北港沟徒步攻略

我现在啊是在房山河北镇的北港沟峡谷，这条峡谷啊有个最大的特点就是他是距离北京市区啊最近的一条整整以上的一线天峡谷了啊， 它是由亿万年前的古河流啊，在这个碳酸岩岩地质的山体中是硬生生切割而形成的，周围呢都是龙岩地貌，有不少的溶洞， 从空中往地面看啊，他就像一道地缝，而从下往上看呢，他有好事，一线天沟啊，非常的壮观， 并且啊，这条峡谷啊深水悠长，充满着神秘感啊，这条峡谷距离北京市区呢还特别的近，近到什么地步啊，近在咫尺，但 是呢，没有多少人知道，这就好像那句话，我就这样一直的守在你身边，可是你却从来没有过来认识我，哎。

我们可以导航到小笼包村委会，然后看到这边竹林子吗？可以从竹林子这边穿过去，穿过这片竹林之后呢，我们可以向右转， 穿过前面的胡同，这个胡同到这个岔路口之后，看见这个大红门，看到红门从旁边的路走，从上面到，从下面，从上面走，朝着这个方向，然后走到这呢直行，没有路了，就左转，沿着这个绿门我们就可以上山。 小笼包登山步道开始向左继续攀爬，登上来之后呢，到亭子之前一直是这样的小台阶，小台阶的登山步道到了第一个休息点，走了 十七分钟七百六十四米，我们向上继续，到这以后就进入了探险避带，有一种进入丛林的感觉，这个地方大家一定要注意安全。 上来之后呢，我们就沿着山脊一直登到塔顶，继续向上攀爬，这个地方大家一定要注意安全啊，左侧还是比较陡的，看一下，然后准备登顶，这山上有防火人员。 接下来就是全程的登台阶路，然后台阶的高度还很高，对我这种腿短的很不友好啊，加油！ 登顶了三十六分钟，一点五七公里，你以为你战胜的是山吗？不是，你战胜的是自己，还有狐狸欲绝望坡就在对面， 由此下山，这个坡比较陡啊，然后下山的时候大家注意安全，下来之后我们不要往小路上走，沿着大宽敞的路继续下山， 蹬这个方向我们可以回到大队部，然后这个方向有站背洞，带大家去瞧一瞧，看一看这边就下山去狐狸峪村走去站背洞，走到这有个站背洞，而这个不能钻了，太危险了，时间也很久。 有灯吗？看见了吗？还冒着凉气呢。沿着灯我们就下山了，这些灯呢是指引我们，照亮我们前进的路。 其实就这一条路啊。这是何人留下的酒瓶？看，第一瓶到这，第二瓶到这，第三瓶到这，第四瓶到这，这个是最不能喝的，这是最能喝的。 登山步道已经结束，整整四公里，然后一会就沿着水泥路回到大队部，回到车那了，沿着小桥回到起点，行程结束一个半小时，四点五公里。适合带孩子进行徒步啊。

你好，我叫周子强。这不是最近天气热起来了，就会有很多的朋友想要知道爬峨眉山到底要带哪一些衣服，还要准备哪一些装备。先跟大家说一下，我们从报国寺到金顶，如果说是走长线的话，这条路是二十五公里的样子， 二十五公里的路，那我大概要爬多久呢？大家是不是都有这个疑问？呃，他这个爬多久不是一个准确的数字，因人而异。如果说是你平时有跑步，有运动的基础，那你应该是在九个小时到十二个小时之间， 你可以爬的比较快，这这种的话当天就有可能可以下山。如果说是你平时偶尔运动，不怎么运动，或者你的体重 比较大一点的话，那就有可能是十二个小时到十五六个小时之间，这个是属于中等速度，也是属于正常速度。那这种中等速度或者正常速度的大概率就会在山上住一晚上，因为峨眉山的末班车收班时间是晚上的六点钟。 还有一种朋友呢，他可能会爬十五个小时到十八个小时或者二十个小时。