海屿你张佳慧原版怎么跳

我用最简单、最直白、最通俗易懂告诉你 z z 摇怎么跳开头手我们不要这样直直戳出去，而是手放在嘎吱窝这里，像弹钢琴一样交叉伸出去，右侧拉下胸扣胸。不会的，我们就咳嗽，撕下，咳咳咳。 手部动作就是双手列前往左下塔，同时眼神也往左下看，指镜头， ok。 胯部动作就是指镜头的那一刻，把我们右胯提起来就是一二，哎，瞬间把我们右胯提起来，波浪手回来的时候点胯，两下三四，捶，两下五六， ok。 放下来，手放在左肩这里，我们抖肩，不会的，就想象拿我们的左肩去撞起我们的手部来。一二， 右手在上面捏住，给出去，同时扭胯来，给出去，花手捏住扭右胯，打开 右悄悄坐胯，一二就悄悄三四，然后再反手摇一个花手从左往右绕扭胯，从右往左 就是一二三四五六七八，最后五胸口， ok。 最后一步，手上动作，右手往前指，左手往前指，手臂逆时针转圈，一二交叉往上，再往下打，展开， ok。 加上胯部动作是一二三四 五六七八，然后接着交叉摸肩膀回正，波浪手下来就是一二做快，两下三四，然后捶肩膀，三下一二三，然后双手合十往下往上，手指交叉回正，反手 抓回来， ok。

好，我们一起来学习这个舞蹈，总共有六个。八拍。好，首先双脚打开啊，双脚打开与肩同宽， 然后我们最开始的前奏歌词是因为两个字啊，那我们的手呢？就是五指张开，然后往前推，平行往前推，边推边交叉，然后手指哒哒哒哒哒抖动起来，然后再拉开，拉开的时候挺胸。对，挺胸， 左手在你的胸前，右手在你的胸前，左手往后对，往后啊，好，挺胸，那重心落在你的右脚，好看。再看脚啊，胯部动作，左 胯往左移，胯往左，然后挺胸，重心落在右脚。对，再来一次，一 喂，对，挺胸啊，然后重心落在右脚，左脚是点地的。好，然后开始第一个八拍动作，一二三四，做四个胸，重拍往下，右手按， 一二三四。对，好，呃，五六的时候撤左脚点，右脚，对，变成前后脚啊。好，再来看一次左脚，右脚，然后手的动作呢？做四个以后， 嘿嘿，对，举过去来看一下手的路线啊。做完四个胸以后，右手在下面捞一把点出去，再看一下，捞一把点出去，那左手辅助，右手对哒啪，对，左手到后面 咚哒咚，再来一次，重点是右手啊，左手就辅助就可以了。对，好，指出去要用力数牌子。再来一次啊，来，挺胸，往下荡，准备一二三四四个脆点啊。好，撤，左脚捞，右手 点，右脚点，右手对，好，然后七八点，两个胯啊，你看，我们只要点出去了，胯就立起来，然后当当，右手由手指变成手掌，然后手指动动动，然后往回拉，同时做两个胯。七八对，来，正面动，七八。 好，我们把第一个八拍前奏加第一个八拍再来一次啊，双脚打开，准备一为 一，二三四五六七八，第二个八拍的时候我们先做两个胯， 二二右手左右甩，握拳左右往下砸胯点，两个一二对右胯往下做啊，你可以加角度点跨一二对你的胯， 左边右边，左边右边，你也可以原地点胯，左右点胯都是可以的，左右原地点对好，定点加角度都是可以的。两个 蹦蹦好，然后三次的时候把左右脚踩实，左脚又变成左右脚，拿到前面来，然后右手放在你的左肩这里，用你的左肩膀往前顶两下 蹦蹦，注意肩膀要发力啊，动动去顶你的手。对，好的，来，三四顶两下。好，五六七八的时候双手握住对好，右手在上，左手在下。握住好，然后换 左上右下对好，双手伸直伸直，一个右上，左上，右上，左上，然后啪打开，再来一次五六七八落下来。好，加快左 右，然后砰打开，对胯就是左右左啊，手就是右手在上，左手在上。啪，打开，对，好，这是第二个八拍啊，来第二个八拍，我们再来一次，说到这了啊，好，一二三四 五六七八五六七。双脚打开，准备手往前走，一为 一，二三四五六七八，二二三四五六七 八。好，这是前面两个八拍的内容啊，我们把这前面两个八拍先跟音乐练习一下啊，跟着音乐练习吧， 一二三四五六七八，二二三四五六七八。原宿跟跳， 后面还有四个八拍的内容啊，如果大家想继续学下去的话，后面的课程可以私信老师领取。

