人类如何防御精灵的伤害读后感
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13:44查看AI文稿AI文稿安，大家好，这里是方卓卓，今天我们来讲被精灵跟随了四十五年的人，据说今天讲到的精灵我们每个人至少都碰见过一次， 他们大部分会出现在我们小时候，长大就看不到了，随着记忆渐渐的模糊呢，我们就会认为小时候看到的那些奇怪东西都是梦， 都是幻觉，而实际上他们可能是真实存在的。那么接下来讲到的这个人就是极少数的，从小到大一直都能看到神秘生物体的。 这个人叫做赖之杨思，是一个出版的编辑，今年已经六十岁了，他也是在六十岁这一年才出版了自己的书，在书中就讲到了自己看到的神秘生物体告诉自己的事情， 说他在初中二年级就遇到了这个精灵，他称这个精灵为小老头，但实际上他既不是精灵也不是小老头，只是不知道如何形容。他 说自己记忆以来第一次看到他呢，就发现他远远的站在路边盯着自己， 是一个长得和鸟差不多高的人形生物，他一开始也没有理会，以为是自己想象出来的，因为那个时候他年纪还很小，但是从那天开始呢，他就发现这个生物无处不在，他走到哪里都会跟着他， 比如睡觉的时候，他就有可能出现在天花板上，和朋友玩游戏的时候，他就会突然出现在朋友的肩膀上， 后来出现的次数越来越多，他就开始仔细的观察起了这个神秘生物，说这个生命体身高有八厘米左右，看着面部特征和身形非常像一个矮小的老爷爷， 很关键的就是他没有重量，也不受任何物理的干扰。作者说最开始这个生命体每个月都会突然的出现一到两次， 后来出现的次数就越来越频繁，有时候每天都会出现，但是周围的人都看不到他，只有作者自己能够看到。 这个时候我们可以想一下，如果这个神秘生命体突然出现在你的面前，你们会怎么想呢？我觉得大多数人都会觉得很兴奋，因为如果是我的话，我会觉得很兴奋， 但是作者并不这么认为，他说如果你觉得会很兴奋呢？那是因为这个矮小的老爷爷并没有真的出现在你面前， 如果他每天都会出现，但是你却不知道他为什么要跟着你，你也不知道他到底是什么东西，你就不会感觉到兴奋，而是会感觉到很烦了。 作者说自己进入高中之后，这个神秘生命体就严重的影响了自己的生活，因为他每次试图跟这个精灵沟通的时候，这个精灵都是拒绝交流的，就好像听不见他说话一样， 这样就导致周围的朋友都觉得作者很奇怪，经常自言自语，眼睛呢还总是盯着什么都没有的地方。 渐渐的作者自己都认为自己可能患上了精神疾病，就会质疑自己是不是这个精灵根本就不存在呢？是不是这一切都是自己的幻觉呢？ 作者说这个时候发生了一件非常奇怪的事情，就是当他产生自己可能患上了精神疾病的这个念头的时候，这个神秘生命体就突然的消失了。 消失了几年之后，当作者的情绪已经非常稳定了，开始参加工作了，这个神秘生命体又一次出现在了作者生活当中， 那么这件事情呢，就让作者坚定了，这不是幻觉，他是真实存在的。并且这一次作者发现他终于能跟这个精灵进行交流了，于是他就赶紧抓住机会，开始问这个神秘生命体是什么？ 这个生命体说自己是一个没有具体形态的能量体，他之所以在作者的眼中是一个老头的形象呢，是因为作者下意识的把他想象成了这个样子。 他说自己的外貌会根据对象的想法而进行变化，对方认为他是什么样子的，他就是什么样子的。说在某些人的眼中，他有可能是光，在某些人的眼中呢，他有可能是一个漂浮的蒲公英。 说他遇见的小朋友当中呢，也有人认为他是一头玩具大象的。这个能量体说在他们的世界分管的就是这样的一个能量体，会同时看管好几个人类，通常就会陪伴这些人类一生。 