张雪峰嘴唇发紫谁说的

张老师嘴唇发紫可能心脏不好。你跑不过我你信吗？你跑不过我，你信吗？我，我一个跑半马的人，你说我心脏不好？ 你说你，你说我肾不好我都认。那你说我心脏不好？这个，哎不不是，我肾挺好的啊，你别回头找个张老师在直播间承认他肾不好。呸。啊， 真的。我，我今天我跑了两个八公里。我今天跑了十六公里。我全马最快。我全马的 pb 是 四小时整，我半马 pb 一 小时四十七分，你说我心脏不好？小红书。

大家出出的一些所谓的说说那个员工，那个公司说加班猝死怎么样的？那说句不好，你，你刚开始的时候你咋不说？你刚开始的时候你为什么不说你自己的事？那是你自己的，你刚开始的时候你说我不能加班，你妈加班一分钟老子就举报你，你你到劳动仲裁部门一举报一个准，等哪天我真不想干了， 就你们这帮我一个一个找你们算账，等着啊。一直不建议大家学基础学科，不建议你学数学，不建议你学物理，不建议你学化学，不要报强敌，我什么时候说这话， 我什么时候说你不要报我们国家关键性的攻克这种观点，我不理你，是我现在不想理你， 等哪天我真不想干了，就你们这帮我一个一个找你们算账， 等着啊。网上抱怨房子贵的人都是买不起房，因为买得起房的人都在努力。我每次在大街上在这走歘过去一辆好车，我总是在想这个人为什么买不起这个车？他是干什么行业的？那个行业咋就能挣得起这么多钱，对吗？ 这个房子我当一到一个特别高档的小区里边的时候，我就特别想去采访一下这个小区每一户居民，你们家买房的钱哪来的？你干什么行业的？你怎么就干的这么好？那我能不能干？而不是想为什么房价那么高，我买不起，这个社会太难了。想法不一样， 当你在思考为什么这个社会对我这么不公平的时候，别人在努力，你把时间都用在这上面，那别人把时间都用在精进自己上面， 那那人家买的起房，你买不起房就很正常，当你享受了那些美好的生活的时候，当你享受到那些所谓的快乐自由的时候，你还说为什么我买不起房？为什么我没有挣到更多的钱？那你觉得公平。

