈。看到这里的网友终于按捺不住了，纷纷涌进直播间下单。老板怎么也没想到人家话一呼百应，就连各路明星都开始纷纷效仿这个超慢跑，甚至央妈都在强推。如果你也有大肚子、大象腿、妈妈臀，全身肉肉比较多，建议试试超慢跑这项运动。 他其实是为老人家发明的一种运动，他不伤膝盖不伤腰，对大基数新手小白不爱剧烈运动的都很友好，利用碎片时间就可以练，很容易坚持。早上起床 时间够的话，我就边敷脸边做那个超慢跑，就铺个三十分钟，跑个三十分钟，这样还有指压板的选择，一定要这种能在上面做超慢跑 材质必须软硬适中的指压板。要知道踩指压板的关键在于脚下，我们脚底有很多开关，这款指压板是纯硅胶材质，凸起部分紧紧挨在一起，实心不塌陷，还做了加宽加大的设计，经久耐用。脚一踩上去，脚底的各种开关就能被打开， 把这些开关打开后，绝对是一加一大于二，可以说是王炸组合。坚持一个月，你会有明显的变化，因为我已经四十四岁。投资你的身体是最好最好的投资 这个世界上只有你的身体会把你，而且过完年大家都会疯狂内卷，把它踩明白了，亲戚按时来，连睡觉都踏实了。 网友，有无痛感的指压板超慢跑，那我之前吃的苦都算啥？与其花大几千去健身房，最后摆烂浪费，还不如买个指压板，每天在家踩半小时，运动辅助选的好，坚持起来才不费力。第四位，全网的白月光李子柒，资本真是好手段，三年前李子柒留下这句话后，全 全网断，更用最决绝的方式与资本决裂，为自己名不平。如此决绝的背后，都是因为资本的无耻和机关算尽。 当他在大山里专心拍摄作品时，本应该帮他更新动态，维护后台的机构，却在忙着抢购商标，运作股权架构，把真正输出价值的他一步步架空，试图用最低成本榨干他的商业价值。但让资本没想到的是，这个看似柔弱的姑娘，居然会用鱼死网破的方式 选择和资本决裂。更让资本没想到的是，断更后他的账号不仅没有量，粉丝不降反增，归来即巅峰。随着名叫紫气东来的作品发布， 他和资本的较量赢得了胜利。紫气东来的谐音告诉我们，李子柒真的已经回归。阔别三年，归来仍是王者。作品发布几分钟便冲上热搜，目前已经连续更新三条作品，条条热榜，央视也为他站台给他做专访。 抖音的粉丝从四千多万涨到了五千九百多万，连更的三条视频，好像是他用这种方式告诉我们，消失的一千多天里，他都学会了什么。 李子柒四年磨一剑，忍受着全身的红肿过敏，做出这件麒麟雕漆引花魁，以中国创作者的身份，向世界响当当的宣告着漆器来自中国。如今王者归来的他，无疑再次证明了这个时代，才华永远都是最大的资本，资本永远困不住真正的创作者。
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05:16查看AI文稿AI文稿张天爱这胯火出圈了，但背后的真相，他竟然是假胯宽！假胯宽一般分为两种，一种是臀凹陷，一种是鼓包突出。这两种都称为假胯宽。 有的人凹陷特别明显，突出不明显，有的人突出明显，凹陷不明显。 如图，张天爱就属于第二种突出明显。假胯宽的起因，髋关节和底胫关节同时出问题。上图可以看出，张天爱的腿伴有膝内扣和小腿外旋， 典型的 x 型腿胫骨外扩，使得大腿彼此靠近，但同时带动膝关节外翻，小腿外旋，让脚踝彼此分开，导致 x 型腿。 因为胯骨外扩，所以不管从背后看还是前面看，骨盆显得格外宽，和李密站一起显得骨架很大，明显大一个号，与李密小腿相比，明显外旋，失去了线条流畅感。那假胯宽是怎么形成的呢？ 如图我们可以看到，髋关节是个球状关节，它的活动度特别大，髋关节的外表负韧带和关节囊把髋关节包裹在里面。 由于我们生活习惯的影响，让底恰关节经常产生一些问题，如不良的坐姿、站姿、错误的运动方式等等，导致髋关节囊松了。一旦松了之后，这个髋关节就会没那么稳定的在你的关节窝里待着了， 他就会呈现半驼背状态，尤其是错误练瑜伽、练普拉提器械的人。跳舞的就不用说了，各种大幅度的开宽动作，这些动作做起来非常炫酷，但幅度做的越大， 就是把髋关节从关节窝由里而外的拉，然后把关节囊拉松了。所以原来做不了横叉竖叉的人，没几个月后就能坐上了，很多人能做很多高级炫酷的开髋体式， 不是因为这些人的髋关节灵活度好，而是把关节囊拉松拉散了。关节松了之后会怎么样？你观察这些人，假胯宽臀凹陷特别严重，拉松容易，重新回正难啊！拉松就是脱臼和半脱位， 就不在正位上，这样就会出现弹响。髋髋关节他不在正位上，就不会在关节窝里动来动去，而是在外面动，他能不卡压吗？ 像张天爱这种更严重。为什么？前面讲了他膝内扣，小腿外旋，说明他髋关节从关节窝里脱位出来，股骨过度前倾，压迫筋骨头，使小腿过度外旋， 这样造成了带长性下肢内旋步态，使得骶骨、膝盖窝承受过度的外侧牵拉硬力，导致膝盖外翻。 以上通常合并成带长性扁平足和足旋前等现象。我们先看上图，其实他们的身材带长结构是一样的，一定有人说他们的腿像筷子一样细多好啊！ 那你有没有想过，那是因为髋关节灵活度差，腿基本不能动，就是个摆设。走路的时候靠腰拽着下肢，所以腿细，使肌肉无力萎缩了，一旦走路多了，腰肯定疼。 还有一个细的腿，平时走动的也少，就用的少，肌肉就是用则近，不用就废退的过程。所以筷子腿的概念就是髋关节僵化，髋不动，腰动宽，屈不了，伸不了， 就是像筷子一样直棍向前迈。前面也讲到他是下肢内旋，待长性的步态。 这类人走路双脚看似走在一条直线上，事实是屈髋内旋向前推动行走的能力极差，靠腰拽着胯骨，扭着屁股向前行走，造成底胛骨混乱， 因为靠腰拽着就会造成腰曲直，显得腰细，肋骨外翻，胸腔向上翻显得胸大肩宽， 胯骨外扩显得臀大等等，一些体态问题的连锁反应就出现了。最后我想说，假胯宽的本质是失衡的肌肉拔河赛。所谓的宽，其实是骨头转出来的。假胯宽不等于屁股大，使股骨过度内旋脱位， 导致原本在侧后方的大转子转到了正侧方，撑宽了裤管和裙型。现代人太容易被信息裹挟， 希望大家对于审美要有独立判断能力，特别对于关乎自己身体健康的信息更要多多审视。今天就分享到这，如有问题先留言。
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