这个舞蹈怎么跳？两脚打开，抖手指交叉，再交叉回来，接着人往右边去，这时候顶胸顶出去，你可以深吸一口气，然后做一个扩胸运动，这样就可以了。抖手指好，然后是四个扣胸，扣胸的时候你如果做不出来，你就可以吐气，吐四次就可以了，比方说 这样的话四个扣胸就成功了。左手画大圈，然后右手在下面画小圈，然后人往左边侧过去，接着右脚立马往前，左脚这样直出去。好，然后你要抖手坐胯坐下来，这时候你只要把膝盖给他打弯就可以了，比方说打弯， 打弯，接着两只手放在这边，接着用左边肩膀去顶就行了。顶顶， 手心合并，接着翻过来，上下一翻好，两只手打开， 这个手上动作，右边敲两下，左边敲两下，配合的是坐胯，敲右边的时候你重心放在右脚，接着把这边的腹股可以给他弄平，就这样提起来有个力顶上去，接着往下坐坐，坐好，然后敲左边的时候，人重心放在左边，然后也是一样的，先把这边腹股给他打平，接着坐坐，坐下来好，然后重心移到中间，这时候是一个花手， 花手从右下，然后移到左上，再移过去，接着配合的音乐做扭胯，然后这样出去就可以了， 右指一下，左指一下，配合，可以左右两个扭胯，接着画两个圈，就是画一个圈圈，接着两只手就到前面交叉了哈，接着你两只手要上去，这时候你还是一个坐胯，你做的时候可以选一边的重心，不要我选在右边的重心，接着你就像前面一个方法一样，你先把这边腹部打平，接着再往下坐下去，坐坐坐坐，这样就可以了。 手掌交叉打开落下，接着敲左肩膀，三次，一二三，好，第三次，第四次的时候你立马双手合十下上，接着变成一交叉打开，哦，请抓一把回来就可以了。

一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八， 一二三四五六七八，二二三四哒，五六七八。

双手交叉右上方顶胸，扣胸四下，右脚后撤，双拳打提右胯，右指前指向后拉，点胯两下， 左拳右拳，右拳放在左肩上，前顶两下，左脚前迈，双拳握住，再打开，反方向握住。双手打开顶，右胯点两下， 左胯点两下，绕一个花手手臂在一起，从左边画一个椭圆，再次到左边，同时扭胯，一 二三四五六七八。右指左指向外绕两圈，从下方打开，身体左侧交叉，身体右侧打开，身体再次左侧向下拉，同时后做胯， 左边做胯，锤两下，右边锤一下，下上交叉打开，抓回来。

交叉顶胸扣胸扣胸，我扣，我丢，我指向后拉，我锤，我锤 顶肩顶肩握转打开，上至下至上至下至转手放。我给左边，哎，我给右边，你就是你转，我收，我开，我扭， 交叉打开下落，我锤，我锤，我锤球交叉打开转。 ok， 学完。