这种朋友就是属于体重比较大，平时也不怎么经常锻炼。这一种朋友的话，你带的东西就和前面两位朋友带的东西可能还要不一样一点，还有一些要夜爬的，那夜爬的朋友和白天爬的 朋友带的东西又不一样，那今天我尽量一条视频给大家讲清楚。我们要带了一些东西。 我们先来说爬的比较快的八个小时到十一个小时的朋友，像这种朋友，你们是有一定的运动基础，所以爬山要比其他人厉害很多，咱们直接就背一个越野包就可以了，尽量做到轻量化。越野包里面放一个外套， 然后衣服是怎么穿呢？衣服的话直接穿一个速干的短袖，如果说跑的再快一点，可以再穿一个压缩的短裤，如果你穿了压缩的短裤的话，那包里面就要再带一个长的薄的裤子，到了金顶之后穿上，不然还是会比较冷的， 以防万一呢。建议大家在包里面再放一个这个急救毯，有一些爱出汗的朋友还是可以建议你们在包里面再准备一个速干的长袖。 很多朋友为了当天下山，因为当天是六点钟就没有车了嘛，为了当天下山的话，他们五点钟就会从报国寺出发，如果是五点钟从报国寺出发的话，就需要再带上一个手电筒，我们报国寺那边现在还没有开始安装路灯， 它上面，尤其是现在夏天到了，会有一些蛇爬到这个楼梯上面去，如果你没有看清的话，有可能会踩到， 所以说手电筒一定要带一个，然后再备一个充电宝，万一手机没有电了，可以充上电。登山杖呢？还是建议大家带两根双杖，要比单杖好用一点，而且 双杖的话它可以节约百分之二十的体力，这个对于你来说，尤其是在爬钻天坡的时候是非常有帮助的。 那么就是你们这种爬得快的朋友，一定要记住补给要代购，就比如说液体盐丸、能量胶，这个一定要代购，不然爬到后期容易抽筋，如果一旦抽筋的话，就会非常的麻烦， 沿途你是哪里饿了就能在哪里补，峨眉山它是一个景区山，它很方便，它又不是那种野山，所以不用带太多的吃的和水，给自己增加负重。其实往往你带了很多的吃的，你爬山的过程中你并没有那么想吃，你越爬越累，你只想喝水。 最后就是，呃，鞋子一定要带。对，我已经穿着我的越野跑鞋爬了一年的峨眉山了。当然呢，有一些冠军选手，比如说刘建华老师，刘志生老师，他们是用的这个踏板跑鞋，但是对于我来说，我觉得啊，越野跑鞋就够了，因为有的时候下雨或者我下坡的话， 我穿着跑鞋是容易摔倒的，但是越野跑鞋的话就很防滑，而且很轻。接下来我们来说一下十二个小时到十五个小时的朋友，像这种朋友的话，一般是从早上爬到晚上或者爬到下午， 但是大概率会在山上住。那这一些朋友我们要带的一些东西呢？因为我们肯定就不会像前面的朋友是走跑结合的，就有可能会爬着爬着爬不动呢，停下来休息一下，或者爬着爬着要要慢慢的走，像这种如果是需要慢慢走的朋友， 从纯阳店到茶棚子都不会特别的冷，过了茶棚子呢，呃，有一段下坡路你会觉得有点冷， 所以说，呃，我们十二到十五个小时的朋友要这样穿衣服，里面一个速干的长袖， 然后一个长裤，穿了这个速干的长袖，再穿一个长裤之后包里面装什么，包里面就再装一个，再装一个速干的长袖。如果说是你低三区身上都已经湿透了， 那么你还可以把这个长袖拿来换换一个干净的，不至于风一吹就特别的冷，会湿温，所以说就是穿一套带一套， 裤子的话，就不用再带了，裤子穿穿在身上的那个长裤就已经够了。然后呢，你需要比前面的朋友多带一件这个抓绒。为什么要带抓绒呢？因为呃，过了这个茶棚子就会开始有点冷了，这个时候你就要把抓绒 拿来套到这个外面。