吉林五中中考体考流程
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00:50查看AI文稿AI文稿我们在投实心球考试的时候啊，这个位置就是线，对吧？我们的脚不可以出现，第一个就是还有不允许双脚起跳，所以说我们在投的时候最好是留半个脚位或者是一个脚位。 好，咱们现在留开始留一个脚位好，然后前后脚打开放到这个位置，手球放到这个位置，蓄力起。我们投的时候不要犹豫啊，蓄满了就走，准备重新来，重新来，哎啊，一二三，蓄满走 好满分，非常简单，在投完之后脚也不可以迈出这个键啊，投完之后转身好走完事啊，千万不要往前走，投完了也不可以往前走啊。
125吉林市吉体体育
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00:42查看AI文稿AI文稿中考体育带什么？带一瓶矿泉水，留着润喉用。中考体育带什么？ 带一瓶红牛，留着补充体力。中考体育带什么？ 带一把太阳伞，留着遮阳用，要不然呐，一晒你就蔫了。中考体育还需要带什么？ 带着我和孙老师的祝福，祝大家中考体育满分。带着我和关老师的祝福，哈哈哈，带着我和关老。
24橙子帮你问
00:59查看AI文稿AI文稿马上吉林市二零二六年中考生呢，又要迎来了一个大事件，就是体育考试，在这里呢，老师给大家提个醒，第一呢就是从现在开始到考试之前，尽量不要吃凉的东西， 这两天虽然天热，但是什么雪糕啊，冰镇的饮料，矿泉水啊，能不喝尽量别喝。第二也是能不吃外卖就不吃外卖，少吃重油重盐重辣的东西， 尽量能在家吃就在家吃，保证干净卫生。第三呢就是考试当天你想穿的运动鞋还有运动服呢，这两天呢你就要开始穿了，尤其是你的跑鞋，你需要对你的鞋呢有一个磨合期， 别考试的时候穿新鞋，怕你不适应。第四呢就是考试前这几天别大幅度的训练，我也知道大家都着急，这两天呢，我看我的很多学生也是天天晚上出去 一练就是好几个小时，但是在训练过程中呢，一定一定要注意人身安全，别高强度的训练给自己拉伤，扭伤或者是摔伤，这样在你考试当天都非常影响你的正常发挥。
01:08查看AI文稿AI文稿四平的家长们，你们好啊，还有两周啊，这个咱们初三的孩子这个体育就要将至，中高体育呢，马上也要接近尾声了，中，最近有很多学校的学，那个已经组织大家去一中看考场了，对吧？主要呢还是啊，我一定要强调强调再强调啊，一定要去 去拿跳绳啊，咱们搁家平时用多长，然后呢，不要去改变它这个长度，然后去跳考场的去啊，测试，如果说那个跳绳如果一直在打咱们的脚缩短一点，一点一点去调整啊，不要说一下调太多啊，这样容也容易说这个不够长。 之后呢，最重要，最重要的是什么啊？一定要各位家长去告诉孩子，放平心态，尤其跳绳这个 他就一次机会啊，不要说上来就跳太快，这个手脚他不同步，他容易断啊，所以说孩子心态才是最重要的，并不是说啊咱们要去追求一个满分的，或者是怎么咱们把这个 平时训练出来的成绩发挥出来就已经非常棒了啊。之后呢，还有二十多天，如果说您家孩子技术动作有问题啊，一千米八百米跑不动，你可以联系我，我们全程陪跑，孩子绝对能快速的提长。
00:23查看AI文稿AI文稿中考体育满分跳远动作演示预摆充分拉开身体关节，肌肉起跳瞬间快速摆臂，同时重心前移，身体成四十五度角左右倾斜跳出，快速展腹，顶髋 至最高点后收腹伸腿，手臂下摆，脚跟落地。
57吉林起点体育
00:46查看AI文稿AI文稿首先进入考场以后，有引导员会带你到这个跳绳区域，你把那绳捡起来吧，你一定要先看看这绳长短，咋来看长短呢？一个脚踩住绳，踩住绳以后，我们大臂与小臂成九十度， 这个绳的位置大概就是我们合适的位置了，如果要是长要调，一定要记住把这绳好好调一调，如果你没有准备好，老师让你考，你也希望老师我没准备好，示意他，他一定会等你的啊，千万别说你还没准备好，老师说考你就开始整了，明白吗？举手示意他， 然后调完以后的话呢，一定要记住啊，大臂与小臂成九十度，你跳的时候呢，是我们肘关节夹紧，小臂自然下垂，小臂自然下垂就可以啊，然后落点我给你演示一下啊，演示一下， 稍微低头看看这个位置合理。
269中考体育考老张
