童年缺爱如何自愈
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01:00查看AI文稿AI文稿你未曾在父母那里得到的滋养，不必再苦苦寻觅，自己就能成为治愈的光源。小时候渴望、肯定、偏爱 与理解，若没能从父母那里获得呢，不必陷入长久的遗憾与匮乏。成年之后的你呢，早已拥有了自我滋养的能力。没人夸奖啊，就要学会肯定自己的每一点，进步。没人包容啊，就要学着温柔接纳自己的不完美。 没人撑腰，就慢慢修炼成自己的铠甲。那些童年缺失的温暖呐，你可以用耐心一点点的补给你自己那些未曾得到的偏爱，你也可以用爱填满内心的空缺，不必再执着于过往的遗憾，你才是你自己人生的摆渡人。 当你学会自我滋养、自我接纳的时候，内心呢，就会变得丰盈而坚定。那些曾经的匮乏，终将被自己给予的爱与温柔所治愈。
569心理导师王愚
01:38查看AI文稿AI文稿你有没有听过一句话，就是说你要与你的原生家庭去和解，我之前一直不懂哈这玩意到底该怎么去和解，直到我今天刷到一个博主，他说解决这种问题的唯一办法就是你自己爱上你自己，你把你当做你的第一个孩子去爱 你，爱你自己，关心你自己，关注你自己，你就会被解脱。我对于这段话的理解就是说，不管你在你的童年里，又或者说那种原生家庭，有离婚的也好，又或者是说那种充满争吵， 令人窒息的那种家庭。总之你的潜意识里，从小到大，你认为你是不被爱，不被关注的那一个，所以导致你成年以后，你的内心总是 空洞，没有安全感，然后缺爱的那一种。长大之后，你会希望你的另一半能像你想象中那样，如何如何的去爱你，你会希望你身边的朋友如何去关心你，关注你， 或许你也希望你的父母能重新去爱你，去心疼你。但是一旦他们不爱你了，也不是说不爱啊，就是说没有达到你想要的那种所谓爱的标准，你就会很痛苦难过。所以解决这个办法的最好方式就是 你要去很好的爱自己，往死了爱自己，这事就解决了。其实真正的就是我们自己的，从来不是指望别人去改变，也不是说盼望家人懂得心疼你， 最好的和解从来都是放过自己，好好的深爱自己。所以人生最好的解药就是拼命好好的爱自己。 当你当你全心全意的善待你自己，不再纠结过往，也不再执念他人，那么你就不会患得患失，也不会没有安全感，其实这辈子最爱你，永远不会抛弃你的人，从头到尾只有我们自己。
8豌豆姐吖
08:03查看AI文稿AI文稿今天，我们要聊一个很容易被忽略，但却深深影响着很多人成长的话题，童年情感忽视。 为了帮助更多人省掉几千的咨询费，我为大家准备了十二张梳理提到的自救表格，包括情绪词汇表、情绪记录表、说不次数记录、寻求帮助次数、好物改变表、又先享受次数记录、克服坏习惯次数、锻炼次数、 放松次数、自我约束能力记录、自我安慰清单。大家可以点点关注评论区自取。 你是否总觉得内心空虚？明明拥有看似完美的生活，却总感觉不对劲？是否很难依赖他人，也很难真正关爱自己？其实，这些感受可能都源于童年时期那些没有发生的情感互动。 今天，我们就结合乔尼斯韦布的经典著作被忽视的孩子，一起拆解情感忽视的真相，寻找疗愈的方向。 那么，什么是童年情感忽视呢？首先，我们得搞清楚，情感忽视不是打骂虐待这种显性伤害，他更隐蔽是父母在孩子成长过程中，对他们的情感需求视而不见，充耳不闻。 就像书里说的，它是家庭照片中空白的地方，而不是照片本身。比如，孩子分享开心的事实，父母敷衍回应， 孩子难过哭泣时被说矫情，孩子表达恐惧时被要求勇敢。这些看似微小的瞬间，长期积累下来，就会让孩子觉得我的感受不重要。 书里有个很形象的比喻，孩子的情感就像一个桶，健康的父母会不断用共情关注和回应给桶添加燃料，而情感忽视的父母，让这个桶一直空着。 孩子长大后，哪怕物质生活富足，内心也始终缺了一块。这里要特别说明，情感忽视的父母往往不是坏父母。 他们可能很爱孩子，却因为自己的成长经历或者自身的困境，比如抑郁、工作狂、照顾伤病家属等，没能力关注孩子的情感需求。 情感忽视的父母有哪些类型呢？梳理详细列出了十二种容易造成情感忽视的父母类型，我们挑几个常见的聊聊。 第一种是自恋型父母，他们把孩子当成自己的延伸，只关心孩子是否能够让自己有面子，却看不到孩子的真实感受。比如孩子考试失利，他们第一反应是你让我丢脸了，而不是关心孩子的心情。 第二种是专治型父母，信奉玉不琢不成器，只讲规则和惩罚，不解释原因，也不顾孩子的想法，就像孩子质疑规则时，只会被呵斥，小孩子别多嘴。 还有工作狂父母，他们把工作放在第一位，传递给孩子你的情感不如工作重要的信号。孩子从小被保姆照看，看似物质无忧，却长期缺乏父母的情感陪伴， 最常见的其实是都是为你好型的父母。他们真心爱孩子，却因为不懂得共情，无意间忽视了孩子的情感需求。 比如强迫孩子学钢琴，只因为这对未来好，却没有问过孩子是否喜欢。这些父母的共同点就是没能做到三点，与孩子建立情感连接，把孩子当成独立的个体，适当回应孩子的情感需求。 童年的情感忽视不会随着长大而消失，它会变成成年后的各种隐形困扰。 