腹肌照怎么插图陈平安。
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03:40查看AI文稿AI文稿陈平安上来享福。这是享福前的陈平安。 这是正在享福的陈平安，滋味不错吧。这是享福后的陈平安。 道友们看明白了吗？练腹肌最快最好的方式就是学陈平安一样享福，只不过这份福气能享多久，就得看命有多硬了。 为了帮陈平安打造最强三境五夫，崔成每天都在疯狂喂拳。来自石境纯粹五夫的拳头，原著中的陈平安可比动画遭罪多了。那么陈平安的最强三境五夫到底是怎么来的？为什么说动画做的还是太保守了？ 陈平安回到落魄山时，已经半只脚踏入三境门槛，但在实境巅峰的崔城眼里，他的武道根基简直稀碎，尤其是那时候的崔城老爷子，时而清醒时而迷糊，但他对孙子是真的好的没话说。 得知陈平安是崔东山的先生后，这位崔氏的中兴之祖便毅然决然的留在了落魄山，开始给陈平安喂拳。回到竹楼后，老爷子教导方法简单粗暴，就是反反复复的揍这个石径五夫教徒弟的方式没有花架子，就是用自己的拳头给陈平安喂拳。咱们在动画里看到老爷子出一拳，陈平安用身子接一拳， 已经觉得很惨烈了对不对？可援助里陈平安遭的罪远比这要深的多。崔成的拳头不仅仅是打在身上那么简单，每一拳都打在不同的穴位上，不但打的他痛不欲生，还要把他的状态精准控制在将死未死的边缘，让陈平安的肉身如泥土般反复重铸。 在援助中，陈平安三尽五夫的根基就是这样被崔成一拳一拳打磨出来的。崔成的每一拳都打的结实，打的陈平安的皮肉、骨骼、血脉在不断破碎后重。 这种翻天覆地的重塑，就像把一块满是裂纹的铁扔进熔炉，烧红了再用石径巅峰的铁拳砸，砸完了再扔回炉子里继续烧得反复多次，直到彻底把杂质全部捶打出来。在动画里看到陈平安鼻青脸肿，还觉得老爷子下手挺狠了， 可在援助中，陈平安的遭遇远不止肉身的磨砺，还有精神上的极限摧残。今天索性不练拳了，今天卸甲抽筋，你自己亲手去做， 你，你是不是失心疯了？这段内容动画出于众所周知的原因，并没有完整呈现出来，但在原著中，陈平安自己撕开表层皮肤，掀起指甲盖，自己抽动筋脉，用抽丝剥茧的残酷手段打磨 自身，让一旁的未破看的头皮发麻。这时候的陈平安那可真是享福了，但他也借此磨砺，打下了前所未有坚实的五道根基。动画因为时长和过审的限制，只保留了未全民场面中最具代表性的几个画面，但原著的章节内容，那才叫真正的炼狱， 像烙铁一下下烙印在骨子深处，每一寸肌肉，每一条经脉都在承受非常人能忍的痛。陈平安能在后来一路破镜，成为剑气长城上令人闻风丧胆的隐观，后来成为杀力巨大的剑仙，乃至最终登顶十一剑武神，这段魔鬼般未拳的岁月功不可没。 崔城是有望踏入五道十一境的，五夫为了给后辈让道，毅然放弃了破镜机会。他放弃的可不只是五道登顶的机会，还有能再续千年的寿命。崔城为了落魄山，为了自己的孙子，毅然放弃了这一切。事实上，崔城为陈平安以及落魄山做的事情，远不止于此。 也正是这些原因，落魄山的祖师堂上，永远都有崔城的一席之地。不远的将来，小黑炭赔钱也会来到落魄山，竹篓一脉也将就此发扬光大。
6240唠漫干饭
00:39查看AI文稿AI文稿这个要怎么拍这个呢？灯打在我们的右前方，把它弄到最高，从上往下打就行，然后手机离我们一臂半的距离，高度呢？高度到我们胸这里就行，记住这个我们不能正着站，我们要侧着一边站，大概四十五度左右，然后我们吸肚子，吸肚子收腹，哎，把腹肌吸出来，然后呢？我们要把肩这样扭过来，对吧？把肩这样扭过来，这样就会显得我们肩宽腰窄，知道吧？然后 扭一下呢？他会让我们这个腹外斜肌啊更明显，这样你看突出的更明显一点，这样差不多，注意不要挺胯，好多人喜欢这样挺胯，要把胯收回来，这样 把肩肩挺起来，然后我们这样握拳，然后再把头这样侧过来就可以了。然后咱把素材导入到醒图，然后我们把脸给推小一点，要不然卡那个图不好，卡我前平安要出最。
8809甜粽要带钱。
00:19查看AI文稿AI文稿粉丝们看过来，你们都在找的建来 aa 合照，建来拍立的合照教程来了，方法很简单，我五秒教会你。首先我们戳一下这里，再戳一下这里，然后打开我们的老朋友豆包，这里加号，上传一张自己的照片与角色的照片，这里粘贴复制好指令，点击发送，直接生成一会就好了。指令给大家放评论区了，期待大家的返图哦！
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00:22查看AI文稿AI文稿陈平安，你记住，打不了百万拳，那我们就不打，到不了到玄山，那我们就不去找不到自己的宁瑶，那我们就去祸害别人的宁瑶， 以其受制于人，不如做回自己。你我不是主角，注定不会贱来，那么我们就乱来，哈哈哈。
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