乔丹后仰投篮动作醒图教程
乔丹投篮姿势模仿教学，给大家看看主包十年前的投篮姿势，这是主包现在的投篮姿势， 这是示范视频。主包跳的好累，首先是手型，辅助手要完全张开朝向前方投篮，手绷直。然后是体态，先屈髋，跳起后伸髋， 想象在空中坐一张椅子的感觉。不会的同学跟着主包原地练习一百遍，想象篮筐在地面可以更好地专注于体态控制，注意观察脚的落点，要伸髋带动双脚向前落， 有点往前跳的感觉，但其实只是脚往前，而不是整个身体往前。可以对着篮筐练习，专注于下半身的体态即可，看着地面，不要去管能否投进。还有一点很关键，乔丹是低肘部投篮，早期的乔丹肘部与肩膀齐平甚至更低， 是推出去的，而不是甩出去的，所以可以适当降低出手点，找找感觉。每个人臂展不同，臂展短的篮球会遮住眼睛。刚开始学只需记住一个标准，就是肘部低于肩膀。 随后可以适当调高出手点，用力起跳进行练习。手型不像的话，起跳前用仅用左手单手托球即可。主包从小就对着镜子练习，已经炉火纯青了，祝兄弟们早日练成帅招！
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02:59查看AI文稿AI文稿大家好，好久没给大家做教程视频了，最近频繁在评论区看到大家说乔丹在阿克里很弱，作为乔明啊，我感到很难过，于是决定做这个教程有三个目的，一是为了展现乔丹在游戏里后仰跳投强大的攻坚能力， 二是给那些犹豫趁打时入手二二还是等二二三的朋友多一个参考。三是给新手玩家一些训练的小指引。本次在次日带大同小鱼，大家都可以跟着我的视频来操作。首先游戏主界面，点开快速游戏，接着点开二 ku， 然后点击战术练习， 选择你喜欢的球队和对手，这是我认为最适合练习用的模式了。我这里选的是九六公牛和灵异湖人，让科比来放乔丹进来后，一般会在教练参数这里修改战术手册，然后我选的是全明星手册，回到球场画面点 点击改变进攻，先是要找到乔丹，然后找到战术 punch by， 这可能是阿 k 里效率最高的低位单打战术。教程中我用的都是名堂男， 大家可以看我展示的同时记住两个我总结的要点，第一，被打发起位置。强烈建议如果你在右边半场进攻，要让乔丹在右下方开始被打。同理，如果是左边半场进攻就在左下方开始被打，左边的我待会也会展示。这两个地方是我试过坊间后跳投成功率最高的位置，操作起来也很有实感。 如果你用二 k 镜头玩一样的，我现在觉得二 k 镜头随意，左右两段都好操作，转播镜头主要是为了照顾自己的观察角度，所以最好选择左右下方，所以第一要注意被打发起的位置，第二点就是看你对案件和投篮时机的掌握了。我的经验是晃肩动 做，做的越明显成功率越高，这一点要多加练习才会有感觉。你看我这球就投的很仓促，没有节奏就很难投绿了，主要是要讲解第二点，因为第一点非常好理解，假设是右边半场进攻，我以 ps 五的手柄举例挑战，接球后要按住被打键，左摇杆往左推住，把 防守者往左方向带一下，然后突然推出右摇杆，同时注意是同时快速按两下投篮键。第一次做这种视频，我手指有点抖啊，大家别介意，注意注意。第二下投篮键按下去是要按住不放的，然后观察乔丹的投篮动作， 我感觉有投篮条很容易慌张，然后通过观察和机油记忆结合去掌握投篮是更好的方式。笼统的讲就是当球举到最高点的瞬间，释放投篮键就很容易投绿。但有时候我又觉得是球举到桥南领尖高一点点的位置，放开投篮键会更容易绿，因为你盯着最高点再放开，根据人反应的延迟，投篮时机容易 点晚。但这个真的要大家多多练习感受，我只能分享我的经验。