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你知道如果你脱掉鞋子光脚生活一个月会发生什么吗?首先你会发现脚趾们开始张开了,这是足部健康的标志。要知道,人们在婴儿时期脚趾都是这样张开的。如果你在成长过程中不穿鞋子,在成年后你也依旧会有婴儿时期张开的脚趾。但不幸的是,我们大部分人从很小起就开始穿鞋, 而且更糟糕的是,现在大部分的鞋子为了追求时尚都是这样窄鞋头的设计,这会让你的脚趾被迫挤在一起。你可以随便拿出一双鞋子,摘下鞋垫看看, 你必须要脚趾并在一起才能配合鞋垫。随着时间推移,脚趾被迫适应窄鞋头的鞋子,这就会导致拇外翻,进而引发一系列问题。要知道这样的被迫适应是需要成年累月,但是你只需要光脚一个月就可以有所改善,或者你可以选择这样的赤脚鞋。随着你的脚趾张开,你会发现你的足 腹部疼痛减轻了,尤其是那些遭受足底筋膜炎的人。人们穿的那些鞋头过窄的鞋子将大拇脚趾挤向内侧,这会导致足底内侧的足拇展肌长时间拉长,进而阻碍在他下方运行的足底外侧动脉血液流向足底。足部血液流动不畅就会限制身体的恢复能力。 你可能听说过,足底筋膜炎不是由于炎症引起的,是足弓结构或力学异常引起足底筋膜根骨支点的反复微损伤及蜕变,身体无法及时恢复这种损伤和适应这种蜕变,进而做出反应。亚伦博士在处理遭受足底筋膜炎的病人时,往往都会先让他们抛弃鞋子的限制, 从而恢复足底血液正常流动,你的足部还会变得更强壮。这是因为你的脚趾可以慢慢张开并平放在地面上了。要知道,足部所有的十九条肌腱种有十八条附着在脚趾上,所以你只有让脚趾 放在地面上,这些基建才能发挥它的作用,使足部在负荷下牢牢的抓住地面。然而不幸的是,现在大部分的鞋子在脚趾处都有一个这样不自然的隆起,这阻碍了你的足部发挥它应有的功能。慢慢的,那些控制脚趾的基建也就变得虚弱无力了。 所以你不需要其他的多余的足部增强训练,只需要脱下鞋来多走走就够了。光脚生活一个月,你的身体还会有什么变化?让我们进入下个视频接着看。

如今大量运动鞋都已柔软、缓震、弹性的功能作为设计目标,在你穿着舒服和轻松的时候,可能更容易崴脚,甚至脚底踩到东西都不知道。 运动鞋长期给我们的脚底提供太多的辅助功能,在不断的削弱我们天生的脚和脚踝功能。脚底拥有大量的感觉神经,当脚底和脚踝的不稳定信号传入大脑时,相关肌肉就会主动调节,控制稳定 力生余足几乎所有的动作,将脚底作为第一稳定支撑点,脚底支撑反作用力是力量的源头,通过动力链传导在肢体末端,把能量释放出去。 因此足底也是身体的重要器官,建议在日常训练中适当加入不穿鞋的训练,抛弃鞋子给我们的功能辅助,强化自身的足底和脚踝的力量,发展足底和脚踝的肌肉本体感,让动作更加稳定和高效,最终提升运动表现。

为什么地球几百万种动物中,只有人类会有腰突?所以我观察了所有腰突人的脚,包括原始人、婴儿以及长期不穿鞋的人,就让我发现了这其中的秘密。这是三双不同形态的脚。我们会发现,长期不穿鞋的人的脚,足弓支撑力更强,脚趾更加分开,指腹更加饱满。 这是长期穿鞋的脚,这又是原始人的脚。我们会发现所有腰突人的脚都有拇外翻以及横弓塌陷,五个脚趾挤在一块。这是因为我们是唯一把脊柱直立起来的哺乳动物。 我们在行走中需要去对抗地心引力,需要脚来做支撑。如果长期穿尖头的鞋子,脚趾是挤压在一块的,第一趾骨和第二趾骨的力线就会发生偏移,这时候就会引起根骨的外翻。足弓的塌陷向上会引起骨盆的前倾,那么骨盆上面的腹肌就被拉长了。 腹直肌的功能是降胸过,增加腹压。但是骨盆前倾的人,三腔是不对位的,练死虫根本启动不了腹压,练的都是表层肌,还会越练越痛,这才是腰突的真正原因。

