这才是真正的旅游宣传语,而不是我在某地很想你,想你的风又吹到了某地。看到网友在藏地随手拍的标语,字里行间都是辽阔的土地,生不出狭隘的爱。尼摩漂泊的众生安注于大圆满吧!西宁藏文化博物馆愿我如同星空和大地,永远支持一 无边众生的生命。在西藏随手一拍都是愿你向往幸福时,本就站在幸福里。到此,你走完人生所有弯路,往后神山保佑你一路平安。让我们一起活在慈悲和智慧当中吧!让高山低头叫河水让路,各民族要像石榴籽一样紧紧抱在一起。来到这里,净化心灵的不仅有壮阔的风景,还有辽阔的爱。
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大圆满直指心性。生活中的每一件小事,都是修行的道场。很多人以为,修大圆满需要找一个安静的山洞,远离尘嚣,打坐诵经几十年才能有所成就。可事实上,大圆满直指心性的智慧,恰恰告诉我们,修行不在深山老林,而在日常生活的每一件小事里, 渐性不需要脱离红尘,而在柴米油盐、悲欢离合中,你吃饭的时候,能不能全然专注于食物的味道,不用想着昨天的烦恼,不用计划明天的工作,只是用心咀嚼每一口米饭, 每一口蔬菜,感受食物在嘴里的香气和质感。这一刻,你就是在安注心性,就是在修大圆满!你走路的时候,能不能全然专注于脚步的移动,感受双脚与地面接触的触感,感受身体的重心变化, 感受周围的风声鸟鸣,不用急于到达目的地,只是享受走路的过程。这一刻,你就是在觉知本心,就是在修大圆满! 你和家人相处的时候,能不能全然专注于当下的互动,认真听他们说的每一句话,不用打断,不用反驳,不用在心里盘算着如何回应,只是用心感受彼此的情绪,感受那份亲情的流动。这一刻, 你就是在显露心性,就是在修大圆满!大圆满的直指,就是让你在每一个当下都能回到自己的本心, 不用刻意做什么,不用追求什么境界,只需在吃饭、睡觉、工作、聊天的过程中,保持一份清醒的觉知,不被念头带跑,不被情绪裹挟,不被外界干扰。我的一位朋友,以前总觉得修行是很神圣很有眼的事,直到他学了大圆满指指心性的方法, 才发现自己以前走了很多弯路。现在的他,每天早上起床后,会花五分钟觉知呼吸,感受空气进出鼻腔的清凉。上班路上会觉知自己的脚步和周围的环境,工作时会觉知自己的念头和情绪,不被琐事牵着走。他说,以前觉得修行要用力,现在才明白, 修行就是不用力,只是在每一件小事里轻轻守住自己的本心,生活就是最好的到场。小事就是最好的修行。你不需要逃离生活,也不需要改变生活, 只需改变自己看待生活的方式。当你在吃饭时吃饭,在睡觉时睡觉,在做事时做事,不执着于结果,不纠结于对错,只是全然活在当下,你就已经在大圆满的修行路上了。所谓止止心性,就是让你在平凡的生活中认出不平凡的本心。

我们走了一个多日,终于来到了这个圆满的时刻。这是二十一度母犁的最后一尊圆满光度母。在唐卡里,他虽然身色洁白,但那种白是包含了光普里所有颜色的大圆满白。 他的名字里,圆满意味着没有任何缺憾,光意味着彻底的觉悟。他手持一个白色的,是一切成就宝瓶, 至尊宝瓶里装的就是你这辈子所追求的所有幸福,事业的成功、家庭的和谐,智慧的开启,以及终极的自由。 到这里,二十一位渡母已经为你清理了恐惧、贫穷、毒素、瘟疫和罪障。现在的你就像一幅刚刚画完 还没装裱的唐卡,干净绚丽,充满可能性。圆满光度母是在告诉你,所有的羞耻最后都要落实到事业上,去工作,去爱,去创造, 用度母的智慧去圆满你的人生。画师在这幅画的最后,会用最纯的泥金勾勒佛母的全身光,那一圈圈的光晕 就是宇宙对你的加持。这三十天的渡母之旅圆满了,愿你从此心如莲花,圆满剧足。关注我,开启下一个神秘的佛母板块,牵手牵眼的大白伞盖。