抓绒是什么呢？抓绒就是我们运动的那种抓绒，它很薄，然后我们还需要再带一个排骨羽绒服，排骨羽绒服不是羽绒服，排骨羽绒服和羽绒服的区别是什么？羽绒服的话，就像我的这种衣服一样，它很厚重，是我们在山下面穿的， 它虽然很厚，然后也很好穿，但是如果你在山上的话，它不便于收纳，放在包里面，一个衣服就把你整个包的位置给你占完了。我看到有很多朋友在爬山的时候，都是把这些衣服外挂在外面的，非常的不方便。 这个排骨羽绒服的话，它就是放在包里面，可能只有这么小一块，然后你拿出来的话，放在身上，戴上帽子，你又会觉得很保暖。排骨羽绒服就是过了雷动品，你要冲金顶 那个时候开始用，为什么前面的朋友没有让他们用排骨羽绒服呢？因为他们走的比较快嘛，你们走的慢的话，这个从雷洞坪上金顶海拔每上升一点，然后温度就会下降一点，你们就会冷，本来走的比较慢，然后 身上的这个里面的速干衣可能又有点打湿了，风一吹就会很冷，就有可能会感冒不舒服。然后我们来说一下装备，装备的话就是手电筒肯定是要带的，因为 说不定你有可能就爬到晚上了，到了晚上那个上面是没有路灯的，很黑，没有手，没有手电筒的话是很危险的。充电宝是一定要带的，假如说是手电筒没有电了，还能用这个充电宝给它续上，所以你的手电筒或者头灯 最好是选择那种，就是可以充电的。然后像你们的话，你们可能就是不太喜欢用登山杖，那就直接拿竹棍就好了，竹棍的话一定要去选一下竹棍的下面哈，一定要要要要要有那种节节的，不然走着走着你的竹棍就开花了。 雨衣是一定要带的，雨衣的话一定要最好是遮住你的背包的，但是如果你的背包有防雨罩的话，就当没说。还有就是体重比较大的朋友也可以带一个护膝。 呃，从这个纯阳店到青英阁这一截路有一些下坡，可能有一些体重比较大或者膝盖不舒服的朋友，他就会觉得膝盖比较痛。从这个先锋寺下到 玉仙寺前面那个陡坡，那里也是一样的，也是有一个比较长的陡坡，像那种要爬十八个小时到二十多个小时的朋友， 嗯，你们要带的东西一样的，嗯，速干衣，穿衣，带衣，排骨，羽绒服，抓绒，但是你要比他们多带一个冲锋衣，因为到了你 你们爬十多二四个小时一定会爬到晚上爬到零点的，所以这这个时候上面起风了就会很冷，带一个这个软壳或者硬壳，然后套在外面，冷了就把它加上， 因为你确实要爬很久的时间，而且你的速度确实要比他们慢很多，甚至于你可能会停下来休息，停下来坐着，那你衣服就一定要穿够，不然上面冷容易湿温。然后充电宝的话带一个头灯带两个，因为你肯定会爬很很久的时间，会夜爬很长一段时间，所以说头灯一定要准备好， 就是如果突然没有电了，手机也没有电了，就会很恼火，其他的东西都是跟他们一样的，所以说那种要爬十八到二十个小时的朋友，总结一下就是我们要 速干衣、穿衣带衣、排骨、羽绒服、抓绒冲锋衣、竹棍，两个头灯，一个充电宝或者两个充电宝，因为你用的时间会比较长。 夜爬的装备怎么带呢？夜爬的装备就跟那些爬二十个小时的朋友其实是一样的，夜爬就带两个头灯加两个充电宝会比较保险，因为你夜爬的话可能就是要十多个小时，一直持续的去使用你的手电筒， 中间的话就有可能他会没有电，所以说这个手电筒和充电宝一定要带上，带上防止室温。今天的装备分享就暂时到这里。

