高海拔怎么防晒
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05:47查看AI文稿AI文稿草原上的人怎么保护皮肤呀？咱们呢宝宝们，作为一个非常非常爱美的零零后牧民的我来说，在草原上怎么护肤这个事情应该是有点发言权的。我的坐标是内蒙古呼伦贝尔，这是一个非常极端天气的地方，温度和湿度都非常的低， 然后呃紫外线照射也非常的强，还有一个是昼夜温差非常大，这些应该对我们的皮肤都是一个非常大的挑战。常年生活在这样的环境，尤其是像牧民这种职业，他要防护的不仅有 冻伤、晒伤、干裂，还有斑点等等，所以说一不小心就会变成五彩斑斓的黑。为了防止这种情况发生，我每天也都在兢兢业业的护肤。那接下来我想跟大家分享一下，我每天出门之前是呃怎么防护的。 第一步的话非常重要，一定要用温水洗脸，像我们这种极寒的地方，他凉水都不是凉水，是冰水，可能有些人会考虑到要消肿啊什么的，但是像这种特别冷的地方，你一旦用凉水洗脸，脸就会泛红，会非常的刺，刺激皮肤。我的话一般是早上用了洗面奶，晚上就不会用，晚上用了早上就不会用。 我的习惯的话会直接用面霜，像水跟乳的话，质地太稀了，所以说锁水能力不太够，像面霜的话直接一步到位，像我这种懒人就比较适合这种的 这个面霜它的质地我非常喜欢，嗯，又像啫喱，然后又不会太水，所以说我觉得刚刚好抹起来皮肤会很舒服。熟悉我的朋友们应该都知道，我刚从日本回来不到半年嘛，所以说我现在用的东西还都是日本药妆店的一些开价的牌子。 面霜的话是这个，这应该网上都可以搜到，我比较喜欢这个，这个金色的罐子，还有蓝色的，红色的很多，我只用过这个，我觉得感觉比较好，也不知道别的，所以说然后我还用过这个，这个已经用光了， 他的话质地会更稠一点，我个人的话会更喜欢这一个。像是在牧区冬天的时候，大家都是上面戴帽子，然后下面戴口罩或者是戴围巾，所以说一般露出来的部位是就是这一段，从眉毛到鼻子这一段，尤其是像鼻子这一块，非常非常容易晒黑， 然后我觉得话就一层面霜的话可能有点不太够，所以说保湿第二层我会选择一个像这种非常平价的眼霜来涂满这一片地方。 像我蒙古族啊，这个颧骨都是非常高的，所以说像，嗯，像晒到太阳啊，就把感觉百分之八十都晒在颧骨上面，像我这已经晒出一些斑了，所以说 这是这个地方，颧骨和像鼻梁这个是重点保护的对象。像二零二零年吧，疫情那一年我们当时没有返校嘛，所以说一整个冬天跟春天我都在外面 撒铺，我都在外面，就是在外面跑，所以说根本没有做什么防护，然后结果就是我这样黑了一条， 像一个蒙蒙眼大侠一样，所以说大家一定要注意这个情况，如果整体太黑的话，我我是不太介意的，但是你说白一块黑一块这种的话，真的是很难很难崩啊，很难崩。 然后第二层保湿完事之后我们就可以来到我们的防晒，我现在用的是这个，也是日本的一个碧柔吧，应该是中文名的这一个，但是我觉得这个很一般，很一很一般，因为他会跟所有东西搓泥，我真的是服了，所以说我就赶紧就在牧区就乱涂给他， 给他涂完就好了。然后防晒的话我依旧是涂在这一片，像上面跟下面的话一般是呃，都是帽子跟围巾压着，所以说会有点浪费，我这边一定要厚厚的涂一层一定要厚厚的涂一层。 其实除了防晒霜我也有尝试过其他的。呃，物理的防晒方式，像像像这一片我为了不晒黑我买了一个这样的东西， 这样的东西我在网上搜的是那个什么嗯，骑电动车专用的，然后我拿回来结果起雾现象特别特别严重，所以说基本上是非常鸡肋的，至少在呼伦贝尔这个非常冷的地，去到户外应该不超过五分钟他就会。 