有人提醒他嘴唇发紫，他说，哦，我能长跑，我身体好得很。有人帮他解卦象，说，二零二六年水火不容，命中有一劫，没几天他没了。 我是肿瘤科张医生。今天我不想讲药，也不想讲病，我想聊聊为什么一个能跑能跳的人说没就没了。 张雪峰，四十二岁，跑步时突发心源性的猝死。我不认识他，但我敬佩他。他帮过太多普通家庭的孩子，帮过太多焦虑的父母，他是那种燃烧自己，照亮别人的人。但今天我想说一句扎心的话，他太忙了，忙到听不见，身体在求救。 网上有人翻出他直播时的视频，说他嘴唇发紫。有人提醒他，他直接怼回去，我都能长跑的，我身体好得很。我不是在指责他，我想说的是，我们每个人都可能在犯 同样的错。从医学上讲，心源性的猝死，大多数是由长期的心血管病变积累导致的。比如长期熬夜导致交感神经持续兴奋，心脏过劳， 长期压力导致皮质醇升高，血管内皮损伤，动脉粥样硬。长期忽略症状，心肌缺血、心律失常被忽略。某一天，极限来了，心脏罢工了。 这些不是一天形成的，是三年、五年甚至十年一点点攒出来的。你以为的突然，其实是身体忍了很久很久，终于忍不住了。 那身体在忍的时候会发出什么信号？那么第一个信号就是嘴唇发紫，这是需要饱和度下降的表现。当心脏的泵血能力下降，或者是肺部的氧气交换出问题，嘴唇、指甲这些末梢部位会最先报警。 张雪峰的嘴唇发紫，不是皮肤颜色问题，是心脏在喊救命。第二个信号是活动后的胸闷气短。哦，还能长跑，这句话恰恰可能是最大的误导。如果在长跑时出现胸闷、气喘、心慌，很可能被误解为是长跑到位了。 但是很有可能是心脏缺血痛、背痛、牙痛。很多人不知道，心脏缺血不一定疼在胸口， 他可以放射到左肩、后背、下颌，甚至表现为牙痛。如果这些症状在活动后出现，但是休息之后能缓解，一定要高度怀疑心绞痛的可能。 这些信号张雪峰收到了吗？我想他应该收到了，因为有人提醒过他嘴唇发紫。他听到了，但他选择了忽略。 张雪峰走了，网上开始热闹了，有人从八字看说他今年水火不容。有人从卦象解说，这是命中一劫。 我同事今天也一个个拿起头包查自己的命数。我理解这种心情，当死亡靠近时，我们都想找一个解释，想找一个我跟他不一样的理由。但我想问一句，如果命运真的写好了，那鸟粪似训你的软。鸟粪是怎么改命的呢？ 他不是靠算命改的命，他是靠向内求改的命。他看见自己的傲慢，看见自己的急躁，改了，看见自己的贪婪改了。他不是去求神拜佛，他是看见自己修正自己。差别的核心从来不在外面，而在你自己身上。 有人问我，张医生，向内求是不就是打坐冥想、吃素？不全是向内求，第一步是看见自己， 看自己的情绪是不是在焦虑，在愤怒，在憋屈着，看自己的感受，是不是最近总是胸闷头晕，睡不好？看自己的身体，嘴唇是不是发紫呢？指甲是不是发白了？脚是不是肿了？这些不是小事，这些是身体在给你发求救信号。 要不是对自己负责，你不一定是公司负责人，不一定是家庭的顶梁柱，但你一定首先是你自己身体的第一任人， 你对他的忽略，他一笔一笔都记着。第三步是听见了就行动。如果嘴唇发紫，别解释，我能跑去医院查个血氧饱和度，做个心电图。如果活动后胸闷，别安慰自己最近太累了，去做个心脏彩超。 如果心慌头昏，别觉得休息一下就好，去挂个心内科，背个二十四小时心电图，这检查不贵，花的时间也不多，但关键时刻他能救命。所以，我想对正在看这条视频的您说一句， 我敬佩张雪峰，敬佩他为别人做的事，但我更希望我们每个人都能为自己做一件事。停下来 听一听身体在说什么。你不是在矫情，你是在保密，你不是在小题大做，你是在防患于未然。内求不是逃避，是真正的勇敢，是敢于承认。我累了，我需要休息，我需要好好活着。 张学峰帮了那么多孩子，却没帮自己，听一次心跳，这是我们每个人的警钟。如果你身边有那种忙到停不下来的人，请把这条视频转发给他，可能你的一个举动就能让他停下来，听一听 身体的声音。我是肿瘤科张医生，一个陪你向内求的医生，共勉！

你说我肾不好，我得认，我跑半马的心脏肯定没问题。这是张雪峰老师在直播间里回应粉丝说他嘴唇发紫， 开的玩笑话，这事呢，我听着呢。作为一个急诊科医生，心情有一点复杂，今天就想跟大家聊一聊，为什么我们医生，尤其是急诊科医生，看到有人嘴唇发紫会那么紧张？首先呢，张老师回应的后半句其实说对了一半， 嘴唇发紫呢，确实不一定就是心脏不好，但它是一个需要高度警惕的信号，我们医学上叫做发干，简单说就是你血液里面的氧气不够了，颜色变深了，透过皮肤，尤其是嘴唇这种很薄的地方呢，看起来就发紫。 那为什么我们一看到这个信号，第一个想到的就是心脏呢？因为我们的心脏是咱们身体的发动机，他负责把有氧气的血呢蹦到全身的每一个角落。如果这个发动机出了问题，比如心脏衰竭了，或者有严重的先天性的心脏病， 蹦血的能力就弱了，血在身体里走的就慢，氧气消耗的差不多了，颜色就变深了，表现出来就是嘴唇发紫。 所以呢，嘴唇发紫，尤其是持续性的或者活动后加重的，确实可能是心脏在报警。 但是呢，就像我刚才所说的啊，他不一定是心脏的专利，他还有几种情况啊，也可能让嘴唇变紫。第一就是肺出了问题，我们吸进去的氧气是靠肺来装进血液里的，如果肺有毛病，比如严重的肺炎、慢阻肺或者哮喘急性发作，氧气装不进去了， 你再好的心脏送出去的都是缺氧的血，嘴唇一样会发紫，所以有时候我们急诊科遇到嘴唇发紫的病人呢，除了查心脏，也得赶紧查查肺。第二是本身血液的问题，比如有些人有严重的贫血，血液本身带氧能力就下降，也会导致发干。第三就是环境因素， 比如大冬天你在外面坐的瑟瑟发抖，血管收缩，血流变慢，也可能出现嘴唇发干。但这种情况呢，等你暖和过来呢，颜色一般就恢复正常了，这种是暂时的，不用太担心。 最后给大家简单实用的一些建议，如果你或者你的家人朋友发现嘴唇不明原因的发紫， 尤其是伴有胸闷、气短、心慌啊，或者一活动就喘不上气。别犹豫啊，赶紧去医院，让医生帮你查一查到底是心脏还是肺，还是其他地方出了问题。记住身体发出的信号，宁可行其有，不可行其无，健康面前开不得玩笑。