当然你也可以拿球直接扒起后仰，也可以在右下方往左后仰，但我真的觉得误导防守者，加充分晃肩加在右边就往右后仰，命中率是最高的。当你熟悉掌握操作之后，这条真的很厉害。面对 精英防守者，像克莱，面对高大的后卫，像麦迪，像魔术师，面对防守好的高大前锋乔治，更爽的是魔力当中难以对付的离谱模型，怪字母哥这招同样管用，当然面对高大中风也会很有难度。例如我这里是面对假巴尔，尽管有二十九的干扰程度，完美出手节奏同样可以投入。 只可惜啊，在纯模拟当中，球员精湛的后仰中投技术是难以模拟出来。 ok， 二三能否改善这点呢？对此我本人是不抱希望的。 ok， 那这期视频就到这里，点赞加关注，感谢您的支持！
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02:56查看AI文稿AI文稿说到篮球技术美学的天花板，后仰跳投绝对可以列为其中之一，技术本质为以身体向后倾斜的姿态，主动拉大与防守者的空间差，利用核心力量制空和出手稳定性来完成高难度的投篮， 可以说是一项经典的跳投技术。那么今天我们就以乔丹、科比、诺维斯基、杜兰特为后仰跳投技术的代表，看一下这项堪称篮球美学技术的球场表现。首先来到乔丹，乔丹有着超强的动跳和制空能力， 所以往往他会将后仰技术结合到二段式跳投的高起跳点当中，就是在起跳的最高点延伸他后仰的动作，呈现出的动作特点就是起跳点高，护仰更自然， 然后来躲避防守人的封盖进行投篮。也是因为乔丹夸张的制空能力，在他起跳后往往不需要极致的后仰就能躲过防守的封盖。所以无论是在激听跳投中还是被打跳投中，乔丹的后仰幅度都比较小，核心保持的极其稳定。而且更夸张的是， 乔丹往往在起跳后仰时能凭借制控能力如此球一样完成躲闪后的二次出手，让防守人只能望球轻叹。 来到科比，科比可以说是很好延续了乔丹后仰的方式，就是在跳投起跳的最高点来延伸后仰的动作，但不同的是，科比的后仰幅度非常的夸张，更大程度上把后仰用到了背身弹打技术中，比如背身接球后转身后仰、跳头起跳后用极致的后仰幅度 在失衡的状态下来完成出手。所以克比的换氧跳投往往角度更极致，常常在失去重心的情况下才完成出手，以极致向后躲避封盖的方式来提高投篮的抗干扰性。也正是因为如此，克比的换氧跳投往往有一种失衡的美感， 然后来到诺维斯基。诺维斯基的跳投因为投篮手抬着的高幅度自然带动整个身体的喉痒，这为他独一党的换氧绝学提供了条件， 就是举重比例往往会在跳头起跳时，投篮手的同侧脚向前抬起延伸，这就更大程度上带动整个身体的后仰，也成为了他独特的跳头姿势，也就是金鸡独立式的跳头，前脚抬起带动后仰，另一脚支撑向上跳头完成后仰出手，加上他大前锋的身高和超高的出手点， 就让他的后仰跳投很难被封盖。最后来到杜兰特，杜兰特绝对是这当中无解的存在，内显身高、护场控运和惊人臂展让他无需像科比那样通过大幅度的后仰来创造出手空间。会以往往杜兰特的后仰通过脚步的起跳来带动身体的轻微后仰，结合高出手来完成投篮。 所以杜兰特的后仰跳投大多都是像这样面对防守人时激情保持平衡的轻微后仰跳投。但他更厉害的是在遇到困难的防守时，他也能完成极致的失衡后仰跳投，配合他柔和的投篮手感，完成高难度的后篮命中，这也是杜兰特能够无差别单打的技术之一， 这就是四位球星护仰跳投技术的球场表现。作为一种经典的跳投技术形式，护仰跳投如今在球场上的各个位置越来越成为投篮疼疾和球星应检能力的检验标准，那么最后在你心中，谁的护仰跳投技术能力最强呢？