一、大圆满的三种传承方式大圆满的三种传承是如来命一传,驰名表示传普特加洛尔传。如来命一传,指觉悟者自然安注于究竟石相佛性 觉性中,不依赖外在导师而彻悟。这并非通常意义上的传授,而是指石相本身 法身,如普贤王如来,即是一切众生的佛性,报身与化身都是法身的展现。持名表示传悟道的上师不以文字,而是通过手印、水晶、简单话语或动作来直指觉性。例如昔日桑哈大师以手印指虚空说一切现起于现,起时解脱, 延时当下撤悟。这种传递不依赖语言解释。普特伽罗尔传,师徒之间通过语言、文字口耳相传,弟子最终得以明了,大多数修行者以此方式获得指引。 注,真正的大圆满指的是诸法究竟识相不树立文字以心传心,文字语言只是方便指引,不可直取,但也不可完全舍弃。 减减、减。二、大圆满行者的三类根基第一类,上等根基,试图之间无需系统讲解,可能通过简短的对话动作或呵问,弟子瞬间领悟。例如,某位修行者在遇见上师时,被突然问到你是谁,而当下明了。 第二类,中等根基,上师通过大圆满的指引口诀,弟子因机缘成熟而认识觉醒,之后通过否认法门,解除疑惑,最终撤悟。 这种方式称为先悟后修。第三类,一般根基先通过直观禅修等次地修持,净化身心后,上师再给予指指心性的引导,使弟子认识觉性。多数修行者属于此类,称为先修后悟、 减减减。三、大圆满觉性的三个阶段。第一阶段,解悟,通过文字讲解、加持或表示方法, 第一次认识觉性并得到上市确认,此时尚未真正体验觉性,如同画中之月,需要积累资粮,清除障碍来稳固认知。 第二阶段,经验,在保任过程中,反复经验到难以言说的清明无念,喜悦于自在,觉性愈以稳固,慈悲与智慧自然增长。梦境中也能保持觉性,如同水中之月,虽已经验到觉性,但尚未完全清晰。 此阶段修行者对毁誉平等对待,谨慎取舍因果。第三阶段,正悟,如实了悟本然觉性、慈悲与智慧圆满,如同天空之月,清晰无碍。此阶段修行者超越凡夫境界,成为圣者, 从初地到实地,正悟不断增上,犹如初一到十五的月亮。实地圆满时,一切细微障碍消融于法界,大圆满的利端相当于止止。心性侧重于空分, 盾超则侧重于光明分。通常先正物立断,再修盾超,依次经历四个阶段,最终圆满觉悟。若无觉性基础而修盾超,则意义不大。


你有没有想过,所谓的大圆满,根本不是靠努力修出来的。大圆满不是把念头压的干干净净,也不是把心修的多清净, 而是你额度生命本来就是圆满的,他不在未来,不在方法里,更不在你反复琢磨的头脑中, 他从一开始就在你生命深处完整存在,从未缺失。很多人越修越累,越修越忙,就是因为误以为觉醒是个要达成的目标,总在意识层面打转, 今天要安住,明天要对治烦恼,后天又担心退步,结果一直在后天思维里兜圈子,离真正的决心越来越远。其实修行的关键不是方法多高明,而是彻底明白,大圆满不是你想出来的,而是你活出来的, 它是一种身心整体的体验,那种无需证明本质具足的安宁与喜悦。只有当你停止对抗情绪,放下对念头的执着,直接用整个生命去感知,才能触碰到这份本来的圆满。真正的修行,是让生活成为觉知的道场。 在吃饭、走路、呼吸、交谈中,一点点认出那个从未离开的大圆满,决心并稳稳的安住其中。直到有一天,你不再被念头牵着走,而是清醒的看着他们来去,那时,你就活成了那个本来圆满的自己。

安注,本性自然圆满。安注二字最易落地。他不是某种刻意的坚持,而是停止所有不安注的旅程。 就像疲惫的女人终于放下行囊,不是找到了更好的背负方式,而是发现本不必背负。 如何安住,不是去寻找一个叫做本性的东西来安住,而是看到所有寻找的徒劳, 然后停止寻找。在那个停止的瞬间,安住已经发生。他不是达到的状态,而是从未离开的当下试着体会。 呼吸时,不调节呼吸,只是觉知呼吸,自己调节自己。思考时不控制思考,只是观照思考自然流动。感受时不评判感受,只是允许感受完整呈现。 真正的安注,是连我正在安注的概念也要放下。就像鱼在水中,不会说我在水中,鸟在空中,不会想我在飞翔,它们只是如其本然的存在。

