smx摇6舞蹈教程
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05:04查看AI文稿AI文稿上课上课，姐妹们今天学这只， ok， 开课开始啊，今天这个的话主要分为三个八拍，然后主要是胯部会比较多一点啊，我们先看第一个八拍， 都是在做后坐跨啊，然后呢，我们胯向后去发力方向是我们的右后左后，然后右后两个，左右，左左是重复的啊。五六七，膝盖微蹲，走后二三 四五六七八，对。保持我们的上半身不动的前提下去，把胯的动作做大一点啊。五六七走，一二三四五六七八， ok， 我 们看手一的时候，左手扶胯，右手直接拉开，横向拉开一二三四，然后向下扔掉， 五六七八，对，好，我们把手加上去啊，五六七走，一二三四五六七八， ok， 再来一次，五六七走，一二三四五六七八。好，我们看第二个包拍 一二三四的时候我们先开始啊，这个手比较复杂一点，一的时候也是一样的，大臂不动，小臂去一二画了一个八字啊，走一二，然后往上绕下来，三四对，再来一次，左边右边绕圆指出去对，好，五六七八的时候画圆，五六 七八，五六一圈，七八一圈啊，来，手再来一次，一二三四五六七八。好，然后这地方胯就是荡胯一个八拍。先从右边出发啊， 先从右边出发，五六七走，一二三四五六七八，对，然后去手和胯加上去练习啊，五六七走，一 二三四五六七八， ok， 再来一次，五六七走，一二三四五六七八， ok， 然后我们看一下第三段的胯，第三段的胯我们先学下半身啊， 胯是后坐胯加上断胯，两个是结合的啊，然后前面四个胯先在右边右后方一直去做四个。一二三四，好，五六换。左边五六换。断胯，七 八对，七八左右切换啊。五六七走，一二三四五六七八。好。我们开始手一二的时候手拉开对，然后给个胸腔的力量一， 然后二扔下去，三四往前勾，往前勾了以后五六的时候换一边。五六好，七八的时候换一个小臂，七 八对，两边是不一样的啊。一二三四五六七八，对，好，我们加上跨试一下哦。 五六七走，一二三四换一遍。五六断胯，七八，好，再来一次。五六七走，一二三四五六七八，对，来。第四个八拍的时候马上变成我们第一个八拍的动作哈， 胯马上去换，手马上去换，马上变成一二三四五六七。把它往上扔掉哈，然后胯我们停在这，马上去变成我们的右左右右左右 左，好，来，五六七右，左右右，左右左左。 ok， 好， 然后我们现在把第三段和第四段稍微衔接一下啊。来， 五五六七走，一二三四五六七八换，一二三四五六七 八。 ok， 好， 然后这四个环节就讲完了啊，好，我们现在从头到尾数拍子啊。五六七走，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八。 ok， 来，现在进来一次啊。五六七走，一二三四五六七八，一二三四五六七八四二三四五六七 七八。 ok， 第四个八的时候记得要啊，反应反应过来哈。 ok， 咱们先跟慢的，再跟快的。
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03:16查看AI文稿AI文稿这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧！ hello 宝子们，今天呢，来跟苏苏老师学习 t l l 幺六这个舞呢，总共是八个八拍啊，我们先来学它的第一个八拍， 来他这里就是有一个绕胯加一个八字跨的感觉。第一个动作来，我们直接出我们的右脚往前踩出去，然后把右胯往我们的右前方扭上去，然后再绕一圈，直接坐 啊，往下坐回来，好，然后再往前面扭上去，绕一圈，坐下来扭两个跨，来 五六七八，走一二三四这个感觉，然后我们手的动作直接往两边打开就可以了。站在这里来五六七八，走，一二 三四。两个五六七八的时候啊，直接收我们的右脚踩回来，然后去摆 u 字跨。怎么做的啊？