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00:54查看AI文稿AI文稿这是不是你做后仰投篮的时候很容易被冒或者是发不上力，很容易投到篮筐？今天杨哥教你后仰投篮技巧。第一个技巧，后仰投篮一定要配后转身的练习才能拉开空间，如果你用利用前转身，后仰投篮很容易被条件好的内线直接封盖掉了。第二条，一定要增加身体对抗， 在转身的前一步增加身体对抗，转身的时候也要做一个身体对抗，借力打力，瞬间拉开空间，然后下一步拉开空间以后，你的肚子是一定不能放松。核心要发力，大概是什么力量？ 是这个力量，核心一定要收紧，同时前侧腿可以抬起去保持身体平衡，致空的时候如果能看到板就选择打板投篮， 能有效的提高命中率和保持身体的稳定。后仰投篮你不一定要跳的很高，但是你核心一定要收住了，前后空间的移动，创造出来后仰投篮的机会一点。
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00:29查看AI文稿AI文稿想学后仰投篮吗？今天杨哥给你一个标准答案。首先接球后感知防守人位置，顺势做前转身试探步虚晃，目的是为了调动防守人，然后做上线对抗，交叉步突破，接触到防守人以后再发力对抗，目的就是限制他移动， 这个时候就是做撤步转身后仰投篮的最好时机。所以这个动作的逻辑就是利用左右前后的时间差，位置差，调动开防守，找到合适的出手机会。所以你最喜欢做的动作是什么？我们一起交流。
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01:52查看AI文稿AI文稿拆解球星招牌绝技，今天要拆解的是迈克尔乔丹后仰跳投。第一个细节，注意乔丹接球后最远离防守人的那只脚，他和底线形成了一个大约四十五度的夹角。为什么是四十五度？ 因为当你这样站位时，转身幅度最小呈宽的瞬间，身体已经差不多对准篮筐了，少转一点，快半拍出手，防守人刚扑上来，球已经飞出去。 第二个细节更隐蔽，注意看乔丹起跳后仰的时候，会往外踢一只脚，并且脚尖要指向篮筐，这不是耍帅，是一个空中铆后仰时，身体会不由自主的扭转，不铆住出手方向就偏了。这个铆定动作让他在大幅度后仰的状态下，出手点仍然稳定， 防守人疯到脸上，他的投篮手型一点不变。这就是为什么同样的后仰，乔丹能进别人打铁，四十五度站位，减少转身幅度， 让他更快出手，空中踢腿，铆定锁定投篮方向，让他更准出手。两个细节加在一起，才构成了这个 nba 历史上最无解的进攻手段。 说到后仰跳投，就不得不提一下另一位后仰大师詹姆斯。截止至本赛季常规赛，詹姆斯的生涯后仰命中率百分之四十三点九。乍一看还行，但是乔丹的生涯最后两个赛季的后仰命中率百分之八十一点六，而且詹姆斯的中头命中率只有百分之三十八点一。 作为对比，胡润民宿毛巾国王萨克雷的中头命中率为百分之三十七点七。乔丹还有一个细节，乔丹落地的瞬间，双脚已经朝着回防的方向， 他落地的同时已经在准备下一回合的防守了，这才是真正的攻防一体。另一位候养大师可能在等找工吧，技术可以学，但把这些细节同时做到的本能学不来。
