米汤水通乳效果

哺乳期妈妈真的别再天天喝那种油腻的下奶汤了，奶量没有涨多少人先堵奶胀痛，一不小心啊还会引发乳腺炎。其实真正能够帮助我们补营养，追奶量还能够不长肉的呀，都是清淡好消化，蛋白质够营养够的汤。 我是柳寒，做了六年产后营养指导的样食，也是一路纯母乳喂宝宝，喂到一岁半的妈妈下面啊，这五款鲜美好喝的下奶汤，做法简单不费事，一个都别错过。第一道呢就是丝瓜鸡蛋汤，特别适合新手爸妈， 做法零难度，丝瓜切块，水开下锅淋入蛋液，最后少盐调味，清淡不腻，很适合开奶，前期下奶又舒服。第二道呢就是牛奶炖木瓜，一碗纯牛奶搭配切好的木瓜块，然后加一点点冰糖，小火煮开就行， 补钙又补营养，暖胃还好喝，关键是啊，清甜不腻，喝完不容易胀奶吐奶。三呢，玉米花生排骨汤。排骨焯水后和玉米花生姜片一起下锅，多加水，烧开后小火慢炖半个小时，少盐调味就好， 也只喝汤，玉米花生排骨不要吃，蛋白质和营养才能够补到位。第四道呢就是葱姜猪肚汤，半个猪肚洗净焯水，加葱段姜片，还有足量的清水，大火烧开转小火炖半个小时，对脾胃偏弱，奶量不太稳定的妈妈特别友好， 喝完呢清爽不油腻，也不容易堵奶。第五道，通草炖鲫鱼鲫鱼富含优质的蛋白，通草呢又能够通气，又能够助追奶。鱼少油，两面煎香，加足够的热水，姜片煮开，再放通草煮十五分钟，撇去浮油少盐调味即可。记住一个关键点，下奶靠的是水分充足、 蛋白高、营养够，绝对不是靠浓汤后油。赶紧艾特你老公，让他照着做，比盲目的喝大油大补汤靠谱太多了。

孩子喂米汤是完全正确的，不一定非得需要他第一口奶。如果我们决定母乳喂养，奶没有下来的时候，孩子那几天喝米汤是完全 ok 的， 对他的肠胃是非常好，甚至喂温水都没有关系。我们几千年都这么养人的， 新生儿出生自带三天口粮，那老天给的新生儿前三天喂水不会死。现在围产科学，我们说不科学，但科学走到现在他也有很多他的问题，足跟血的采集，这个真的很简单， 如果是遗传性疾病，你踩了也没有用，但是我们给大数据提供了很多数据，是不是该保护好自己的小孩？就像刚开始打的时候，大家都觉得很好，然后现在不说话了，但是我是反对的，如果我们自己的孩子养的不好，那方面都不好， 他自然就不会去做，不可能自己的孩子养成豆芽菜样的，摇摇晃晃的。然后我还说，哎，我心中古法我肯定学习，学习吗？我学了以后我去实践，它才是检验科学和真理的唯一标准。

哈喽，大家好，我是小颖，刚刚忙完店里面，趁着现在不忙，今天给大家分享五种催奶的小技巧。第一就是喝水，每天能保证两千毫升以上的水，包括粥、奶汤、蔬菜水、 母乳，百分之八十都是水，这个是原材料。第二呢就是休息，这个很重要，泌乳素的增长，睡眠中乳脂的分泌是其他时间的两倍，这个是根本。三呢是接触，宝宝和妈妈之间的集体接触，能加快释放催产素和泌乳素， 这个是洁净。第四呢是心情，妈妈开心是母乳产量的良药，直接影响催产素，泌乳素的释放，这个是关键。第五呢就是排空 啊，乳房好比一个生产车间，宝宝吃多少就能产多少，越排空越产奶，这个是源头。我是小颖，在禹城专业做梧桐村乳通乳和产康妇院。

那米汤要给它去熬制好，要让它变成地球的乳汁。那这个乳汁怎么样才能泡好？首先要把这个米汤去煮，没有条件的一定要用明火，没有明火用电也行。熬米汤首先选择是鲜米，当然没有鲜米也不用太执着哈，普通米也可以，这普通的米的精气就没有鲜米那么足。 煮米汤要把它的精气煮出来，一定要把那个米煮开花，水多放一点，水多放一点，把那个米煮开花，一定要煮开花。很多人煮米汤煮的那个汤变成了奶白色，他就觉得可以了，不够他的精气没出来，多放点水，把米汤给他煮开花啊。煮开花，把他的精气给他用高温逼出来，知道吗？