来跨膝盖蹲下去，往我们的左边转，然后往右上方扭上去，再转 左上方扭转，扭转，扭转，这个感觉四个点，一二三四，然后给它连起来， 右左右左就是踩八字跨啊，来我们这里跨的方向是一二三四五六七八，前面是绕 坐胯，绕坐胯，然后后面后面四个就是直接去扭就可以了。五六七八右左右左啊，然后我们这里手的动作来一二三四，手就站在两边，五六七八的时候，手像吹笛子一样， 来两个手打开，然后呢从小手指一个一个关到我们的食指，五六七，三个五六，这样子啊，我们的左手的这个拇指放到我们右手的手掌心，咔咔咔都可以啊。来三个五六七。 呃，然后第八拍的时候手就自然放松放下来就可以了。接后面的动作啊，来五六七八，走手，一二三四五六七八， 放下来，自然放下，这里他是打开抓，打开抓，打开抓。 ok， 好， 来，顺一下啊，加上胯来 出脚回扭胯回绕绕绕绕。 ok， 好， 这就是第一个八拍。来，再顺一下啊，五六七八，慢一点，一 二三四五六七八 七八。 ok， 好 了，这就是我们第一个八拍的动作，我们后面还有七个八拍啊。完整版所有的详细教学都已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后面学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。
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02:16查看AI文稿AI文稿hello， 大家好，我是修正带啊，很多人催我的正带摇六的教程现在出一下，呃，虽然有很多教程啊，但是有些细节好像，呃，我再我再说一下，手键摇一摇，跳一跳，这边 手跟着胯一起动，然后这胯就往前顶放，顶放，配合着手就睡，这样 交叉，然后放下去，然后这个地方很多教程我觉得不太对，很多教程是这样的，但是我是的放在手放已经放在两边，然后肩往前顶一 二，到这个的时候就是准备，就是手探开一二 三，然后放开，这个是斜着去定这个右肩，然后准备，然后但是肆无忌惮又寻找那个谁， 这个呢？这个才是手两边，然后有点像在走路的样子，这个胯就是前后前后定，前后， 请找那个谁谁谁的手，这个手可以有些嗯，律动啊，往这飘一下，然后然后射。 哦，王子殿下的披风在午夜藏着暧昧，这个王子殿下呢，我们就这样很绅士的鞠躬，然后再把热手移到这边来折他披风， 然后手垂啊，这只手垂下去的手，这只手再抬起来，然后同时呢这个胯也要跟着这个放收放收，然后暧昧，暧昧的时候我们这个手就在这里， 然后身体再往前移一下，然后最后是 i want to 的 手，手转圈， 转圈的时候你身体可以有个往前那个动作， one two， 最后是飞吻的动作，飞吻的动作后面就是自己发挥， ok， 就是 这样。
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07:06查看AI文稿AI文稿这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！哈喽， 宝子们大家好，这是程程老师，今天呢，我们来学习的一个舞蹈，一共有六个八拍啊，然后这个舞蹈呢，稍微节奏比较偏快，然后是一个稍微有力量的舞蹈，我们先从准备动作来开始学，准备的时候他有一个近拍啊，会有一个像打碟一样的这个前奏，这个这个地方我们可以自由发挥啊，大家想怎么跳就怎么跳，无所谓， 不会跳的宝宝们可以像我这样，搓你的右腿下来，搓右腿下来，但是你的身体姿态一定要漂亮，你要把你的右肩膀垂下来，左肩膀提高，大大大大大大，慢慢搓下来就好了。这是一个准备开头的 一个小细节啊，就不要干楞楞的在这傻站着，你要把你自己身体最漂亮的一面身体侧过来，肩膀朝下，右左肩膀提上来，手往下延伸，慢慢摸你的大腿，然后你发现没有，我的两个腿的膝盖， 他一个长一个短，把我的跨提出去，右腿膝盖稍微长一点，左腿膝盖弯的大一点，摸下去，大大大大摸下去，从前摸到后，摸上来，这是一个准备动作。