当初的爱情通通走过教程版
粉丝13.0万获赞199.2万
相关视频
07:50查看AI文稿AI文稿别划走这支舞，程程老师一条视频教你搞定！ 哈喽宝宝们大家好，这是程程老师今天呢我们来学习的一个小舞蹈，一共有八个八拍啊，很长，动作还比较简单啊，开头我们先从准备动作来开始， 准备的时候我们可以把我们的左腿在前啊，右腿在后，然后这整个舞蹈啊，你要最好是把脚后跟抬起来，把你整个人提起来啊，毕竟是目标吗，拉丁舞，我们要把整个人拔高的感觉要提起来，你可以先把你的脚后跟抬起来，然后一二的时候先上前你的右脚，然后锁住我们的膝盖啊， 把你的右脚踩上去，然后膝盖弯曲锁住啊，两个腿夹紧 踩一次，左左脚脚后跟抬起来，再收回来，右脚向后退啊，再踩一次，一共就是，但是你踩的同时不要两个脚直接本来是高的，哎，直接就落下来，不要这个样子，直接两脚后跟抬起来踩住，锁住你的膝盖 夹好脚跟都是抬起来的，后脚脚掌点地，然后把你的胯侧过来，第一下把手打开啊，兰花指的状态，手放松就可以了，向旁边甩开，不用抬太高，甩开 再回来收腿。第二下手抱头再打开，把你的膝盖锁住，胯转开，大打到这里，五六七 八，一二三四五六七八。再来一次，五六七八， 一一二三四五六七八啊，但是你要记住他有踩脚的过程啊，大大大大大大大啊，这样把你的脚踩换踩换，这种感觉，再来最后一次啊，准备五六七八 一二三四五六七八。好，继续往下接第二个马牌啊，很简单，向右边迈两步，大大大大 踩踩踩，好换这边踩踩踩，然后身体稍微侧过来一点，左手摸着你的身体下来做一个小小的卫武啊， 二二三四好。右手伸出去是波浪手也好还是抓回来也好？都可以啊。五六七八，整个第二个八拍更简单了，对不对？再来一次，五六七八二二三四五六七八。 来一二个八拍，连起来啊，从头开始准备，五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八， 很简单，对吧？来，我们继续往下接了啊，因为他全都是摆造型的动作，我们直接接第三个八拍了。三二三四的时候怎么做啊？来， 右手我们自然的落在旁边，然后我们的左手在我们下面画圈啊，与其说是画圈，倒不如说你在下面打响指， 你在这边打你手的这个响指，大大大，或者是这样，这样这样给人一种打响指绕圈的感觉。那一二三四这三个八拍啊。来腿部的动作， 踩放松，踩放松，踩放松，踩放松，给人一种什么感觉呢？啊？就是踩一下啊，出腿踩一下，出腿，就是一种哎，随便溜达了这种感觉啊，慢慢的走起来就好了。右脚先出 踩出三四五六七八， 一个八拍，三二三四五六七八，整个一个八拍全都是这个动作，你只需要放松就好了，但是你不可以弯腿啊，不要这个样子，弯腿就不好看了，我们就放松的，你也可以向前走，你也可以原地走， 四五六七八，你觉得这个手不舒服，你也可以换一个手啊，这个手用完一二三四五六七八，整个第三个八拍很简单的动作，对不对？来最后一个八拍，四二三四的手怎么做？ 迈右脚踩左脚，迈左脚踩右脚，然后两个手抓一次，抓一次啊，四二三四， 很简单的动作就是踩收脚手抓，踩收脚手抓好，最后四拍了。五哒六七八啊，他这个节奏是五哒六，我们把两个手架起来啊， 先向右上挥啊，左手收，右手挥，五哒 六，五哒六，再看一次，五哒六 七八。放松，把你的两个手抬起来大，慢慢的拉起来就好了。五哒六七八，慢慢把手抬起来就好了。再来一次啊，手部稍微握拳，不用特别用力。架起来啊，一定要把你的这个整个人的框架架起来，不要在这里这样啊，架起来，胳膊肘抬起来， 五八六啊，把你的大臂也是抬起来的。五八六。慢慢打开好，下半身的动作就是扭你的胯啊，五八六啊，这个地方 你可以怎么做啊？一个腿直一个腿弯啊，然后把你的脚后跟抬起来，弯腿的那个记得抬脚后跟啊，膝盖是并拢的关上的，不要这样子做啊。 再来一次五，给右手的时候把胯给到右边。五哒六，好，七八，这一下的时候手也慢，跨也慢，七八换跨啊， 八打开就够了。最后一个八拍就是这个样子。