他说绝大多数的人类是看不到他们的，我也看不到，你也看不到，对不对？但是这些能量体的任务呢，就是想尽办法的让人类感受到他们，他们希望被发现，被看到， 为什么呢？因为他接下来讲了一个关于人类走向实验的问题。 他说世界是存在无数种生命体的，如果将地球上存在的所有生命体进行分类的话，就可以分成上层、中层和下层。这个层级指的是与物质世界的接触程度， 与物质世界接触的越深，层级就越靠下，那么地球上的人类就属于下层，因为人类生活在一个完全离不开物质的世界里。 下层的生物有一个非常特别的特点，就是喜欢战争，喜欢矛盾，因为所有的矛盾都来自于物质的抢夺， 而中层和上层的生物是不太需要物质的，他们没有情感，没有性别，随着层级的越高呢，他们就越不依赖实体， 而这些层级的生命其实都是生活在一起的，他们就生活在我们的周围，属于我们世界里的平行宇宙。 这里和我们之前理解的平行宇宙不同，我们通常理解的平行宇宙是这个世界上有无数个我，每一个选择呢，都会沿着时间线创造一个新世界， 而能量体说这个世界上并不存在无数个你没有选择和时间线这个说法。这里的平行宇宙指的是真正的其他世界，是和我们同时存在的一个一个的世界。 说像人类这样的下层物质世界呢，还有四百多个，每个世界都在做一个巨大的生物走向实验，我们人类呢就在做人类的生物走向实验， 什么意思呢？就是说每个世界的发展方向都必须按照正确的走向进行，如果走向正确了，下层就会慢慢的变成中层和上层， 如果走向错误了，就会面临毁灭，相当于这个实验失败了，世界就会重新再开始。 比较可怕的就是能量体说其他四百个这样的世界很多都在毁灭， 这个时候作者就问，那我们的走向是正确的吗？如果世界末日来临的话，他会是因为灾难还是因为战争呢？ 接下来这个能量体就说了一个非常震惊的理论，他说不会有世界末日，世界消失之前不会有任何征兆， 消失的原因不会因为战争，也不会因为灾难，会像其他平行宇宙一样继续发展下去，这个世界就会啪，像泡泡破了一样，是瞬间消失的。 这个就好比我们的世界是一道数学题，当数学题计算到一定程度，我们就自然知道接下来的走向和答案了，如果走向和答案是错误的，那么这个数学题我们就没有继续往下计算的必要了。 运算停止就相当于这个世界戛然而止了，世界就消失了。这个也是我听过这么多世界末日当中最恐怖的一个，因为比起那些轰轰烈烈的末日和无尽的轮回来说，真正的消失才是最可怕的。 那么这些能量体为什么要跟着人呢？是因为他们都是实验的观察者，所以他们希望被看到，越多人能够看到，他们就越多人相信非物质世界的存在， 那么相信非物质世界的存在这件事情就会影响人类向着正确的走向进行。 简单来说就是人类的物质世界已经不再需要科技发展了，之前的科技发展是为了人类更便捷的生活，而未来的科技发展只会单纯的为了竞争， 都是在为物质抢夺做准备，所以这个走向是必然错误的，不停的继续下去呢，这个世界就会。 这个就让我想到了这一段话，在我们的时代，一切都是生命所需，但在这个时代，人们拼命的追求毫不需要的东西，这个大地已经无力承担， 人类一定会毁于自身的欲望，毫无节制的欲望会吞食一切。之后这个能量体还和作者讨论了自然世界，他说在我们周围存在的和人类一样有实体的生命，就是植物， 说他们和人类其实是一样的，区别呢，就是他们不可以动，但人类可以动，说他们属于这个世界的自然精灵，他们会居住在森林、河流、海洋当中，是非常有力量的存在。 