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四十秒就要学会精卫准备好了吗? ok, 左边转一圈,左边转一圈,提,右手回旁提,右手回旁 勾脚,左边,右边勾脚,左边,右边勾脚花手转一圈,勾脚花,手转一圈,落,手力落,手力起,手沉起,手沉。左扭步,右扭步,左扭步,右扭步, 踩右臂,手回出,踩右臂,手回出,手打开,手打开,左端,左端,右端右端退,左脚转一圈,退,左脚转一圈,抬脚落,手力抬脚落,手力,完美。

两个手拿披膊往右回准备。第一组动作,收右脚转身开手松开披膊蹲住立起,右手落肩前,盘腿拉出去, 往左端腿出手往右端腿出手跨腿小五花落脚,转身蹲,提手 立拉开,移重心往后起斜上。第二组动作,上左脚蹲上,右脚蹲,侧脚,双手合十起,左脚蹲 往左端腿起手拉开,落脚往左回,五花造型往右回,五花造型撤左脚转身,提手 端腿躺身拉开,结束。

今天我们一起学敦煌舞精卫保姆级教学,分解好,首先我们需要背对观众,准备脚并拢,手放松。七八,右脚向左上步,注意双手一前一后对着腰和肚脐拉开,放下。好。一二出左脚半脚掌,双手的手型向上。 三四,向右屈膝坐胯,回头看右手。五六,提高左胯和小腿,拉开左手。 七八换反面,右手掀开左脚掰回来第二个八拍头顶上做小五花。左脚勾脚向远划平远。 三四踏后,双手放下,向左转身。五六,双手做轮指,向上给胸腰蹬左脚。 七八,原地向右屈膝坐胯,手心托高。好。第三句话,向前走,左脚掰开脚尖,以脚跟为轴,一二送背。三四反面,右脚推开。五,向后退,右左脚双手合十于右肩膀勾起。 六,收到左前肩。七八,轮指打开胸腰,往右手方向打高。好第四句话,双手落掉,向左侧,手指搭住。一二, 再向右侧换右手在上踏步。三四送左肩。五六,转身向左。七八结尾,双手打开。好,教学到这里我们一起合音乐。 七八二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。

来,左脚转圈,七八好收,左手往下按,右手往下摸手,另半脚一二,左脚脚底三四五六 七八,然后二膝盖脚尖这样轻拍板。小五二二三四,转圈收右脚五六收,右脚九点关门。七八走一二走三四走五 六,踢腿,七八走一点。右脚二二三四走五六收,右脚七 八,直接踢右腿。一二三,蹲四站五,大家站起来。六造型,七 八好走,二二,松下去,三四站直,趴点地,然后五六七八,慢慢走直线。五六七八好走,一二三, 然后四盖脚正,左脚趴点地,五六七八走一二三四好。左手倒行,五六七八 一二三四五六 七走一二三四五六七八二二三 五六七 二三四哒五七。

七八一哒二三四五六七八二二哒三哒四 五六七八转一哒二三四 七八二二哒三哒四。

一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。