不是起雾，是结冰，这些结冰所以说什么都看不到，所以说没有什么用，放弃了雾里，只能用防晒霜了。那我们厚厚的涂一层之后 其实就完事了，呵呵。当然如果一整天都在外面的话，像中午回来可以在这一块补涂一次，这样的话会更保险一点，然后晚上的话也是类似的步骤，但是晚上时间会更充裕一点，可以再加一个什么水啊或者是精华呀之类的，可能会有一些修复的功能。 然后像我从十一月份到现在二月份几乎是没有离开牧区的，像这个办法的话一直 用到现在都没有出现特别明显的钻断层，所以说还是比较实用的。大家在呼伦贝尔玩啊，或者是想去东北的话可以参考一下， 然后大家有任何其他好奇的内容啊什么的都可以写在评论区，我都会仔细的每一条都看的，拜拜。
674萨秋
00:48
02:521467笑脸丫头
01:37查看AI文稿AI文稿你毕业旅行完了，要有多爽就有多爽，防晒没做好就是能有多黑就有多黑。但姐就是去了趟威海回来，煞白倒是说不上，肤色和去之前只能说是一毛一样啊，晒不黑根本晒！ 我们选防晒，最重要的两个点无外乎就是 pa 几个，加 spf 又是多少，也就是防晒黑和防晒伤的指数。像夏天的大太阳，皮肤在毫无防晒的情况下， 十五分钟就会被晒伤了。那像是 spf 三十就可以让皮肤延缓四百五十分钟被晒伤。 pa 则代表防护能力，防晒黑晒老就靠它了，加号越多，防护能力就是越强了。我一直都在用这个平价大碗的同时，出门旅游用它都不在话下。整体是奶油的质地， 流动性也比较强，轻薄好推开，重点是成膜也贼快，上妆也不会跟底妆打架搓泥，出门一整天。补涂的话我会用这款直接往脸上身体酷酷喷，不存在破坏妆面的身体。防晒，我会用芭比的美白防晒，防晒度能达到 spf 五十 p a 三个，加防晒的同时还能美白，直接省了素颜霜的步骤，成膜之后也不会黏黏糊糊的，使用感对于夏天来说也还是很舒服的。 还有咱们出去玩定防晒，千万别穿的像个养蜂人一样。我这次去威海，墨镜是带了两个猫眼的款式，就超级显脸小，没化眼妆照样出片。这种框大一些的，往头上一戴还能增高如顶。我还备了一个防晒帽，戴上完全可以遮挡住阳光，重点是无痕，不会破坏发型。如果是去海滨城市，早晚温差比较大吗？ 临海昼夜温差大是因为内陆土壤的比热容要，比，海洋水的比热容要小，所以就可以备上一件冲锋衣，防晒的同时还能挡挡风，穿着它拍照也很有感觉。在出发之前就把这些东西都准备好，景区的物价大家都懂得都懂哈。当然不止出门旅游需要防晒，日常出门上学上班都给我做好防晒，只是防晒黑，防晒伤，晒老才是最重要的。
567晴晴也
02:59查看AI文稿AI文稿来来来，小宝们，夏天快到了，你大概率会刷到 n 个防晒。就是我作为一个在高海拔高紫外线地区待过半年的一个人，这半年的紫外线强度抵得上普通人好几年的。我们大家挑防晒无非就是希望真能防晒，稳定性强，肤感要好，但是真正能做到这两点的真的没几个。 我今天给大家分享几款夏日硬核高倍防晒啊，真的就是紫外线绕着你走。首先珀莱雅很火啊，我真的是年年都刷到这一支的话，它属于是高倍雾化结合防晒， spf 五十， ps 四个加的就是完美适配于各种户外场景， 防水防汗完全都不在话下。我去年在香格里拉用的就是这个小黑你完全不存在的，其实很多高倍数防晒你要说有这个防晒腻它也不假，但是很多它做的肤感上不是那么舒服，就夏天本身就热吗？你再加上油腻厚重的防晒，风一吹啊就真的很糊你。 但是这一只涂上之后第一反应就是成膜巨快，清爽到你都感受不到它的存在。就是啊，整个脸它是雾面的，像夏天油皮出油多，你用它直接把你脸上的油给吸完了，然后你这会再去上底妆，真的就是服 服帖帖。