你说为什么古代人都光着脚不穿鞋呢?您肯定想不到,古代百分之九十的人一辈子啊,都是光脚走路,不是他们不怕疼,不爱干净,是真的穿不起鞋。 别以为古代人人人都穿布鞋靴子,那都是电视剧啊,骗您的。在古代啊,布料皮革全是奢侈品,底层农民忙活一整天挣的钱可能都不够买一双鞋。与其花几天的口粮钱换鞋,不如就直接光脚了。 所以您看,下地种田光脚,出门赶路光脚,然后挑担做生意还是光脚?这脚板啊,磨的全是老茧,厚到扎都扎不疼,那都是穷出来的铠甲。 甚至有些穷书生啊,出门呢,都要提着鞋走路,快到人家家门口的时候,才恭恭敬敬的把这鞋子穿上。为啥呀?怕磨坏,怕弄脏,这双鞋可能就是他唯一的体面。更扎心的是,在古代呢,鞋根本不是鞋,是身份,是理智,甚至是命。 礼记里呀,规定天子穿赤细,虎,猴穿黑细,大夫呢穿戾,老百姓穿啥?很多人啥也不穿,穿不上啊!如果说穿错了等级,那叫贱虐,轻则挨罚,重则可能就掉脑袋了。 还有您想不到的,古代结婚呢,鞋是硬核,聘礼六里里必不可少,寓意从鞋到老,一双婚鞋就是一辈子的承诺。直到今天呢,很多地方都还在送布鞋、绣婚鞋,老祖宗的习俗,藏的全是浪漫。 就算到了七八十年代的农村,一双鞋也是老大穿完老二穿,缝缝补补又三年,一双像样的皮鞋,基本上都是只有结婚的那天呢,才舍得买,当成人生大件。所以别再说古人糙,古人不讲卫生, 在内个连饭都吃不饱的年代,一双鞋就是普通人遥不可及的体面,我们现在随手就能买的一双鞋,放在古代可能就是一家人的奢望。

宝宝不穿鞋的这些好处,居然还有人不知道?第一,宝宝脚部有非常丰富的神经,光脚刺激神经末梢发育,宝宝身体能更加灵活协调。第二,宝宝光脚能用脚掌抓地,随时感受地面的高低变化,走路会更稳, 还能预防扁平足和脚内翻外翻等等。第三,有利于宝宝肌肉组织的成长,宝宝能更好的控制脚趾的活动发育,锻炼踝关节的灵活性,避免摔倒。这么说,宝宝的鞋子就不用买了?那也不是的, 当宝宝们自己不站时,外出的时候还是有必要穿鞋子来保护宝宝的脚,不踩到危险物品。在家看宝宝的冷热情况,穿个袜子就好。或者家里有地暖,那能不穿就不穿喽。

你以为的浴足是保养出来的?你想象中的娇嫩,其实是咱们人类正在经历的一场大型加氧化萎缩。别抱怨你的脚皮薄,不信你两年半不穿鞋试试。说真的,现在的脚之所以显得弱不禁风,完全是因为咱们穿鞋穿的太勤快了。 以前的野生人类是鞋底不够软,就无视风险继续安装。 咱们现在的脚被各种气垫支撑,足弓托三百六十度,全方位无死角的保护着,在这种温室里长大的脚,能不娇嫩吗? 其实这种转变很有意思,以前咱们直立行走,是为了像夏侯惇照 ct 一 样,一眼看穿草丛里的埋伏。而现在我们看路,全靠鞋底的改变,更是基因在舒适区里的一次集体摆烂。 谁说人类的脚天生就该皮薄肉嫩?在原始丛林里,脚就是咱们的越野轮胎。 当你赤脚接触地面,脚底的基底层细胞会疯狂接收信号,长官地太硬,请求加厚装甲,于是细胞加速分裂,经历破坏、修复再破坏的无限套路,最后长成厚实的角质层,这防御力普通的石子路根本不在话下。 但问题来了,既然老茧这么好用,为啥咱们还要发明鞋?因为老茧这玩意没韧性,太厚了会裂开扎的你怀疑人生。 更离谱的是,人类的脚是有感知灵魂的,不同于牛马那种出生就自带防弹外壳的执行方式,人类是抗衡。全脚掌着地,这意味着你的脚不仅要承重,还得当雷达、 温度、坡度、有没有毒蛇、虫子,大脑全靠脚底的神经末梢实时反馈。如果你一出生就戴着厚茧,那相当于戴着棉手套弹钢琴,大脑直接就变瞎子了。这里有个细思极恐的审美真相, 为什么现代人大多喜欢白嫩的脚?在原始社会后期,一双嫩脚意味着你有优沃的生活和更强的繁殖优势。 所以,你以为你是在好色?不,那是你的基因在疯狂暗示!快看,这个个体不用下地干活,家里有矿,咱们最该引以为傲的其实是那个叫足弓的弹簧结构。 没有足弓,人类就不可能完成长距离的追赶狩猎。靠着这双脚,配合全身汗腺的水冷系统,咱们的祖先硬生生把无数大型猛兽给跑断了气。 这种感觉就像是从东非大裂谷出发,一路势如破篮,势如破竹的杀到了全世界。可悲的是,现在的我们正在亲手废掉这个进化了百万年的奇迹, 因为鞋子承担了所有,足弓周围的肌肉群正在慢慢退化。有观点甚至认为,未来的家养,人类可能会完全失去足弓,甚至连脚趾都会退化。 这不仅仅是脚的问题,这是文明的代价。我们为了舒适交出了野性,为了安全却弱了感知。 正如路易十六在断头台前,无法预料时代的巨变,我们也无法预料,这种娇嫩化的进化最终会把人类带向何方。 也许几万年后,后辈们看到咱们的化石,会感叹,看,这就是当年的霸主!他们有一双完美的脚,却只用来踩油门。点个关注,别让你的足弓在安逸里彻底断线。