01:27查看AI文稿AI文稿早上好，小伙伴们，这些日子啊，很多家长最忧虑的就是初中升高中体育测试，孩子应该赛前吃些什么或者注意什么，再就是喝什么饮料好，什么赛前呢，你可以吃一些 包子啊，面条啊，碳水啊，易消化的食品，然后呢，补补糖原嘛，因为消耗的主要就是糖原。第二呢，就是这些日子不要停止活动，一定要适度的去运动，不要做高强度的就可以。然后最关心的话题就是喝什么饮料好使， 不要乱喝那些没有喝过的东西，包括什么能量胶啊，还什么这这绿牛黑牛啊，那些没有喝过的饮料，你别当天给孩子喝的拉肚子， 你说你喝红牛吧，也可以，但是最好是兑些水，要不那玩意吧，齁咸齁甜齁甜的，你这嗓子多干呐，可以给孩子啊，带瓶矿泉水水啊，保持好最佳状态就可以。 所以吧，家长吧，不要过分的忧虑，最主要就是啥呢，让孩子们保持良好的心情，哎，轻轻松松打满分，加油啊，家长 啊，不对，呃，加油啊，孩子们啊，我看好你们，一定拿满分。
177爱跑步的赫贺
00:53查看AI文稿AI文稿初三家长注意了！长春中考体育的号角已经吹响，五月就是决战时刻，这份最新的时间表和注意事项，赶紧帮孩子收藏好！首先是重中之重，中考体育现场考试时间就在五月初，这二十分可是实打实计入中考总分的， 每分都事关重要。考试项目大家都清楚了吧，必考的八百一千米加上两个选考项目，考前这几天让孩子保持状态，适度锻炼，千万别受伤。饮食要清淡，保证碳水和蛋白质摄入。考试当天早餐六分饱就够了，考完体育也别松懈。五月中旬开始， 高中会陆续举办校园开放日，这是带孩子实地感受学校氛围，了解招生政策的绝佳机会，一定要去！紧接着，五月二十号左右就是推荐生报名的关键时间点，教育局会把名额分配到各初中，学校也会公示，想走推荐生路径的孩子一定要盯紧班主任的通知，提前准备好材料 也是决定孩子未来的大事。中考志愿填报时间是五月二十五日到二十九日，结合五月的模考成绩和往年分数线，和孩子一起慎重选择，这可是个技术活，五月是冲刺的五月，也是抉择的五月。家长们做好后勤保障，孩子们全力以赴，稳住心态，我们一定能赢！加油！锁定每天九点十分直播间，等您来！
01:45查看AI文稿AI文稿初三的家长朋友们注意了啊，二零二六年吉林中考体育最新的官方文件新鲜出炉了啊，一分钟我给你唠的明明白白，全是干货，别划走啊！ 首先先说总分，今年体育满分还是五十分？二十分过程性评价加三十分，现场考试直接算进中考总分，一分都不能丢啊！ 过程性评价呢，学校去年十二月底就已经考完了，成绩四月一号到十号汇总，到时候家长们只要盯紧娃的分数，那就行了。重点说一下，现场考试时间呢，已经定死了，是五月九号到十五号，半天内必须考完三个项目， 还考时间呢是五月二十二号，只能全项目还考一次，不能单项还，考完试就再也不能申请还考或者是免考了。 免考环考的资格审查四月九号到十四号完成，有需要的家长提前准备好材料，别错过时间啊！考试项目呢，也没有变， b 测是男生一千米，女生八百米，满分是十分。选测三选二， 座位、体前区立定跳远、前置实心球，每项十分，两项加起来是二十分，给娃选最拿手的两项，充满分就行了。再给你们划考点位，别跑错考场啊！ 川营区去一中田径场，昌邑区含经开去十五中，龙潭区去电子信息学院，丰满区含高新去北华师范分院。外五县呢，也都有指定考点，按学校通知走就行了。 最后提醒一句啊，免考需要二级甲等以上医院的诊断证明，环考没按时参加的直接零分，千万别踩坑啊，赶紧给娃马住，提前练起来！体育满分不是梦，关注我升学信息不迷路！
21贾老师唠升学
00:32查看AI文稿AI文稿从明天开始，吉林市的各个学校初三就要开始进行体育考试了。刚才突然间想起了一个非常重要的点，就是如果你的体育考试 当天如果是状态不好，或者说你觉得今天发挥的不好，你可以不签字。等到 五月二十多号还有一次补考，但是补考只有一次，如果你这次补考的成绩要是还没有这次发挥的好，那也只能按照补考那天的成绩算。
00:45查看AI文稿AI文稿里航体育第一个满分学员啊，大声的说，你来自哪里？里航体育今天考多少分？五十。有没有啥想对你二十七届学弟学妹说的？祝大家体育中考全都拿满分。那啥，有没有想对妈妈说的？ 呃，就是感谢妈妈呢，给我非常大的支持。去年子正是二二五年七月十几号联系的我们， 当时来的时候是四十五点多分完，你看看你对于里航体育有没有啥想说的？ 呃，相信专业，相信里航体育，嘿嘿，总共从满分到这阶段，我们总共上了二十六堂课，差不多基本上咱就锁定这个满分完了。最后那句口号的选择大于努力，认准里航体育， ok。