有力量的原因就是因为他们有实体，所以他们可以直接接触到物质人类，这也就是未被开发的自然景区最好不要单独进入的原因，他们是有非常强大的力量的。 接下来还有一个关于许愿的问题，当作者问到能量体关于祈求和好运的问题时，他给出了一个非常让人震惊的答案， 他说这个世界上所有的愿望都无法用许愿达成，说人类所有的愿望都只能靠自己来完成，因为人类本身就是一个容器， 说我们发出的所有信息、情绪、欲望都会被我们自己这个物质身体所吸收。 什么意思呢？就是我们通常认为我们发出去的情绪是发给别人的，所以我们经常会说不要接触低能量的人，认为对方会影响到你。但实际上人散发出来的能量影响到别人是非常少的， 大部分散发出去的能量都只会影响到自己，我们都会自己吸收自己散发出来的各种能量。那么愿望是怎么实现的呢？ 就是人自己吸收了自己的愿望，当你想要得到这个东西的愿望足够强大，充满了你自己身体这个容器到溢出来的时候就会显化成现实。 这个听起来就有点吓人了，这就表示说我们迄今为止散发出来的所有能量和情绪，其实都填在我们自己的身体里。 这也就意味着如果你一直在释放负能量给别人，其实是自己会显化一些不好的事情在自己的现实当中。所以我们一定要经常说好好的话，一定要避讳，不要说坏话。 好的，讲到这里比较奇妙的就是当作者分享了关于精灵的故事之后，有很多人都表示自己在小时候或者在心情极度不好的时候，真的有看到过这样一个生物。 我也问了一些朋友，他们有的说自己在小时候看到过漂浮在空中的草莓，还有突然放大的月亮。好，如果大家也有这样的经历呢，或者你正在和这样一个精灵对话呢，请你告诉我。 好啦，今天就跟大家聊到这里吧，我们下一期再见哦，拜拜。
4170房卓卓
00:50查看AI文稿AI文稿你正伸出舌头去舔一根湿漉漉的香蕉皮，嘿嘿嘿，是不是已经有了那种又涩又滑的触感？可是你这从未舔过这玩意，为啥舌头能真实的感觉到？你说这是为什么？ 当你脑补这个动作时，你的运动皮层与躯体感觉皮层已经在后台进行了巨深模拟，把你摸香蕉皮的质地结合和舔其他湿滑物品的触感，时时为你渲染出一段未曾体验过的虚拟触觉。 那你为何要演化出这种好能的跨感官拼接能力？这是净化赋予你的零成本试错机制。 通过脑内安全模拟，你能提前预判事件，精准合成伤害预警。所以你应该不会去摸烧红的铁丝吧？
14薛定谔的小宇宙
05:31查看AI文稿AI文稿大事小事啊，都是心理的事，我是加盟心理师，感谢关注。关于去生命化啊这个防御机制，它最容易出现的时机啊， 是乱世的时候，就像二战时交战的双方呢，为了激发士兵的战斗意志，他们就会通过宣传海报、电影或是口号等等之类的形式，将敌人呢，描述为冷血的机器，残暴的野兽或是丑陋的怪物。 反正如果看过历史的话，只有你想不到的，没有他们做不到的。而只要成功的将对方去生命化，那么战场相见时呢，几方的士兵呢？就会克服内心对杀鹿的恐惧和怜悯，自然而然的呢，将那些和自己一样 有父母有家庭有孩子的鲜活生命，示为了一个个必须要被摧毁的威胁或是物体或是目标。 嗯，换句话来说，就是这时的士兵们不会因为剥夺了他人的生命而产生巨大的道德焦虑或者愧疚感，从而可以更好的义无反顾的投入战斗，杀敌立功。反正类似的情况啊，历史上非常多，我就不一一缕举了。 那么接下来说一说另一个与去生命化有关的极端案例，反正挺惨烈的，他就是五代十国时产生的一个令人不寒而栗的词，叫做梁教阳。 他呢，并非指真正的羊，而是特指那些在极端饥荒和战乱中被当做食物吃掉的人。嗯， 把人比作羊，你看啊，这就很符合去生命化这个防御机制的概念。