在印度,遇到那些不穿鞋的人,一定要躲得远远的,不然他一下子可能就把你的命干掉了。在印度,你可以通过一个人的脚来判断这个人到底有多危险, 一些不穿鞋的人,往往是比较危险的,因为正所谓光脚的不怕穿鞋的,这种人往往一无所有,他把你干掉哎,到了耗子里面,也是吃香的喝辣的, 他在大街上吃的那些地沟水跟垃圾要抢吧,所以这些人就是在大街上下手非常狠,随机攻击大街上的路人,只要你看起来哎,穿的比较有钱, 他呢,就会毫不犹豫的把你做掉。第二种非常危险的人,就是脚底板是黑色的人,这种人不仅没有鞋,而且呢,没有鞋很长时间了,还没有条件去洗脚,这种人往往已经被主流社会排斥在外了,他连脚都洗不起,连那些 地沟水都不让他碰,他就是达利特人当中的螳螂人,是整个生态当中的最低一级,所以你看到那些脚底板漆黑无比的人,基本上是下手就是死手。而当你看到那些脚底板上全都是绒,而且都坏了的, 四处都是伤疤的那种人啊,哎,他基本上也没什么攻击力,因为这种人呢,病入膏肓,没有什么能力跟体力去打你,所以呢,他即便想做到你,也是张嘴骂一骂你,所以,只要离这些人远一点,小心他一口口水吐到你的脸上,传染给你一些不好的东西。


孩子光脚不穿鞋,容易引起脾肾不调。所有的孩子我都告诉他,百病从寒起,寒从脚下生。有的孩子都养成习惯了,进屋就脱袜子,那不行,腰以下不能受凉的,可以穿着袜子在地上跑。 要是光脚去踩地板踩瓷砖,那凉风一下子就上去了。凉从脚上来也不好治,很容易生痰生湿,还可能引起皮肾不调。你还能不得病吗?况且地上的细菌也是很多的呀,如果孩子脚上有伤口的话,还可能导致局部的细菌感染。