张老师嘴唇发紫，可能心脏不好，你跑不过我，你信吗？

张老师嘴唇发紫，可能心脏不好，你跑不过我，你信吗？张雪峰八年前玩笑版选令的死法，竟一语成谴，他填过最准的志愿，竟是自己的死亡预告。张雪峰四十一岁，心软性猝死。 他用半辈子的时间告诉我们，不要因为信息差而走弯路，用最沉痛的方式，为我们补上了健康的关键一刻。关于心源性猝死，我们知道的还是太少。夺走他的是，这个叫心源性猝死的恶魔。不是让你慢慢枯萎，是心脏瞬间断电。 由于致命性的心率失常，心脏突然停止了泵血，大脑会在几秒钟内陷入缺氧状态。我国每年约五十五万人死于心源性猝死， 也就是说，每分钟就有一人倒下，百分之八十以上都发生在医院外，且院外抢救成功率不足百分之一。然而，更恐怖的是，百分之九十的人都陷入了同一个致命误区，以为心源性猝死毫无征兆，说来就来。但事实上呢？很多心源性猝死之前，都会发出一些看似无关紧要的小信号， 而这些信号往往是最容易被忽视的。研究表明，长期每晚睡眠不足六小时的人，患心脏病的风险比睡眠充足者高出百分之四十八。你可以少睡，但你的心脏不会陪你硬抗。 此外，不要激动！不要激动！不要激动！重要的事情说三遍！当你被工作压到崩溃，被情绪拽到谷底，身体会疯狂分泌肾上腺素、去甲肾上腺素，这些激素会瞬间拧住你的冠状动脉，让心脏缺血缺氧。 他不会跟你喊累，只会直接断电。像张雪峰这种连轴转的人，长期熬夜，情绪起伏早已是常态，可每一次波动都在给心脏的寿命悄悄减分。当心脏突然罢工，留给生命的倒计时只有四分钟。网传张雪峰被送达医院时，空空已经放大。 这可能意味着呢，大脑缺血的时间已经超过了黄金抢救期。在这个与死神赛跑的四分钟里，旁人的急救知识关键时刻能救命。如果你发现身边的人突然倒地，呼叫没有反应且呼吸异常，立即拨打幺二零，紧接着开始进行心肺复苏。 如果现场有自动体外除颤仪， aed 却在持续循环按压的间隙里快速取来，直至专业急救人员抵达。在追求学业上岸、事业成功的道路上，我们总把身体当成可以无限透支的筹码，但请记住，没有任何一个工作，任何一个目标，值得你用生命去交换。 人生最大的成功，不是你跑的有多快，而是你能平平安安的靠岸，健康的活下去。为了自己，也为了那些爱你的人，请好好爱护你的心脏。我是达拉科普，关注我，远离重疾风险，我们下期再见！

