不穿鞋子的脚会怎样

你知道如果你脱掉鞋子光脚生活一个月会发生什么吗？首先你会发现脚趾们开始张开了，这是足部健康的标志。要知道，人们在婴儿时期脚趾都是这样张开的。如果你在成长过程中不穿鞋子，在成年后你也依旧会有婴儿时期张开的脚趾。但不幸的是，我们大部分人从很小起就开始穿鞋， 而且更糟糕的是，现在大部分的鞋子为了追求时尚都是这样窄鞋头的设计，这会让你的脚趾被迫挤在一起。你可以随便拿出一双鞋子，摘下鞋垫看看， 你必须要脚趾并在一起才能配合鞋垫。随着时间推移，脚趾被迫适应窄鞋头的鞋子，这就会导致拇外翻，进而引发一系列问题。要知道这样的被迫适应是需要成年累月，但是你只需要光脚一个月就可以有所改善，或者你可以选择这样的赤脚鞋。随着你的脚趾张开，你会发现你的足 腹部疼痛减轻了，尤其是那些遭受足底筋膜炎的人。人们穿的那些鞋头过窄的鞋子将大拇脚趾挤向内侧，这会导致足底内侧的足拇展肌长时间拉长，进而阻碍在他下方运行的足底外侧动脉血液流向足底。足部血液流动不畅就会限制身体的恢复能力。 你可能听说过，足底筋膜炎不是由于炎症引起的，是足弓结构或力学异常引起足底筋膜根骨支点的反复微损伤及蜕变，身体无法及时恢复这种损伤和适应这种蜕变，进而做出反应。亚伦博士在处理遭受足底筋膜炎的病人时，往往都会先让他们抛弃鞋子的限制， 从而恢复足底血液正常流动，你的足部还会变得更强壮。这是因为你的脚趾可以慢慢张开并平放在地面上了。要知道，足部所有的十九条肌腱种有十八条附着在脚趾上，所以你只有让脚趾 放在地面上，这些基建才能发挥它的作用，使足部在负荷下牢牢的抓住地面。然而不幸的是，现在大部分的鞋子在脚趾处都有一个这样不自然的隆起，这阻碍了你的足部发挥它应有的功能。慢慢的，那些控制脚趾的基建也就变得虚弱无力了。 所以你不需要其他的多余的足部增强训练，只需要脱下鞋来多走走就够了。光脚生活一个月，你的身体还会有什么变化？让我们进入下个视频接着看。

如今大量运动鞋都已柔软、缓震、弹性的功能作为设计目标，在你穿着舒服和轻松的时候，可能更容易崴脚，甚至脚底踩到东西都不知道。 运动鞋长期给我们的脚底提供太多的辅助功能，在不断的削弱我们天生的脚和脚踝功能。脚底拥有大量的感觉神经，当脚底和脚踝的不稳定信号传入大脑时，相关肌肉就会主动调节，控制稳定 力生余足几乎所有的动作，将脚底作为第一稳定支撑点，脚底支撑反作用力是力量的源头，通过动力链传导在肢体末端，把能量释放出去。 因此足底也是身体的重要器官，建议在日常训练中适当加入不穿鞋的训练，抛弃鞋子给我们的功能辅助，强化自身的足底和脚踝的力量，发展足底和脚踝的肌肉本体感，让动作更加稳定和高效，最终提升运动表现。

为什么地球几百万种动物中，只有人类会有腰突？所以我观察了所有腰突人的脚，包括原始人、婴儿以及长期不穿鞋的人，就让我发现了这其中的秘密。这是三双不同形态的脚。我们会发现，长期不穿鞋的人的脚，足弓支撑力更强，脚趾更加分开，指腹更加饱满。 这是长期穿鞋的脚，这又是原始人的脚。我们会发现所有腰突人的脚都有拇外翻以及横弓塌陷，五个脚趾挤在一块。这是因为我们是唯一把脊柱直立起来的哺乳动物。 我们在行走中需要去对抗地心引力，需要脚来做支撑。如果长期穿尖头的鞋子，脚趾是挤压在一块的，第一趾骨和第二趾骨的力线就会发生偏移，这时候就会引起根骨的外翻。足弓的塌陷向上会引起骨盆的前倾，那么骨盆上面的腹肌就被拉长了。 腹直肌的功能是降胸过，增加腹压。但是骨盆前倾的人，三腔是不对位的，练死虫根本启动不了腹压，练的都是表层肌，还会越练越痛，这才是腰突的真正原因。

