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04:07查看AI文稿AI文稿为什么用来描述情绪的词语，大多和肠道有关。想念一个人叫牵肠挂肚，忧愁叫愁肠百结，悲伤叫肝肠寸断，有想法叫满腹经纶。就连英文里表示直觉的 gut feeling 也和肠道有关，难不成肠道真的能决定我们的情绪？ 仔细了解后你就会发现，古人诚不欺我，在我们肚子里有一个肠道神经系统，被科学家称为第二大脑。你可能会想，肠道不就是负责消化食物、吸收营养的地方吗？怎么还跟大脑扯上关系了？哎，这你就小看他了，咱们的肠道里布满了密密麻麻的神经元，数量超过一亿个，比咱们整个脊髓里的神经元还要多。 他和大脑属于是一母同胞的亲兄弟，在我们还是胚胎的时候，两者都是由一种叫做神经给细胞的干细胞形成的，只不过一个是向上形成了肠道神经系统 这个庞大的神经网络，它不仅掌管整个消化系统的运作，还能独立于大脑之外，自己思考，自己做决定。这就是为什么你有时候一紧张就想上厕所，或者压力大的时候就胃痛没胃口。这其实就是你大脑把压力信号传给了肠道，然后肠道神经系统就用最直接的方式来回应你。 如果说肠道神经系统是第二大脑的硬件，那么真正能影响我们情绪的是它生产的各种化学信使。其中最著名的就是血清素，外号叫快乐激素，它能让我们感到愉悦、平静和幸福。 很多抗抑郁的药物原理就是为了提高大脑里血清素的浓度，但你绝对想不到，人体内百分之九十以上的血清素都不是在大脑里合成的，而是在我们的肠道里生产出来的，大脑只占百分之五。肠道里的血清素不仅负责调节肠道的蠕动，保证消化顺利进行， 它还会通过血液循环和神经系统把信号传递给大脑，直接影响我们的喜怒哀乐。除了血清素，肠道还能生产多巴胺等 超过三十种神经递质，跟我们大脑里用的几乎一模一样。所以你看你今天心情是阳光明媚，还是乌云密布，很大程度上取决于你肚子里这个化工厂的生产状况。说到这，你可能会问，到底是谁在肠道里生产这些影响情绪的化学物质呢？ 那就不得不提到我们肠道里的菌群了。在我们的肠道里，住着一百万亿个细菌，足足有四五斤重，数量是我们全身细胞的十倍。你以为你是一个行走的细菌？足足有四五斤重，你以为你是一个熙熙攘攘的江湖？ 里面不仅有被称为好人的益生菌和被称为坏人的有害菌，还有被称为墙头草的大量中性菌。在好菌占优势时，他会帮助好菌做事，一旦坏菌占优势，他就开始跟着捣乱了。所以他们每天都在为了地盘和食物上演着一出出爱恨情仇。 虽然它们寄生在我们体内，但它们可不是白吃白住的，因为这些肠道菌群才是生产血清素等神经递质的幕后大佬，他们能分解我们吃的食物，然后通过一系列复杂的化学反应，制造出这些能够影响我们情绪的物质。比如说，我们吃了很多食物里都含有一种叫色氨酸的物质， 它是制造血清素的原材料，但我们人体自己没法高效的利用它，必须得靠肠道里的某些特定细菌来帮忙，才能把它转化成血清素。 加州理工学院的一项研究发现，如果把小鼠肠道里的细菌都干掉，他们血液里的血清素水平会暴跌百分之六十。 所以，你肠道里是好人占上风，还是坏人当道，直接决定了你情绪的基调。如果你的肠道菌群平衡好菌多，他们就会勤勤恳恳的帮你生产快乐激素，让你每天都心情舒畅。但如果因为你长期不健康的饮食习惯，比如天天高糖高油吃垃圾食品， 导致肠道里的坏菌越来越多，好菌节节败退，那情况就不妙了。坏菌不仅不生产快乐激素，还会制造一些炎性物质， 搞得肠道乌烟瘴气。这种菌群失调的状态已经被越来越多的研究证实，和抑郁症、焦虑症等心理问题密切相关。虽然肠道神经系统和肠道菌群都能影响我们的情绪，但最终还是要大脑来定义这个东西的。那 他们又是怎么沟通的呢？