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03:29查看AI文稿AI文稿nba 联盟中后仰跳投有两种流派，一种叫做乔丹，另一种流派叫做乐邦。乔丹的后仰投篮非常丝滑，发力符合人体的动力传达方式。而且乔丹的后仰跳投一般是利用超强的制空能力出手投篮，即使是在防守者封盖落地之后，乔丹依旧停滞在空中， 并且仍然保持着美如画的投篮姿势，从容出手。而乐邦的后仰跳投则是完全相反，你看他这投篮动作，基本上就属于胳膊和腿各动各的，动作也僵硬，一般人都模仿不出来。 他翻身后仰的动作，通常是往右侧翻身，有时他会左右虚晃，左看右看，观察许久再出手。有时他也会利用从奥拉朱旺那里学到的梦幻脚步，在没有一次运球的情况下，悄无声息翻身跳投打进。 根据 nba 官网的统计得知，詹姆斯整个职业生涯的后仰跳投命中率是百分之四十四点三，一零至一一赛季的命中率最高达到了百分之五十六点九，二二至二三赛季最低 命中率只有百分之三十二点九。在尤占奇是一点零时期，詹姆斯没有任何一年的后仰跳投出手术超过八十次的，也就是说名平均每场比赛出手术还不到一次，少的可怜。 一八年詹姆斯到了湖人之后，他的后仰跳投才开始增加，每个赛季都有一百多次出手，但命中率基本上都维持在百分之四十左右，有的时候能超过百分之四十五。但事情并非那么简单，因为很多事情就怕对比。根据 nba 官网的统计显示，乔丹的后仰跳投命中率只有奇才是两年的 原因，为什么？是因为这项统计是 nba 从零一至零二赛季才开始统计的，看过球的球迷都应该知道，这时候的乔丹已经四十岁了，而四十岁高龄的乔丹， 他在其才两个赛季的后仰命中率分别是百分之八十五点一和百分之七十九点四。而詹姆斯最近两个赛季的命中率加起来都没有乔丹一个赛季高。 你没看错，这是 nba 官网给出的数据，乔丹四十岁都有百分之八十多的后仰命中率，说实话，我真的不敢想象乔丹巅峰时期得准成什么样，勒布朗说他和乔丹一样都是后仰大师。而根据 nba 官方给的数据，四十岁的乔丹后仰的命中率是百分之八十多，而四十岁的詹姆斯后仰的命中率还不到百分之四十。 另外，我们再来看一下转身后仰跳投这项数据，这项数据 nba 官网是从零七至零八赛季才开始统计的，统计转身后仰跳投时，乔丹早就已经退役了，但没有关系，我们能查到科比的在转身后仰跳投这项数据统计上， 零八年，也就是 nba 官网统计这项数据的第一年，这一整年，詹姆斯就转身后仰跳投了两次，两次全都打铁了。零九年就是詹姆斯第一次拿常规赛 mvp 的 那一年，这一年他就转身后仰跳投了三次，也只中了一球。在一五赛季之前，詹姆斯每个赛季的转身后仰跳投命中数几乎都是个位数， 而在出手术增加之后，詹姆斯的转身后仰跳投命中率基本上就只有四成上下，他的整个职业生涯的转身后仰跳投命中率是百分之四十三点三，而科比他在跟建大商之前， 基本上每个赛季都能维持六成左右，跟建大商之后就开始暴跌，但仍然比詹姆斯的命中率高。他的整个职业生涯转身后仰跳投命中率是百分之五十六，比詹姆斯高出了近十三个百分点。 在后仰跳投方面，去掉转身之后，詹姆斯职业生涯平均后仰跳投命中率是百分之四十四点三，科比的命中率是百分之五十七点三，比詹姆斯高出了十三个百分点。 科比的后仰跳投命中率最高的一年高达百分之八十二，比詹姆斯最高的一年高出将近三十个百分点，最低的一年出现在跟进大商之后，只有百分之三十七点七。但这样跟进大商后的克比，包括退役巡回演出的那一年的克比，他的后仰跳投的命中率仍然比近两个赛季健康的老詹要高。
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00:34查看AI文稿AI文稿今天杨哥教你弹出后转身后仰头篮的分解动作。第一步，弹出接球后先向上线做一个跨步，目的是为了调动防守人快速向下线放球，做顺步突破。第二步，后脚快速跟上，幅度尽可能大，而且位置要往里抢， 同时身体肩膀和后背加一次对抗，目的是为了限制防守人移动。第三步，对抗完顺势后转身，后脚尽可能的向后插，幅度越大越好，这样能有效的拉开空间，给后面的后仰投篮创造出投篮空间。最后一步，后脚快速跟上起跳后仰投篮。