你说为什么古代人都光着脚不穿鞋呢？您肯定想不到，古代百分之九十的人一辈子啊，都是光脚走路，不是他们不怕疼，不爱干净，是真的穿不起鞋。 别以为古代人人人都穿布鞋靴子，那都是电视剧啊，骗您的。在古代啊，布料皮革全是奢侈品，底层农民忙活一整天挣的钱可能都不够买一双鞋。与其花几天的口粮钱换鞋，不如就直接光脚了。 所以您看，下地种田光脚，出门赶路光脚，然后挑担做生意还是光脚？这脚板啊，磨的全是老茧，厚到扎都扎不疼，那都是穷出来的铠甲。 甚至有些穷书生啊，出门呢，都要提着鞋走路，快到人家家门口的时候，才恭恭敬敬的把这鞋子穿上。为啥呀？怕磨坏，怕弄脏，这双鞋可能就是他唯一的体面。更扎心的是，在古代呢，鞋根本不是鞋，是身份，是理智，甚至是命。 礼记里呀，规定天子穿赤细，虎，猴穿黑细，大夫呢穿戾，老百姓穿啥？很多人啥也不穿，穿不上啊！如果说穿错了等级，那叫贱虐，轻则挨罚，重则可能就掉脑袋了。 还有您想不到的，古代结婚呢，鞋是硬核，聘礼六里里必不可少，寓意从鞋到老，一双婚鞋就是一辈子的承诺。直到今天呢，很多地方都还在送布鞋、绣婚鞋，老祖宗的习俗，藏的全是浪漫。 就算到了七八十年代的农村，一双鞋也是老大穿完老二穿，缝缝补补又三年，一双像样的皮鞋，基本上都是只有结婚的那天呢，才舍得买，当成人生大件。所以别再说古人糙，古人不讲卫生， 在内个连饭都吃不饱的年代，一双鞋就是普通人遥不可及的体面，我们现在随手就能买的一双鞋，放在古代可能就是一家人的奢望。

宝宝不穿鞋的这些好处，居然还有人不知道？第一，宝宝脚部有非常丰富的神经，光脚刺激神经末梢发育，宝宝身体能更加灵活协调。第二，宝宝光脚能用脚掌抓地，随时感受地面的高低变化，走路会更稳， 还能预防扁平足和脚内翻外翻等等。第三，有利于宝宝肌肉组织的成长，宝宝能更好的控制脚趾的活动发育，锻炼踝关节的灵活性，避免摔倒。这么说，宝宝的鞋子就不用买了？那也不是的， 当宝宝们自己不站时，外出的时候还是有必要穿鞋子来保护宝宝的脚，不踩到危险物品。在家看宝宝的冷热情况，穿个袜子就好。或者家里有地暖，那能不穿就不穿喽。

你以为的浴足是保养出来的？你想象中的娇嫩，其实是咱们人类正在经历的一场大型加氧化萎缩。别抱怨你的脚皮薄，不信你两年半不穿鞋试试。说真的，现在的脚之所以显得弱不禁风，完全是因为咱们穿鞋穿的太勤快了。 以前的野生人类是鞋底不够软，就无视风险继续安装。 咱们现在的脚被各种气垫支撑，足弓托三百六十度，全方位无死角的保护着，在这种温室里长大的脚，能不娇嫩吗？ 其实这种转变很有意思，以前咱们直立行走，是为了像夏侯惇照 ct 一 样，一眼看穿草丛里的埋伏。而现在我们看路，全靠鞋底的改变，更是基因在舒适区里的一次集体摆烂。 谁说人类的脚天生就该皮薄肉嫩？在原始丛林里，脚就是咱们的越野轮胎。 当你赤脚接触地面，脚底的基底层细胞会疯狂接收信号，长官地太硬，请求加厚装甲，于是细胞加速分裂，经历破坏、修复再破坏的无限套路，最后长成厚实的角质层，这防御力普通的石子路根本不在话下。 但问题来了，既然老茧这么好用，为啥咱们还要发明鞋？因为老茧这玩意没韧性，太厚了会裂开扎的你怀疑人生。 更离谱的是，人类的脚是有感知灵魂的，不同于牛马那种出生就自带防弹外壳的执行方式，人类是抗衡。全脚掌着地，这意味着你的脚不仅要承重，还得当雷达、 温度、坡度、有没有毒蛇、虫子，大脑全靠脚底的神经末梢实时反馈。如果你一出生就戴着厚茧，那相当于戴着棉手套弹钢琴，大脑直接就变瞎子了。这里有个细思极恐的审美真相， 为什么现代人大多喜欢白嫩的脚？在原始社会后期，一双嫩脚意味着你有优沃的生活和更强的繁殖优势。 所以，你以为你是在好色？不，那是你的基因在疯狂暗示！快看，这个个体不用下地干活，家里有矿，咱们最该引以为傲的其实是那个叫足弓的弹簧结构。 没有足弓，人类就不可能完成长距离的追赶狩猎。靠着这双脚，配合全身汗腺的水冷系统，咱们的祖先硬生生把无数大型猛兽给跑断了气。 这种感觉就像是从东非大裂谷出发，一路势如破篮，势如破竹的杀到了全世界。可悲的是，现在的我们正在亲手废掉这个进化了百万年的奇迹， 因为鞋子承担了所有，足弓周围的肌肉群正在慢慢退化。有观点甚至认为，未来的家养，人类可能会完全失去足弓，甚至连脚趾都会退化。 这不仅仅是脚的问题，这是文明的代价。我们为了舒适交出了野性，为了安全却弱了感知。 正如路易十六在断头台前，无法预料时代的巨变，我们也无法预料，这种娇嫩化的进化最终会把人类带向何方。 也许几万年后，后辈们看到咱们的化石，会感叹，看，这就是当年的霸主！他们有一双完美的脚，却只用来踩油门。点个关注，别让你的足弓在安逸里彻底断线。