关于细节呢，在南宋庄超的笔记鸡类篇中有着详细的记载，他说两角羊有三种， 分别是饶把火、不限阳、合谷、烂。其中饶把火指的是那些肉老，需要多加把火才能煮烂的成年男子，而不限阳则指的是那些肉质鲜嫩，味道不逊于羊肉的年轻妇女。至于最后的合谷烂，则指的是那些肉嫩， 连骨头都能煮烂的孩子。讲到这里啊，我想只要是正常人，肯定都无法接受我说的这些分类，更不要提吃人肉了。 但若是将人物化，比如把人的肉体价值与家畜直接相比，再将之敌对化，那么我想人们的认知与感受一定呢就会发生改变， 若再加上了饥饿的刺激，那则一定会为恶魔的滋生提供了土壤，那这其实就是去生命化所做的事情。 当然啊，这些极端的情况是需要特定环境才可以发生的，那只是恶魔在人间可不是儿戏，大多数的情况下，他会以更弱化的形式出现在我们的生活，比如新闻中那些令人发指的恶性伤害事件。 这些施暴者啊，之所以会做出极端残忍的行为，就是因为他们的内在运用了去生命化。毕竟，如果他们可以把受害者看成是一个会流血会痛苦的人，那么大概率的，我觉得他是无法下手的。 但若是他们把受害者看作的是一个没有生命的玩偶或物品，那么这种心理的扭曲就会暂时平定了他们的同理心，使其呢忽略了对方的感受与痛苦，以便于使自己呢更好的实时报信。 所以啊，你会发现，很多施暴者，他们的情感以及对生命的态度都是淡漠的，这一切呢，就有着去生命化和其他防御机制的一个功劳。 对了，讲到这里，我想顺便再聊一聊网暴的话题，他，其实呢，也有着去生命化的影子。想一想，是不是啊，正是由于缺乏面对面的情感的交流，所以人们更容易把屏幕另一端的人 看作了是一个个符号或者是把字，在不知其权柄的情况下呢，就对其恶语相加，不断攻击，甚至呢，污蔑对方，将其变成为了自己负面情绪的一个宣泄口，从而产生了诸多恶果。 这些行为的背后啊，就是被去生命化所影响而产生的无知。当然啊，啊，不能只说坏的。 其实这种防御机制也有好的一面，比如对于某些高压的职业而言，去生命化的存在就是一种必要的心理保护。你像对于医护人员而言，若他们没有了这种防御机制的存在，那么面对那些血肉模糊的重伤病人，也许他们可能就无法拥有 挽救生命时所需要的冷静和客观，甚至呢，还会由于情绪崩溃，失去了临危不惧抑制对方的能力。所以你看啊，这时去生命化防御机制的存在，那他就是积极的， 因为他使得了医护人员具备了那些成熟且必要的职业素养，从而在下意识的状态之下呢，将病人视为了一个个需要紧急处理的病历或是创伤，那完成了当下 他应该做的事情。好，那么我想说了这么多，你应该已经明白了，去生命化是一种非常原始且强大的心理防御，他呢，就像是一个心理开关，通过暂时关闭我们的同理心或是一部分的感知，从而影响了内在的选择。 只是需要注意的是，在大多数情况下，嗯，负面的偏多，所以但愿你能觉察到他对自己的影响。嗯，好了，那今天就到这吧，感兴趣防御机制概念的伙伴呢可以关注我一波，下一期我们聊一聊反向形成的概念。好了，那么回见。拜拜。
58贾某心理师
03:15查看AI文稿AI文稿心灵的面具，一百零一种心理防御酒范伦论，你把人的属性赋于非人类实体上，以此来防止人类的沉沦。最早出现在一点，五岁，五岁 泛灵论原本是儿童认知发展阶段概念，简单的说就是把一切无生命物体、环境、事物全部当做有生命、有情绪、会喜怒哀乐，能支配自己命运的心理防御方式。 人内心脆弱，无法掌控现实，无力感。泛灵论本质是逃避现实，无力感。 一、现实太残酷，自己掌控不了。二、不敢承认世界随机，无人主宰，命运不由人。 三、强行赋予万物人格与意志。四、彼此解释吉凶，逃避责任，缓解恐惧，获得心理安慰。