辉南县中考体育评分标准

我就搞不懂了，吉林学生的腿是比北京上海的更长吗？同样是中考八百米，北京辽宁满分标准是三分五十五秒，黑龙江是三分三十九秒，唯独吉林满分标准卡在三分二十五秒。作为老师太清楚了， 长跑里十几秒的差距从来不是简单的追赶，是日复一日的咬牙苦练，是拼尽全力透支体能，硬生生用汗水和毅力艰难抢回来的 文化课内卷我们接受。为什么体育中考的标准都不一样呢？体育中考的意义到底是为了孩子强身健体，还是单纯为了卷分数呢？

安康市各位初三的家长和同学们一定要注意，二零二六年安康市中考体育满分门槛全部下调！重大利好！最新且完整的评分标准我放在了视频的结尾，大家记得看完汉滨区二五年中考体育现场统一考试是放在的四月二十七号开始，而今年 二六年预计是从五月份开始，具体时间待定。首先宣说学生们最害怕的项目就是长跑，男生一千米从去年的三分四十变成今年的三分五十七，女生的八百米跑从去年的三分二十变成了今年的三分四十五。紧接着就是咱们的爆发力项目，五十米跑， 男生从去年的七秒三调整到今年的七秒七，女生从去年的七秒九调整到今年的八秒七。紧接着就是爆发力的起亚项目，一定跳远，男生从去年的两米五调整到今年的两米二五，女生从去年的两米零二调整到今年的一米七六， 短跑跳远的压力直接下来了。其三就是双手头上前置实心球的 t 选项目，男生的引体向上从去年的十五个调整到今年的十个。女生一分钟的仰卧起坐从去年的五十二个调整到今年的四十二个。更惊喜的是，咱们的一分钟跳绳从去年的一百六十五个 男女都降为现在的一百四十五个。技巧的项目首先是实心球，篮球、足球、排球，这些项目的评分标准都保持不变。二零二六年是安康市中考体育最容易满分的一年，难度下降机会到来，满分不是问题。安康市二零二六年最新 的中考体育评分标准就在下方，各位家长记得截图收藏，关注杨教练带你了解安康体考最新的消息！

截止到今天啊，咱们第一轮这两个区的这个中考体育测试呢，马上就要结束了，反正从目前得到消息来看呢，大多数的同学都比自己模拟测试的时候取得的成绩其实还是要好的。 这说明呢，就是在这个考试的这个压力之下呀，大家一是能爆发出点能力，二呢这个能咬牙把它拼下来。我觉得跟咱这个中考的标准，考场上的这些，呃，好的场地啊，好的设备啊，我觉得可能也有点关系， 反正目前来讲吧。呃，我听说的这些，除非是比如身体不适的，除了这个之外呢，我看大家考的都还是不错。然后再一个，我们目前啊，咱整体这个标准呢， 其实女生的满分相对好拿一些，但是呢，好像从目前来看啊，各种说法不一。呃，反正从我这听说呢，好像男生的满分多一些，但是也有的这个家长反映说这个，呃，有的学校有的班是女生，取得满分的孩子更多，但是总而言之呢，其实还是 你只要提前一年重视，提前练一练，好像现在看来呢，都差不太多。呃，然后再一点，现在咱们从统计来看啊，就道理这轮考完 一个学年啊，满分的孩子应该是在二十个到三十个，不像他预想的满分那么多，但是比较集中的都集中在四十七到四十九，也就是说咱们认真准备的孩子 以这个分为多一些，剩下的呢，呃，除了极少数的，比如说没有做准备的，可能是三十多分，大多数同学也能达到四十分以上。所以说呀，咱们低龄段的家长不用太过焦虑啊，练就完了， 这个标准呢？也不是很高。咱们从现在看，如果说比如咱们现在初一、初二的，你提早准备啊。现在看来五十分其实难度没有那么大。

赵老师，家长问中考体育篮球怎么样轻松满分？中考体育篮球， 我先想一下标准啊，咱们吕梁好像是男生是十七点四秒满分，然后女生是二十二点六秒满分， 嗯，跟太原比呢，太原是男生十五点七，然后女生是十八点五，太原的标准明显比这个吕梁的又高一些。 然后咱们吕梁考试的内容就是一个运球绕杆啊，那么运球，先说咱们运球啊，先说运球，运球怎么运呢？你想让球运动起来，那么先让球得拍起来， 又又涉及到一个问题，怎么就把球拍起来？当球落下的时候，大家要认真看啊，看的时候有一个上升的阶段，落下去，有一个上升的阶段，想把球拍起来，你必须在球上升的阶段把球再按下去， 你就能很好的控制住篮球，然后我们在拍起球的前提下，让球在运动起来。 比如说我们刚开始直线，直线运球，那么你想让他走直线，必须要推球的后侧，推球的后侧让他去往前走，那么左右变呢？那就推球的两侧去做动作， 其实就这么简单，整个就这么简单。然后就是一个如果你学会向前或者向左右之后，那我们的运球绕杆你就可以轻松拿下，因为吕梁这个分数并不高。吕 梁的分数其实是不应该说是不高，应该说是很低啊，基本上就像女生那个标准，大家走的快一点也能过， 也也能拿到满分，是这个样子的。还有一个是运球啊，运球的时候大家好多小朋友幼儿园的时候学的这个， 这种背手的，这种是不可取的啊，在咱们实战中基本上用不到啊，基本上用不到。那你必须要把你的两只手都解放开，去运球去，是这个样子的。好了，就说这么多吧。

