拍打失眠的效果
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07:34查看AI文稿AI文稿全身奏棉拍打操拍打百会 run around 拍大锥 buddy 拍肩颈， 拍一窝 开双肺， 拍主播， 拍中碗 嗨天书， 拍神器 show us around 拍官员 listen down 拍腹部沟 嗨环跳 敲，剩余 拍膝盖， 拍尾中 跺脚。 roger 按揉太阳穴， 按揉神门， 拍手收工， 这套可以每天练习。
3005木兰修心功夫拍
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00:49查看AI文稿AI文稿很多人跟着我练拍胆经，反馈身体轻松不小，但是也有的人反馈，我前两天敲这个胆经啊，睡不着。这里我给大家回答一下，你不管做任何按摩，刚开始前几天可能都睡不好，有一个非常好的解决方法， 大家看到了吗？我们人体的后背这个绿色的地方叫做膀胱经，膀胱经是我们人体的下水道，只要你拍完胆经或者说其他的经络之后，你敲一敲我们后背啊，包括从脑袋这个地方啊， 敲一敲，拍一拍，拍个三分钟、五分钟睡不好的这个问题就能够轻松的解决掉。包括很多人晚上火比较大，你用这个方法试一试，效果比以前要好很多。
298春风（十二经）
04:35查看AI文稿AI文稿如果你晚上入睡难，入睡慢，睡着了又容易醒，又多梦，那说明啊，你的身体在这些地方堵了。接下来跟着小七做这组睡眠拍打操吧，让自己今晚睡一个踏实的觉。一拍打掌心， 二、举臂拍 打 肩头， 五拍打肘窝， 六拍打腹股沟， 七、拍打大腿前侧， 八拍打大腿外侧。 这八个动作每天晚上做两遍。
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02:51查看AI文稿AI文稿我昨天拍打了一位阿姨，这个阿姨就是我们妈妈辈的，我以前对这个群体其实了解的也比较少，然后通过跟他聊天，就是我才发现原来老年人睡不着觉，真的就是就是很多很多。 然后第一天我主要就是给他拍拍头，然后拍拍这个地方，第一天拍完回去，嗯，他一般晚上他说十二点都睡不着，然后那天十点就睡了，然后第二天给他拍完我就跟他说你今天晚上回去可以不用吃那个片片了， 所以他吃已经有三年多了吗？我说你能睡着，然后他那天就十一点多就睡着了，然后好了两三天之后就是开始又睡不着了， 这是为什么？因为他这个呃失眠已经有三四年了，所以想调整好这个问题的话，其实是需要一段时间长时间的拍打的。 然后我想说的是什么？就是我觉得作为一个拍打师，就是你想给客人解决问题，其实调心真的是比调神更重要的。 比如昨天我在给阿姨拍打的时候，因为之前也不熟嘛，所以没怎么聊，昨天我就开始跟他聊天，就是问他啊，你大概是从什么时候开始失眠的？你当时发生了什么？ 然后包括你现在生活当中，你是不是有一些想太多，有没有什么对生活的一些想法和担忧之类的？ 然后他就啪啪啪跟我聊了很多，然后当他把这些东西其实都倒出来之后，这些东西其实是他心里边的担忧吗？当他把心里边这些担忧倒出来之后，其实他就会轻松很多。而且我啊，我有时候真的觉得就是 我们真的太缺朋友了，就是不管是男女老少，真的是太缺朋友了，就是有了我们，就是我们生活中很多事情 就是跟你的亲人，比如跟你的老公，跟你的孩子，有时候他都是没有办法倾倾吐的。包括我之前也给一位老人拍打，就是给他拍打的时候，他就会把我把他跟他女儿的一些事啊，就全部跟我叨叨一遍， 就是叨叨完他就觉得轻松很多。其实特别是女性啊，女性其实很多他都是情绪问题，他心里边压了很多情绪，他有很多担忧，所以当你让他把这些担忧说出来，然后你把他往积极的方向去引导， 这一点也是非常重要，就是不但要让他说出来，你还要要把他往积极的方向去引导，就是让他宽心，让他宽心，然后去引导他。你可以做适量的运动啊，比如走路等等，这些东西其实也非常重要。
7拾玥