成年人犯凌乱的典型行为表现有，一、 天气环境情绪化归因，下雨心情不好，老天针对自己，晴天是上天眷顾，刮风遇事倒霉。 二、物品拟人化投射情绪，摔坏东西，觉得物品故意跟自己作对，东西丢了，认为物品故意离开自己。对桌椅、手机、摆件发脾气，道歉讨好。 三、自然现象决定祸福，打雷预示惩罚，闪电式预兆，月圆月缺，影响个人运势。 四、遇事不找自身原因，归罪外物，做事失败是环境、物品、 天气、时辰故意阻碍自己，从不反思自身选择能力、性格问题。五、迷信式万物主宰心理， 认为花草山水、建筑方位都能左右人生、财运、感情健康。 六、情绪寄托在无生命事物难过，对着墙壁倾诉开心，对着警务道谢，把外物当成精神寄托。泛凌乱的产生多源于幼年安全感缺失，自我力量弱小，现实安全感低， 逃避承担责任适度贩淫论可以环境孤独获得精神慰藉，缓解压力，平复负面情绪。内心柔软，共情力强， 心地善良，富有想象力，感性细腻。但是过度泛凌乱会产生一些心理弊端，比如极度敏感、多疑，情绪阴晴不定，遇事被动消极，从不主动改变现状，深陷迷信。容易被外界环境左右心态， 推卸自我责任，永远无法自我成长。容易焦虑抑郁，心神不宁。人际关系敏感，总觉得外界针对自己如何成长， 回到临到十八岁的童年经历，去寻找创伤，写创伤处理信，把当时的情绪完全的释放出来，看见自己，疗愈自己，成长自己。
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04:51查看AI文稿AI文稿地球人，别再刷视频了，有一颗比八百八十颗原子弹还要吓人的小行星正盯着我们呢，它会擦过卫星群，肉眼可见，它是天文学家的噩梦，还是文明的游戏呢？ 大家好，我是本莱克。今天呢，给地球人讲一个跨越了百年的死亡倒计时小行星阿波菲斯。 这块三百七十米宽的石头，相当于三个足球场排在一起，他的速度是每小时三万公里，想象一下啊，他比地球上最快的飞机还快了两千五百倍。 二零零四年，科学家第一次发现他的时候，全世界的天文学家集体失眠了七十二小时，因为他在二零二九年撞击地球的概率曾一度高达百分之二点七， 这在天文学界，那相当于死神给地球发来了最后通牒。各位地球人，阿波菲斯这个名字呢，源于古代埃及神话里的混沌恶神，吞食太阳的家伙。 二零二九年四月十三日，他会擦肩而过，黑色星期五撞上黑色小行星，这也太让人脊背发凉了呀！ 那天他距离地球仅三万多公里，比很多同步卫星还近。如果你在东半球啊，抬头就能看到一个亮点，划破夜空，震 撼啊！没错，恐惧那也正常。但是呢，科学家真正担心的不是二零二九年的擦肩而过，而是所谓的引力钥匙孔。 地球的引力呢，就像一张网，其中有一些窄缝，如果阿波菲斯正好掉进去，他的轨道会被轻轻的掰弯，偏移极小，却可能在二零六八年精准的撞地球。四十年的死亡倒计时就在我们身边。 说人话就是，嗯，他先绕着宇宙一圈再回来，直接敲我们家门。不过别先急着写遗嘱，科学家们还是有办法来监控他。宇宙宽带偶尔卡顿，但计算能力一直在进化，就比如说雅尔科夫斯基效应， 小行星吸收太阳光，再释放出热能，产生微弱的推力，能悄悄地改变轨道。 于是经过精密计算， nasa 在 二零二一年宣布，二零二九年，这个阿伯菲斯会完美的避开钥匙孔。二零六八年，撞击的风险是彻底排除，未来一百年，他对地球都没有威胁， 地球人这回可以松口气了。但是阿伯菲斯的故事告诉我们，地球在宇宙里从不是绝对的安全，我们就像住在简易的房间里，到处都飞着看不见的宇宙砖头。 