来，从这里来一次，五六七八四二三四五哒六七八。 再来一遍，五六七八四二三四五五八六七八。 就没有了，整只舞蹈就全部都结束了，前半部分基本上全都是各种摆造型的动作。来，你从头来啊，准备。五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五哒六七八。 再来一次，我们从头再来一遍。准备，五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五哒，六七八。来，接下来我们把上半步放音乐零点七慢倍速来试一次。准备， 一二三四五六七八二 八四二三四五八六七八。好，那今天这只舞蹈的详细教学呢？我们就先讲到这里了，我们有需要完整教学的宝宝们可以点进我的主页哦，拜拜。
1.1万程程不熬夜
00:49查看AI文稿AI文稿火爆全网的裁判团恰恰舞背面口令示范，走左边向前迈一步，摸头向前迈一步， 左边两步并脚走右边两步并脚走，左脚右脚右脚左脚后侧响指后侧响指，左抓右抓左右恰恰恰 摸头向前迈一步，左 边后侧响指后侧响指。
3.7万王征扬拉丁舞（收徒）
02:56查看AI文稿AI文稿来五六七八一二三四，向前走四步五六七八二二三四 五六七八。右手压着用你的肩膀去绕。第三个八拍十字步三二抛手三四 五六七八四二三四五六七八五二三四 五哒六七哒八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。第二组八个八拍 一二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八 九二三四五六七八。这是八字跨。 第三组四个八拍一二三四五六七八 二哒二三哒四五六七八三二三四五六七八。左脚后恰恰四哒二三哒四。 左脚上五六七八好斜接我们的 a。 二一二三四爱心结束。
2054小小雅
00:51查看AI文稿AI文稿七八二二三四五六七八三二三 四七八 四五六七八一二三四五六七 哎一二三四五六七八一二三哎四哎五。
8117华艺舞蹈（梁老师拉丁舞）招聘教师
02:44
02:02查看AI文稿AI文稿一打二，三打四五六七八二二三四五六七八三打二，三打四 五六七八四打二，五打二五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一打二，三打四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五哒六哒七哒八一哒二三哒四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七哒哒哒， 一二三哒四一哒二三哒四五六七八二打二，三打四 六七八一二三哒四五六七八二二三哒四五六七八。
3093JIDE德仔老师
00:47查看AI文稿AI文稿五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八七二 三四五六七八八二三四五六七八。
132沁雪·舞蹈教学✨
00:19
01:18查看AI文稿AI文稿一分钟教会你全网爆火的裁判！恰恰恰第一个动作，走，往前手拨开，向后手扶腰，往前手摸头，向后手扶腰走，往前手拨腰， 往前手摸头，往后手扶腰。往左走两步，往右走两步， 往左走两步，往右走两步。交叉，右手出交叉，左手出退脚，手脚同时出，退脚，手脚同时出，交叉手打开 交叉手打开交叉手脚同时出，交叉手脚同时出。往左手画圈，往右手绕圈，左摆右摆，快快快！ 往左手画圈，往右手画圈，摆一次摆两次，快快快展示。
7648婷婷老师教拉丁
02:27
02:14查看AI文稿AI文稿情局永远是花，是谁让我身边 只在此等候 来截图啊！
865敬黉艺术
01:22查看AI文稿AI文稿五六七八二二三四五六七八 七八二二三 六七八三二三 四三四 二三四。
7608华艺舞蹈（梁老师拉丁舞）招聘教师