在印度，遇到那些不穿鞋的人，一定要躲得远远的，不然他一下子可能就把你的命干掉了。在印度，你可以通过一个人的脚来判断这个人到底有多危险， 一些不穿鞋的人，往往是比较危险的，因为正所谓光脚的不怕穿鞋的，这种人往往一无所有，他把你干掉哎，到了耗子里面，也是吃香的喝辣的， 他在大街上吃的那些地沟水跟垃圾要抢吧，所以这些人就是在大街上下手非常狠，随机攻击大街上的路人，只要你看起来哎，穿的比较有钱， 他呢，就会毫不犹豫的把你做掉。第二种非常危险的人，就是脚底板是黑色的人，这种人不仅没有鞋，而且呢，没有鞋很长时间了，还没有条件去洗脚，这种人往往已经被主流社会排斥在外了，他连脚都洗不起，连那些 地沟水都不让他碰，他就是达利特人当中的螳螂人，是整个生态当中的最低一级，所以你看到那些脚底板漆黑无比的人，基本上是下手就是死手。而当你看到那些脚底板上全都是绒，而且都坏了的， 四处都是伤疤的那种人啊，哎，他基本上也没什么攻击力，因为这种人呢，病入膏肓，没有什么能力跟体力去打你，所以呢，他即便想做到你，也是张嘴骂一骂你，所以，只要离这些人远一点，小心他一口口水吐到你的脸上，传染给你一些不好的东西。

孩子光脚不穿鞋，容易引起脾肾不调。所有的孩子我都告诉他，百病从寒起，寒从脚下生。有的孩子都养成习惯了，进屋就脱袜子，那不行，腰以下不能受凉的，可以穿着袜子在地上跑。 要是光脚去踩地板踩瓷砖，那凉风一下子就上去了。凉从脚上来也不好治，很容易生痰生湿，还可能引起皮肾不调。你还能不得病吗？况且地上的细菌也是很多的呀，如果孩子脚上有伤口的话，还可能导致局部的细菌感染。