好，管你不要过来啊。哎，咋又给小孩给我了？这小孩这小孩管看，哈哈哈，走孩。 好嘞好嘞好嘞，更要了马上。咦咦，好了没了没了，哈哈哈 哈哈 哈哈。

我现在煮这个米汤水放大一点啊，看大不大好？每天会喝大概。呃，一杯一杯，一杯一杯，然后再来给大家看看这个房间喝完米汤水呢，会做什么呢？ 泡脚，每天会泡脚，现在在煮水。我怎么那么那么爱养生呢？嗯，告诉我为什么？因为我把它当成一种养生的方式，然后这里面还有什么黑豆水， 然后今天又买了这么多。哈哈哈，太牛了吧。养生，然后刚刚吃了蓝莓，有点黑黑的。这边酸奶。 要想养生，情绪睡眠很重要啊，睡好吃好才是关键啊宝贝。

哺乳期妈妈真的别再天天喝那种油腻的下奶汤了，奶量并没有涨多少，还堵奶胀痛，甚至引发乳腺炎。其实啊，真正能够帮助我们补营养，长奶量还不长肉的，一定是清淡好消化， 然后蛋白和营养非常充足的汤。我是阿诗，在产后营养指导领域做了五年的营养师，也是一个纯母乳未到一周岁的孩子的妈妈。下面这五种鲜美有营养的下奶汤，简单又好做，一个都不要错过哦。第一道， 丝瓜鸡蛋汤，这个很简单，非常适合新手爸妈，丝瓜切块，水开后下锅打一个鸡蛋，最后呢，再加一点盐调味，清淡又下奶，还特别适合我们的开奶前期。 第二道，牛奶炖木瓜，纯牛奶一碗，木瓜切块，加一点点冰糖，小火煮开就能喝，补钙又补营养还暖胃，关键是啊，清甜不腻，喝完不会胀奶和吐奶。 第三道，玉米花生排骨汤，排骨清水后加玉米花生姜片，再多放一点水，烧开后小火炖半个小时，我们再加一点盐就可以了。这碗汤不要只喝汤，一定要吃，玉米花生排骨都要吃，营养和蛋白质才能真正的不到位。第四道，葱姜猪肚汤，半个猪肚洗干净， 过水，加葱段、姜片和水，大火烧开，小火炖半个小时，这一道对脾胃虚，奶量不稳定的妈妈特别友好，喝完之后不油不堵，还非常的舒服。第五道， 通草花炖鲫鱼，鲫鱼补充优质蛋白，通草花有利于通气补奶量，鲫鱼先用一点油，两面煎一下，加足量的水，姜片煮开，再放通草花煮十五分钟，撇掉浮油，加少量盐调味，水一定要多汤，千万不要煮太浓。记住了， 下奶一定是要水分足，蛋白质含量高，营养充足，而不是猛喝油汤。赶紧艾特老公，照着做，比盲目喝大补汤靠谱太多了。

鲫鱼处理干净，把里面的黑膜洗掉，把鱼身上的水沾干，放一点油，放姜片去腥。鱼两面撒盐，防止鱼皮粘锅 油热放入姜片，再放入鱼煎至两面金黄，倒入开水没过鱼身，盖盖子大火煮开，转小火炖煮二十到三十分钟。 豆腐切块备用，也可以去除鱼汤中的腥味。 大火煮开可以把鱼肉切碎，味道更浓。 小火炖煮二十分钟后，把碎鱼捞出来， 现在汤也变得浓稠了。豆腐放锅里炖煮五分钟， 出锅撒点盐和枸杞， 一道美味的鲫鱼豆腐汤，做好了 记得点赞关注哦！

今年是风火年，火气内府经常便秘的孩子就特难熬，所以今年孩子的饮食一定以润为主。小米五十克培土生津，大米五十克入肺经，淘一下下锅， 加两千毫升水，大火熬，熬到米开花，捞出，再熬一会收膏。白萝卜入大肠经，有坑坑洼洼的萝卜才是纯天然长成的。菠菜入大肠经，米汤收好膏，搅进去一个土鸡蛋， 妥妥的。朱雀汤配菜下锅，盐、味精、香油，润肠通便，搅一下，咕噜一会出锅，一周可以喝两次，防止孩子便秘。