湖北省国家体质健康标准初中评分表

今天我们要聊的呢是中医体制的这个国家标准，这个标准的出台呢，其实是给我们带来了很多的方便，比如说我们可以通过标准化的问卷 来了解自己是什么体质啊，然后这个体质呢，又可以帮助我们去精准的养生，提前的预防疾病，甚至对整个中医健康行业的规范发展都是有很大的帮助的。没错没错， 这是一个非常实用的话题，那我们就直接开始今天的讨论吧。咱们先来谈谈啊，这个中医体制的这个新国标到底是一个什么情况？因为很多人都很好奇，说这个标准跟我们以前的方法到底有什么不一样。嗯，这个标准其实是我们国家第一次 对中医体质的辨识给出了一个统一的规范啊，那他把体质分成了九种，平和治、气虚、治阳虚、治痰湿、治湿热、治血瘀、治气郁治和特禀治。 然后呢，他是不再依赖医生的主观判断了，而是通过一个标准化的问卷，大家只需要花四分钟的时间来回答二十七个问题， 然后就可以通过得分来知道自己是属于哪一种体质，只要哪一项超过四十分就可以判定了，非常的简单方便哦。那这九种体质具体都有什么特征？然后这个体质会不会随着我们的生活变化而变化呢？当然会了，体质其实是一个动态的， 比如说平和质，就是非常理想的状态，他的气血很调和，脸色很好，然后精力也很充沛。那气虚质呢，他就是比较容易疲惫，然后说话声音比较低啊。 阳虚质呢，就是比较怕冷，手脚常年都是冰凉的。阴虚质呢，就是经常会觉得口干舌燥，手脚心发热。明白了，那剩下的几种呢？像痰湿质的人呢，一般都是比较肥胖，然后腹部比较肥满。湿热质呢，就是脸上比较容易出油、长痘痘。 血瘀质呢，他的脸色看起来会比较晦暗，然后容易长斑。气郁质呢，就是情绪总是很低落，然后比较敏感多虑。 特禀质呢，就是先天禀赋异常，就是我们说的过敏体质。嗯，然后这个体质呢，他会随着你的年龄增长，或者说你生活习惯的改变，甚至是环境的变化，他都会发生变化，所以他不是说一辈子固定不变的。我还想知道这个新的国家标准具体能给我们带来哪些实际的好处？ 好处还是很多的。呃，首先就是大家可以根据自己的体质类型来选择更适合自己的这种养生的方法。就比如说你是气虚治的，你就可以吃一点黄芪啊，山药啊，来补气。那如果你是湿热治的，你就可以多吃一点薏米啊，绿豆啊，来清热利湿， 这样的话就可以避免大家去盲目跟风。然后第二个呢，就是这个标准出来之后呢，它可以让 社区或者是体检机构能够更快速的去发现哪些人是有体质偏颇的，那这样的话就可以尽早的去进行一些健康干预，就可以真正的做到治胃病。 嗯，然后第三个呢，就是整个中医体质辨识行业也会更加规范，那不管是做药膳也好，还是做各种健康服务也好，他都会有一个统一的标准， 那这样的话大家的信任度也会提升。是的，今天我们跟大家一起梳理了一下这个中医体质新国标到底带来了哪些变化， 然后也聊了聊怎么能够通过这些简单的方法来认识自己的体质，为自己的健康做一点小小的投资。好了，那这期节目咱们就到这里了，感谢大家的收听，咱们下次再见，拜拜。拜拜。

