大师赛前十秒怎么动

好，专业级的热身视频第二部分来了，我们这一部分重点是如何做专业级的赛前热身和激活，让你的身体各个部位都能够兴奋起来，进入备战状态。 关注勇哥，学球路上不迷路！

我们高尔夫运动呢，主要容易受伤的三个部位，第二个是我们的腕关节。 腕关节热身运动的第一个动作，我们双手握住成拳状，然后围绕在我们胸前做绕圈运动，对动起来十个一组，十九八 七六五四三二 一。到我们腕关节微微发热为止。腕关节热身运动的第二个动作，我们对侧手伸出来握住我们的对侧手腕，然后腕关节做绕环运动。十秒一组，十九八七 六五四三二 一。到我们手腕微微发热为止。然后同样的对侧手，同样也是十秒一组，到我们腕关节微微发热为止。