反正我用它最高效的一个方法就是洗完脸之后直接去涂，等它成膜之后你再去用手背这样触碰，你就会感到完全不会黏，很清爽，而且用量也不要省，三个硬币的大小，直接涂就 ok。 还有一个更便宜的，碧柔的这个防晒霜三十多块钱九十没有，真的就是无意间买到的，但是用上的时候就是真的很惊喜， 很水的乳状，有点像水凝露的一个感觉，就你平时用些贵家的防晒，你涂身体很费吗？很心疼，然后的话就可以用这个就很合适， 当然它的话也是 spf 五十 pa 四个加的，唯一的缺点就是像脖子、胳膊腿这些地方需要多次补涂，但是价格在这，容量在这， 就是还要什么自行车。然后奥扎的这个我之前在云南泡野温泉用的就是它，就关键是真的没有晒黑，它是比较有特色的那一种，防水防汗，遇水则强，遇水前是 spf 五十，遇水后是 spf 六十，然后这个防晒你把它放在紫外线下照射，它的这个温度计也会变色， 你就可以随着这个判断今天要不要涂防晒。首先安耐晒我个人用下来的话，除了他对于防晒力度没有任何争议以外，他会有酒精味，毕竟是幺幺乐防晒就是我觉得不建议肤感的可以用， 包括它防水防汗，像军训啊，或者说你海边游泳，我觉得都是完全没有问题的。然后你福泉大哥大同样也是高倍数防水防汗防晒，但是相对来说他可能说会有一点，如果说你喜欢清爽肤感的，可以拿一个散粉去压一下，那资生堂的蓝胖子是他们三个当中 肤感最轻薄的，并且啊给你们看一下成膜也很快，就是真的很清爽很清爽，就是很透气，并且防晒泥抗打，如果说你有预算且你想要清透的那种感觉就是没有负担，你真的可以尝试一下这个，就我刚刚说过话的功夫，他已经成膜了。
7156今夜我是廉颇
02:04查看AI文稿AI文稿徒步之前，几乎我的每一篇笔记都会被问，为什么被被晒黑，是不是假户外？今天就来给大家揭秘我在户外如何进行防晒，全程无管，请放心观看。目前我正在进行大型马拉艾线路，尼泊尔高路一千八百公里的超长线挑战，这边的太阳甚至比我之前经常去的川西要更猛烈。 所以对于防晒这一块，我准备的非常充足。第一个是防晒面罩，只要是大晴天或者上了雪线不拍照时，我都会把防晒面罩汗在脸上。丑是丑了点，不过真的非常非常管用，之前我也推荐给了很多人。 物理遮蔽永远是超有效的防晒，但是要尽量选择鼻子、嘴巴有透气口的款式，不然在高海拔很容易喘不过气。第二个是遮阳帽，鸭舌帽和渔夫帽都可以取决你喜欢什么样的款式， 帽子不仅可以遮挡阳光对脸部的直射，还可以隔绝紫外线对头皮的伤害。是的，头皮也会被晒伤的，因为遮阳帽尽量选浅色透气材质，比起黑色的头发能反射不少热量，不仅防晒还会更凉爽。第三个是墨镜，墨镜跟帽子一样是必不可少的， 特别是遇到雪地会反射阳光，容易引起不同程度的雪蒙症状，严重的时候需要及时就医，影响行程。此外，遇到风沙天气容易睁不开眼，墨镜也可以有效阻挡风沙。 第四个是防晒霜，虽然说物理防晒现在已经做的很好了，但防晒霜也一定不能少。养成涂防晒霜的习惯，即使是不怕晒黑，也能避免紫外线引起的不可逆的光老化。户外的话尽量选择 spf 五十加第五个是手套。 头和颈的防晒固然重要，但是我不却被很多人忽略了。高海拔晒下来不仅会黑，还会干裂、掉皮或火辣辣的疼。 说涂防晒霜最好再搭配一副防晒手套，天气突变的话还能有效御寒哦。最后是很多人都会忽视的防晒唇膏，别看它小小一支， 但在高海拔的强风低温强紫外线环境可以说是刚需，不然就不只是晒黑了，会又干又裂，又痛又痒。以下就是我的防晒心得啦，有任何问题都可以给我留言，因为我幸好我就会回复你。
1815小岩呐