答案就是通过一条被称为肠脑轴的秘密热线。但你不要想着切断这条热线，然后去胡吃海喝哦，因为这是一条双向的、极其复杂的通讯网络，连接着你的肠道和大脑。在神经渠道中，最重要的一条线路就是迷走神经。 有趣的是，通过迷走神经传递的信号中，大约百分之九十是从肠道发往大脑的，而不是反过来的。这意味着你的肠道一直在默默地向大脑汇报情况，所以有时你想吃什么，可能不是自己想吃，而 是他们想吃，那么我们就更要控制好自己体内的菌群了，不能让坏菌占优势，从而总是向大脑发送想吃垃圾食品的信号，最后搞的我们这个宿主都垮掉。
02:24查看AI文稿AI文稿尊敬的各位朋友，欢迎来到中华文明成语典故，本期讲解的成语典故是长肥脑满。在中华文明对人性的深刻洞察中，长肥脑满如明镜高悬，映照出物质与精神失衡的生命状态。 这个成语不仅是形貌刻画，更是价值警示，折摄出中华文化对内与外的辩论思考。肠肥脑满，形容人不劳而食，体态臃肿。肠肥止，腹部肥胖，脑满为头部丰余成语，皆是过度享乐的危害，承载简易养德的生活观。 这种对形神关系的观察，体现了物质与精神的平衡智慧。该成语出自北齐书狼邪王演拽记载，狼邪王年少长肥脑满，轻为举措，长大自不复燃，愿宽其罪。技术北齐王子高演，因奢靡生活导致行为轻浮。 清代纳兰幸德念奴娇素罕儿一记载，便是恼满肠肥尚难消，受此荒烟落照，以荒凉景象反衬物质富足的虚妄。元代关汉卿鲁斋郎记载这四门生则生的恼满肠肥，死则死在苟且猪肠批判不劳而获的生活方式。 这些文献共同构建了中华文化对生命状态的深刻反思。在当代生活语境中，该成语应用广泛且具现实意义。比如文学创作常用长肥脑脉刻画缺乏精神追求的富商形象。 又如艺术评论中介意批判过度追求物质享受的社会现象。再如教育实践中用词语警示年轻一代注重内在修养，这些实力彰显其内核价值，体现文化批判中内涵的生活智慧。中华文化深安行神之道。 孟子有言，养心莫善于寡欲。庄子记载，煞离朝于深林，不过一知，皆指向对物质欲望的节制。 长肥恼满的深层意蕴在于皆是行神失衡的危机。炉主有节而中空，方显其品格，如梅精寒而愈香，使见其精神。他启示世人，面对物质诱惑，应以节制之心自律，在简朴中见丰盈。 每一次对清心寡欲的践行，皆是对生命本质的回归与对精神境界的超越。以上就是本期的中华文明成语典故，感谢您的收听收看。如果你喜欢本期讲座，欢迎您关注、评论、点赞和转发中华文明成语典故，谢谢！
00:27查看AI文稿AI文稿主度低常是指气量狭小，只考虑小事。不过大体出自米英烟霞散人斩鬼传 属肚鸡肠，一包粪也存不住，要你何用。近一次有小肚、鸡肠、鸡肠、小肚等反义词有宽宏大量、宽大为怀、豁达大肚等。属肚鸡肠可做宾语定语。如这些属肚鸡肠的小人不愿看到由一个女人治理整个国家。
19成语故事
03:24查看AI文稿AI文稿为什么想念一个人叫牵肠挂肚，忧愁叫做百转愁肠？其实啊，这些词都是因为肠道就是咱们人体的第二大脑，人体内百分之九十以上的快乐激素啊，其实都是靠肠道菌群来生产，这里面真有科学依据。 肠道里面好菌多了，自然就快乐，坏菌占上风了，就容易情绪低落，焦虑烦躁。尤其是过了四十岁以后，肠道功能下降了，菌群失衡最容易发生 三个问题，第一，吃再多的好东西也不吸收，还容易腹胀，恩恩困难。第二，好菌少了快乐激素，产量下降了，就容易心烦、失眠、 没胃口。第三，肠道是免疫的屏障，菌群失衡就好像是城墙漏了缝，身体容易出问题。所以过了四十岁，补充带活性的益生菌，绝对不是跟风，而是给肠道补充士兵，给情绪寻找 快乐开关。但是补充益生菌有三个常见的陷阱，这百分之九十的人可能都踩过。第一个叫做没有菌株号，这第二个叫不加益生元。第三，活菌数量不够，菌株太少，这三个坑啊，一定要注意。 