来，我们接第一个八号，一二三四的时候怎么做？把两个手交叉打开，一 一二三四，手部动作超级简单，交叉打开，定住不要动。好，来，我们学腿，把你的右腿往前迈 啊，右腿往前迈，一二三四，用你的胯啊，用你的胯在这边画一个小圆，一挑起来的圆画回来，再挑起来一个圆画回来，一二三 四，看到没？就用你整个右半边的屁股这边的胯划起来一个圆落回来，划起来一个圆落回来，这种感觉。一二三四啊，两个膝盖都是弯曲的，再来一次，五六七八，一二三四，很简单，对吧？好，五六七八的时候把腿收回来，两个手吹喇叭， 下半身摆胯，两个膝盖弯曲，摆胯，五六七八。把你的胯摆起来就好了。左右摆五六七八，两个膝盖蹭起来，左右摆起来，胯 向右上方提，左上方提，膝盖蹭起来，一前一后不要分开。五六七八，身体侧过来一点点，让你的腰背部这里的线条看起来好看一点。 五六七八，记得你动起来的时候，摆胯的时候，你的肩膀要跟着一起向下挤压，哪边提哪边的胯，挤压哪边的肩膀，五六七八啊，这样看起来会更性感一点。整个第一个八拍，再来一次， 五六七八，一二三四，五六七八。很简单，来，我们继续往下接第二个八拍啊，把右腿直接迈开， 然后两个手一前一后，两个手同时拉回来，再往前出，换手，换位置，再拉。二二三四。你看到我的手是怎么动的？没有？是向前轮半圈回来，这样， 这样，千万不要这样子晃啊，抡半圈回来，抡半圈，回。两个手同时交叉，抡半圈，抡半圈，抡半圈，看到没？向前绕半圈这个样子，然后同时加上你的胸部啊，往出震，大大大大来，一二 三四，好，一共弄四次，再来一次，五六七八，二二三四， 好。腿膝盖就稍微不要完全弯曲，不用完全这样子弯曲啊，伸直啊，大家不要呆愣愣在这里，这样啊，可以一个直一个弯啊，二二三四，或者两条腿都稍微弯曲都可以。二二三四 啊，震胸，震胸出去，同时给屁股好。五六七八的时候再锤喇叭，从左锤到右，五六七八，再锤喇叭，从左锤到右，超级简单，整个第一个八拍 除了摆胯就是吹喇叭。再来一次，五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八。接下来我们来个音乐零点七八倍速来试一次，准备，哎， 七八下学。第三个八拍，刚刚从左到右吹喇叭完了以后怎么做？再来一遍，开头第一个八拍的动作， 出腿给胯。三二三四，看到没？再来一次，出腿给胯。我们开头这边不是一二三四一样的东西啊，二二三四一样的东西，反面一样，只不过手变了。这一次我们变成手放在头旁边，放在后脑勺啊，放在你的后脑勺这里 三二三四一样的东西，然后再吹一遍喇叭。五六七八。这次我们朝右边吹，完全一样的东西，就是手变了，方向变了，剩下的全都一样。再来一次，五六七八，三二三四五六七八。来，我们直接讲第四个八拍 啊，迈开你的右腿，把右手向下左下方锤锤拉 扣。再来一次，五六七八三的，从这里开始啊， 五六七八，接，接第三个八拍，三二三四，五六七八。好，四二 三四。再来一遍，节奏啊，五六七八，四二 三四五六的时候右手摸你的嘴，好像摸嘴一样。五六七八，把手扔出去， 扔出去就好了，我们的胯跟着你的手一起从左到右后方这样转一圈回来。啪，扔出去很简单，整个第四个八拍。再来一遍啊，从第三个八拍开始，连啊这里开始。五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。很简单，来，接下来我们把三四个八拍跟音乐零点七半倍速来试一次准备。五六 七八四四二三四五六七八。我们把整个第一个八拍到第四个八拍连起来。啊，跟音乐零点七半倍速来试一次准备，哎，一 三四五六七八。好，今天的详细教学我们就先讲到这里了，宝宝们感兴趣的话可以点击我主页置顶视频获取哦，拜拜。
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