妈妈陪我长大了教程

今天学关于母亲节主题的舞蹈。首先风吹过的时候蹲，双脚蹲我的手腕，拎上来，同时肚子往前顶，喊，肩膀放松，往里收，这是沉。沉下来之后，风吹是收过字的时候推，推出去， 右手往上，左手往旁，用指根指根的力量往上推，同时当推的时候，右脚要立，半脚尖，左脚踢，再踩下去，头跟着右手往上看。好，我们一起来，五六七八风吹，收 过字的时候推，再马上落，再来一次，五六七八风吹过，好落，落下来的时候，让我的双手也跟着落，右手往前，左手往后，头要留在 头要留在右下，在这个地方再看一次，这是推。推完之后落，不要跟着落回来，就是很顺，这个头发很顺，跟着落回来，但是你先不要顺，先往这边往上推好，然后头往右边看，右手在前，左手在后， 接着再立起来，左脚又立绊脚尖，让我的右脚从后到旁，再移重心，再落在我的右脚上，这是槐花落，落的时候是槐花，然后槐花落字的时候落，右脚 好，那么我的手从藏起来之后，这是槐花好。后面一个落字的时候，我的双手往前， 不要推，没有推，而是拎，往前拎，然后收头，跟着我的手是相反的方向，头从左， 从右到左，手从左到右，相反的方向到左边，这是最后一个落字，这是槐花。然后记得要立脚尖哦，打落在这，就好像那个槐花落在你的右肩这个地方，你去看， 我们从前面五六七八风吹过，槐花落在这，第二个立绊脚尖。落字的时候不需要立多高，因为它的速度比较快，所以你只要有离地，有往上走的感觉，就可以。再来一次， 五六七八，风吹过，槐花落。好，接着呢，是妈妈陪我长大了。 妈妈两个字是两个手先出，右手是推出去，先提，然后推，接着我的左手再跟上，两个手交叉在一起，第一个推我的右手的时候，右脚也要往后退，右脚往后退哒， 重心要站起来，当我落的时候，这里是蹲好，接着朝二点方向去。哒妈，第一个妈字，第二个妈字，哒，妈妈两个字就是在这， 五六七八，妈妈在这，哦，是朝二点方向，重心是站起来的。好，我们从头接一下，五六七八风吹过，槐花落，走，妈妈在这。好， 妈妈陪我的时候，掌心翻上来，掌心翻上来，收，收回来，你看，收的时候就要蹲，包括我的身体也要放松，陪我。接着让我的右脚 往前走一点点垫一下，让我的左脚可以腾空大，往后踩，再看一次，脚尖没有滑，他是腾空的，往后带就可以了。这里是陪我长大的时候走，长大 到我的后面成踏步，要蹲下来啊，在这陪我长大了子的时候推起来，然后我的手在本来收回来了，掌心朝自己在这，接着当我跳 脚，左脚滑的这一下，我的双手大开，往上开，再看，陪我长大，然后落下来，我的脚到位了之后，他是蹲那，我们，我的双手也要落下来，最后一个勒字的时候呢。去 整理头发，其实这个更像是像马尾辫一样哎，我长大了，在这，那么他会从这，从我的额头经过我的耳后，然后在这，那么身体不要超八点，而是身体要大转回一点来，同时倒一点点旁腰，这样造型会更好看。 从这接一次，陪我滑长大。这里要沉，沉下来再重新起了看一点 好，我们从头接，五六七八风吹过槐花落，妈妈陪我长大了 再看。好，再来一次，五六七八风吹过槐花落，妈妈陪我长大了。 ok， 好， 我们接下来跟一下音乐，慢速跟音乐练习， 从这往下接。岁月的时候沉，整个身体都泄气沉下来，但手没有落他，只是 他只是从架着，然后放松，接着重心往后面的左脚放，这是岁月再次的时候，我的双手再提起来，经由我的肩膀打开，那么我的重心会用左脚作为主力，腿立半脚尖，右脚离地蹦， 再落回去，马上又踩下去了，这是再子连四五六七八。岁月再收，接着马上又落地，当我落地的时候，本来我的双手往旁就是摊开，是掌心朝上，落地的时候往前关， 关上再转圈。好，我们先把前面跟好了，岁月再好收，这是收，马上就收了，再来一次 了，走，岁月在他没心。你看，当关回来之后，没有等关好再走啊，而是落地之后直接一边关一边转圈。大转圈的时候不要往下蹲，而是要往上走。 在这好，这里收的时候可以蹲，但转完圈的时候我们要起来，因为接下来动作是蹲，如果没有起来的话，我往下蹲就没有空间了，那就只有往下跪了。 所以当你转完圈的时候，身体一定要起来，蜿蜒的时候再蹲下去，头和右手都去向二点，这个的时候再次的时候是看向八点好收，可以朝一点，就是留头搭，因为接下来要转圈，留头好，转圈往上走，蜿蜒在二点，好，连起来了， 长大了，岁月在他眉心蜿蜒。 你看，从这哒这头不用甩过来又看出去，而是转圈留住，当过来了之后眼睛往下走，当我要 拎开的时候，眼神再跟着我的右手看出去蜿蜒，再看出去就好了。再来连一次，长大了，岁月在他眉心蜿蜒。 橙子动，我的右半边，右手和右脚立立起来再看这里是蹲往上立，然后 右脚旁点地，重心没有落，没有过来哟，我的右手去找左手哒，蹲下来，重心要蹲下来啊，这是橙子蜿蜒成盒子的时候，横着一重心移到我的右脚上，但是不着急推啊，这里还有两个波浪还没讲 在这落下来，双手两个波浪同时带，一重心，一个两个带一重心。再看一次，成和大好，第三个，第三个就不是单纯的压手腕了，而是带动我整个手臂，一个两个往上拎， 两个手臂都往下压，同时拎，这个是整个手臂的运动，不光是我们在这里，下面的手指尖和手腕的运动了。再来这成和二 压下来，你看我的重心还没有推，对不对？什么时候起就最后一个波浪哒，这里起，同时还要不光站起来，还要有绊脚尖，头也带上去哒，立起来再看一次，这是成走和二哒三好， 这个三个波浪都是在盒盒盒，盒子后面有托音，都是在盒子上面完成的哟。我们从这接五六七八。岁月在他眉心蜿蜒成河，二大三 再来一次，长大了，岁月在他眉心蜿蜒成河。二大三，好，我们接下来跟下音乐慢速跟音乐练习。 上集慢速跟音乐练习 上集元素跟音乐练习。

三四哒，五 六五六。

五六七八，一二三四哒，五六七 八二二三四五六七八， 三二三四哒，五六七八四二三四五六七八。

一分钟教大家学会舞蹈，妈妈陪我长大。好的，来，准备五六七，走立，右脚退出去，落收一重心，反面撤，右脚 回。好的，扫我们的左腿往后，双手往上打开，穿头出好一重心到我们的左脚立一 转一重心，左脚双手拉出去两个波浪，来立， ok， 摆面一重心，右脚一 二一重心，左脚三好抬腿。四，再一次收，再一次踢腿落，绕头转圈拉出去。来立，右脚向后蹲，立 落，转出来，上步，左脚来，双手右手拉上去，结束。

五六哒， 七八哒，二二三四哒，五六七八三二 四哒，五六七八四二三四，五六七八。

五六七八，一二三四哒，五六七八，大二二哒，三四哒，五六七 八哒，三二三四哒，五六哒，七八四二三四哒，五六七八。慢速跟音乐练习， 原速跟音乐练习。

但愿我。

一二三四五，大六七八二二三四五六七 三二三四五，大六七八四二三 五六七八。