男人第一次尝试不穿鞋走路,就因踩到一根钉子致使颇伤风感染,变成了丧尸上一个不穿鞋的溺爱,现在坟头草都有三米高了。在中介的带领下,金哲珠来到了他的新房前。就当他满怀期待地走进屋内,脚下却突然传来一阵刺痛,只见平坦的地板上 赫然竖着一根钉子。看向钉子上残留的黑色血迹,金哲珠浑身一震,他清楚这不是自己的血,而是丧失的血,围城之内不可能有丧尸,唯一的解释这血是自己带来的。他想到了先前国土部负责人的异常举动,对方明明很嫌弃自己带来的丧尸鼻子,最后却主动提出要留下。起初他还并未在意,现在想来只要不是傻子都知道 赫然是对方的阴谋。接下来的一幕更是直接印证了他的猜想。只见房子的周围早已围满了大批的警察,国土部负责人一脸坏笑的走下车,尊敬的勇者,你好,我不,现在应该是感染者金哲珠先生。一旁的属下心中忌惮对方的实力,扬言我们这么做万一将他逼疯了怎么办?对此负责人 人却是一脸的不屑,先不说他此刻正在被丧尸病毒感染,就说我们带来的这批警力哪一个不是以一敌十的存在?更何况你就不想将之前送出的钱拿回来吗?随后就见他一脸凌霄的举起扩音起,根据反丧尸条例,我们将立刻除掉感染者金哲珠先生,并将感染者的所有财产予以没收。听到这,原本正近代死亡到来的金哲珠 下一秒竟是强行用毅力压制病毒的扩散,直接一把冲出大门,我不过是想拥有一套自己的房子,为什么全世界都在阻拦我?房子就是他的执念,是他与哥哥的约定,更是等待家人回归的精神寄托,为何就是这么小小的要求,就偏偏要遭来你们的百般阻挠? 说着他整个人就直接发了疯似的冲向众人,更是将一名迎面的警员扑倒,倒地的警员疯狂挥舞着手中的警棍,滚开,你这个臭丧尸!本就气不过的金哲珠当即续出一拳就要猛地砸下,但这时他才想起自己已经被感染了,思绪间,他整个人直接朝着身下扑去,狠狠的一口咬在对方 脖子上,撕心般的疼痛让那名警员忍不住发出哀嚎。周遭的警员见到这惊悚的一幕,无不下出一身冷汗,反应过来的众人赶忙上前拉着毫无防备的惊蛰猪当即被一把扔出树,先前被咬的警员此刻更是浑身抽搐。见对方眼球翻白,负责人当即大喝,趁他还没变影 快杀了他!话还没说完,就见远处的金哲珠正以一种诡异的姿势站起身,嘴里更是难难,谁也不许抢走我的房!负责人铮铮的看着他,此刻他才想起这可是凭一己之力 单杀上万只丧尸的狠人呐!伴随着金哲珠的一声怒吼,现场很快就只剩下一片尸体,唯一幸存的负责人更是吓得瘫坐在地上。就在他即将陷入绝望的时候, 一道身影突然站在他身后的车顶上,来人正是歼灭者集团旗下的 b 级强者夏上秀,连送外号割草机,累计击杀战绩高达七万七千八百九十,负责人见来的是歼灭者顿时松了一口气,连忙请求对方救救自己。然而夏上秀看都不看他,一 当即转身询问,姐姐,这个人需要救吗?你不觉得很神奇吗?什么时候连丧尸都会说话?来人正是先前跟金哲珠一同在墙外的那名神秘人,他的真实身份则是歼灭者集团的代表崔雅静,更是第一届国土计划的唯一幸存者。夏尚秀听到他的回答后露出了一抹清笑,明白了,于是当即发动手中的割草机, 在负责人一脸惊恐的目光下一把削掉了对方的脑袋。周围被感染的警员听到动静后立马围了过来,然而萤火之光又岂敢与皓月争辉,伴随着割草机的停止转动,现场已经布满了遍地的碎肉。最后当他来到金哲珠的面前时,却发现对方早已两眼翻白,看来他没法为我们效力了,当即就要削了他的脑袋, 不过却被身后走来的崔雅静制止了。崔雅静看着意识模糊的惊蛰珠,他很难想象这个男人究竟有多大的意,能在解决这么多敌人之前一直压制丧尸病毒的爆发,这要是把他打造成歼灭者想必单价绝对不会低。随后就见他从身上掏出一只 药剂,对着金哲珠说道,这只药剂能救你的命,不过前提是你得加入我们歼灭者集团,并通过做任务来偿还药剂的钱,你愿意吗?意识逐渐消散的金哲珠早已不对这个世界抱有希望,本能的就要张口拒绝,不料这时一旁的夏上秀却是一把驳过崔雅静手中的药剂,直接插到金哲珠的大动脉上。 是不是傻?这个世界哪有不想活的人类啊!目睹一切的金哲珠当即喷出一口老血,明明嘴巴在动,却是什么声音也发不出,随后两眼一翻,竟是直接昏了过去。反应过来的崔雅静这才想起要打借条, 说着也不顾昏迷的金哲珠,直接拿起他的手就在借条上盖了印下。上秀一脸的无语,你还真是怕别人不知道你是个财迷啊!崔雅靖,文言当即反驳,你刚才那一帧可是价值五千亿呢,要不要我从你工资里扣?文言?他当即闭嘴,一脸怜悯的看着倒在地上的金哲珠,你可真是个可怜的家伙,前生背房,后生背债。
