耳机对人的影响
最近有一种说法非常流行，长期佩戴耳机会变成聋子，许多发烧友听到后都吓得摘下了耳机。大家先别慌，这多半是吓唬人的。真正会对听力造成严重伤害的情况基本只有以下三种， 第一，长期佩戴耳机并大音量轰炸耳朵。第二，部分人群天生对噪音更敏感，或本身患有中耳炎、耳蜗结构异常等基础耳部疾病，他们在同等音量下，听力受损的风险会显著增高。第三， 耳朵边瞬间出现极高分贝的声音，会对听力造成即兴损伤。很多博主靠着听力焦虑换流量，咱们可别轻易上当。其实保护耳朵没有那么复杂，音量调低一点，听久了摘下来让耳朵透口气就差不多了。实在不行，咱去买个音响， 既能享受音乐，又能降低听力受损风险。真实可信，掷地有声！本期内容就到这了，我们下期再见！
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00:52查看AI文稿AI文稿耳机的磁场会让空气中的磁性颗粒进入大脑，并且毒害神经，那我还敢不敢戴耳机了？ 这是非常经典的，通过夸大研究结论来哗众取宠。研究是很好的。研究也确实发现无线耳机中的永磁体可以吸附空气中的磁性纳米颗粒，并且在大脑中蓄积，进而可能影响认知功能。但是首先这是一个小鼠实验，我们不是小鼠，不 能生搬硬套。第二，这个颗粒的蓄积是在非常极端的情况下实现的，他们生怕小鼠直接灌到小鼠的气管里去， 而且用稳定的磁场持续的吸附他，终于把小鼠搞傻了。所以，在我们空气质量日渐变好的今天，你说这个研究对我们的日常生活有什么指导？答案是，没有任何指导， 你该怎么戴耳机还怎么戴。与其担心这个，不如坚持三个六十原则，耳机音量不超过最大音量的百分之六十，单次使用不超过六十分钟。以及在环境噪音超过六十分贝时摘掉耳机或者打开主动降噪。拒绝科学焦虑，从正确解读研究结论开始。
6.4万杨阳羊医生
01:35查看AI文稿AI文稿家人们百分之九十的人都不知道，天天戴耳机啊，刷手机啊，尽是给大脑啊招毒啊！我是上海瑞金医院费建，从医三十多年，今天这条科普呢，低头族、耳机党一定要看完， 尤其是关注甲状腺的姐妹啊！空气中的磁小颗粒，就像无孔不入的小虫子，本来呢，南京大， 但是耳机手机的磁场啊，就是吸虫子，磁铁，把这些小颗粒一股脑吸进大脑里，还让他在脑子里越堆越多，这一加一的伤害简直翻了五倍啊！大家最怕的这三个后果，一定要警惕！ 第一，大脑堆毒多，记性越来越差，认知会受损。第二呢，时间久了，易诱发脑部退行性的疾病。 第三呢，甲状腺对磁场的超敏感，磁颗粒呢，还会加重甲状腺结节的风险，让甲状腺问题雪上加霜。今天就给大家一个简单的行动指南，戴耳机，每小时摘下来休息五分钟， 就这一个小动作，能大幅减少磁场暴露，挡住大部分脑内积毒的可能。再给大家补几个小反骨。 睡前手机千万不要放在枕头边，尽量用有线耳机。雾霾天戴口罩，回家洗洗鼻子和脸。这些小事看着不起眼，却是在给大脑和甲状腺做防护墙。 最后想跟大家说，健康从来不是大事，而是藏在每个生活小细节里。一次五分钟的休息，就是给身体的健康储蓄。
1.0万费健医生