索达吉堪布在他翻译的大圆满前行里讲到,自入圣教。我们虽剧族生逢明节、佛语说法、佛法注视这三个姻缘,但关键是自己还要入于圣教。倘若你出离心等剧族,则可以出家。倘若这方面姻缘欠缺,则应手持五戒,不能全部守的话, 至少也要守一部分,在此基础上进行文思修行,如此方可称为佛教徒。如果你没有进入佛门, 尽管佛教存注于世,依然不能得受教法和正法,佛法中无边的智慧和大悲将与你无缘。就好比周围有一所好学校,老师每天不断的授课,一个孤儿如果想去,学校会收,但他自己不愿上学, 整天在校外游荡。懂道理的人一看就会觉得他很可怜,可是他反而认为这种生活无拘无束,非常自在。同样,我们若没有入于佛门, 纵然佛教极其兴盛,对自己也毫无利益。如今无论是出家人,在家居士的身边,都有很多不信佛教的人,看到茫茫人海中无数的迷失方向者,我们极生有缘,了知取舍之理,的确很有福报。假如没有去入佛门,就像光芒万丈的太阳,随意高挂空中, 照耀广大无边的世界,但在盲人眼中,始终是一片漆黑,太阳东升西落,对他无利无害。或者河水虽然清澈甘甜,但口干之人不喝也无法解渴一样。佛家在兴盛,对自己也无有利益。我们今生虽有姻缘进入佛门, 但旁边还有千千万万糊里糊涂的人,尽管他们有学问、有地位、有财富,然从生生世世的角度来看,都是可怜的迷茫者。因此,我们要发起广大心,尽可能的去帮助他们,哪怕另一个人升起一瞬间的悲心或矜持心,自己也要全力以赴。当然, 这并非一日之举,而是需要长期发心,离他姻缘可能会出乎意料的实现。不管你去哪里, 住在何处,都能以佛法的智慧帮助众生。依靠种种途径是有缘者驱入佛门。对他人来讲, 这种利益不可思议,将其安置于高位,赐予巨额财富,并不是一种恩惠,只有助其断除恶,行行持善法,对今生来世才有意义。所以首先自他驱入佛门非常重要。当然, 去入佛门有两种,一种不太究竟,充其量这两种是什么样的呢?只是相似的佛教徒,一种则是真实的佛教徒。那么一相似的佛教徒也就不知发心。如果进入佛门,不失西求解脱, 而是要么为了避免今生的感情挫折,身患重疾,缺医少食,灾祸重重,走投无路。要么是看了佛经论点之后,害怕来世堕入地狱,恶鬼旁生,感受恶去痛苦。医者担心今生为缘, 医者未去,来世痛苦如此,只为了去除部位,救护自己。而皈依,并不是真正的皈依。纵然你已去入佛门,在寺院或上世前办了皈依证法,也只能称为救不知法 人,也不可能真正趋入正道。现在有些国家说自己国内有佛教徒几百万、几千万,但我很担心这些人随意皈依,自己也办了证,不过大多数只是怕出违元才皈依的, 这样的话,只能算是相似的佛教徒。我有时候坐出租车,看很多司机在车里挂观音菩萨像、释迦牟尼佛像,就问你为什么挂这个?因为我怕出车祸,挂它可以保平安。还有时候问你是不是佛教徒?是啊, 你为什么皈依呢?因为别人说我命短,为了长寿才皈依的。当然,暂时来讲,这也无可厚非,是去入佛门的一种方便。但究竟而言,他们并没有明白皈依的目标。二、 善远之发心。如果单单为了今生的丰衣足食,升官发财,身体康泰,获得名生,生儿育女, 或者仅仅追求来世的出身富贵,转为天人等善去乐国,那么即便已归入佛门法,也只能称为善愿之法。人也没有真正去入正道。暂时追求这些,佛徒虽然也开许,因为对欲望强的众生而言,可先通过满足他的俗欲, 最终引导其归入解脱。