潇洒醉风行慢动作教程小雅

潇洒醉风行背面口令分解教程一共分四组， a 组三个八拍加四拍，准备往前走四步 一二三四五六七八二二三四五八六七八 三二三四五六七八 四二三四。 b 组四个八拍，分为两段。 b 四个八拍，一二三四 五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四 五六七八一二四个八拍一二三四 五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八。 c 组八个八拍，往前走四步 一二三四抖音五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七八 五二三四五六七八 六二三四五六七八 七二三四五六七八 八二三四五六七八。 第一组四个八拍，一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四 五六七八结束动作，一个八拍加四拍， 一二三四五六七八五六七八结束。

潇洒醉风行背面口令分解，一共四组动作， a 组三个八拍加四拍 一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八一二三四。 闭住八个八拍一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五 六七八。 c 走八个八拍 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八结束。

一二三哒，四五六七哒八二二三四五哒，六哒七哒八三二三四五哒，六七哒， 四二三四五六七哒八哒，一二三哒，四五六七八二二三四五六七八， 一二三四五六七八一二。

ok， 动作讲解，右脚向前一步，并脚上步的时候，咱们的头右下 左回绕一圈。五六七八一二，绕完以后点臂，手打开抖肩臂好，再点臂出肘，从左朝前 五六哒，小跳一个。 ok， 然后踢右脚踢并出脱 踢并出脱好。五六七八一二三哒四五六哒七哒八，好。第二个八拍， 左脚前点侧点，然后换重心再前点，手在嘴前一个，然后手臂放松。二二好，换胯三 ok， 四点，点完以后 踩右脚，抬左膝踩左脚，抬右膝啊五啊六啊 七哒，交叉打开，然后踩左脚。八哒好。第二个八拍，五六七八二二三四五六 七哒八哒好。后安后后安后后安后后安后，屁股后前，再往后的时候去加提膝后前往后加提膝。弹弹弹弹弹，交叉打开上 交叉打开，上三打二，三打四，五打六，七打八，好，第四个八拍，右侧一个并步，左侧一个并步，右侧一个慢的并步。四二三四五六七 八打一，先把手臂打开，向内绕，向外绕，交叉到嘴前。 五六七八哒一，做完以后接一个身体的位。二三四，抖肩。那这里是从第八拍开始。八哒，一二三四，侧 点收，侧点收。 no no 五六七八啊，前点收，前点收点，左脚出，右手从前往下举， 从前往下指好，指完以后再侧点并侧点，并在右边。侧点的时候双手来做波浪。五六七，拉左边的衣服 鬓角拉右边的衣服，好，我们来看一下这里。五六七八哒，一二三四五六七八二二三四五六七八， 踩踩踩，四次踩衣服向下。三四 一二三四一二三四好，左脚向前一个点，然后拖回来绕上出下安。五 六七，把左脚往后撤一步八，向前看好，然后撤左脚往后的同时，头迅速的向后看，手前去下来啊，一二结束 好所有动作。六七八一二三哒，四五六哒，七哒八 哒，六七哒，八哒，三哒，二三哒，四五哒，六 七哒，八四二三四五六七八哒，一二三四五六 七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二。

一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四 五六七八八二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五 六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

五六七一二三四五六七八二二三四五大六七大八三二三四五六七八 二三四一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五 六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七 八八二三四五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六 七八一二三四五 六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