00:49查看AI文稿AI文稿经常戴耳机会耳聋是真的吗？一般不会，那什么情况会呢？耳聋一般是指重度或者极重度听力损失，通常要满足下面几个条件，首先是你长期高频使用耳机，且音量超过九十分贝，然后就是个体差异，部分人对噪音比较敏感，或本身有耳部疾病，如中耳炎等， 损伤风险更高。极少数情况下，突然的高分贝冲击可能瞬间损伤听力。但是普通耳机博主在散播这种焦虑，你只要焦虑，他就有流量。 那耳机戴久了到底会不会对听力造成影响呢？其实不管戴不戴耳机，随着年龄的增长，听力也会慢慢下降，只不过耳机声音开大了会加速下降，所以你只要把耳机声音关小一点，听累了的话把耳机放下休息一会就问题不大。如果还焦虑的话，我在备忘录整理了一些，建议你们可以截图保存一下，遵循这张图就可以了。
1372音悦阁主
00:44
01:07查看AI文稿AI文稿戴耳机的危害远超想象，这个原则要记牢！现在耳机成了每个人的随身标配，不管是年轻人还是孩子还是老年人，坐车、走路、睡觉都带着耳机听歌、刷视频，却不知道他正在悄悄伤害你的耳 朵。很多人不知道，长时间戴耳机的危害比你想象中要更大。长期佩戴容易引发听觉疲劳，出现耳鸣、 耳朵疼痛、重听等问题，严重时还会导致听力的下降。研究显示，音量长时期超过八十五分贝就会造成听觉的疲劳，超过一百一十分贝就 可能引发不可逆的听力损伤。那耳机怎么用才健康呢？国际公认的六十原则一定要遵守，音量不超过手机最大音量的百分之六十，每天使用时间不超过六十分钟，并且尽量不要。戴式耳机比入耳式耳机更科学， 接触面积大，对耳蜗内部的牙签小，对耳内纤毛细胞刺激更小，更安全。耳朵是我们感知世界的重要器官，听力损伤不可逆，千万别等到出问题以后才后悔，养成这个健康用耳习惯，才能更好的守护好听力。
08:09查看AI文稿AI文稿所有经常戴耳机听歌刷剧的人，一定要听，一定要听，一定要听，今天我解读这篇文献非常重要。这个哪篇文献为大家展示一下。 刚刚今年的三月十八日，在顶级的纳米杂志上，叫美国化学学会纳米杂志上中国科学家的一篇重磅文章， 这个影响因子非常高，十八分啊，顶级奇刊。结论是，我先说一下，经常戴这种入耳式耳机，大脑的毒性颗粒比别人多五倍， 恐怖吗？来我们看一下他文章的摘药啊， 是这样，现在在我们的空气里啊，有很多的叫磁性纳米颗粒，主要是这个东西 四氧化三铁，这种颗粒是哪产生的？一会我会讲到，那么如果我们经常戴这种入耳式的耳机， 这个耳机啊，它是一个强磁体，这个磁体呢，就会吸附这些已经通过肺进入血循环的微小的磁性纳米颗粒，最后在脑部蓄积。 当然江院长是是在小老鼠身上做实验啊，发现这些经常戴耳机的小老鼠，他脑子里的毒性纳米的金属颗粒多了五倍， 而影响到了小老鼠的空间学习能力和记忆能力，大脑功能下降，它主要损伤的是海马体氧化应激反应，神经退行性变，这不就是老年痴呆吗？ 啊，这非常重要。那么这个纳米的这种磁性的颗粒怎么进入的呀？他是飘在空气里，被我们吸入进肺，然后进这个毛细血管网进血循环，最后穿破血脑屏障进入大脑的。 当然我先摘下来，全身各个地方有没有啊？有的，比如说我们骨骼、肌肉，心脏啊，肺啊都有，但是大脑啊，太娇弱了，他呢经不起这个磁性纳米颗粒，损伤比较重，会引起， 不管是小老鼠还是人啊，会引起直接的损伤，就是注意力不集中，记忆力减退，反应变慢，认知疲劳啊 啊，奔着老年痴呆。本来我们是二三十岁的年轻人，就是在地铁上，在公交车上戴着耳机听听音乐，最后老年痴呆风险陡升， 我特意画了一个模式图，就这样，这些小的一百纳米直径的颗粒在空中飘着，被我们呢随时从呼吸吸入，进到肺里面，然后血循环进入大脑。 为什么进入大脑会多呢？