道古大德常言,先以欲勾牵,后令入佛制。可是现在很多人被前面的欲已经勾上了, 但后面的佛志一辈子中还没有摸到。这种现象如今可谓比比皆是,不乏其数。我就有个熟悉的人, 怎么劝他为了解脱而皈依,他就是不肯上师。我家里平安很重要,我有两个孩子,大的要找到个好对象,小的要好好读大学,我自己也要平平安安。我老婆身体不好,应该让他健健康康。 还有他爸妈经常吵架,以后不要再发脾气,我爸妈平安就可以,其他什么也不求。南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛,我说你求这些也可以,但还是要想一想,解脱这个很重要。不不不,只要平安就过了, 解脱没事,解脱没事,这些都不求。这样的人并没有真正皈依佛教,而真实的佛教徒只有真正认识到生死轮回皆无实意,六道犹如火宅 罗刹洲、剑叶林般可怕,为求自胎解脱而去入佛门,才能称得上是真实的佛教徒或者入道者。我们是不是佛教徒,也应该好好扪心自问。现在很多人依靠上师的加持和恩德修行,虽有种种情况,但理论上应该比较明白,在整个六道轮回中, 三恶去谁都不会羡慕,而三善去人间,天界飞天,也没有必要去祈求。那天有个人跟我说,如果有来世,我就,我听后有点生气, 你学佛这么长时间,还对来世贪求啊?他马上说,不是不是,我不是这个意思,我今生肯定能解脱, 只是说这辈子万一没有红身成就,万一有来世,怎么样?世间人常说,如果有来世,我就好像是另一种语气。但是作为修行人, 我们应该想,假如今生没有解脱,来世一定要继续修行,成由极乐愿闻所说,要像重罪的囚犯从牢狱中解脱出来一样,义无反顾的想逃离轮回。有了这种想法,才算是真正的佛教徒。否则不要说居士,就算是出家人,身披三衣 袈裟,头剃的光光的,平时住在寺院里享用信财,若还特别羡慕世间八法,根本没有解脱的一年,也不是真正的佛教徒。当然,作为凡夫人,想长期保持出离心不退,有一定的困难,但即便如此, 至少也因偶尔生气解脱的念头,知道轮回没什么可叹的,不然这么长时间以来,你若从来没想过超越轮回,就肯定不是佛教徒。不是佛教徒的出家人是什么样的?不是佛教徒的居士是什么样的?有时候真的要观察。有些人认为自己不但是出家人, 而且境界很高很高。其实且不谈你很高很高的境界,首先,你是不是个佛教徒,就值得好好观察学习,这步前行 意义真的非常大。如果不懂这些道理,表面上你特别经济,实际上你的所作所为可能根本不属于佛教范畴。所以,对前行的这些词句,不要随便划过去就可以了,应当一边读,一边细心思维,逐字逐句,详详细细地琢磨, 与自相许结合起来,再三观察。若能如此,一方面可认清自己的过错,同时也能明白今后该怎么做,以此作为修行道路中的一盏指路明灯。有些人觉得我是大学生,学历那么高,向前行 这么简单的法还有必要学吗?实际上,世间学历不算什么,前行中讲的有些境界才是最为重要的。假如你有信心,有经济,这些境界就可以在心中出现。但如果你既无经济,也无信心,即使学识渊博,德高望重, 内心也很难与法相印。因此,希望大家在在的思维,这不是往外观察的法,而要将每一句与自身进行对照。

