我还是个孩子我的前额叶
那我在诊室里呢，经常看到啊，家长见孩子小小年纪近视了，一急呢，就开始吼，指责孩子没有保护好眼睛。然后孩子呢，就表现的非常畏缩害怕，每次看见这种画面我都很难受，因为很多家长不知道，类似的这些行为正在悄悄损害孩子的前额眼。 科普一下，前额叶呢，是大脑的高级控制，中束负责呢，自控力、专注力、情绪调节和规划能力。他的发育规律很明确，从三岁开始快速发育，六到十二岁呢，是关键提升期，青春期持续完善，直到二十五岁左右才完全成熟。 童年时期正是他打基础的黄金阶段，家长的每一句言行，每一次引导，都会直接影响他的发育速度和质量。想要保护并且促进孩子前额叶皮层的健康发育，核心原则可以概括为，少指责，少包办。具体来讲，咱们日常可以注意避免以下行为， 第一，别事事都包办代替，不然孩子没有机会练规划前额，也得不到锻炼。第二，别孩子呢，一犯错就批评指责，容易让他们自我怀疑，情绪也更不稳定。 第三，别一哭闹就妥协，没有规则和等待，自控力是练不出来的，前额叶会越来越弱。从小护好前额叶，孩子自控好，情绪稳，一辈子都受益。
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00:56查看AI文稿AI文稿那孩子不是变坏了，是很多时候前额叶还没发育好，他大概在额头的后方，更准确的说是额叶最前部的大脑皮层，他主要和控制冲动、记住规则、调节情绪这些能力有关。 所以很多家长很想知道从小怎么培养孩子的前额叶功能。所以你会发现，零到三岁的孩子，很多行为都和这些能力有关。 你说等一下，他等不了，那你说不要扔他还是扔那你说先穿鞋再玩，切，不过来，你讲道理，他先哭了。他不是因为孩子天生不讲道理，是因为这些能力背后的神经系统还在发育中，他不是没有规则，是还没有稳定。所以遇到这些事情，你能先停顿三秒，你就会更容易看见。孩子不是在跟你对抗，他是在用一个还没有成熟的大脑， 独立一个超出能力的场景。所以，那怎么保护孩子的前额叶呢？四件事，睡够，动够少一点长期高压，多一点真实互动，最后给孩子稳定的回应。你保护的不是一个神奇的脑区，是孩子正在形成的自我控制能力。
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01:37查看AI文稿AI文稿刷到这条视频，是真的在救孩子啊，为什么有很多孩子，他永远坐不住，他管不住自己？然后呢，我们就急着骂他，说他没规矩，说他调皮捣蛋。这可能啊，并不是习惯问题，也不是性格问题， 很有可能是他的前额叶的发育根本就没跟上。简单说呢，前额叶啊，他就是我们孩子大脑的 ceo， 专门负责专注情绪控制、自控力和理性决策这些能力啊。当我们孩子长期受到吼叫压力非常大的时候呢，他的前额叶功能会被抑制掉。举个例子啊，比如说，你的孩子，他玩的好好的， 非得中间插一句，你这里不对啊，你这里玩错了。比如说呢，辅导作业，一个题目呢，讲了一遍，两遍，三遍，四遍，他还是做错了。然后呢，你开始哄他，你开始骂他，这个时候，我们孩子的大脑会启动应急模式，他前个月荡机了，这进入个死循环。那么他的前个月怎么去好好发育吗？ 首先啊，就是给孩子足够的安全感，让他知道犯错并不可怕，因为有爸爸妈妈陪着你一起去解决问题。 第二个呢，让他开心，因为孩子在哈哈大笑的时候，他的神经链接是很活跃的，这个时候呢，对于他的大脑发育会非常的好，所以我们尽量多分享点开心的事情。 第三点，多吃富含 dha 的 食物，比如说三文鱼啊，带鱼啊，鲟鱼啊这种富含 dha 的 深海鱼类都能去吃，每周呢，吃个两到三次，每次啊吃个巴掌大起就可以了。如果你忙没时间做，那么吃点鱼油这种类型的补剂啊，也是可以的。 最后啊，先给我说几句真的掏心窝子的话，一个在恐惧中长大的孩子，他永远学不会真正的自律，到时候你别宁愿花几万块钱报个班，你也舍不得给孩子一个好脸色。有的时候啊，你温柔一点，你耐心一点，比报补习班有用太多了。
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03:39查看AI文稿AI文稿上回咱们讲到，乔布斯、比尔盖茨这些硅谷大佬都不让孩子过早玩手机，核心是保护孩子的前额夜。今天具体聊下，前额夜到底是啥？为啥能决定孩子这辈子顺不顺？怎么帮孩子养好他？视频有点长，建议家长们收藏，反复看。 前额夜为什么重要？因为这块占大脑前部三分之一的区域，掌管着一个人从起床到睡觉的所有高级行为。 关注、自律、逻辑思考、情绪控制，能做到这些，全靠前额叶。前额叶发育好的孩子，遇事冷静，懂得反思，做事有规划，不冲动，抗挫折能力强。反之自控力差，知错不改，一点就炸，做事三分钟热度容易。这样的 前额夜功能往往存在缺陷。