国家喊你重视体重了，每三个成年人就有一个超重，超重关乎血糖，血压影响健康，科学管理身材，守护自己和家人的健康未来。

就在昨天，二零二六年四月一日，中医体制分类与判定 gbt 四六九三九二零二五由国家市场监督管理总局国家标准化管理委员会正式实施。 该标准将中医体质分为平和志、气虚志、阳虚志、阴虚志、湿热志、血瘀志、气郁志和特禀志九种类型，通过标准化问卷含五级评分系统和积分算法进行判定。其核心创新在于 基于二零零九到二零二四年最新研究更新的体质特征描述，并通过典型体感问题简化辨识流程， 应用场景覆盖医疗、公共卫生、科研及健康产业全领域，尤其适用于治胃病中心、体检机构等场景，为个性化健康管理提供科学依据。 该标准由国家中医药管理局提出，全国中医标准化技术委员会三个 tc 四百七十八规口、北京中医药大学、中华中医药学会等二十余家单位共同参与制定，标志着中医体制辨识迈入科学化规范的全新阶段。 作为全国首个统一中医体质分类与判定体系，新版标准采用最新修正的中医体质量表， 在保持良好性度与效度的基础上，将提量由六十条精简至二十七条，平均填写时间从十一点六分钟缩短至四点二三分钟，显著降低用户疲劳感，提升辨识效率与可推广性。正如之前的视频所提到的，体制是结节的土壤， 土壤的培护是关键。了解每个人自己的体质是着手养生之道的第一步。千里之行始于足下，正确认识自我当下的身心状况是保健的关键要素。

我要和大家宣布一个好消息，中医体质分为一派定的国家标准，在二零二五年十二月三十一号正式发布了，随着国标的发布，体质辨识将会更好的服务大众，从依赖个人经验的一个记忆，变成了可以大规模复制的、验证的科学的工具。 这就是我们团队献给现代人的一份礼物，一张能快速读懂自己身体的科学问卷。 那么通过大量的研究，我们将中国人体质归纳为九种基本类型，通过问卷我们就可以很直观的了解到自己的体质， 有了这份体质说明书就可以对症下药了。像不同体质类型的肥胖，我们要根据不同体质来具体干预，更好的为人的健康纠偏调和，这也体现了中医以人为本的理念。

就在昨天，大健康彻底变天了！国家中医药管理局于二零二六年四月二十九日上午召开中医药国家标准新闻发布会， 国医大师王启院长是针对国家市场监管总局二零二六年一月发布的中医体制分类与判定国家标准，亲自做权威解读。这份国标最大的特点是应用场景覆盖广， 主要适用于医疗、科研、教学、公共卫生以及健康产业等领域，为治胃病中心、体检机构、基层医疗机构等提供了统一的判断依据。核心价值就在于推动健康管理从治已病到治胃病，把健康管理和疾病防控的关口前移， 为中医养生保健提供科学规范的技术支撑。国标的发布和实施，让中医养生彻底告别乱象，有了国家级的规范。而我作为新时代健康产业集团经销商，此刻只有满满的自豪。这份国标倡导的所有方向，央企新时代早已深耕几十年， 在十几年前就已经提前布局落地，深耕二零一五年，就率先推出中医体质养生专项人才培训，全线配备自研的专业体质检测设备，针对九种体质打造了专属的食、养、药、膳，全服，完美契合本次新国标的全部要求。原来这就是央企的高瞻远瞩， 现在国家给大健康赛道定了标准化了，风体质辨识早已纳入国家基本公共卫生服务国标的出台，使养生保健服务有了统一的技术遵循，有助于提升服务质量。还不知道自己是什么体质？跟风养生的评论区扣一。还不了解这个万亿赛道的评论区扣二。

呃，很开心看到大家评论区的留言。呃，上一条视频是关于中考体育立定跳远满分标准的。 嗯，那个标准不是乱写的啊，我确实是查了资料的，不管是一九九几年的那个还是二零二六年的那个，都是网上查了资料的啊，如果有什么错误，那就是网络信息错误。 呃，他是地域不同，标准不同。嗯，我们是河北石家庄这边的。我觉得有一个网友留言是非常好的，他说国家设置中考体育本质属于合格性考试，不是竞技类目的，就是为了督促大家锻炼身体。 其实你就想咱们现在这些孩子每天上下学，家长接送，然后下了课呢，拿手机打游戏，是不是时间长一些？ 整体来说，嗯，孩子们就是缺乏锻炼。我就想我们上学那行，每天上学要上下学要走路的，一天走四趟，下了课还得跳皮筋是吧？跳绳还要那个跳房子就是那个跳房子就是单腿跳，也不知道自己怎么单腿能跳那么远 啊。我是第一次视频浏览量过十万啊。非常感谢大家的留言啊。其实我还非常感谢一个视频博主，就是叫老王胡说，我就是反复看他的视频，从他视频里边找到了拍视频的思路和想法。嗯，谢谢大家。