这个舞怎么跳？保姆级教程，蒙古教你。哈喽姐妹们，咱们今天呢要学的这个舞蹈总共十六个八拍呀，咱们先来挑战一下，如果说大家有喜欢舞蹈的可以在评论区留言哦，咱们点赞多优先给大家出教程哈，欢迎大家踊跃投稿， 来吧！首先我们先说一下那个前摇哈，前摇的话，他是有个因为我对吧？然后拍子他是五六七八啊，这个地方首先呢，他其实手很简单，这样 交叉，然后呢搓，就你的手指头要这样子动手指头啊，弹钢琴的感觉，然后搓，往前搓，边交叉边边往前搓，同时这个地方首先我们会有个跨啊，就身体你 可以往左边带一点点，他的方向会更大。说我们先把屁股摆到右边，往左边摆，搓出去 买就连起来。五六七走，五六好，七八的时候，这里是一个胸部的一个过程哈，把你的胸腔给往上面拉开，这个动作呢，有点像是我们画个对勾，说你的胸腔打开的时候，我们往右上方给你看， 拉开到侧面，整个人的轨迹是到右边的哈，就说你的手来试一下啊，五六七八走，一 二，好，三四的时候你看我们的手先往下，往下的时候左手放掉，手就捂住胸口了，好，对勾，吸气的时候把它拉开， 胸腔给出去看，放到这个位置，你看对吧？说再次啊，五六七八走五六 起八，画个对勾，先往下再往上，然后你膝盖可以微曲一点点，把这个过程拉大一点。再次五六七八走五六 and 七八， ok， 好， 近拍的话就有四个非常非常猛的扣胸哈，说我们现在胸腔本来就上去了，对不对？然后呢？我们往下摁的时候哇，他其实往下的胸胸去找你的肚脐眼的感觉，然后尽可能把你的高度稳住，不要， 不要这样去做啊，说我们尽量一定要去把高度稳住，然后你才不会说很晃，就我们现在整个胸腔是拉出去对不对？然后看一下我们的左手啊，左手也是往后给的，右手肩胛骨打开， ok， 好， 呼气，向下的时候你弹一下， 把当成两个动作，但是他是一拍完成，弹完之后收回来，弹完之后收回来，弹完之后收回来。注意左边的手臂没有动，你不要 呵呵，就会有点不好看啊，重点起来是稳住啊，头可以稍微往左边歪一点点，然后眼睛看镜头，收一点点下巴，好，五六七八走，吐， 噗噗噗，扣四个， ok， 这个连起来五六七走，五六七八走，噗噗噗，斜的啊，我们做四个扣胸，如果说你有接触，我们还可以慢慢的往下沉啊，做 就是做四个，可以做个层次的，能够做就做，做不了算了，这个是我们的胸部的一个基本功啊，大家可以多去练一下来。再次五六七八走，五六七八带呼吸好，呼气，快速向下， ok， 好， 这是我们的第一组动作哈，前摇加上我们的第一个八拍，前面一组动作好，第二组动作呢，就用到了咱们的一个 点胯。来吧，这里很简单，扣完胸之后啊，他这里首先我们的手他有个这种打的感觉，左手向上，右手向下，或者是你去绕一圈也可以啊，如果你绕不来的话就不绕，我们就直接打， 看没，但是他有个这么一个交替的过程啊，大臂控住哦，好，打的时候头看左后方好，回来的时候啊，我们，哎，回来的时候记住啊，左手下，右手上指前面，手往前指看，没，左手上动作是欻 and 擦， ok， 如果说你有肌群，可以哼哼去滑一下切腹的感觉啊，左手交叉，然后拉一下，左手打开，右手在肚子上滑一圈， 然后再往上给零接触，你就直接做这两个动作叉叉就可以了。好脚其实很简单哈，来这个地方我们刚不是在侧面对不对？好，现在啊，我们退左脚身体转到左后方看左后方给个头说同时 蹲下去啊，侧左脚身体往下蹲，蹲完之后我们回头看的时候转动的右脚脚尖膝盖内侧的同时把右胯拎起来，你看现在整个正面是这样个状态，主力脚左脚膝盖是微屈的，重心在他这边，然后把右胯提起来 啊，正常的话你就蹲对不对？转动脚尖提， ok， 说，你看，连起来五六七走锤好完之后打开 胯往上指对吧？连起来双手五六七八走蹦 咔， ok， 好， 你看这里起范了就开始点胯了哈，点胯的话呢，你可以就是手去敲看，我们的身体是侧着的啊，敲 and 敲，敲两次敲两个胯先胯拧起来我们就直接很简单啊，膝盖就是连起来的时候， 下去的时候右边胯向下，左边胯向上，你看他是找一个对抗的，感觉好，拎起来好，再次向下高度稳住才不会特别晃啊，一定要把高度稳住，不然就 就会很嘚啊。所以说高度稳住 and 一 and 二，如果说你能够把高度稳住，你带点肩也没关系，也没有那么丑，但是能够稳住我们的肩会更好看啊我们的手呢它就是左手呢，你就扒在这个胯上面然后去敲 或是前后都可以啊，你看我们现在在这里提起来之后敲敲 and 敲 ok 敲两次胯哼哼。就是给个方向方向呢是跟你的膝盖来的，膝盖朝左，你看你的方向就在这个左边膝盖朝正面身体就方向在正面，所以说我们现在已经提起来对不对？来敲 and 敲 再来一次敲 and 敲， ok 吗？