受乐无极,在无常中安注永恒的喜乐。受乐无极,数自无量寿经第三十一品佛陀上弥勒菩萨,即以会大众开始 西方极乐世界的众生习寿命以快乐,即无有极限,那里国土微妙,安乐心静,众生身心洁净,修行最终可得吉长生。受乐无有极, 这并非一个遥不可及的乌托邦幻想,而是一面映照我们内心状态的明镜。经文的要义在于,即是一种生命本然具足的圆满状态。 当内心远离贪生师的脚痒,安注于心境以极之时,当下即是极乐。他呼唤我们不必苦苦等待一个遥远的彼岸,而是和不离为善念道之自然, 将这份商业时空的智慧落实于柴米油盐的欣赏日子,从经闻到生活的三个落地修行心烦。受乐无极的蓝图如此美好,我们该如何在充满压力与无常的现实中勾勒他的轮廓? 答案就是藏在经文的字里行间,化为三个可实践的心法。心法一,经文描述极乐菩萨外若死缓,内毒死极。外表从容不迫,内心却如梦精进, 这个忙碌的现代人,极大的喜事,真正的精进不在手忙脚乱,而在心念的专注与亲民 设置。在通行、排队或做家务时,将散乱的心收回,专注感受呼吸或身体的动作。外表你仍在处理琐事,内心却已在练习纸的功夫,这便是内死疾 习法二,既让世界匮无他念,无有忧思。我们虽属红绳,却可以练习念头断舍离。每天睡前花五分钟回顾今日,将那些反复盘旋的焦虑,对过去的懊悔,对他人的评判,像心里手机内存一样,在心里轻轻按下删除键, 告诉自己死系已过,死念已空,独见信念,心像虚空一样,不自留任何烦恼的云彩。 心法三佛陀现免兼志若西空行行求道德。兼志,并非没有志向,而是放下对结果的强烈执着。就像一位母亲,他的志就是孩子健康成长, 但又执着于必须考上名校,变成了痛苦的根源。真正的行行,是尽心尽力做好陪伴与引导的每一刻,同时将结果坦然交脱。这份放下,本身就是最大的安宁。 智慧照进现实,理论是灰色的,而生命之树常新。因为佛学班上的母亲,在儿子即将离家读大学时,对无量光寿有了谢夫的体悟。 他曾和许多母亲一样,活在倒计时里。等孩子上幼儿园就好了,等小升初结束就好了,等上大学就解放了。 可当入席通知书真的到手,一席的解脱并未到来,反而被儿子不毕业旅行、近视手术等心吸球填满,让他上陀螺班旋转。儿子也困惑,为什么考完试烦恼反而更多?这一刻,他恍然惊绝, 如果心不心静,烦恼只会换一种形式继续存在。他一直硕果的把光明投射在大学录取这个终点上,却忽略了用节制的光去照亮那些共同经历的瞬间。儿子深夜复习的那杯牛奶的温度,考试失利后并肩散步的寂寞, 于是他开始实践,受了无极的智慧。他不再说等你去读大学就好了,而是珍惜还能为孩子做饭的每一个当下。他每晚设置 静默时光,哪怕只有十五分钟,放下一切,只是散步、浇花或安注于呼吸。他明白了无良嗜好不是时间的长度,而是每个刹那被咸阳截肢而珍惜的深度。 儿子终将远行,但共同经历的爱,以光明,以化为彼此生命中受热无极的基石。 佛学的高度智慧转化烦恼,安住当下。从这位母亲的故事中,我们得以窥见佛学智慧的精髓,他不提供逃避现实的梦幻, 而是给予了转化现实的新能力量。首先,智慧在于转境不转心。 极乐世界的心境若死,首先研以新的心境。外境纷扰不断,但我们可以选择不以之纠缠向镜子,应物而不留物。孩子的学业压力、工作的挑战、人际的摩擦,这些五浊恶势的境况或许无法立刻改变, 但我们可以修炼一颗犹如不动、从容应对的极乐心。智慧在于转烦恼为菩提。听闻此书,无极之圣道一往而无人 通往。安宁的道路本就敞开,只是我们被恼恼又无常的世事所困乱于心。最初的焦虑,正是揭露了时机。每一次形势的波动,每一个关系的难题,都不是障碍,而是打磨心性,照见无名的把贵道场。 最终,智慧指向当下的圆满色乐无极的终极喜事是永恒,不在时间的尽头,而在每一个闲人醒来的当下,当我们停止为虚幻的未来焦虑,停止为逝去的过去懊悔前行,投入眼前这杯茶, 这段对话,这是呼吸时,我们便已触碰到了那个无量的受与乐。受代表的是时间的深度。乐是心境的安宁。真正的极乐,不是没有风雨的温室,而是拥有一颗在风雨中依然宁静,光照写充满喜悦的心。 当你开始练习在洗碗时感受水流,在拥堵时聆听心跳。在曾少贤深吸一口气,你便一再构建属于自己的人间净土。