二零一三年，车里亚斌司机，小行星只有二十米，也能炸碎建筑，造成上千人受伤，而他出现之前，人类竟然完全没有检测到。这就意味着太空中隐藏着无数的冷箭雨伞，撑不住的威胁，那是随时可能来袭。 为了这种宇宙快递呢，人类有三套防御方案，一，动能撞击，派航天器撞他。二零二二年 d a r t。 任务呢，成功的撞击改变了小行星轨道，这证明我们可以通过物理手段推开死神 二离子推进器，给小行星装上发动机，用几十年慢慢的把它推离轨道，温柔又科学，就像是用羽毛来拨动子弹的轨迹。第三， 核弹引爆，这是最后的底线了，如果巨石冲到家门口，那只能用暴力来解决。呃，别担心，这是最不想用的方案。 各位地球人，我们生活在奇迹的时代，我们是地球历史上第一个能意识到小行星威胁并有技术手段防御它的物种。恐龙没能交上的答卷现在握在我们的手里。 宇宙虽然冷酷，但智慧的火光足以照亮生存之路。虽然阿波菲斯的威胁解除，但探索和监测永不停歇。 在充满不确定性的宇宙里，最好的防御永远是进步。万物皆有其理，知识本来有趣，我是本莱克地球人，我们下期再会啊，对了，你怎么看？如果觉得有用，记得点赞收藏！
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08:02查看AI文稿AI文稿为什么有些人一遇到问题就拼命证明自己，而有的人却习惯反镜，还有的人总是逃避一切。这些行为看起来完全不同，但其实都在做同一件事情， 保护自己。今天我们继续聊图式疗法中一个非常重要部分，我们的应对策略。上期视频我们讲过，所有模式的核心其实都围绕着一个东西在运转。 脆弱儿童模式，那个内在的小孩承载着我们最深的恐惧、羞耻和不安，但问题是，这些情绪实在太痛苦了。于是人类的心理系统会自动发展出一套保护机制。图式疗法把这套机制称为保护者模式， 他的目标只有一个，保护自己不再受伤。从进化心理学的角度来看，人类面对威胁时，最原始的应对方式有三种，抗争、逃跑、僵住。这三种反应其实是刻在我们神经系统里的， 当我们感到威胁时，大脑会自动启动其中一种反应。只不过随着成长，这些反应会变得越来越复杂，也越来越心仪化，于是就形成了各种各样的行为模式。 大多数人都会有一种默认的应对方式，有的人习惯抗争，有的人习惯逃避，有的人则习惯放弃。但本质上，所有这些策略都像是一层保护盾，他们把那个脆弱的内在小孩紧紧的包裹在里面， 看起来是在解决问题，其实是在避免再次体验痛苦。接下来，我们来具体看看这三种应对策略在现实生活中是如何表现的。第一种策略，抗争。 当一个人感到脆弱或受到威胁时，有些人会选择向外对抗。这种策略在图式疗法中被称为过度补偿，就是为了不再体验内心的脆弱，人会发展出一种看起来完全相反的行为方式。在抗争策略中， 常见的又有四种模式。第一种是完美主义过度补偿。这种模式的核心逻辑其实非常简单，如果我足够好，就没有人能否应我。 所以这类人往往非常努力。他们工作拼命，不允许自己犯错，对自己要求极高，也极度依赖外界评价。表面上看，这是一种非常优秀的人格特质， 但这份优秀背后往往是难以持续的心理消耗。从图式疗法的角度来看，他其实是一种防御结构，他真正想避免体验的是一种我不够好的羞耻感。 所以很多完美主义者其实活得很累，因为他们不是在追求成功，他们是在逃避失败。第二种攻击模式。有些人的抗争方式会更直接一点，当他们受到批评、遇到挫折，或是感到自己被威胁时，就会立刻进入一种反击状态。 这种反击很多时候不是肢体冲突，而是语言上的攻击。比如，当别人指出他的问题时，他的第一反应不是思考，而是反击。你有毛病吧，你也好不到哪里去。 