男人第一次尝试不穿鞋走路，就因踩到一根钉子致使颇伤风感染，变成了丧尸上一个不穿鞋的溺爱，现在坟头草都有三米高了。在中介的带领下，金哲珠来到了他的新房前。就当他满怀期待地走进屋内，脚下却突然传来一阵刺痛，只见平坦的地板上 赫然竖着一根钉子。看向钉子上残留的黑色血迹，金哲珠浑身一震，他清楚这不是自己的血，而是丧失的血，围城之内不可能有丧尸，唯一的解释这血是自己带来的。他想到了先前国土部负责人的异常举动，对方明明很嫌弃自己带来的丧尸鼻子，最后却主动提出要留下。起初他还并未在意，现在想来只要不是傻子都知道 赫然是对方的阴谋。接下来的一幕更是直接印证了他的猜想。只见房子的周围早已围满了大批的警察，国土部负责人一脸坏笑的走下车，尊敬的勇者，你好，我不，现在应该是感染者金哲珠先生。一旁的属下心中忌惮对方的实力，扬言我们这么做万一将他逼疯了怎么办？对此负责人 人却是一脸的不屑，先不说他此刻正在被丧尸病毒感染，就说我们带来的这批警力哪一个不是以一敌十的存在？更何况你就不想将之前送出的钱拿回来吗？随后就见他一脸凌霄的举起扩音起，根据反丧尸条例，我们将立刻除掉感染者金哲珠先生，并将感染者的所有财产予以没收。听到这，原本正近代死亡到来的金哲珠 下一秒竟是强行用毅力压制病毒的扩散，直接一把冲出大门，我不过是想拥有一套自己的房子，为什么全世界都在阻拦我？房子就是他的执念，是他与哥哥的约定，更是等待家人回归的精神寄托，为何就是这么小小的要求，就偏偏要遭来你们的百般阻挠？ 说着他整个人就直接发了疯似的冲向众人，更是将一名迎面的警员扑倒，倒地的警员疯狂挥舞着手中的警棍，滚开，你这个臭丧尸！本就气不过的金哲珠当即续出一拳就要猛地砸下，但这时他才想起自己已经被感染了，思绪间，他整个人直接朝着身下扑去，狠狠的一口咬在对方 脖子上，撕心般的疼痛让那名警员忍不住发出哀嚎。周遭的警员见到这惊悚的一幕，无不下出一身冷汗，反应过来的众人赶忙上前拉着毫无防备的惊蛰猪当即被一把扔出树，先前被咬的警员此刻更是浑身抽搐。见对方眼球翻白，负责人当即大喝，趁他还没变影 快杀了他！话还没说完，就见远处的金哲珠正以一种诡异的姿势站起身，嘴里更是难难，谁也不许抢走我的房！负责人铮铮的看着他，此刻他才想起这可是凭一己之力 单杀上万只丧尸的狠人呐！伴随着金哲珠的一声怒吼，现场很快就只剩下一片尸体，唯一幸存的负责人更是吓得瘫坐在地上。就在他即将陷入绝望的时候， 一道身影突然站在他身后的车顶上，来人正是歼灭者集团旗下的 b 级强者夏上秀，连送外号割草机，累计击杀战绩高达七万七千八百九十，负责人见来的是歼灭者顿时松了一口气，连忙请求对方救救自己。然而夏上秀看都不看他，一 当即转身询问，姐姐，这个人需要救吗？你不觉得很神奇吗？什么时候连丧尸都会说话？来人正是先前跟金哲珠一同在墙外的那名神秘人，他的真实身份则是歼灭者集团的代表崔雅静，更是第一届国土计划的唯一幸存者。夏尚秀听到他的回答后露出了一抹清笑，明白了，于是当即发动手中的割草机， 在负责人一脸惊恐的目光下一把削掉了对方的脑袋。周围被感染的警员听到动静后立马围了过来，然而萤火之光又岂敢与皓月争辉，伴随着割草机的停止转动，现场已经布满了遍地的碎肉。最后当他来到金哲珠的面前时，却发现对方早已两眼翻白，看来他没法为我们效力了，当即就要削了他的脑袋， 不过却被身后走来的崔雅静制止了。崔雅静看着意识模糊的惊蛰珠，他很难想象这个男人究竟有多大的意，能在解决这么多敌人之前一直压制丧尸病毒的爆发，这要是把他打造成歼灭者想必单价绝对不会低。随后就见他从身上掏出一只 药剂，对着金哲珠说道，这只药剂能救你的命，不过前提是你得加入我们歼灭者集团，并通过做任务来偿还药剂的钱，你愿意吗？意识逐渐消散的金哲珠早已不对这个世界抱有希望，本能的就要张口拒绝，不料这时一旁的夏上秀却是一把驳过崔雅静手中的药剂，直接插到金哲珠的大动脉上。 是不是傻？这个世界哪有不想活的人类啊！目睹一切的金哲珠当即喷出一口老血，明明嘴巴在动，却是什么声音也发不出，随后两眼一翻，竟是直接昏了过去。反应过来的崔雅静这才想起要打借条， 说着也不顾昏迷的金哲珠，直接拿起他的手就在借条上盖了印下。上秀一脸的无语，你还真是怕别人不知道你是个财迷啊！崔雅靖，文言当即反驳，你刚才那一帧可是价值五千亿呢，要不要我从你工资里扣？文言？他当即闭嘴，一脸怜悯的看着倒在地上的金哲珠，你可真是个可怜的家伙，前生背房，后生背债。