那么如果想买益生菌，也要注意别踩坑了，避免花了钱还没有买到。对的，我也给大家今天总结了挑选益生菌产品的三个要点。第一，看身份，一定要是菌种和 菌株号都完整，必须明确地标注出具体的菌种，比如说双歧杆菌、乳酸菌，同时还要标注对应的菌株号，比如说 b 四二零、 h n 零幺九等等。这样有身份证的益生菌啊，效果才靠谱， 可追溯。第二，要看配套，必须要含有益生元，加上高的活菌，加上多菌株，配料表里面必须要有低聚果糖、水苏糖、抗性糊精等等这些东西给益生菌供能，单条的活菌啊要大于五百亿以上，这样才能在肠道里面形成 优势，至少要有二十种以上的独立菌株，覆盖肠道不同的需求，这样比单一菌株更全面。第三就是要看技术，是不是有先进的包埋技术，优先挑选微囊封装五层以上包埋技术，这样能够帮助益生菌啊穿过胃酸胆汁，活着到达肠道。 大家如果选不到靠谱的益生菌，也可以用我们团队给大家严格筛选的符合咱们上面三个标准的这款诺特兰德的益 生菌。首先它有三十一种独立的菌株，完整的菌株号，每一条都带身份证，效果可追溯，而且还含有益生元，让益生菌存活的时间更长。更重要的是呢，它里面每一条的活菌量高达一千二百亿， 而且还是有专利的五层包埋技术，能够保证活菌活着到达肠道。关键是啊，价格特别优惠，我在市面上见到过这些比较好的益生菌粉，怎么着都得一盒一百多块钱，这一盒里面大概就是十包到二十小包左右，每一小包都要七八块八九块。 咱们今天这款益生菌粉给大家谈下来的直播间团购价格，一瓶只要五十九，每瓶里面是二十包哈，大家今天如果要买五瓶更便宜，买五瓶一共是一百九十九， 五瓶一共是一百包，折算下来话呢，每一包只要两块钱，吃起来也很方便，直接撕开直接倒嘴里，然后温水冲服也可以。
265张博士的营养讲堂
00:26查看AI文稿AI文稿故此失彼惹，故遭彼。极度节俭，勤德利道、自作主张、怠速怠逸、装腔作势，假鬼假怪，无法无天 无地无地，信口开河，说话没凭证，干脆不急。哎，你知道万不得已用闽南语怎么说吗？
62范范超有范
03:00查看AI文稿AI文稿分类唱演故事，肝肠寸断，是肝和肠一寸一寸的断开，形容悲伤到了极点。记忆，心如刀绞，骨肉俱焚，痛不欲生，反意心花怒放，喜气洋洋，欣喜若狂。 古时候有这样一个故事，发生在巴蜀地区，巴蜀就是现在的四川重庆一带， 那里到处都是大山，人迹罕至，盛产猿猴。我们非常熟悉的两句唐诗，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山，说的就是这里。 当时一位将军正带领大军在那里作战，当战船经过三峡时，一个不速之客跑到了船上，被将军手下的几个士兵抓住。 他是一只幼小的猴子，他太小了，还不懂得外界的凶险，因此并不感到害怕，只是用一双好奇的眼睛打亮了人。可是这群粗鲁的士兵却把这只小猴绑在了围栏上。 过了不久，士兵们发现似乎有什么东西一直尾随在大军的后面。起初大家以为是敌军的探子，都提高了警惕，后来那个东西离得稍微近了些，他们才惊讶的发现，原来是一只母猴。 母猴为何要一直尾随着战船呢？原来被士兵们捉去的那只小猴正是他的孩子，他是来找孩子的。 这只母猴自从孩子丢失后，就奋不顾身的一路狂奔，竟然跟着战船跑了一百多里。母猴一边追赶，一边悲伤的哀嚎，一直跑到了船的近旁。他见到自己的孩子被绑在那里，心急如焚，只能哀求的叫着， 希望士兵能放了他的孩子。然而那几个士兵却不愿意把抓到的小猴子放掉，极度悲伤之下，那只母猴用尽最后的一点力气跳上战船。可是在刚刚跳上战船的那一刹那，他就因为过度的劳累和恐慌气绝身亡了。 母猴死后，士兵们检查他的身体，把他的胸腹剖开时，十分震惊的发现，这时母猴的肝脏已经破裂，肠子竟然一寸一寸的断裂开来。这都是因为士兵捉走了他的孩子，才使得他无比伤心，甚至因此而肝肠寸断。 母亲对孩子的爱是没有人与动物之间的分别的。领军的将军知道了这件事，被母猴的行为所感动，同时对那几个捉小猴子的士兵的所作所为感到气愤不已，严厉的惩处了他们。 一句，腹中如汤灌，肝肠寸寸断。宋郭茂倩乐府市集华山居，听说好朋友因车祸去世，他无比伤心，肝肠寸断。