你刷到张雪峰那个引发全网热议的话题没？之前有网友看他直播时，发现他嘴唇一直发紫，特意留言提醒他可能心脏不好， 建议赶紧去医院做全面检查。我当然看到了，当时那条暖心评论直接冲上了社交平台热榜，好多网友都跟着附和， 说早就发现他嘴唇颜色不对，一直担心他的身体健康状况。这事也引发了全网的健康大讨论，好多人都在问，嘴唇发紫真的就是心脏不好的信号吗？是不是只要唇色深就代表身体出了严重的健康问题？其实在临床医学上，嘴唇发紫有个专业的名称叫发干 核心，是血液里的脱氧血红蛋白含量超标，导致皮肤年膜出现青紫色改变，不是单纯的唇色深， 原来还有专业的医学定义。那网友说的心脏不好会导致嘴唇发紫，到底有没有科学依据？还是大家只是凭生活经验瞎猜，没有实际医学支撑？这说法确实有一定的科学依据。不少心脏疾病都会引发嘴唇发紫， 最常见的就是先天性心脏病，比如法洛四联症、室间隔缺损这类右向左分流的病证。除了先天性心脏病，还有哪些常见的心脏问题会导致嘴唇发紫？ 是不是大家常说的冠心病、心力衰竭这些病证也会出现这种典型症状？没错，冠心病、心肌梗死、心力衰竭这些问题都会影响心脏的泵血功能， 导致全身血液循环不畅，血液血氧能力下降，最终就会出现嘴唇发紫。那这么说，嘴唇发紫就等于心脏出问题了？那网友提醒张雪峰的话，是不是就完全正确？只要出现这个症状，就必须优先去查心脏，这可就太绝对了， 嘴唇发紫绝对不能和心脏不好直接划等号。能引发这个症状的原因特别多，除了心脏问题，还有很多其他的非心脏致病因素。那都有哪些非心脏的原因会导致嘴唇发紫啊？我一直以为只有心脏和肺部的问题会让唇色变深，没想到还有其他的影响因素。 最常见的就是呼吸系统疾病，比如慢阻肺哮喘、急性发作、肺酸塞、重症肺炎，这些会影响肺部的气体交换，导致身体缺氧，进而出现嘴唇发紫。除了疾病因素，有没有一些生理性的原因也会导致嘴唇发紫啊？ 比如我冬天出门冻久了，嘴唇也会变紫，回到暖和的地方就恢复正常了。当然有你说的寒冷刺激就是最常见的生理性原因。还有长期高原缺氧，天生唇色偏深， 长期吸烟导致的色素沉着，都会让嘴唇看起来发紫。这么看来，嘴唇发紫的原因真的太复杂了，既有可能是严重的心脏或肺部疾病，也有可能只是正常的生理现象， 根本没法直接下判断。没错，就像张雪峰的情况，网友的提醒是出于好心，但不能仅凭嘴唇发紫就断定他心脏不好，毕竟他常年高强度工作，作息不规律，也可能影响状态。那如果生活中发现自己或者身边人嘴唇发紫，到底应该怎么做才对？ 是直接去医院查心脏，还是先观察有没有其他不舒服的症状？首先要区分是长期的状态还是突然出现的，如果是突然发紫，还伴随胸闷、心慌、呼吸困难， 必须立刻就医，就算没有不适症状，也不能掉以轻心。说到底，嘴唇发紫只是身体发出的异常信号，不是确诊疾病的依据，不能自己瞎猜吓自己， 更不能直接断定就是心脏出了问题。如果患者出现嘴唇发紫，一般不能直接判断是心脏出现异常导致的，建议尽快前往正规医院完善相关检查，明确病因后再进行科学规范的针对性治疗。