敲你的胯，好，这是我们的第呃一个八拍手连起来五六七八走五六七 八拉开肩胛骨打开好呼吸向后呼呼呼手臂控住啊，头往左边歪来往后侧脚擦完了之后 起好往手哈啊 sorry sorry， 我 们这里手还有个两个点块，忘记说了啊好，他手变成这样拉回来你先手再这样子把举回来啊啦啦啦啦一样的啦啦啦啦手啦啦啦啦。你看我们的手就这样收回来收你的手肘的时候手指头动啊动手指头 这样子的一个状态，在这个过程当中点胯点点好完了之后敲敲一样的啊，就是刚刚少了一个动作少两个动作而已。我就说怎么一个发拍了啊说你看一下这个地方相当于就是点胯的运用，提起来之后回来啊点 点对吧？好完之后敲左边正面， ok 这是我们的第个八拍，再次五六七走五六七八一 二三四，好第五拍的时候走五六七八，好，二 二二二三四啊二二三四然后这是我们的第一组动作我们先把后面一个八拍讲完，讲完之后我们再来个音乐，然后多带几遍。好吧，现在是点完之后我们直接啊踩，你现在重心其实在左脚，对不对？那我马上上左脚的话，先把重心切到中间， 或者是切到右脚，然后上左脚的同时哈左手刚不是卡在这，右手这样子卡在你的肩膀这个位置，握拳也好，或者是这样卡住也好，一个斜的 直斜的，九四十五度的一个角度都可以哈，卡在这，然后动你的肩膀哈，肩膀来，左肩往往前面去撞，就感觉这里有个有个门框，板板去撞，蹦 嘣撞两次，实在不行肩膀动不了，零基础。小白，你把上半身当成一个整体， 也可以得到一个你想要的发力啊，哼哼，可以吗？但是尽可能还是动肩哈，动肩肯定更有质感一些些。我们这连起来是哎，七八好走，二二 肩切重心好上脚哈，踩脚的时候同时给肩，你看肩膀啪， ok， 五六七走，啪啪两个肩，五六七走，擦 擦，最后一次肩肩就是你的两个肩头是同时发力，你的左肩向前，你的右肩是向后的，好放松发力。 ok， 两个来练一下，五 六七走哒哒，五六七走哒哒，身体稳住，稳住一点点， ok， 好， 肩连起来走，二二 and 三四。来 m 拍的时候我们就直接抬脚切重心了啊，再看一次，敲敲 and 上脚抬脚，我们要切重心的，三四， ok， 好，然后五六七八的时候，这里呢？放开哈，放开，手，放开，首先很简单，我们手这样子握住，握住往前，好在这个过程当中手打开，然后画个五花握回来，但是这里要转一下手啊，这里先握住，然后边转，五指张开 绕一圈再握回来，说他这里拍的是一二，再来一次，首先收回去，往中间一好，边打开边转手， ok， 五六七走一转， 好玩，就七八的时候很简单哇，就是走开，就是这种感觉啊，就走开，就抬个下巴啊，生气了，烦死了啊。就是这种，所以说我们的手势先右手在上，然后转手绕一圈，变成左手在上，好了， 走开，走开的时候抬下巴，注意你的手肘，大臂控住，用你的手手肘这里还有你的整个手腕去发力，你看 首先大臂控，用手肘这里顶到这个框架，然后小臂和你的手腕拉开，就是我们一个大的发力库，抬手放掉， ok， 好， 脚下很简单，没什么脚，没啥动作啊，来踩，踩好，完了之后 出去的时候把屁股给到左边，然后你想框架大一点可以把膝盖打开，这样个状态。好完之后开的时候，哎，绕回来，好完之后屁股往右边怼啊啪怼的手开， ok， 这是我们的第二八拍，第二八拍他会简单很多哈，说来试一下，就是在这里来走七 八对不对？高度稳住，来敲左边正面 and 走 走好，直接搓出去，搓出去，你不想的话就把反把胯给出去啊，把你的胯往左边给去挤压左侧的肉肉，好完之后，哇哦哎，不用给胯啊，五六七的蹦打开好完了之后屁股往右边抬头撩开就结束了， ok， 好， 这是我们前面两个半八拍啊，加上我们的前摇，来吧，一次慢一次快，我们尝试来跟一下音乐哈，五六七八走五六哎，七 八扣扣扣，四四交叉直 点两次啊敲啊敲，给个肩伸出去抓呼，撩开。好，这边数拍准备五六七八走。五六七八一二 三四换五六起八。好走，二二三四 五六七八七八两拍延伸的哈。好，我们再一次，我们跟音乐五 六七走。五六七八一二三四五六七八二二三哒。四五六七八。给你们试一下。 五六七八一二三四五六七八二二三四五六 七八。好，这个就是我们前面两个八拍的教学内容了，完整的已经更新到今年二十六年的合集里面了。啊，觉得蘑菇老师教的不错，还想继续往下学的宝宝，点击我的橱窗领取课程哦！

超好看的海鱼，这个摇，来，跟着我学习零点八慢速教程，以及元素跟练冲。 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四 二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八一二。