因为您带了一个耳机，这个耳机啊，离大脑太近了，他就像一个磁铁一样， 把身体里的这些血循环里这些磁性的毒性的颗粒往上吸，吸完了以后，在耳机周围的大脑聚集，而耳机周围的大脑啊，是非常非常重要的，就这个位置比头顶上都重要的多，因为他负责很多的记忆认知啊，海马体非常重要， 所以江院式建议五个建议啊，大家一定注意。第一，减少耳机佩戴时间，每天遵循什么呢？遵循三个六。第一个手机，这耳机不是手机，耳机 音量调节手机也是一样啊，调节不要超过百分之六十以上，另外戴耳机的时间呢，不要高于六十分钟。第三个，环境的噪音最好不要高过六十分贝，也就是在地铁，在公交车上不要戴耳机。 第二个就是我们要降低音量，尽量呢减少这些高噪音环境。第三，在空气污染的地方， 当然雾霾比较重的城市，雾霾比较重的天，以及马路边上车多的地方啊，别用这个耳机。第四，定期为大脑排毒，因为这些 磁性纳米颗粒啊，主要给大脑带来的是氧化损伤，氧化损伤，这必须得给大脑抗氧化，说到了 vc、 维生素 e、 锌、硒、流氰酸、葡萄籽提取物、谷氨肽、白藜芦醇、 e、 g、 c、 g 这些为大脑抗氧化的， 否则这些堆在里面就会对大脑造成很大的影响。第五个，儿童青少年最好严格限制不要戴入耳式耳机，哪怕你扣一个大耳机都比入耳式的要好很多。 怎么样，这条对大家有帮助吗？来，我再说几个小知识啊，除了这种入耳式的耳机， 还有哪些是带有永磁体的？这个永磁体的名字我也说一下，叫强女铁棚，永磁体，女铁棚是三个金属元素啊，那么还有智能手表，手环，还有呢，磁性的项链，手链，还有助听器，当然还有手机， 但问题啊，这些东西啊，他对大脑的损伤小，关键这耳机对大脑的损伤大，比如说我们把手机老插在兜里，兜里不是挨着心脏进吗？心脏是不是也会有些颗粒聚集啊？会有的，但是呢，心脏呢，他大，而且他比较强，他能扛住。 第二个，记住了啊，跑步，大家跑步的时候注意这种纳米颗粒，这种污染物最多的是晚上不要夜跑，不要在晚上七点以后跑步， 你要跑步就在早晨六点到八点，或者九点到十点，这会跑步空气比较清新一点。第三个就是 我们公布一下我们国家污染最重的十个城市好不好，二零二五年的统计，在这些城市人更注意，哎，不要带这个， 咸阳排第一，倒数第一啊，新乡，开封，菏泽，安阳、临沂，德州，兰州，鹤壁，西安， 看见没有，全是在中西北这块哈，河南，山东啊，我们的陕西这一溜污染比较的重，这是二零二五年国家统计最好的前十个，也恭喜你们， 第一拉萨，第二海口，第三舟山，第四深圳，第五惠州，第六珠海，第七中山，第八是厦门，第九是东莞，第十是福州，比较好，空气质量比较好的，但是记住一点， 这种叫磁性纳米的颗粒，它叫四氧化三铁，跟雾霾的关系啊，不是最大的，最大的它来源是哪里的你知道吗？ 经过分析，我们城市里这种磁性纳米颗粒对大脑毒的颗粒最大的来源百分之六十到百分之八十五来自于汽车的刹车， 刹车片和刹车盘的摩擦，这是最大的来源。排第二位的是汽车的尾气排放，排第三位的才是工业排放。所以其实最不容易的是谁啊？ 是交警指挥交通的，天天他们吸入的颗粒全是这种对大脑有损伤的。提醒所有的我们国家的交警，交警同志们，不要戴入耳式耳机好吗？啊，千万不要戴 好这条，希望大家注意啊，不要因为这个导致我们现在的年轻人这儿受损伤，记忆力、认知能力下降，提早就 a d 了。
19筷子人生
