sy八宝粥密码是什么
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01:48查看AI文稿AI文稿腊八节和腊八粥不仅是节日的传统，更蕴涵着中医药药食同源的养生智慧。今天呢，就让我们来揭开这些常见食材背后的中药成分。首先呢，第一个就是薏仁，它也被誉为健脾祛湿的高手，它主要的养生功效在于 利水渗湿、健脾止泻以及清热排脓。红枣，它是我们天然的补血剂，它的养生功效在于补中益气、养血安神。莲子被誉为养心安神之品，它的养生功效主要在于补脾止泻、益肾固精、 养心安神等。桂圆，也就是我们所说的龙眼肉，它主要的养生功效在于补益心脾、养血安神。接下来就是我们常见的花生，它主要养生功效是健脾和胃、润肺化痰。第六种就是红豆，它主要的养生功效在于利水消肿、 解毒排脓。核桃仁，它主要的养生功效在于补肾固精、温肺定喘、润肠通便。最后一个也是我们比较少见的 被誉为水中人参的芡实，它主要的养生功效在于益肾固精、补脾止泻、除湿止带。除此之外，我们还有更适合现代人的一些改良配方，比如说 对于久坐上班族，我们建议在基础配方之上加一些山楂。对于经常熬夜的人，加一些枸杞， 对于冬季怕冷的人，加入一些桂皮。对于一些特殊人群，我们也需要注意。比如糖尿病的患者，我们建议在煮粥的时候不能放糖，同时也要选用低升糖指数的杂粮。对于消化不良的患者，我们建议将粥煮至软烂，减少豆类的比例。今年腊八，不妨亲手熬制一锅腊八粥， 在品味传统的同时，体会古人治胃病的养生智慧。以往腊八粥，它不仅滋养了身体，更是承载千年的健康哲学。
04:06查看AI文稿AI文稿哈哈，当当八宝粥，然后可乐，我现在决定坐下来吃掉它，不然我一直提着它们，好重呀。把它吃一点，然后就进去参观故宫了。 天呐， 我身后就是太和门，这个就是太和门， 走我的正前方是太和殿，太和殿来到了太和殿 他这个铜钢跟铁钢这两个钢，然后他写的是用来防火的防火设备，平时就是注满清水，然后到了冬季就会给他套上棉套加上盖子， 如果气温低的话就拿烧碳加热，这样就防止他冻结了。 现在来到了乾清宫，我身后就是乾清宫，然后这边是乾清门， 我身后是昆明宫，然后我现在要去御花园了，前面这个门出去就是御花园，这就是 这边后边御花园这就是御花园。我现在开始逛西柳宫，就是以前皇妃他们就是妃子他们住的寝殿，给大家看一下那个缸里面的样子 就是这个样子，怪不得以前的皇帝妃子要做教练，这不做教练用脚走得走，走到啥时候啊？累死了 啊，累呀，太累了，脚巨痛，真佩服以前的人建这么大的宫殿，这真的是太伟大的建筑，巨累， 这是怎么建起来的呀？我的妈呀，建的这么好，我都词穷了，我不知道该怎么去形容，但是我就觉得真的是了不起，这些建筑 还有半个小时就清场了，我打算在这个故宫里面坐一会，这后面都是椅子，就是你感觉到古人在这生活过，然后你现在又在他们的这些建筑当中坐着， 就感受这种时光交替的感觉吧。
46贝果sy
02:22查看AI文稿AI文稿微信到账十八元， 等一下 特别解冻啊，没有想吐的感觉，还挺好喝的。哪有哪有香的味道。确实有一股怪味，但是我竟然能够接受这种味道。 有一点酸，但是不是那种很酸的， 我可以接受。微信收款十八元， 我现在打了一辆车，然后去天坛， 到天坛公园了，然后现在排队进去要检票，这边超级多大爷大妈在锻炼，在这锻炼 还有外国人在那看他们甩那个双截棍，那个上面就是起点店，我现在走上去 还有很多外国人， 我这几天在北京天天遇到外国人，走哪都是外国人。这个就是起年店， 人太多了，都在门口扒着看。我好不容易挤到前台拍了两张照片，不过看不到全貌，因为他只开了几个门，能够在我门前就是探头看里面的样子。我们来合 起，约定合张影吧。
62贝果sy
