哇。
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11:06查看AI文稿AI文稿中不中啊。这个有点中啊。你这来的搞这么中干什么。哈哈哈 能不能呵呵我我见我递减的我做 那是不行的家人们做两下有点血。哈哈哈。我做两下有点低血糖出 我我真感觉我手要抽筋了按不中了 这按不中了四组了。怎么三组了下去我要练下一个了。好，我要去练了。 这放哪了。你拿这个吗。拿呗，这是后置的 一个。怎么这么重啊一边在干什么。 小臂跟大臂一样粗。哈哈哈 不用力根本都没有。我都不想用力哦。瘦成啥了给孩子瘦成杆了。 别练二头我跟你讲啊没劲了。练一下 练一下肩膀。二头可不敢练啊啊。练个肩膀 飞个鸟 飞不飞飞一把进进阶。还地震还地震不一直飞四四个小 时到师傅练完就没劲了。哈哈。 八个啊。这看出来了。 好拉丝的。嗯，可干活。 我给大家看下我拉丝的这个。我给你来个近距离你再翻转。 你看啊，如果你用手发力的话那就是这样子的。就是就是，你真的就手肘臂在发力，我们这是在练肩，练肩的话你用这个这个地方大大臂跟肩形法就是这样的往上抬，你可以把这个视角往上 好看。如果如果你是用手臂发力是这样的这样这样的，但你们不会用肩发力，是这样的。就掉手肘吗？能感觉到吗？一个是掉手肘一个没掉手肘 走 哈哈哈一个屏幕装不下了。哈哈哈 就到此结束。能不能再休息一天啊 再练下就要晕厥了。我晕过去吧。 啊 我想一下啊 有没有啥 使用小技巧的。 有啥使用小技巧呢。你背已经练完了， 再带两组手臂打眉。打眉。 人鱼线。人鱼线吗？我的人鱼线是自己出来的大臂， 我的应该是就就这个东西，我一展背他就出来了。就是就是，你看啊，正常是这样的， 就只要你学会了如何展背就就会拥有这个。 对啊， 好了好了各位那个可以了， 鲨鱼线。人鱼线是什么？人鱼线不就是鲨鱼线吗？人鱼线不是鲨鱼线吗？啊，不是吧，腹肌，背后长腹肌，哈哈。 哦，人鱼线哦，这个我也有啊， 就只需要这么一动。哎， 看到没，一扭 就有了。好了好了好了，下播了下播了，家人们晚上不播了晚上不播了， 拜拜。拜拜拜。拜拜。
824钊光时刻·直播
05:08查看AI文稿AI文稿啊啊啊啊啊 啊 啊啊啊 啊啊 啊 啊啊啊 啊 啊啊啊啊啊啊啊 啊啊啊啊 啊 啊啊啊啊。
66了了
05:22查看AI文稿AI文稿刚才我们不是没有问，就 y a y a 那 个工作人员不是跟你打电话了？ y a y a 这个我们有过这个繁忙的事，可他当时是当着我面给你打哎。你好 你好，我们明天再见。好，谢谢谢谢。这是帮那个杨崽崽送的，他是我朋友，他追了你苏州追了三天。好，谢谢。嗯，然后我也支持你。谢谢谢谢。送的绝对有 姐。不然嘞？ 可能不可能是刚刚我叫你什么时候。呃。是那个啥 巧克力。你是山东人是不是最喜欢吃面。没有嗯，不爱吃面。为什么爱吃面？ 你是山东人不应该最喜欢山东人吃馒头煎饼啊是吗？对啊，谢谢。我下次讲过另外一个山西爱情饼。哦不好意思不好意思 好不好。酷酷吗？对 y a y a。 小 猫咪不错。 我还帮我还帮你的。菲菲姐在转那个就是转去晚堂然后发给你呢。那个是我的账号， 我多给你签个名啊。好，别挡。没有位置了，不好意思。什么称呼？谢谢。给你个物料吧。啊谢谢 谢谢。木木在这可以吐个牙牙吗？哇噔哇噔。 对我可以拿个扇子吗？可以可以。好，谢谢 谢谢。你好高超很久没见 hi 谢谢很久没见啦 我可以拿一下啊。我也想要扇子好热。来这这这我自己要用。那我薅到最后一把了啊。宝哥 上次那个冰箱贴好看。就是那个陶瓷的那个。 没有啊，你很好记性哎。首先我是听听到你的口音来。谢谢，很熟悉。不是他每次都在笑我的口音。不是笑你的口音啊，他们都在笑我。很亲切的啦。 回来广东吃肠粉啦。我也想来啊。这三队在广东让我很羡慕啊。是啊，我下个星期就去看他们了。 等我找一下啊。不好意思来，我第一次见中文呢。谢谢。 下次买那个卡槽再多一点啊。什么你要什么。你看啊我看看小动作叫我谢谢普利亚 认错了。哎呦呦呦呀呀呀呀呀完了完了完了完了我也亲不叫我要录你再叫一次。我呀呀呀呀呀呀呀呀呀要罚要罚流糖啊。再说三遍呀呀呀呀呀呀呀呀呀。 好，放进去放进去那个包里面 来这两个先给你哦。好好看哦。还有吗？稍等一下啊。你好哦，包包说要了 哎。包包要我谢谢包包要我不拿哎能不能送我一个。
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