第一个开始满分，九分，六分，七点五， 这个不行，五分、八分，五点五， 六分，加油。两次起跳啊，有点犯规，六分，这是迈步犯规，这个六分。

咱们九年级的学生和家长请注意哈，因为咱们商丘市的这个体育的评分标准呢，已经出来了啊，有很多家长说，呃，张老师，如果我们说有特殊的情况，孩子不能参加考试啊，怎么办？因为咱们知道中考呢，第一个是过程性评价考试，第二个是， 呃终结性评价考试。过程性评价考试呢，就是你们七年级、八年级啊，各占十五分，就是你们体育课啊，只要能正常完成，那就是三十分就到手了。终结性评价考试呢，就是将到来的体育中考啊，如果说你体育中考没有办法参加啊，就两种情况，第一种呢就是 丧失劳动能力，也意思丧失运动能力，意思就是比如说有些孩子身体的残疾，他是有这个长有这个残疾证啊，像这一类的孩子呢， 他的成绩怎么算呢？他是按照你们考区，比如说我们泾阳区，莱安区，按照我们考区本年中考体育成绩的平均分来计入总分的啊，这是对于丧失这个运动能力的孩子来说的。 呃，对于因为生病啊，疾病没有办法参加终结性评价的学生呢，他这个分数怎么算呢？是按照 呃终结性评价满分七十分的百分之六十来计入你的体育成绩的啊，体育总分的啊，希望家九年级的家长呢，一定要提前做个了解 啊，并且呢，咱们一定要注意啊。嗯，你要提前申请的啊，就比如说你要免考，你不管是残疾，因为残疾也好，因为这个疾病也好，一定要提前在考前二十天内报到你们县或者市或者区的教局申请免考。

我就搞不懂了，四川学生的腿是比北京上海的更长吗？身为四川的家长，我真的想为孩子们说句话，文化课内卷我们认了 体育为什么还要区别对待？北京上海体育八百分满分三分五十五秒和三分四十秒，到了四川就要三分二十五秒，这十五到三十秒的差距在赛道上可不是小数目。 别的地方的孩子轻轻松松就能拿满分，我们四川的孩子却要磨掉一层皮。都是中国孩子，为什么体育中考的标准都不统一？体育中考的初心到底是为了孩子强身健体，还是单纯为了卷分数呢？

各位同学大家好，在综合体育即将来临之际，我们在这里给大家几点建议和注意事项。第一个就是我与我们的饮食，在考核的前三天，我们要以清淡为主，不要吃过于油腻的食物，不要尝试 生冷海鲜或冰镇的冷饮，防止造成肠胃病或者身体不适，影响考核。 在考核的前一天和考核当天，我们饮食以七八分饱为主，不要吃的过撑， 影响考核成绩。第二点，训练方面，在考核前三天，大家以适量性训练为主，不要进行大体力的训练，这样可以保持我们肌肉的一个紧张度。第三点，生活日常。在考核前天晚上， 同学们不要去泡澡，不要去搓澡，这样容易使肌肉松弛。睡觉，在 考核前天晚上不要睡得过早，在十一点钟之前入睡即可。如果有的同学第二天下午进行考核，那么中午要进行适量的休息，养精蓄锐。第四点，着装准备。 考核当天，我们要穿舒适且透气性良好的衣服，下身不要穿过于绷紧的裤子，鞋子不要穿新鞋子，防止磨合期不够，脚感不适。在考核时尽量不要带手表首饰。点考核时的心态， 我们在考核当天一定要保持心态的良好，在考核时做到全神贯注，听考官和仪器发出的指令，如果在考核时出现一项没有考好，千万不要影响下一项的发挥。

居然有一部分家长不知道初一初二的这个体育成绩要进入到初三总成绩一百分里边。今天我用一条视频给大家讲清楚中考体育一百分，他如何区分。咱河南中考体育满分一百分， 初一十五分，初二占十五分，初一初二三十分，再加上初三中考体育的七十分，组成了完整的中招考试体育总分。家长朋友们不要感觉体育是初三的事，初一初二一定要重视起来。初一初二这三十分是过程性评价分， 难度系数低，只要努力就很容易拿到高分。家里有即将上初中或者是初一初二的家长朋友们，我手里有几本中考小秘诀，需要找我来领。

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