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04:04It's me舞蹈教学（跟练版） 好神奇的一首歌！听第一遍脑仁疼，多听几遍 真香～～保姆教程已更课包啦！#itsme舞蹈挑战 #illit本命告白计划 #抖音潮流舞蹈大赛 #舞蹈教学 #小姨妈舞蹈教学查看AI文稿AI文稿噔噔，我们喊拍教程，那超级详细的保姆级教程已经更新进课包里面了，有需要的同学可以去相应的分组里面学习一下。来吧，我们开始来准备， 五六七八一二三四五六七八二二三四五六五五 三二咚咚四咚咚六咚咚八四二三四五六七。 it's me。 咚咚 咚咚咚咚， it's me。 一 二三四 五六七八二二三四五六。捏呀捏呀。三二三四五六七八四二三 四五六七八一二。 ok， 我 们跟音乐大家加油。
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04:19查看AI文稿AI文稿手把手教你跳这只女团舞！ 第一个八拍，跳脚，手掌放眼下立，大拇指向右歪头，手不动，身体向右，头回正合大拇指，抬头收脚换手拇指合两下，一二 头向左歪两下，配合拇指一二开手指的时候出右脚开手指，出右脚背，手起左脚食指去找脚低头，手脚结合， it's me。 歪头回正，抬头换手按两下，抬头收脚直，然后手上的动作， 大臂，小臂，手腕尽量成九十度，先对自己眼睛看镜子，再对左边眼睛看过去。脚上的动作，右膝微弯， 左脚绷直，前脚掌向下点，四下，一二三四配合手，一下，两下，三下，四下。接下来手上的动作， 五指张开落下，中指和无名指，指尖朝上翻手露眼睛比大拇指，手心向外发出去。 脚步退，左脚点，右脚合，左脚踩，右脚跳子踩脚跳起，继续接四个。一二三四。手上的动作一样， 一二三四，手脚结合， 一二三四五六七八二二三四。 接下来手上的动作，右手放肋骨，同手同脚向前压，换方向，放肋骨压手背，向外做手势外八次，原地跳两下， 手放下小跳，手心向外比十字跳两下，向右倒跳两下，右手向后，左手向前推出去，换方向，推出去，双手插在一起。 脚上的动作，重心向左起脚，脚尖点地换方向，脚尖点地。高抬腿时，原地起跳， 换方向，起跳加手型，手心向外一个，两个换方向， 三个，四个推出去一个，两个手指交叉，小拇指藏起来，身体向前压， 双手下压，手背微微抬高，手向左甩，向右甩，一二三四，回正 脚步配合一二三四，头保持向右倒四的时候回正，手脚结合，一二三四。
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