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02:41查看AI文稿AI文稿乔丹 vs 科比的后仰跳投的区别教学详细解析我们先讲乔丹的一共有五个步骤。步骤一，滑步运球对抗防守者。步骤二，使球手放在右后侧，远离防守，防止切球对抗的时候球就至于右后方。步骤三， 内侧脚着地的稳定性与爆发力。内侧脚也就是左脚，你要整个脚板接触地面，这样你用力蹬地的时候 给你提供转身的力量，不仅大而且稳定。如果你滑不过来之后用的是脚尖着地，你的平衡性就很差，也没有及时刹住你的惯性， 也就无法给你转身提供很大的爆发力，搞不好你还容易崴脚，你看这样是不是稳定多啊？步骤四，蹬地往四十五度方向侧跳，侧身单打对抗之后，四十五度蹬跳可以拉开防守的距 步，中右脚脚尖一定要向外挺向，这样你转过来的时候就很流畅。如果脚尖内扣，你转过来的时候 你会感觉很别扭，发不上力，也就做不出美如画的后仰跳投了。所以一定要脚尖向外，你左脚脚蹬过来的时候，右脚尖作为支点，能很好把身体转过来，直接侧对篮筐，让你顺势后仰投篮。现在讲解科比的后仰跳投。 步骤一，滑步对抗展开，双腿落地背对防守，降低重心，双脚都为中束脚，因为科比跟奥拉朱旺学过梦幻脚步。步骤二， 晃肩动作，真真假假的晃肩可以很好的迷惑防守，他不像乔丹那样对抗后立马发力转身，科比是加上晃肩动作去欺骗防守者，接着才转身做后仰跳头。步骤三，确定右脚为中束脚， 后脚跟为支点做旋转，转过来也是侧向篮筐，直接就是扣仰跳投了。还有就是讲一下乔丹与科比的合球转身，乔丹的合球不能太高太远，容易被斜方的切掉，也不要合完球之后转身过来后放在右后边， 你的防守者会给你直接切掉。正确的做法是一合球，双手用力抓着一直至于你的胸前。还有就是最后的跳投了，不要双脚垂直起跳，容易被干扰盖帽。正确的做法是 向后侧跳，后仰跳头，双脚的发力模式，右脚先左蹬，左脚用力垂直起跳。慢动作解析，是这样，实战的时候右脚也是发力起跳的， 起到后仰作用。科比的和球晃肩动作，不要把球晃的老远靠后的，这样把球暴露给防守者，他一拍就拍掉了。球合在胸前晃肩就可以了，晃肩后调动防守重心，就可以用力转身做后仰跳投了。感谢你的收看，你的一键三连是我更新最大的动力！
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03:43查看AI文稿AI文稿这是一张火了五年的网图，图中用笔画描述了乔丹和科比后仰投篮姿势的对比，并评价科比跳投美如画，而乔丹就是那幅画。那么问题来了，为什么在观感上，乔丹的后仰看起来轻松写意，而科比看起来却十分极限呢？ 其实这种视觉差异的底层逻辑可以拆解为三个核心维度，天赋的落差、生理结构的限制，以及两人完全不同的技术理念。首先，乔丹的后仰之所以看起来轻松，是因为他在起跳前就已经通过爆发力赢得了大量的空间。乔丹拥有高达一点二米的极限弹跳和极其恐怖的第一步启动速度。在背身发动进攻时，乔丹往往 只需要一个简单的试探步或者半转身，防守者就会因为恐惧他的突破而不得不向后大跨步撤退。这种对空间的强行掠夺， 使得乔丹在起跳时防守者的干扰往往已经失效。