各位善友吉祥安康!今天我们走进维摩结经三十二入不二法门菩萨中的一位善宿菩萨,他也是灵隐寺五百罗汉第一百七十三尊善宿尊者,德行圆满, 常由十方,慈悲多重,何为善宿?善是自信圆满, 纯善无染。素是安住本心,如心秀横长不动。善素菩萨就是长久安住在清净自性中。 心如星辰横长不动,智慧照破无名的大菩萨。当年维摩羯居士在皮耶离大成是极说法, 召集十方大菩萨,共论如何误入不二法门。跳出二元烦恼。法会上, 前面几位菩萨已开始生灭垢净的智慧。轮到善塑菩萨,他平静起身, 一语直指人心根源,是动是念为二,不动则无念,无念则无分别, 通达此者视为入不二法门。这句话道尽了我们烦恼的根源。心动念起,外界镜像,本无好坏,是我们的心先动了,念透跟着跑,于是生出取舍 分别执着,烦恼随之而来。不动无念,心无分别。善素菩萨告诉我们, 动与念是二元对立的起点。心本如明镜,本来清净,只因一念妄动,便被外境牵引,在得失、荣辱、 爱恨中反复内耗,不得安宁。真正的修行,不是压制念头,而是心不随静转。如如不动,静来不惧,进去不留。 念透起时不跟随,不执着。不动便无妄念,无念便无分别。无分别即是不二法门。就像天上的星辰,任凭风云变幻, 依旧悬空不动,光明恒照。善塑菩萨正是以这般如星不动, 智慧横照的境界,教化众生,远离妄念烦恼。善塑菩萨留给我们最珍贵的启示,就是守好本心,不随境动。生活里,外界的评价,境遇的起伏, 人情的冷暖,都是无常表象。不必事事纠结,不必念念挂怀。修一颗如星辰般定的心, 念透起而不随,境遇变而不动。心不动,万事安然。心无念,烦恼不生 无分别,处处净土。愿我们感念善素菩萨,慈悲加持,安住本心,不动不摇,清净自在,岁岁安康。

索达吉堪布在他翻译的大圆满前行历讲到断源辛巴无瑕,其中的围巾束缚,被今世的财产受用,子女亲属等紧紧束缚,为了他们的利益精勤劳作而散乱度日, 荒废光阴,没有时间去修法,即使偶尔有修法的念头,也很快被种种外景所转,不可能付诸于行动。许多人从嗨皮一直到老年,根本没有修行的自由。成龙卖鹏人波切所言,嗨皮时随父母转,韶华时随朋友转,年迈时随子女转, 愚者横时无自由。我非常喜欢这个颂辞,现在人的确是这样,还同时父母天天都管着, 自己,也担住一些玩具,把假象执着未使用,没有修法的空闲,年轻时始终被亲眷好友捆缚着,修行的时间一刹那也难以空出来。老年时只有随着子女转,对他们言听计从,更没机会去修法。总之 自己一辈子都在他人控制下,没有修行的真实机缘。所以前辈的高僧大德舍弃今生,将这一切全部抛之脑后。原因是什么呢?就是他们深深的认识到,今生若一直被这些所赚, 自己的修行绝对无法成就。现在大城市里的人,尤其对感情美色特别执着,以至于带来的损害层出不穷,更不要说能去如理修行了。唐代诗人温庭筠说过,王孙莫学多情客,自古多情损少年。然而很多人不明白这个道理, 有时看到他们的荒唐之举,大悲心不禁油然而生。这些人对无识的如是强烈,实在可怜。若对今世的一切贪吃不舍, 这个人肯定没有时间修行,甚至还会为了微薄利益而丧命,正所谓人为财死,鸟为食亡, 有些人为了一点蝇头小利,不惜与人勾心斗角,大打出手,鸟儿为了一个小虫尸体,也会互相啄得头破血流,你死我活。在我们眼里,这些众生所追求的实在是利益微薄,不值一提。可是也没办法,旁观者清,当局者迷, 他们由于执迷,在痛苦的漩涡中无力自拔。对此,我们作为修行人,首先要观察自己有没有看破今世。开启修心门非为主的修心窍绝中 都强调,第一要看破今世,原因就是如果对今生的一切能看破,无论居士还是出家人,修行必定会成功。反之, 假如对现世的名利十分担忧,即使你表面上修行特别好,也不一定有很大收获。因此,每个修行人务必要了解轮回的过缓,真正升起出离心。