00:53查看AI文稿AI文稿你知道司空见惯这个成语的出处吗？他来自刘禹锡的赠李司空记，诗中的李司空就是那个写下谁知盘中餐，粒粒皆辛苦的李绅。 昔日李绅悯农，体恤民生疾苦，今朝身居高位，却奢靡享乐，习以为常。 同一个人反差如此之大，一首小诗更是写尽了人心易变，仕途沉浮，风骨难守。这首诗也成了一面照见人心和仕途的镜子。 高髦云环公漪妆，春风一曲度为娘。司空见惯浑嫌事，断尽，苏州此是长。
653那个语文老师
03:20查看AI文稿AI文稿成语故事小肚鸡肠很久很久以前，在的江南水乡生活着一位名叫阿福的木匠，他手艺精湛，每一件经他之手打造的木器都如同艺术品一般精巧。 然而阿福却有个不太好的毛病，那就是心眼极小，周围的邻里乡亲都在背地里悄悄称他为醋坛子。 有一天，镇长打算建造一座新宅，便请来了阿福和邻村的木匠阿木一同参与这项工程。 在干活的过程中，镇长常常夸赞阿木雕刻的花纹细致精美，阿福听在耳里，心里顿时像塞了一团乱麻，堵得慌。 到了夜里收工的时候，善良的阿木不好意思独自享用麦饼，便拿出半块递给阿福。 可阿福却满心猜疑，觉得阿木是在故意炫耀他家境优沃，于是冷着脸摆了摆手拒绝了。不仅如此，他还趁阿木不注意，偷偷的把阿木磨好的豹子藏进了柴房。 第二天开工，阿木四处都找不到自己的豹子，急得额头上满是汗珠。阿福在一旁假装帮忙寻找，可心里却暗自欢喜。然而没过一会，阿福自己的莫斗线突然断了， 原来是他今早故意去踩阿木的线轴，结果不小心也把自己的线给蹭坏了。 镇长看到两人的工作进度明显变慢，不禁皱起了眉头，语重心长地说道，咱们造房子讲究的就是齐心合力， 要是总盯着别人的错处不放，最后连自己的活计都做不好啊！阿福听了镇长的话，脸一下子红到了耳根， 他羞愧不已，慌忙跑到柴房把藏起来的豹子取了出来，然后低着头向阿木诚恳的道歉。 阿木宽容的笑了笑，摆摆手表示并不在意，还热心的帮阿福重新接好了莫斗线。 从那以后，阿福和阿木携手合作，彼此信任，相互帮助，他们不仅提前完成了镇长新宅的建造任务，还成为了要好的朋友。 其实做人也是如此，如果像阿福起初那样小肚鸡肠，总是陷入猜忌和计较之中，最终只会让自己困在狭隘的世界里，既伤害了别人，也耽误了自己。 只有学会放宽心胸，包容他人，我们才能收获更多的善意，体会到合作带来的快乐。
166诗意悠然
![#成语中的医学小知识
大家是不是听过“脑满肠肥”这个词？
哎，你看，为啥要把脑和肠，两个离的挺远的器官放在一起来形容呢？
这背后又什么原因和说法呢？！
本条小视频，一个成语，带你走进医学的小世界[转圈]
#学完记得讲给你的孩子，快乐学成语的同时，让孩子也增加一点健康常识👀](https://p9-pc-sign.douyinpic.com/tos-cn-p-0015/oMADOetqJJsQnp7z9bHB1eAVgDDUAxZQsmcFI8~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2104430400&x-signature=B9GCj%2B29aTNXO5l8VGCwMSNusyI%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=2026091104353167D72A5C16C1D155D911)