00:23查看AI文稿AI文稿我们其实不建议用耳机，如果你用耳机，第一是声音不要大，就是不要超过六十分贝，而且不要长时间听，不要超过六十分钟，特别不要在嘈杂的环境中间用耳 机，你比如说在地铁啊，你如果在那用耳机，你必然把耳机的声音调的很大，你为了掩盖周围的那个噪音，会出现听力损伤的，很多的孩子都是因为这样造成的。
104耳科苏吉利
01:11查看AI文稿AI文稿你以为戴耳机最多就只是耳鸣吗？长时间戴耳机其实是在闭塞大脑，给大家三个建议，最后一条最重要，一定要看完。我们在戴耳机高强度用耳的时候，大脑也在接收信息，他们都在过度的劳累，我们以为自己只是在听，其实大脑也在拼命的翻译他们的信号，因此你的大脑就会开始自动降频来保护系统。 尤其是当你一边听音乐一边打字一边看屏幕的时候，视觉、听觉、语言加注意力啊，他们同时都在调用，他是真的会报警的，结果你会是记不住、入睡难、总心烦、反应慢等情况，严重可能会出现脑鸣、耳鸣，还可能出现突聋等症状，所以后面怎么调整？给大家三个建议，第一个是选择轻便不压耳的耳机， 第二个是每天二十五分钟或者五十分钟，强制自己休息五到十分钟。第三个就是耳机要经常清洁，保持耳朵的干燥，这样也有助于减少感染和炎症的风险。还有一个我觉得是最重要的，就是每天要给你的大脑一部分静音的时间。 也是很多聪明人，他们为什么想要冥想，摘掉耳机，关掉声音，连背景音乐都不要，让大脑啊，真正的有时间恢复戴耳机不只是戴，而是戴多久，怎么戴都是有学问的。如果大家都是每天离不开耳机的人，减少戴耳机的时间真的很重要，如果你已经出现了耳鸣、突聋等症状，就尽早前往医院。
81协和中医王文竹
01:03查看AI文稿AI文稿耳机呢，我出去散步呢，也有戴的，这段时间出了这个名以后就不敢戴，其实这种跑步啊，或者说你像我们这个也戴着耳机啊，戴耳机其实是不好的。第一个呢，会不好在哪里呢？ 耳机塞住耳朵不通气，很多脏东西啊，会积在里面，尤其是哪些人呢？那种耳朵有穿孔的，他分泌液排不出来以后呢，他会中耳炎复发的啊，那第二种呢，长期戴耳机 还好，但是经常是他声音的，听音乐的，这种长期的刺激，持续的刺激会引起我们神经的损伤，尤其是高频听力的下降，时间久了以后，听力伤了以后比以前要差，差了以后呢，也会出现耳鸣的症状。 第三个呢，长期戴耳机呢，这个耳机呢也没经过清洁，也是比较脏的。对对对，各种藏污纳垢在上面，也会时间久了以后，一些脏的东西聚集了以后，也会引起耳朵的炎症，比如说霉菌啊，这些东西也是会深层的，所以呢， 工作的时候戴耳机非必要，我个人感觉啊，你不戴耳机，那耳朵那叫自由的呼吸，一点点。
130五官科夏博士
00:57查看AI文稿AI文稿想不到吧，频繁戴耳机正一步步把你的听力推向深渊，堪称慢性听力自杀。著名音乐人周杰伦曾在采访中透露，因长期创作时戴耳机，耳朵出现耳鸣等问题。还有国际巨星雷哈纳 也因在舞台表演和日常工作中频繁接触高音量，包括长时间戴耳机，听力受到了影响。这些音乐界的大咖都难逃耳机带来的听力隐患。明星们为了事业难免接触高音量环境，而我们普通人很多时候只是为了娱乐或 耍帅装酷，频繁戴耳机实在得不偿失。听力是我们感知世界的重要窗口，别为了一时之快让它永远关闭，我是注定计。袁老师点赞关注！学会正确用耳、选对护耳方法，轻松听好每一天！