挑战重庆毕业徒步路线，南山十二分，全长二三公里，爬升两千三。让我看看究竟是我的腿硬还是我的嘴硬。通过地下通道，然后去往对面山上，心之 所向即天涯。现在是早上十点钟，通过这个地下通道过去就是山脚下到达徒步起点。十月份过道 在这个岔路口步梯向上。这两天重庆连续的阴雨天，像刚开始这种石板路都比较湿滑，更不用说后面的野路，他更比较滑，大家来的时候一定要把单双鞋穿好。二点四公里处由此向上去五双崖，这个坡真的陡。 二点五公里处到达无双崖，用时四十分钟。从无双崖的岔路口右拐上来，这一段拔高特别闷，挺累的，我出我都出了好多汗。这地方还可以加了铁链，挺贴心的。 哎呀，没铁链确实不好走呀。哇，好胖的狗狗哦。 后面还有一只宠物双羊。下来走到那个石板路，然后从这条路切过来，然后向上去。第二分 四点一公里处到达三块石，用时一小时十六分钟。三块石，一二三，三块石起名字挺有意思的。 又见一个狗狗，这狗狗比较怕人，一叫就跑了。上到第三分，这路可真陡呀，刺激啊！ 巨零分的汪汪大队哇，一共有五只汪汪，那还有一只，这还一只小母狗， 可惜我没带啥吃的，就带了一些能量棒，能量胶。四点九公里处到达虚零分，用时一个小时四十分钟。扔垃圾功德减一百，虚零分开始下车去。第四分五点五公里处到达招财岭。 钱来钱，快来钱来钱来钱，快到口袋来哇，都到口袋来。六公里处到达相思塔，用时两个小时十二分钟，这一块哇，真爽，长江大桥视野真开阔。现在天晴了，真好看。 没事，我小时候也是天天就喝这水。这有啥，我们那还是雨水，都不是山泉水。第一口山泉水大家先喝， 挺甜的。好运坡，祝大家一切好运。野人沟， 看我像不像个野人。现在上到第五分开始爬坡，这是一个排水渠，我在排水渠里面走，好有意思 啊，一线天哦。路线还是挺有意思的，八公里处从这翻过去走小路，这块的浮雕上面布满了青苔，充满了历史感， 要开始向上，马上憧憬成功。这段拔高一点都没有休息，快累死我了。八点八公里处到达南天门，用时三个小时二十分钟，够火腿，一口炸弹，美滋滋。 现在一直在这个一棵树景区里面，走的挺爽的，清幽凉快。刚刚爬的时候太热了，这会太爽了，两级反转。 我丢，这还有公路呀，跑起来跑起来。刚刚碰到一个铁门，铁门里面坐的一个工作人员 非和我说要买票，我说我的轨迹不在你这呀，他说最后都要从他这过，这不买票的话他就从后面拦我，我说不对劲，然后我原路返回，然后右手边是个岔路口，然后直通马路边。 坏人，都是坏人。好激动，能不能给我来两颗大补丸，让我现在充满活力。 一个小时十公里的配速走完南山十二分喔，蛋清店人还是挺多的哦。太阳出来了，风景还是不错的，天更蓝。 我最讨厌走公路，尤其是这段公路还挺长的。我现在在景区里十三公里到达文峰塔， 用时五小时。在这个景区里面根本找不到路，太难找路了。我这半天啥也不干就在找路，而且中途丢了第六分和第七分。 第六分是因为轨迹误误，应该是左拐去到第六分，然后右拐去到老金洞，然后轨迹直接右拐去到老金洞。第七分是因为第七分没有很明显的标志，是在香樟林，然后我直接过去了， 没认出来第六分在哪，所以直接来到了第八分。 十五公里处到达第九分，用时五个小时二十三分钟。这段路还是挺难走的，其实最重要的是第一次来这个路不认识，走错好多次路，每次都得返回来。你上到第九分的时候， 有个岔路口，旁边有个特别大的一个信号塔，在信号塔处左拐，然后上到第九分，千万不敢右拐，右拐是错的。 十五点七公里，用时五小时三十五分钟到达黄峰坡。第十分。哇，这里太脏了，都是垃圾，这是走过的风里面垃圾最多的一个风。