快乐同行零基础舞蹈教学
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00:31查看AI文稿AI文稿一直舞里面有一个难点动作，就是我们的手臂如何转才能让我们的舞蹈呢更加圆润。第一个呢？首先我们说第一点。第一点呢，手臂。先练习手臂，那双手臂平行交叉到一点，然后将手腕向后压起，绕过头顶 落脚点几乎是两手臂平行，这是第一个。第一个要多去练习。第二个，当我在这个角度的时候，有一个反反转，脚反转，重心向前移，然后右脚左脚跟上来的这个节奏，所以把它合在一起，就成为这个我们第一个。八拍里面比较难的一点，我们一起来做八五八六。
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02:23查看AI文稿AI文稿好，我们第二部分的内容来了啊，五六七八。蹲起蹲起。我们的手背是由内侧手腕带动，然后手指放在前方内侧带动啊，两个合在一起。五六七八一二三 四。好。接下来是一个云手啊，双手同时从右侧出发。五、绕下来，用我的手指向下打。六、抬头 七、卷胸腰。八。 ok， 这是我们的第一个八拍。接下来我们进入第二个八拍。二二。手背是一样的，跟前面一样的掉一下，手臂掉下来，然后伸起来。我们脚上的动作是擦擦 来。我们蹲右侧脚尖，内侧脚尖着地啊。来五六七八二二。短伸起来以后，接着我们的左臂以肘关节为主，向外进行延展。 三四。接下来是一个云手带两个圆胯上手云手下下边是圆胯五六。哎，手指再来一个圆胯七 八。 ok， 我们进入了第三个八拍。第三个八拍呢，是踩左脚低头并右脚低头啊。这个时候要注意我们的手位置，你看一大臂不动，然后肘关节向外旋转，转完以后拍回来啊，他是一二这样一个角度啊。好，那我们合在一起。五六七八三、 低头抬头。 ok！ 五四到正九，我们起来是四啊。紧接着踩左脚，踩左脚直腿胯五交叉。 十六打开来，跨在了右侧以后。然后我们双手臂来，以肘关节为主，交叠搭在身上。然后跨步。是右前左后啊，右前左后。那 我们将这一部分的重新做遍。五六七八三二三四五六七八。这时候跨回到了右侧。跨回到了右侧以后，然后我们以手腕立腕的方式呢，将重心压向左侧。 四二。好，在这角度以后，然后紧急着转向手臂，从上侧打起，肘关节放松，然后向外带，用肩胛后侧的肌肉向外带。然后依次五哎， 四、二，这是三三。来慢慢的依次往下放。四、对。整个下来，让我们的我们的胃部呢，贴在我们的大腿上，然后抬头五六七八。
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