噜噜：老大，我们这么练真的能走进那个女孩的心里嘛？#健身#噜噜
噜噜老大我们这么练怎么批
36
15
收藏
1
举报
发布时间：2026-05-11 09:28
石粒.
粉丝107获赞3111
相关视频
00:58
02:12查看AI文稿AI文稿五百二十三万人观看的撸撸本撸转场这个舞蹈该怎么跳？我来教你。首先我们的脚掌进行内八外八挪动，右边也同样先蹲，把右腿弹开重心，再左腿注意看，弹开同时双脚都是内八还原，恢复到外八，蹲 出腿，蹲出腿，蹲出腿，往前落地，同时双脚外八 往后的步伐也一样哦。现在我们练习左右摆臂， 摆臂夹脚一起练习，记得先出的是右脚哦。 第二个步伐，蹲出脚，这里脚尖的方向都是一致的， 同时有一个身体的移动重心加上手位练习， 手和脚同时进行练习。 第三个步伐，手臂拎起落下蹲，双腿开蹲，腿打开，同时是脚跟和脚尖着地， 手和脚一起练习吧。 第四个动作，绕胯，膝盖微弯，胯往前右后左双手打开，四个方位连起来 跟音乐练习。
698帆Fann（教学版）
00:16
00:21查看AI文稿AI文稿对这世界的充满烟雾，我不再相信任何人对我的眷顾，我不停努力， 没有天赋，如果我没成功，我就没有脸哭，我为了我的梦想，为了我的前途，为了我的未来，爱笑我的全部。就问这六月欢乐艰难险阻，他们想要到达我的万千古。
13睡觉快乐