自从张雪峰的事情后，很多人对嘴唇发紫有了心理阴影。当自己嘴唇有些发紫， 不过看到身边有人嘴唇颜色偏暗，就不免有些担心，是不是心脏有问题啊？确实，嘴唇发紫等于心脏不好，这个说法流传特别广， 以至于很多人一看到自己或别人嘴唇颜色不对就会心慌。但今天我要告诉你，嘴唇发紫确实是身体发出的一个信号，但它绝对不等于心脏有问题。嘴唇发紫背后的原因五花八门，有的根本不用在意， 有的却需要立刻就医。这个区别就是先要拎清楚嘴唇为什么会发紫。我们的血液之所以是鲜红色，是因为里面一种叫血红蛋白的东西，它就像血液里的快递员， 专门负责把肺部吸进来的氧气运送到全身各个器官。当血红蛋白满在氧气的时候，它是鲜红色的。我们的嘴唇、指甲盖这些皮肤薄、 血管丰富的地方，就会呈现出健康的粉红色。但如果血液里没送货，消极罢工的血红蛋白，也就是医生说的去氧血红蛋白太多了，血液的颜色就会从鲜红色变成暗红色，甚至偏蓝。紫色表现在唇部， 那就是我们说的嘴唇发紫。在医学上，嘴唇发紫这种现象有个专门的名字叫发干，他不是一种病，而是身体出现某种异常时表现出来的一个症状。那么有什么原因会导致嘴唇发紫呢？ 读者梳理了嘴唇发紫的五大常见原因，其中心脏问题只排第三。第一个原因也是最常见的，那就是在寒冷的时候，冻的局部血液循环不好， 于是导致了嘴唇发紫。比如冬天在外面待久了，或者夏天长时间待在空调房里，身体为了保持核心温度， 会自动收缩四肢和皮肤表面的血管，减少热量流失。这样一来，嘴唇部位的血液流动就会变慢，血液里的氧气被慢慢消耗掉，去氧，血红蛋白就会增多，嘴唇自然就发紫了。 这类人群有个特点，不仅冬天容易手脚冰凉，嘴唇发紫，夏天手脚也总是凉的。这种情况只要注意保暖，搓搓手，喝杯热水，嘴唇颜色很快就能恢复正常，完全不用担心。 第二个原因也是最容易被忽略，那就是肺部可能出了问题。我们都知道，肺可以说是我们身体中的氧气交换站，那么如果肺出了问题， 就算心脏再怎么努力工作，血液也没法获得足够的氧气，自然就会发紫。举几个例子吧，比如哮喘急性发作时，气道收缩，呼吸困难，氧气进不来，那么会导致嘴唇发紫。 再比如，严重的肺炎、肺结核，会影响肺部的气体交换功能，会导致嘴唇发紫。还有慢性堵塞性肺疾病、慢阻肺、肺栓塞等，也会导致长期缺氧，嘴唇和指甲盖常年发紫。因此划重点， 如果嘴唇发紫的同时，还伴有咳嗽、咳痰、胸闷气短、呼吸困难等症状，一定要优先检查肺部。 第三个原因也是我们最担心的，那就是心脏问题导致的。心脏原因大致嘴唇发紫确实是需要我们高度警惕的，但是他却远没有大家想象的那么常见。我们都知道，心脏就像一个水泵一样在工作， 他负责把富含氧气的血液泵到全身，那么如果心脏这个水泵坏了，可想而知血液就不能正常循环了。 一些情况下甚至会出现混流现象，将富含氧气的动脉血和缺氧的静脉血混在一起，这就会导致全身缺氧，出现嘴唇发紫。 所以，如果嘴唇发紫的同时，还伴有心慌、心悸、胸痛、活动后气喘、下肢水肿等症状，一定要及时去医院做心脏检查，千万不要拖，不要抱有侥幸心理。第四个原因也是最危险的， 那就是可能中毒了，中毒也会导致嘴唇发紫。某些化学物质中毒会直接影响血红蛋白携带氧气的能力，导致严重的发干。而且这种情况往往来得非常突然， 非常危险。比如亚硝酸盐，它的外观和食盐很像，误食后会导致血红蛋白失去携带氧气的能力，嘴唇、指甲盖，甚至全身皮肤都会变成蓝紫色，严重的会在短时间内昏迷死亡。 第五，除了以上四大原因外，还有一些特殊情况也会导致嘴唇发紫。比如高原反应，刚到海拔高的地方， 空气稀薄，氧气含量低，很多人都会出现嘴唇发紫、头晕、心慌等症状。当然，这种情况适应几天后就会好转。 再比如，药物或食物影响，某些药物，如黄烟类药物或食物，如大量食用桑葚、蓝莓等深色食物，也可能导致嘴唇颜色暂时变深。还有长期吸烟也会导致嘴唇发紫。 烟草中的有害物质会损伤血管，影响血液循环，导致嘴唇常年偏暗发紫。看到这里，你可能会问，那我怎么知道自己的嘴唇发紫是正常的，还是需要去医院呢？记住这三个判断标准，基本就不会出错。 一看能不能快速恢复。如果只是因为寒冷、紧张、剧烈运动后出现的嘴唇发泽，回到温暖的环境休息几分钟后就能恢复正常，那就完全不用担心，看有没有伴随症状。 如果嘴唇发紫的同时，还伴有呼吸困难、胸痛、心慌、头晕、咳嗽、水肿等任何一种不舒服的症状，不要侥幸，一定要及时就医。 三看是不是突然出现的。如果以前嘴唇颜色一直很正常，突然毫无原因的出现嘴唇发紫，而且持续不缓解，哪怕没有其他症状，也最好去医院检查一下。 通过以上简要分析，我们大概清楚了，嘴唇发紫确实是身体发出的一个信号， 但他并不是心脏专属报警信号，原因是多样的，他可能是动的，可能是肺的问题，可能是中毒，也可能真的是心脏不好。所以，下次再看到自己或别人嘴唇发紫，先别急着下急乱 健康这件事，咱们既不能掉以轻心，也不用过度焦虑。一个现象的产生原因是多样的，切不要自己吓自己。