05:57查看AI文稿AI文稿我是今天早上突然想到了为什么老祖宗在腊月初八这一天要喝粥，小孩小孩你别馋，过了腊八就是年，就他不只是小孩馋这个粥，我们大人也要通过煮这样一碗粥的时间，让自己能够停下来， 来慰藉这一年的辛苦，扫去这一年的疲惫。今天就做一个养生版的腊八粥。 今天还会用到这些食材，有山药、百合、桂圆、红枣、莲子，还有枸杞、核桃。在八宝粥的基础上再加入这些食材。 把莲子、百合、桂圆、山药我们先用清水洗一下，在洗的时候其实就在润，等会煮的时候也会比较容易。 我这个还是去年剩下来的一点山药干，所以它有一些泛黄了，没有那么白，这是正常的哟。如果是今年新出来的山药干的话，它会比较白，但是还有一种呢，就是市面上它会拿来熏油就会假白那种，吃起来还有微微的酸味那种就不要去吃了。 除了这些食材，煮八宝粥的八宝米我们也提前浸泡一小时以上，浸泡好的八宝米像我们这样拿手一捏，哎，它就出来了，就这个样子更容易煮， 煮出胶质来。煮八宝粥如果赶时间我们可以用高压锅，如果不赶时间就用小火慢炖，用砂锅是最好的，砂锅里面加加满水，煮粥的话，我们要一次性就把水加够，不要中间再去加水，那样子的话它的粥就很容易吸 砂锅里面的水。煮开以后，我们就放入八宝米，一定要煮开了我们再放啊，这样一冷一热，他其实就更好的让这个粥更粘稠。 八宝米煮开以后，我们就打掉上面的这些浮沫，因为八宝米里面有这个红豆、绿豆啥的，这些浮沫打掉以后，他煮出来的粥就不会有那种豆腥味。 打完浮沫之后，我们就把莲子、百合、山药、桂圆放进去一起来煮， 下面就给它调成最小火，慢熬一小时。我们把盖子盖上，但是不要全部盖紧，要留一些气口，不然的话这个粥就会容易扑出来。 趁着煮粥的时间，我把红枣核给他去掉，然后把核桃肉给他剥出来。你们有没有一种感觉，就是感觉年纪越大，这时间真的过得越快， 小时候呢，就觉得时间过得好慢呀，我就希望赶紧能长大，长成大人以后就不用每天写作业了。现在的话你看，呃，过年，五一、十一，中秋， 然后又是过年了，每次一临近过年的时候，像我们这种在外地工作的人，大家就会问，哎，你过年回不回老家呀？嗯，其实我来昆明生活快二十年了，每年的话基本上没有什么其他的事情都要回去， 就是大家，整个大家族的人，大家在一起团聚。呃，那种烟火气啊，我觉得包括那个村庄，那个村子的那种感觉，大家坐在一起， 嗯，他真的能够治愈我们这一年的辛苦和疲惫，我不知道你们有没有这种感觉啊，所以说每年到过年的时候回去，那虽然只有几天的时间吧，但是会觉得整个人都很放松， 然后也很开心。前几天我女儿写作文的时候，嗯，说我的家乡，他就写了我的家乡是昆明，我想真好呀，以后这个地方就是他长大以后能够治愈他生活疲惫的一个地方。 哎，这煮到这种粘稠，开始有一点点粘稠这种感觉了。我们就可以把枸杞红枣和核桃肉给他放进去，核桃给他掰碎了。呦，这样子的话他会更香， 然后再盖上盖子给他小火再煮个三十分钟。好，来喝，你洗茶了没？洗了洗了。嗯，来喝一杯晨晨泡的茶。 哇塞，好香哦，香香甜甜的，你真的是天生的茶人啊。 轻一点，轻缓一点。对，慢慢一点，看一下我粥，你给我倒着，我等下就来喝就行了。熬到这种开始冒这种大泡的状态，八宝粥就快好了。这时候我们就放两块红糖， 你喜欢吃甜一点？不？喜欢，本来我打算放两块就行了，你喜欢吃甜一点，那我就放三块吧。爱心红糖，爱你哦。 红糖为什么要到最后再放了？如果放早的话，怕他会他就很容易粘锅，所以我们在快好的时候再放红糖。 你看这技术能在你们学校门口摆摊了不？你到时候放学就可以喝到八宝粥了，你叫你同学来喝八宝粥好不好？哈哈哈，糖化了以后这个粥就可以喽。哇，真的各种这种食材散发出来的香味。 嗯，这个八宝粥的甜味也刚刚好，里面各种食材的这种香味在小火慢炖的这样的一个过程中全部被激发出来了。 喝这个粥让我想到了小时候喝那个。嗯，八宝粥易拉罐的，那觉得就特别幸福，因为那时候好吃的东西太少了，今天的这个粥就熬出了那种小时候的这种幸福感。
60彭丹丹的小世界