书里总结了十种典型表现，很多人可能都中过招，比如空虚感，总觉得内心麻木，找不到生活的意义，甚至会通过极限运动、酗酒等方式来填补空白。 反依赖，害怕依赖他人，哪怕自己扛不住，觉得依赖别人是软弱的。 还有述前障碍，说不清自己的感受，也不懂别人的情绪，容易莫名的发脾气。 还有一个很常见的表现，对自己毫无同情，对他人却满怀同情。比如朋友犯错，你会温柔安慰，但自己犯错时却会狠狠自责，觉得我怎么这么没有用。 这些表现的背后，都是童年时我的感受，不被重视的信念在作祟。就像书里的来访者西蒙，外表英俊，成功却无法维持亲密关系，因为他的情感桶从未被填满，不知道如何给予和接受爱， 如何进行自我疗愈呢？好消息是，情感忽视的影响是可以逆转的，哪怕童年已经过去，我们也能通过后天的努力，给自己的情感桶添燃料。 首先，要学会识别和命名情绪。很多经历过情感忽视的人，连自己开心、难过、愤怒都分不清。 可以试试每天花几分钟问问自己，我现在是什么感受，哪怕只是简单的有点烦躁，有点开心，都是进步。 其次，要练习自我关怀。这包括四个方面，关爱自己。比如学会拒绝别人，把自己的需求放在第一位，提高自我约束能力。比如每天做三件不想做但该做的事情。 自我安慰，找到适合自己的放松方式，比如听音乐、散步。最重要的是同情自己，像对待朋友一样宽容自己的错误。书里提到一个反向黄金法则，像对待别人那样对待自己， 你不会因为朋友停车撞到马路牙子就骂他笨蛋，那也别这样对自己。 另外，要重视人际关系中的情感连接，尝试向信任的人分享感受，不用害怕麻烦别人，真正的亲密关系真是在互相分享、互相依赖中建立的。 如果你来过情感忽视，现在已经为人父母，最担心的可能是把这种模式传递给孩子。其实只要你开始觉察，就已经成功了一半， 关键是要做到情感共鸣。当孩子难过时，先共情，我知道你很委屈，而不是立刻说教。当孩子犯错时，先了解原因，在一起想办法，而不是指责。多关注孩子的喜好和感受，让他知道你的感受很重要， 不用追求完美。父母偶尔的疏忽没有关系，重要的是及时调整。就像书里说的，孩子有惊人的适应性，只要你愿意改变，孩子就会跟着改变。 今天我们聊了童年情感忽视的真相影响和疗愈方法，其实核心就是一句话，承认自己的感受，重新学习，爱自己。 如果你也有类似的经历，不要自责，这不是你的错，也不要绝望，你有能力重新填满自己的情感桶。如果你想更深入的了解，可以去读读被忽视的孩子这本书，里面有详细的问卷和练习，帮你更好的自我觉察。 最后，希望每个人都能够明白，情感需求不是矫情，而是每个人的本能。愿我们都能学会看见自己的感受，也能够被别人看见。
335紫禁城盲盒
02:00查看AI文稿AI文稿童年缺爱的人呢，方方面面都会特别受影响，尤其在婚姻生活当中，这最大的特点是什么呢？就是如果你童年缺爱，他影响了你的这个婚姻，关键问题是你自己意识不到，这才是真正最大的问题， 就是你意识不到他对你的影响，然后你还都觉得自己是对的，就像是你脸上有个什么东西，你走到街上人都看你， 你就觉得你都为啥都看我，你是觉得我长得丑啊，还是觉得我长得帅啊？但其实都不是，因为你脸上有个东西，然后你呢，从头到尾都不知道，这就是童年去爱的人的感受。直到有一天，哎，你找这样东西叫镜子， 结果你这一照镜子才发现，哎呀，我脸上怎么有这么一个东西，把它弄下去，这个事才能好起来。如果你受着原生家庭的这种束缚的话，哈， 你有一个特别好的路径去破除原生家庭对你的束缚和影响，就是见众生相，你只看见你自己的话不行，你见了众生皆苦，然后看到别人的一家一本难念的经，你再回过头来，你会心生 怜悯，也会心生感恩。怜悯是对自己的怜悯，也是对自己所有的家人的怜悯，也会心生感恩，包括对自己父母的感恩。你见了众生相了，见了众生苦了，你就知道， 其实呢，你的父母在你小的时候，他在养育你的那个过程，在那个当下， 他已经在他认知范围内，在他能力范围内做到了他认为最好的事情。所以你新生了这份慈悲和感恩，你才能有可能从你的原生家庭经历里边获得力量，获得那份爱，否则的话你其实一直是在计算他们该给我什么，但他们没给我什么。 这个时候你心里只有一样东西叫委屈。你人有了委屈了就会有怨积，怨久了就会有恨，你从家里面获得的是恨，你不可能人生长得好的。
72李哲聊教育
00:49查看AI文稿AI文稿童年缺爱的人长大以后要怎么办？如果你问我的话，我会觉得说你把自己给爱回来，那怎么样把自己给爱回来？ 在我的经验来说哈，最重要的就是我们要先明白什么是真正的爱。真正的爱，如果我用很简单，我用我的方式去定义他的话，就是爱 等于信任加接纳，而爱的前面永远有一个括号，叫做无条件的爱。从最简单最基本的来说，就是当我不再评判我自己的时候，我就会感觉到爱。我们可以做个很简单实验哈，去想一想假设从现在开始， 然后在明天的这个时间哈，二十四小时之内。如果这个二十四小时之内，你没有升起任何一丁点评判的念头，一点都没有，你的感觉是什么？
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