有些家长总跟我吐槽，孩子这样那样的坏习惯，本质上大多都是前额夜发育受损的信号。那为什么会这样？这就要说到前额夜最怕的东西，压力、吼叫、打骂、高压补习。 这些毒性压力都会让孩子的大脑大量分泌皮质醇，相当于用无形的毒素一点点破坏大脑神经元。实验数据摆在这，过量皮质醇会直接让前额叶突出连接，流失百分之四十。 简单说就是你每一次失控的吼叫，都是在物理层面消耗，损伤孩子的大脑。很多人会疑惑，以前我们小时候天天挨打不也好好的吗？其实很简单， 因为以前的娃有地方撒气，挨了骂，出门疯跑，一下午，和伙伴打打闹闹，气就能消了。但现在孩子呢？被困在补习班作业堆里，没时间，更没地撒气，压力持续堆积，前额夜能不受伤吗？那我们该怎么办？首先， 不吼不骂是底线，然后更关键的要给前额夜喂养他最爱的东西。研究发现，前额夜最爱四种活动。第一个，规律运动，跑步、游泳这类有氧运动， 或者乒乓球跳舞，这些复杂协调性运动，都能让前额叶变大变强，脑子越来越灵光。第二个，走进大自然，多带孩子去户外，不仅能很快恢复注意力、缓解压力，还能有效增强自身抵抗焦虑抑郁的能力。 第三个，静态专注力训练。比如下棋，这个我家小小龙有发言权，他从小表现的比同龄孩子更坐得住、更专注。很大一个原因就是很小的时候我们就送他去学围棋，经常研究一盘棋局，一坐几个小时， 这份专注力还会自动迁移到学习做事方方面面。第四个，也是最重要的一个，深度逻辑思考。大脑从来都是用进废退，越用越强。这也是为什么我们在做文明课的时候，一定要设计一个逻辑链模块，让孩子主动去观察、猜测 文明发展进程的因果逻辑。很多人以为孩子学习就是把听到、看到的东西记在脑子里，事实上，所有的知识只有经过大脑的重新整合，嵌入到已有的认知网络里，他才算真正学会， 并且以后可以调用这个过程，才是真正带着思考的学习，也最能锻炼孩子的前额叶。我们做薄雾光年呢，就是用文物、历史、文明真实场景搭建思维链条，引导孩子主动观察推理，让孩子带着问题深度思考，主动运转大脑， 从根源锻炼前额叶，养成终身受用的思维能力。记住，前额叶不是天生定型的，完全可以后天养护。 少一次吼叫，就是多一分保护，多一次运动。户外深度思考，就是多一分滋养。别等孩子厌学、暴躁抑郁了，才后悔当初的育儿方式，养好钱、熬夜，才是父母送给孩子最长久最值钱的人生底气。
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00:29查看AI文稿AI文稿孩子坐不住还总走神，教你一个在家十五秒就能测孩子前额叶真实水平的方法，让孩子五指打开，然后食指和大拇指快速的打开闭合，打开闭合 在这个过程中要求必须打开到最大，然后闭合，不可以这样子，如果说你提醒他了，他还是这样小范围的做，那他前额叶就需要练一下。第二种情况呢是打开打开，坐着坐着呢，慢慢慢慢的他的速度变慢了，那他的前额叶也是需要练一下。
02:16查看AI文稿AI文稿孩子是不是什么都得你催着，盯着和吼着呀？他不是故意跟你作对啊，是他大脑里的老板还没来上班呢，大脑里有个区域叫做前额叶，像公司的 ceo 一 样，负责管理冲动，做计划，控制注意力。那这个 ceo 什么时候才能正式上岗呀？ 答案是二十五岁以后。那么二到十岁的孩子，他的前额夜就像一家正在装修的公司，设备没装好，线路还铺呢。你让他等一会，他等不了，因为他脑子里没有那个等的按钮， 你让他别跑，他控制不住，因为他管理冲动的系统还没装好呢。所以不是他不听话，即使他想听，也不容易马上就做到。那很多家长这个时候会怎么做呀？吼他，我说多少遍了，讲道理，你要学会控制自己啊， 结果呢？他该什么样还是什么样？因为吼和讲道理，会激活孩子的压力系统，让他大脑里边本来就脆弱的 ceo 办公室直接就断了电了。 他不是听不进去了，是被吓到了。到最后呢，你不用点招来吓住他，他干脆什么都不爱动。那怎么办呢？记住一个词啊，叫做搭建脚手架。 他的 ceo 还没上班，你就得先帮他干一部分活。比如说收玩具，别光说快去收，要跟他说来，我们先收积木。你想先收红的还是先收绿的呀？给他一个具体的任务，他的大脑就不蒙了。 如果他还不收，你也可以说，哎，收好玩具，我们接下来去讲故事。再比如说，在商场里边，他非要买玩具，别讲道理，直接说这次约好了不买，先拍个照片放到愿望清单里，下次我们再买， 你帮他想一个可以等待的办法，而不是让他自己干去等。因为 ceo 没上班，对吧？那孩子从管不住自己到管得住，不是靠你一遍一遍提醒， 而是靠你帮他一遍一遍练习。这事实上是在让他的前额叶变得更成熟，更有力量，他的自我管理能力自然也会更好。你家孩子几岁啊？在什么事情上最容易管不住自己呢？咱们评论区里边聊聊吧。
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