这是以前的防空洞，好多蝙蝠呢，是不是 大家能不能看见他飞来飞去？哇，这是很多蝙蝠哇， 重庆这边有很多的这个防空洞，主城区内也是，八公里处下到一个平台，然后右拐往上走， 十八点五公里处到达皇帝位，这是朕打下的江山，学到了，回来了，哈哈哈，然后就是银杏市，哇，好爽， 在这一块能俯瞰大部分的重庆市了，你以为到了终点？不好意思，这才半山腰。十九公里，用时六个小时到达问天时第十一分。 哇，天使转运，让我转运吧！暴富暴富暴富！从十一分下到 马路旁，自在南山十九点八公里处，在南山茶马文化公园右拐去十二分，十点四公里，南山书院， 书香的气息啊，熏陶一下我吧，不会以后见的风景都是卧槽，再让我用一句，卧槽行天下了福来，祝大家福来。十点七公里处，龙脊山步道向上去 第十二分，大家来的时候一定要多看路线，别走错了，今天我就走错了好多次。其实我觉得南山十二分不应该叫十二分，应该叫做十三分， 因为还有我一个分子，加上我刚好南山十三分。二十一点一公里处到达第十二分龙脊山，用时七小时四十四分钟 哦，最后一分开始下山哒，我哒挂着呢，已经下山成功完成南山十二分。 怎么说呢，这个路线难度还是很高的，尤其是前六分那个坡陡，然后下坡坡也陡，相当的困难，路也不好走。还有十二分最后下来这一截，虽然他的路不是很长，但是他坡比较陡，因为大部分人走到这一块就已经天黑了。 还行，我用了八个小时，出去找路的时间，我应该还可以再快一点，很 nice， 现在正前往六公里地铁口，本次行程就算完全结束了，同时八小时十三分钟，全长二十二点八公里，累计爬升两千二百三十。 这个应该是我少去了一趟第六分，因为轨迹上没有这个第六分，所以我就没去，轨迹误我呀，所以我后来换了一个轨迹，导致我缺少了一个第六分，如果全走下来，应该是在两千四左右，两千五 是完全的。补充一点，南山十二分真的很容易走错路，因为它上面岔路口实在是太多了，导致我经常走错路，耽误了很多的时间。

都说拜水都江堰，问到青城山，那第一次来青城山该怎么玩？跟着小爱一起出发。青城山位于四川省都江堰，自古享有青城天下优的美誉，也是八六版西游记的取景丽。那么今天我用两个小时登顶青城山，那么出发西蜀第一山， 我身后就是山门第一关剑浮宫，里面藏着三百九十四字全国第三长联，被誉为青城御街。参观一下， 青城山全程十公里，爬升高达五百米。准备好了吗？友友们，跟我出发！ 恩利，现在我们面临两个选择，左边是索道，右边是徒步，那像我们这种嘴硬选手当然选择徒步啦。走到达天人阁，这是青城山最具代表性的亭子之一。 哇，这什么树，感觉比我的年龄还大。向我们前往天师洞，朋友们看我身后这个，大家知道叫什么名字吗？ 老金店参观一下，这里有鱼 红烧还是清蒸啊？向我们右转天师洞，这里就是西游记的五洞天，猴哥当年就是通过这里去拜师求义的， 走到这里大家一定要回头看财神殿，祝大家财源滚滚来！向我们抵达天师洞，相传张道林当年就是在此修道，是道教的发祥地之一。这里就是猴哥当年拜师所为的地方。我们去看看一个管桃园的猴头妄想去瑶池府 会，真是做梦。告诉你那玉帝老儿，他看不起俺老孙老要叫他看，哎，俺老老像。我们的后面就是智利朝。哇塞，这里的路好窄呀！ 步行一个多小时，我们到达朝阳洞，这是一处建于天然洞穴间的悬空道观，这里的坡度有一点点，走吧，快点跟上， 现在四舍五入大概还有半个小时之内吧，咱们冲跑起来，跑起来，清晨天下幽果然名不虚传。