张雪峰八、大不吉利语录一、若让我挑选死法，我最期望的是猝死。二、若要给死亡定个时间，我希望是不久之后。三、要是我离世了，各大平台会有个热搜叫张雪峰死了。四、 我或许会成为一代人的记忆。五、我提前为自己写好了墓志铭，人生真好玩，下辈子还来。六、倘若发生意外，千万别把我救过来，我终于能休息了。 七、张雪峰喜爱跑半马，还常把半马挂在嘴边。半马是什么呢？若人生是一场旅途，半马正契合半个旅程。八、有人提醒他嘴唇发青，建议他去看医生，他说，我比你跑得快。没想到一语成谴，他真的早早离去。

张学峰老师去世了，但是他的去世啊，完全是因为不听劝。这嘴唇发紫可能心脏不好，你跑不过我，你信吗？哈哈，谁这么损 你跑不过我，你信吗？我，我已经跑半马的人，你说我心脏不好， 你说你，你说我肾不好我都认。早就有人给他指出他的嘴唇发紫可能是心脏不好，他宁愿承认自己的虚，也不愿意承认自己的心脏有问题。中医想有猪内必行于猪外。 什么意思啊？就是身体啊，不会无缘无故的发出信号，这些信号发出来代表我们的脏腑功能可能会有异常， 一定要注意，一定要注重这些信号，这才是对自己身体的最大的负责。中医讲，未病先防疾病防变，他不是靠一些什么手段去检测出来的，他是靠你的身体自然反应出来的信号，这才是最真实的。

很多人自信是真自信，但有时候也是给自己增加了一层厚厚的滤镜。张雪峰老师本想跑马拉松，却被委员会婉拒，当时呢，他很失望，觉得自己并没有问题。可是我们后来才知道，委员会的拒绝往往是对心脏病有隐患，包括对于心脑血管的人是拒之门外的。 他不是针对谁，而是用规则和数据帮你拦住风险。平时我们总觉得自己的身体挺好，嘴唇发紫，然后容易疲劳，这些信号都不当回事。 我们太相信对于自己的感觉，却忽略了最客观的体验和专业的评估。人可以有底气，但是不能盲目的自信。 敢说真话的人，更要听得进去真话。相信自己的同时，也要愿意让数据、让专业帮你重新审视一下自己。 有些遗憾呢，本可以提前避免，在健康面前一定要挪开对于自己家的这层滤镜，直面最真实的自己，认真倾听身体的每一个信号，别等到遗憾发生时才追悔莫及。