01:14查看AI文稿AI文稿大家好，今天跟大家聊一聊戴耳机的坑。戴耳机听音乐、刷视频是很多人的日常，但你们知道吗？长期不合理的戴耳机是耳鸣听力下降的头号凶手。 请记住三个护耳底线一，音量不要超过百分之六十，别在嘈杂的环境，比如地铁、马路上戴耳机，否则有可能不自觉的调大音量，伤害耳朵。 第二，时长不要超过一个小时，每戴一个小时，摘下来让耳朵休息十分钟。第三，优先选头戴式耳机，它比这个入耳式的耳机更护耳，可以避免耳机直接压迫耳道。 如果戴耳机后出现了耳鸣、耳痛、听不清，说话别硬扛，赶紧停下来，不舒服要及时到医院检查。听力损伤很多都是不可逆的，科学护耳要趁早， 从今天起，别再让耳机偷走你的听力，记得点赞关注哦！
19耳鼻喉科许大夫
03:12查看AI文稿AI文稿每天戴耳机通勤刷视频、听小说，摘下来就耳朵疼、嗡嗡响，很多人觉得是戴久了累的，忍忍就好，甚至觉得习惯了就没事了。可大家不知道，这种看似不起眼的不是不是皮了那么简单，而 是长期戴耳机引发的听觉功能性损伤。这种损伤是长期耳机刺激引发的听觉系统异常反应，致耳机近距离、长时间传递声音，刺激骨膜和内耳毛细胞，导致听觉敏感性下降、神经传导异常，进而引发的一系列不适。长期忽视会持续加重， 影响听力。从边缘机制来看，骨膜负责传递声音，内耳毛细胞则将声音信号转化为神经信号传递给大脑。长期戴耳机，尤其是入耳式，会近距离持续刺激骨膜，导致其充血、水肿、弹性下降，声音震动还会冲击内耳毛细胞。 长期高强度刺激会让毛细胞疲劳、受损，甚至轻微坏死，进而出现听力下降、耳鸣。此外，耳机堵塞耳道会导致空气不流通，细菌滋生，间接刺激耳道淋巴，加重不适。 核心症状是长期戴耳机后出现耳朵隐痛耳鸣，耳边总有嗡嗡响或蝉鸣声，部分人会听不清楚，小声说话，对声音敏感度下降。摘掉耳机后不适仍会持续，休息后有明显缓解且回水。戴耳机频率增加耳加重。 之所以出现这些症状，是因为骨膜充血、水肿后无法正常传声，大脑会产生异 异常神经冲动，引发耳鸣。耳道堵塞、淋巴受刺激会加重隐痛。检查方面，若症状偶尔出现，摘掉耳机休息后快速缓解， 无需特殊检查。若耳鸣，耳朵疼痛持续不缓解，听不清楚的症状加重，需进行耳内镜检查，观察骨膜和耳道淋巴情况，进行听力测试，明确听觉敏感度下降程度。必要时进行内耳功能检查，评估毛细胞损伤情况。治疗分轻重 程度，轻度不适仅出现轻微耳鸣。偶尔耳朵隐痛无需特殊处理。重点调整习惯，减少戴耳机频率和时间。摘掉耳机后及时休息，避免噪音刺激。中度不适出现耳鸣，耳朵持续隐痛，听不清楚小声说话， 在医生指导下对症处理，缓解骨膜充血，保护内耳毛细胞。同时严格控制戴耳机时间，定期复查。重度不适出现持续性耳鸣，耳朵剧烈疼痛，听力明显下降，需立即就医，规范干预治疗， 修复受损骨膜和毛细胞，避免发展为永久性听力下降。患病期间要严格减少戴耳机时间，尽量选择头戴式耳机， 调至最低音量。摘掉耳机后避免处于嘈杂环境，让听觉系统充分放松，保持耳道清洁干燥，不用手挖耳朵。饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，保证充足睡眠，避免熬夜， 助力听觉系统修复。预防方面，普通人群要养成良好习惯，戴耳机一段时间后及时休息，不在嘈杂环境中加大音量。高温人群要格外注意保护听力，减少耳机使用。定期进行耳部检查，及时干预。
2636中西医贺娟医生