既然空间足够大，乔丹就不需要进行极端的身体后倾来躲避封盖，他可以更接近于垂直起跳后的轻微后仰。这种在巨大空间酝酿下的出手，自然带有一种闲庭信步的嫌疑。 而科比的爆发力与乔丹相比存在着肉眼可见的落差，他的弹跳只有九十六厘米，他的第一步也无法瞬间甩开防守者的贴防，因此他无法像乔丹那样先得空间再投篮。科比的技术底层逻辑是在对抗中寻找空间， 必须利用如梦幻舞步般繁复的假动作、频繁的轴心角变换以及精准的肩膀冲撞去骗取防守者哪怕半个重心的卫衣。因为空间制造的极其局促，科比在起跳时，防守者的指尖往往就在他的鼻尖前方。为了完成出手，科比不得不强行增加后仰的角 度，增加制空的时间，甚至在空中做出违反生理结构的扭曲动作来寻找出手点。那华丽的极限感，其实是科比在狭缝中求生存的必然选择。必 且在后仰跳投这一动作中，手掌的大小也直接决定了动作的容错率。乔丹有着比小凯还大的二十八点六厘米巨掌，这让他可以轻松拎起一个南瓜。在比赛中，乔丹可以单手牢牢锁定球的轨迹，甚至在空中遭遇对抗时， 他依然能凭借单手的掌控力完成出手的微调。这种掌控感反映在视觉上就是动作的简洁性。相比之下，克比的手掌长度为二十二点九厘米， 虽然在常人中已属优秀，但在顶级得分手的背身脚步 和剧烈的后仰动作时，必须动用更强的身体刚性。他需要更早的用双手护球，在起跳瞬间依靠更紧绷的手臂肌肉和更精准的腕部锁定来确保球不会在高速移动中失准。你看到的那些极限折叠，本质上是科比在用全身的腰腹力量去抵 消手掌抓力不足带来的失控风险，他必须把身体拉的更满，才能为出手创造出哪怕一丝的稳定窗口。通过观察两人的进攻剪辑，可以发现，乔丹与科比对技术的打磨重心是不一样的，这种认知差异也塑造了不同的视觉美感。乔丹的技术重心是前置的，他将大量的精力放在了吃球前和起跳前的博弈， 他善于利用北卡学派的卡位技巧，在无球端就通过小店铺抢占有利地形。在接球的一瞬间，乔丹往往已经处于三威胁的最佳位置。乔丹全场四十一投二十二中， 但这二十二个运动战进球里，乔丹大部分出手都提前完成走位，借掩护卡角度抢升位，在接球瞬间完成终结。真正意义上强行出手的画面反而不多。而科比的技术重心则是后置的，他 在持球后的对抗和出手瞬间的技巧打磨上达到了人类的巅峰。科比似乎更享受那种在重围中杀出血路的过程，他会利用交叉步转身，再转身 投篮假动作不断的试探和干扰防守者的重心。他把后仰跳投看作是一个多阶段的复合动作，他在出手的那一刻，甚至还在观察对手的跳跃高度，以调整后勤幅度。这种对技术复杂度的极致追求，让科比的每一次出手都像是一场精心构注的表演，每一个细节都拉到了饱和值，从而产生了一种扑面而来的极限感。总结就是，一个是腐 看众生的篮球之神，一个是能征善战的黑曼巴，两者在篮球理念、精神和技术上各有千秋。而正因为这些差异，才让我们在同样是后仰跳投的瞬间，看到了截然不同的视觉体验。科比的极限和乔丹的协议，这不仅是技术层面的比较，更是一种篮球哲学的传承与体现。
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01:01查看AI文稿AI文稿经典永不过时，翻身跳投美如画，下面给大家分享五个动作，让你的翻身跳投更加丝滑。动作一，接球后走下线转身直接投。 动作二，接球转身虚晃，完成投篮。 动作三，转身虚晃突一步投篮。 动作四，接球转身虚晃假突转身投 篮。动作五，接球转身虚晃，假突，晃肩转身再投。
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