肩胛骨缝按摩什么意思
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00:38查看AI文稿AI文稿最全的肩胛骨缝按摩手法，快点点击关注学起来吧！第一步，两拇指从肩胛骨缝中间向两侧向下滑， 三到五遍之后来到第二步。第二步，四指沿着锁骨上肌向上提。 第三步，沿着肩胛骨内侧缘倒着向上推。
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01:29查看AI文稿AI文稿开背的，其中叫推肩胛骨缝，我们的肩胛骨缝，顾客的胳膊抬起来，我们中间的骨突出起来，以半圆的方式来去给他推。那我们呢，起步也是从大椎开始起步啊，第一步呢，也是把油攒好，把我们的大椎给它推热，向上蹲 起，蹲起，向上推好，推完之后双手大手指并拢，随着我们的肩胛骨缝的骨头的位置向下推。那怎么样才能准确的找到我们肩胛骨？大家看一下，顾客的腋下 和它平行，一旦推到我们这个位置，手一定要向下推，它是一个半圆，这就是我们打眼一瞅就能摸准我们顾客的肩胛骨缝的准确位置啊，你就按照老师这个方法来去去做啊，来，向上疏通好，直线走， 走到哪和我们的腋下平行，来，向下推，这就是我们肩胛骨缝越来越轻。我们最后呢，可以从我们的虎口张开，向上推，虎口走往上去疏通肩胛骨缝， 好顺着疲劳肌排出来，疏通，排出疲劳肌，再次打圈揉好，直接从手臂排出去， 大手臂虎口向下压，拍出去甩手，这就是我们做开背的肩胛骨缝疏通手法。
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03:43查看AI文稿AI文稿今天我们讲一下我们整个肩胛骨周围区域的一些肌肉放松啊，首先我们要先找到我们肩胛骨的位置啊，可以让他做一个背手的动作，这时候有明显的看到我们整个肩胛下角的位置，然后我们摸到出到下角，我们上面可以摸到一个横向的骨头，这是我们肩胛冈的位置 啊，顺着骨头往下，以上面还有一些，它就是我们整个肩胛骨的范围区域啊，定位到我们肩胛骨之后啊，我们先去放松我们肩胛骨内侧的肌肉， 包括我们脊柱和脊柱相连的脊柱，如我们的中下斜方肌，最表层就是我们中下斜方肌啊，在深层就是一个菱形肌的位置啊，因为我们的肌肉是从肩胛骨到我们的脊柱，他们肩胛为走向，一般来说是呈斜向倾斜或稍微偏横向的，所以说我们垂直的去按摩这个肌肉的时候，可以用 拳峰啊向上做一个滑动，向上做一个滑动，就是放松我们整个肩胛骨啊，中间的一些肌肉的处理方式啊， 也可以让他处在一个背手的姿势下啊，这样的话我们的整个肩胛骨内侧缘啊，我们这一侧肌肉是被拉长的，在拉长的基基础上，然后再去做一个处理的话啊，相对来说会能够放松的会更彻底一些。 接下来呢就是放松我们整个肩胛骨上面的肌肉啊，这上面有一块很重要的肌肉，就是我们的整个我们的肩关节的内外旋的一个功能啊，因此这个时候我们可以一手控制他的啊 小臂啊，在屈肘九十度的情况下，让他做一个啊，被动的用我们自己，让他用他的手啊，做一个被动的内外旋，同时可以冲到这块肌肉在运动，我们可以用我们的拳风啊，拳风在上推在上面之后，通过按或挤压的方式啊，同时进行一个被动的旋转，对他这个位置做一个放松。 也可以用大拇指的方式做一个横向的弹拨，因为它的纤维也是这样横着倾斜往我们的弓头上长的，因此我们可以垂直的方向向上，哎，做一个弹拨， 一直到我们的啊，肩关节的后侧的位置啊，在这个位置呢，有非常容易痛的点，就是我们肩胛骨外侧缘和我们大臂连接处的这个点啊，这个这个触痛点一般来说是小圆肌的触痛点，或者说是啊冈下肌与肌肌腱和肌腹连接处的一个触痛点 啊，这个位置按下去的话，一般人非常痛的酸痛的感觉啊，正常人也会有这种酸痛感，疼吗？嗯， 我们还可以从我们肩胛一直处理到我们的手臂，我们叫做手臂大臂后侧，我们关节头肌的位置，整个从这到这做一个横向的啊，或者说顺着这个手的方向做一个推动，因为我们整个臂的筋膜链后侧的筋膜链是我们 啊，我们的表层的一些肌肉是顺着我们手臂向下连接的，所以说我们可以通过这种方式啊，像一些有肩部不适或者有手腕不适的一些肌肉，是顺着我们整个背部的一些肌肉啊， 用手掌推动的情况下，旋风推动另一个手啊，靠在我们的这个指关节，这个掌指关节的位置啊，向下做一个滑动啊，也可以用手掌，也可以用手掌的方式啊，按压挤压向下推动，但前提是涂一定的适量的润滑啊，向下做一个推动啊， 然后在下方的时候放松我们这个位置的时候，我们可以通过捏或拿的方式啊，去让我们整个这个肌肉啊提起来，提到什么程度呢？ 捏到我们肌肤的两侧的这个边缘的位置，向上提起，按住啊，施加音的力度保持保持个三到五秒钟啊，接着向下，这可以处理到我们的深层的一些肌间隔的位置啊，同时可以 对我们整个三头肌做一个放松啊，越到下端的时候我们力度要适当轻一点，因为越到肌腱的位置可能会越痛啊，这是我们大概我们整个背部的一个放松的一个过程。
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