02:22查看AI文稿AI文稿都说玩户外的人嫌老皮肤晒得皱巴巴像个卤蛋，二十岁被误认为五十岁也是家常便饭，很多新手朋友，尤其是女星啊，听到这，刚刚下决心击伤的念头直接被掐断，不用焦虑啊，本期视频来跟大家分享徒步三年，常年游走在高海拔的我，做过的那些防晒攻略，让你轻松没有压力，轻松的去享受户外一年四季进山必备的登山帽护。 所以你们经常看到我在山里的照片，经常是这样子的，这样子的下面啊，更是各种各样的皮肤衣，防晒衣直接焊在身上。以上呢，都是靠反射或散射作用来减少紫外线，达到防晒目的，也叫物理防晒。物理防晒啊，相对来说比较麻烦一些，尤其是在高海拔徒步或者说攀登雪山的时候，对于海拔高，空气比较稀薄，当然紫外线也会很强， 夏季啊，也会非常的冷，总不能穿了一件皮肤衣或戴一个遮阳帽就完事了吧。物理防晒呢，只能减少紫外线，但并不能完全阻断，所以皮肤呀，也没有防护性，时候不得不安利我出门必带的防晒宝贝。防晒霜也是化学防晒的代表，而我用的这款防晒 也是我大学使用过的品牌。梅婷既然出国旅游，在便利店都能看到他的身影，价格相对便宜，对于学生党来说呢，也是能负担得起，怎么用也不会心疼防晒霜啊，不能说户外活动用，日常通勤也要用紫外线，光氧化无处不在。我是一年四季都要涂防晒霜的，涂季上的时候会用这款质地水润成膜快 spf 五十加 pa 四个加，长达十二点五小时的防护， 零添加也很适合我的敏敏的脸蛋。近期跟我去户外的，一直修这款防水 pro 版，标注的 spf 五十加 pa 四个加，实际权威检测机构检测 spf 高达七十， 无酒精，对驴皮比较友好，拔草两周多啊，跟着我去走了云南重装长线，还是要表扬他了，小巧外形很好，收纳不占地，像我这种喜欢重装的驴友，对装备追求轻量化。本期为期三天的徒步路线， 目前抹在脸上顶着二十多度大太阳，也没有被晒脏晒黑，真的是可以做到无死角遮挡紫外线。市面上很多的防晒霜，遇到水他就完蛋了。尤其像我这种喜欢穿梭在山林间，又爱出汗 难免呢，在山里会遇到刮风下雨天气。他们家这款是专业防水抗汗的，里面的硬壳防水耐磨科技，会形成三 d 立体保护膜，可以长效隔绝水汗。走了三天的雨淋徒步路线，经历了断断续续的下雨路段，也依然坚挺，保护我的小脸蛋。他们家做产品很严谨的 专门去做了防水测试，进水四十分钟后啊， spf 数值仍有五十，防晒霜防水对于我们户外人来说啊，简直救命了，尤其是喜欢水上运动的朋友们，就怕晒脱皮老疼了，他们家这款就不用怕了， 而且乳液状的质地水润不油腻，痘痘一族的福音，成活快！还是哑光的，不泛白，不留白糖，涂抹后的皮肤看起来是自然的提亮，在阳光底下随手一拍都很出片味道。我也很喜欢，是那种淡淡的青草香，行走在山野间啊，会很开心，要漂亮又开心的去户外玩一定不要偷懒，物理防晒、化学防晒都要紧跟上啦。
1747咸大山🐼
03:06查看AI文稿AI文稿好热呀！大家好，有那么一件防晒衣，他们家死磕户外十多年， 偏执，死磕非常规极限运动硬核发烧穿戴，坚持用高原越野标准打造暴晒晾杆、散热与树干，不夸大参数，不搞虚标， upf 二五零值。没错，就是我身上这件 gaiq 全波段紫外线的阻隔率高达百分之九十九， 在这么大的太阳底下，我也无惧灼烧，只有一丝丝的凉感。它可是有国内八家机构权威认证，直接降维打击普通防晒衣， 我们直接用紫外线灯对着测，卡片没有一点变色，紫外线基本全挡住， 透气性也很猛，吹风机一开，纸巾直接飞起来。面料轻薄透光，夏天穿也完全不闷，出汗也能快速排出去， 户外暴走也不粘身。 他家能做到五万次耐磨，防晒力不减， 很贴心。帽檐加厚，只动防晒到手背， 不催参数，不搞噱头，我觉得 gq 防晒仪真正为暴晒高原户外设计， 日常通勤，户外运动冬。
35ik 小风
