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03:06查看AI文稿AI文稿每天甩上十分钟，全身上下都轻松，扛高压高直至高。每天这样做， 换动作，上下交替 激活肩颈，改善肩宽。入 库 向左画圈甩，越甩颈椎越舒服，越甩肩膀越轻松。 反方向越甩胳膊越通畅，越甩双手越灵活。 抱臂甩，打开胸腔，双手拍打肩膀，放松肩膀，促进心肺管的通畅。打开胸腔 躺，越甩，改善颈椎，改善肩膀，改善驼背， 放松的甩开肩，松骨美 背，放松全身的肌肉延展。记不住的点颗小爱心，收藏起来，每天早晚来锻炼！
257六妹健身养生操
03:34查看AI文稿AI文稿三个高光最怕这套甩手操，每天甩手十分钟， 甩通全身的经络，全身通畅，全身轻松。记住的点赞收藏，一起来锻炼 上下摆臂打开腋下，放松肩背的甩。准备，单臂交替甩， 激活肩颈，锻炼肩周 交叉放松的甩， 甩通前胸，甩通后背，让我们全身上下都轻松！ 抱肩扩胸水 打开胸腔，让我们的心肺宝宝更健康更通畅， 拍拍肩膀更轻松。 准备矿泉水， 改善弯腰驼背，放松肌肉延展，促 进全身的循环。 准备，左右画圈甩， 甩出健康，甩出好心情，甩通全身的一堵，换右侧。 准备，左右扭胯，双臂左右摆， 甩走烦恼和压力，收获健康和美丽。 膝盖打直，不要弯曲！
311六妹健身养生操
03:38查看AI文稿AI文稿朋友们，你们想要的跟练版来了哟！三个高高最怕的这一节操，赶紧点赞收藏起来，每天跟我做起来吧！第一个动作，上甩双臂， 一二三四五六七八二二三四五六七 八四二三四五六七停。第二个动作，向下交叉甩手一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七停。第三个动作，倒点水 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七停。第四个动作，向上抓大腿走，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 停。第五个动作，挂牵手，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五 六七停。第六个动作，上下交替甩手一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七停。第七个动作，抱肩甩肩， 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七停。第八个动作，左右甩手 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 停。第九个动作，望月式甩手，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七停。都学会了吧，不要忘了点关注哦！
8930懂健康的陈教
03:36查看AI文稿AI文稿三个高光最怕这套甩手操，每天甩手十分钟，甩通全身的经络，全身通畅，全身轻松。 记住的点赞收藏，一起来锻炼！ 上下摆臂，打开腋下，放松肩背的甩。 准备，单臂交替甩， 交叉放松甩 通前胸，甩通后背，让我们的全身上下更轻松！ 抱肩扩胸甩， 让我们的心肺宝宝更健康更通畅， 拍拍肩膀更轻松。 准备矿泉水， 改善弯腰驼背，能放松肌肉延年， 促进全身的循环。 准备，左右挂圈水， 甩出健康，甩出好心情，甩出全身的淤堵，换右侧。 准备，左右扭胯，双臂左右摆， 甩走烦恼和压力，收获健康和美丽。 膝盖打直，不要弯曲！
581六妹健身养生操
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108六妹健身养生操
03:37查看AI文稿AI文稿三个高高喜欢的全套甩手锻炼操，带给大家记不住的点赞收藏，一起来锻炼！音乐响起来， 手臂向上甩脱前胸和后背，浑身都畅通。 放松肩背，激活肩颈，放松全身的肌肉连连，促进全身的红血循环。 放松的去甩， 越甩越轻松，越甩越通畅。高高的全身通直，小丫丫的通畅 倒贴， 记不住的点赞收藏！早上七点半，晚上七点钟，跟着字母老师动起来，向左向右 放松肩背，全身都轻松 来转腰， 元气满满，一整天 全身都动颤。百岁老人都在锻炼的前套，戴手枪 来转肩，画肩膀酸，肩膀沉，每天甩一甩，每天甩手十分钟，毛病无影 踪，画圈 换方向 来交叉， 全身都通畅，让你的身体更健康。 望月放松肩背，激活肩颈！
183六妹健身养生操
03:54查看AI文稿AI文稿记不住的点赞，爱心收藏起来，记得一起来锻炼！音乐响起来，手臂向上，打开我们的腋下，疏通我们全身的经络， 越甩越轻松，越甩越通畅！交叉甩绳跨 越甩越轻松，越甩越通畅！ 抱紧甩， 打开我们的胸腔，让我们的心肺宝宝更健康！ 有什么想压压的？全身通畅，交替甩手哈！ 放松肩背，激活肩颈， 全身通畅 挂牵手 肩膀酸肩膀沉肩膀累的甩一甩，甩通前胸和后背，放松咱们的肌肉来源，促进全身的红血循环， 反方向甩出好心情，甩出健康来 来！再往下，交叉式甩手， 手向上，越甩越通畅，直直的，这高那高的甩通， 促进全身的红血循环，让你的身体越练越健康！抱肩甩肩啊！向上甩 后背，沉沉的后背压着厚石头的甩通， 转腰，元气满满，一整天全身都通畅，每天甩甩手，健康快乐到永久！ 来望月水，放松颈部，疏通全身！ 记不住的点赞，爱心收藏起来，记得跟着老师一起来锻炼！三二一来！
375六妹健身养生操
03:13查看AI文稿AI文稿起来甩甩手，健康伴你走！ 上下摆臂 活动肩颈，胳膊拉直 换动作，单手摆臂 放松心情 换动作，拍肩甩松解肩颈 换动作，两侧 甩 换动作，拍大腿甩 换动作，摆臀甩锻炼腰胯 换动作，望月甩改善颈椎， 放松后背。 点亮收藏，每天甩一甩！
229中式养生拍打操
03:36查看AI文稿AI文稿三个高光最怕这套甩手操，每天甩手十分钟， 甩通全身的经络，全身通畅，全身轻松。记住的点赞收藏一起来锻炼 上下摆臂打开腋下，放松肩背的甩。准备，单臂交替甩， 激活肩颈，锻炼肩周 交叉放松的甩， 甩通前胸，甩通后背，让我们全身上下都轻松！ 抱肩扩胸水 打开胸腔，让我的心肺宝宝更健康更通畅， 拍拍肩膀更轻松。 准备，包月水， 改善弯腰驼背，放松肌肉延展， 促进全身的循环。 准备，左右画圈 甩， 甩出健康，甩出好心情，甩出全身的一组换右侧 准备，左右扭胯，双臂左右摆， 甩走烦恼和压力，收获健康和美丽。 膝盖打直，不要弯曲！
297六妹健身养生操