现在我们漫步在这个林间石板路上，真的是一种享受。 往上面走，我们前往老君阁，两个多小时抵达大赤天空，上面就是老君阁了，咱们冲 是不是到了一定年纪就喜欢拍花了？看我身后这朵花应该是杜鹃吧。我们面前的这个平台可以看到青城山镇的全景，我们去看看。哇塞，这里的风景也太好了吧，还有最后一段楼梯了，加油朋友们。 用时两个半小时到达老金阁，老金阁这里是青城山的制高点，海拔有一千二百四十米， 阁楼象征天圆地方太极八卦格雷，供奉着道教始祖太上老君。作为青城山景区的制高点，老君阁不仅是道教文化的核心地标，也是俯瞰天府平面的绝佳观景台。 让我们下到上清宫了，上清宫是青城山最高的一处道观，始建于近代。 哇塞，朋友们这颗银树得有上千年了吧，哇，好大一颗。现在我们到达索道入口了，走不动的小伙伴可以坐索道，那咱们还是继续徒步下山， 索道是不可能坐的，现在我们前往下一站悦城湖，你们说这里会不会遇到小青柚？ 我们现在所在的位置就是月城湖，这里可以乘船，五块钱一个人，感兴趣小宝可以去体验一下。 当我们已经下到山脚下，今天全程徒步花了五个小时。天山是一座很有灵气的山，那你什么时候出发呢？

哈喽，今天无滤镜，带大家第一视角游玩德天瀑布和名仕田园。首先我们导航到游客集散中心，这边停车很方便，网上购票一百一十五元，包含往返的观光车，刷卡入园。下车到达德天瀑布的门口， 车程十五分钟左右，全程不走回头路，穿过大门以后我们顺着直接往上走，全程大概四点五公里左右，往下走几百米就到了竹排的售票点，票价四十八元一个人，顺着栈道走到底就可以近距离的观看到瀑布。 拍完照以后我们可以去边上的八三六 j k 看一下，看完以后我们原路返回去一级二级观景台。到达二级观景台感觉这个位置触手可及， 上一段台阶路前往一级观景台一级瀑布，这里还有很多的越南小哥在这里卖香烟。 上去以后我们往左边铜鼓广场方向走，十二点钟正好有正宗的壮族接亲表演，欢迎您来到 一场行进式的接亲表演，十二点钟在铜鼓广场，准时三点，请您谨遵跟随迎亲队伍一路欢腾，留下难忘温暖的纪念， 大家跟着接亲队伍一边走一边互动，沉浸式体验壮乡婚俗。最后队伍会在中越跨境街完成表演，看完表演正好在跨境街休息吃饭，吃饱喝足以后我们再返程。看完表演以后我们原路返回。到达铜鼓广场以后我们就不下去了，继续往前走， 走到底以后到达景区出口，从景区出口出来以后要注意黄色的返程车站牌子，不要走。过了上午的德天瀑布就结束了，下午我们出发名仕田园，一望无际的甘蔗田。 到达名仕田园，他不需要门票，也不是一个单独的景区，他是这一片都叫名仕田园。停好车以后，推荐租一辆电动车，我们第一站出发鱼鳞坝， 鱼鳞坝禁止电动车入内，需要把电动车停在门口的小的停车场，小的车子是五元， 步行两到三分钟，进来以后就能看到雨林坝。下一站我们出发幸福桥沿路都是流 骆驼峰，这个也像骆驼峰，单峰、双峰，到达幸福桥这里可以拍到山水的倒影，在这边停留五到十分钟，拍照 还是挺好的。穿过幸福桥以后，我们就准备返回了，全程十公里不到，游玩时间三个小时左右，龙头山观景台目前关闭了，电动车骑行地图就放在最后了，租车是三十到四十左右，一小时，一定要和老板还价，我谈的是五十元三小 时。今天的行程就结束了， 喜欢，如果喜欢旅游的小伙伴麻烦点点关注点点赞，谢谢关注我，下期分享更多游玩路线。