从心理结构来看，这其实是一种转移机制，通过攻击别人，把注意力从自己的脆弱转移出去，这样一来，他就不用面对内心的那份不安。 第三种看成方式是自我夸大。这种模式看起来和完美主义有点相似，但其实逻辑完全不同。完美主义者知道自己可能不够好，所以拼命努力。而自我夸大者则是另一条路径，他们会不断强调自己的优秀能力和重要性。 在外人看来，他们可能非常自信，甚至有些自恋。但在图式疗法看来，这同样是一种防御。因为在这份夸张的自信背后，往往藏着非常深的恐惧，那就是一旦别人看见真实的我，我就会被否定。 所以他们必须不断证明，我很强，我很优秀，我毫无缺点，这样脆弱的部分就可以被隐藏起来。第四种，看这模式是过度控制模式。有一类人喜欢通过控制一切来获得安全感， 他们内心深处总觉得会有糟糕的事情发生，于是他们试图把所有事情都掌控在自己手里。做事不仅有方案 a， 还会准备方案 b、 c、 d。 他们往往难以信任他人，也很难把事情真正交给别人。在团队里，这类人常常会变成微观管理者，因为他们相信只有我掌控一切，事情才不会出问题。而这种控制的背后，其实是深层的不安全感。我们再来说第二种策略，逃跑。 如果说探针是一种向外对看的方式，那么另一类人会选择完全相反的路径回避。在图式疗法中，这种策略通常被称为逃避保护者模式。他的核心目标非常简单，只要我不面对这些情境，我就不用感受那些痛苦。 这种逃避大致也有三种常见形式。第一种叫抽离保护者。这种模式是一种心理层面的逃避。表面上看，这个人还在场景里，比如坐在会议室里和别人聊天，参加某个活动，但事实上，他的情绪已经离开了。 很多人会形容这种感觉是人在，但魂不在。有时候甚至会出现一种类似解离状态， 情绪变得麻木、迟钝，好像一切都离自己很远。这种状态的作用很简单，只要我感受不到情绪，我就不用面对脆弱。第二种桃花模式叫回避保护者。 这种逃避会更直接一点，他们会尽量避免进入那些可能触发痛苦的情境，比如不去参加社交活动，不去表达自己的想法，不去尝试新的机会，因为他们在脑海中已经把结果想到了最糟糕的版本。 对他们来说，最安全的办法就是不要开始。第三种逃跑模式叫自我安抚模式。这是一种更隐蔽的逃避方式，就是通过某些行为来暂时麻痹自己的情绪，比如酗酒、暴饮暴食、疯狂购物、过度上网、沉迷游戏，甚至自杀行为。 这些行为的共同特点就是他们能迅速改变人的情绪状态，要么制造短暂的快感，要么把心里痛苦转化为身体感受，这样人就可以暂时逃离那份难以承受的脆弱。 但问题是，这些环节通常只是短暂的，但自己结束，情绪往往会以更强的方式回来。最后，我们再来说第三种应对策略，僵住但看着没有用，逃避没有用。 人有时候就会进入第三种状态，僵住。在图式疗法中，这种状态通常表现为顺从屈服模式。这种模式的核心就是彻底放弃抵抗。既然我改变不了，那就接受吧， 反正我做什么都会失败。于是他不再争取，也不再尝试，即便不喜欢现在的生活，也不再做出任何改变了。所有的应对策略都已经用尽了，只剩下一句，我认输。 这种状态看起来像是懒惰、消极，但从兴趣角度来看，它其实是一种最后的防御机制。既然无法改变外界，便只能通过顺从减少内心的痛苦与消耗。抗争、逃跑相助 看起来是完全不同的人生策略，但他们其实只有一个目的，保护那个脆弱的内在小孩。完美主义是在保护羞耻，攻击是在保护脆弱，逃避是在保护被拒绝的恐惧。顺从是在避免再次失败。 所以很多时候，问题并不是我们太糟糕，而是我们一直在用旧的方式保护自己。但这点被看见的时候，改变才有可能发生。
71这次是婉婉吖