一二三，走 啊啊啊。 夜将 风向来 晖，洒脱如风不 只脚不再 软，喉咙沙哑，唱破苍天谁会。

准备七八一二三哒，四五六七哒八二二三四五哒，六七哒八一 二三四五六七八哒，一二三哒，四五六七八 二二三四五六七八一二三四大五六七大八一二三四。

好，第一个动作，肩下沉，胸挺起来，左脚脚尖着地，我们准备动作，前边音乐有四个拍四拍的，空拍五六七八上，左脚向前走四步。 一二三四啊，我原地走两步啊，没有地方了。往前走的时候不用带爵士， 不用带爵士步哈，因为他是大框架的，所以把你的脚底下的框架放大。一二三四。好，往前走四步，手上的动作来，我们学一下，前奏的标配就是这个，扔手臂， 手臂你要抬起来，手臂抬起来的时候，胳膊肘有一种往后往后去带，然后你要往前 去扔，然后给他放下来。这个动作不要往上啊，水平去扔，手指头尖是放松的，所以你要能往前扔， 你的手臂往胳膊肘要往后去夹，去起范，往后越多，就好比你要往后往前跑步，你得往后去起范，你才能往前冲一样的。手架起来， 胳膊肘往后去带，然后扔到前边去，自然放下来就可以了。好，五六七走，一二三四，加上脚七走， 一二三四。好，一定要学会扔啊，手臂从后边胳膊肘后边起步，往前去扔，把这个爆发力必须做出来。好，来，五六七八的时候看一下， 左脚弓步踩地，脚尖着地哈，来，我们的胸腔一个两个，这个好多姐姐跳舞不稳，就是你不稳，就是你浑身都晃，就是你不会控制，你要怎么去控制？控制脚尖着地， 脚尖着地公布的时候是把你的底盘给控制住了，下半身就别晃了，所有的发力点意识全在你的胸腔上面， 往上顶，往上顶，这个时候不要想着把胸腔的幅度放大，你要把力量控制，考验你控制啊，定住，定住，而且要快速的控制。定住，定住好，反方向，左右脚尖着地，控制好你的啊底盘，然后往上 七八，好，来。手上的动作没有用的时候往后去藏右手，这个时候也要给他控制住，手臂架起来， 哎，有一种大力式的手臂，耳耳的这个地方手臂千万不要动，有的时候姐姐这个手臂控制不住，然后你就这样来回一拉，你会发现手也动，胸也动，就相当于浑身都在晃，手臂也给他控制住，在这个动作上只让观众看到的就是胸。 一个两个好。反方向，左手架起来，手臂定住啊，七八，好。 这是第一组动作来讲了两个基本功，一个是手臂的力量，第二个是胸腔的力量。准备五六七走，一二三四，脚底下框架放大，踩左脚五六，反方向 七八，所以你的底盘踩弓步非常重要，你不踩弓步的时候，你的身体就容易散了啊。好，再来一遍，五六七走，一二三四， 五六七八，好，第二组动作往后去退，退四步，脚底下框架放大。 二二三四，一定要有状态啊。好，脚底下放大，手还是一样架起来，胳膊肘往后 二二三四，就是你的力量一定在集中在第一下，后边的动作都是放松的，你千万别前边很前边放。呃，前边也很爆发，下边收的时候也有力量，没有必要哈。好，往后退走。 二二三四啊，我原地走了啊，五六七八的时候我们给的是肩膀， 五哒六七哒八，好，这个动作怎么做更好看？我们先把手上的动作给他规范好， 左手双手双手去摸到你的胯骨轴好不好？胯骨轴在这了，是不是手臂的三角区就出来了？然后把你的手打开，这就是压手腕，这就是做肩膀的手臂的框架，手 手臂都没有力量，所有的力量都给到你的肩膀上，像一个翘翘板一样，右下左上上去，所以肩膀去发力，连起来是一个组合， 左右左定住。所以你的意识，如果说你老是往上给肩膀，你给不下，给不上去，那你的旁边另外一个肩膀一定要往下压，哎，一提一压这个动作就好了，然后给他控制住，左右左定住。还有这个力量的层次，注意哈， 不要三个全部都使劲，你会很累。前两个不用用力，最后一个给他使劲定住，左右左定住，好，反方向右，左右定住。所以呢，最后一个把力量给他清晰一些哈。 来，准备脚底下踩，左脚收，右脚踩，右脚收，左脚，好，加上肩走。左右左定住，右，左右定住，好。如果说你要想更好看一点高低的层次，做一下站直，稍微微蹲， 站直微蹲好。起走，五哒六七哒八，所以很清晰啊，手上没有力量，像别这个都太使劲就不好看了，好，最后往后退走，二二三四，给肩膀五哒六 七哒八，好。再来一遍，起走，二二三四，五哒六 七哒八，好。第三组，我们手上的动作还是扔手臂爆发力出来哈， 三二三四，没地走了，咱们就原地走，原地，不要去踏步原地。我们直接给的是胯踩左脚，左胯定住，踩右脚，右胯定住， 胸腔挺起来，核心收紧，就是你该动哪里就动哪里哈，肌肉啪，收紧，啪，收紧哈，踩四下， 三二三四，这是核心收稳的样子，不要散。三二三四，咱们别晃好不好？胸腔挺起来，扔手臂走，三 二三四，手臂扔下来之后，一定要学会往后去藏，原地踩四跨继续走，三二三四，好，五六七八，给手臂手臂是往上冲，拳 往下定住，往上冲，拳往下定住。往上冲的时候不是直上直下，而是稍微有一点点。往斜上方 砸下来，斜上方砸下来，注意你的手臂不要去挡脸啊，手臂如果你举步高，他就挡脸了。五六七，走，五六七八，注意最后一刻控制住啊，不要全程都使劲，全程使劲会很累。 来脚底下的动作，直接撤左脚收右脚，撤右脚收左脚。这个时候我说的是撤，没有左右并步，尽可能的带一点点身体的方位。撤左脚收右脚，撤右脚收左脚。五六七，走， 五六七八，第三组动作起走，三二三四，手臂往后藏了。五六七八，好，动作不难哈，注意细节来。最后一个动作我们做的是 五六七八，好，他做了一个过门，一个肩胛脚底下咱们直接做提胯 并步，提胯并步，胸腔挺起来。零基础的我们做左脚右脚右脚左脚就可以了哈。想要好一点的，咱就把胯给他提起来，胯提起来，手臂是贴着你的身体去走，加上胯。 提胯并步，提胯并步，手臂走四步，一二三四，在前边，你给观众展示你的胸。五六七八，好，前边完了之后我们往后 二二三四，在后边给观众展示你的肩。五大六七，大八，好，原地扔手臂走， 三二三四，原地配合，是你的手臂。五六七八，都完事了，你做个收尾，五六七八，这个动作就讲完了。 走，一二三四，吼，肩膀。 七八，一二三四。 好，再来一遍， 嘿， 五六七八。