kontabiz是什么
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03:47查看AI文稿AI文稿拿这些考验干部，哪个干部经得起这样的考验？能顶着诱惑攒下这堆毛茸，主播也算是个叮叮当的人物了。至于为什么不是响当当，因为这是花的满洞，只剩铜满的身。奶瓶美乐地的食物确实萌得我原地想当妈。后半生赚钱就给可爱宝宝花。这 这婴儿帽一戴啊，小孩梗噌的就上来了。抛开美妈滤镜，反而我觉得 kitty 脸是这系列的门面啊。三天五眼相当周正不说，婴儿肥的小短脸完全掌握幼态感。立体流沙的星星皮是这个系列的灵魂纠葛三胞胎没有一个不给当妈的。长脸的。 刺绣也能做到这个精致度，我也说不出什么重话了。头套能有几分像玛丽猫已是角色。小兔猫等于一口气结合了自然界的天然萌的两个物种。好贪心，好可爱，好喜欢！小羊给到了一个蓝绿的薄荷色，很清新啊，迷恋粉色如我，难免被思念到，加上背后大大的双层蝴蝶结，我愿称之为奔现。成功的一款三六一年一度， 绝佳的风想必已经吹遍各家了。今年的毛绒险些把我从美了的妈哄成了全员妈。悬崖热马付出了两只美了。第一次保住自己的粉级。 蕾蕾的这支可能是因为太基础了不太受人喜欢，但是我看来圆润饱满的脸就是最好的出装了。细的丝带像礼物一样来了。小杨小杨你的手感好像被反复捶打的美味年糕。波波兔应该是线下的断货王了，完全情理之中啊。作为新品的无损还原波波兔的经典造型， 每成都路过的蚂蚁都要惊叹哦！再想办法偷吃一个。很高兴今年的大赏，很多人们角色都出了毛茸三流这样萌物，百花齐放的日子再多一点好不好呀？不用管我钱包的死活。我一直觉得三流出品的兔子必是精品。魅魔许愿兔的彩虹尾巴，还有这两年乐度一直在攀升的甜点兔。 各种各样的款式任你选择，认识一个都不赚款，一个都不想错过。焦糖托尼，好像一块好美味的巧克力蛋糕，配上纽扣眼，这就太有古早味道了。好了，玩归玩，闹归闹，绝世大赏，各位记得给美丽投票！好想看小美镜子 前三名啊！这个小镜子挂件很像彩虹乐园的明志牌，就是可以 diy 上面的字母。这款更好，弥补了我没有日语名字需要 diy 的 遗憾。三零，就是现在用你的雷霆屏风，让我记住你的本质。跟你是同个系列哦。挂件在视觉的深夜扣 口红包，神态艳艳，一半天才一半疯子的凭空，我真服了口红包虽然脸外啊使用方便，也真的只能放空。又到了国内设计款的品鉴时间啊，一路颠沛流离，设计部的美妆基本已经稳定在了顶级道行了。户外造型的美乐迪可还行？还挺赶潮流的呗。 花小兔的颜色看着就让人分腻。多巴安衣服帽子材质还真是那种户外的速干面料感觉。吃遍大江南北，三流赛战韩版波波兔。最近才发现这个眉毛刷比牙刷刷毛好用多了， 漂亮！美乐迪小羊双推的奖励回合呀！论用一只娃娃实现左拥右抱，而且脸很甜！这款居然不是大众款，我不理解所有的可玩性，就是 普通毛毛没有办法比的，这时候就太不卡音了，毕竟能让美乐迪动起来，怎么看怎么觉得可爱。展示人脉，缓解酷路米和美乐迪绝交也就听 一乐，两孩子私下根本就是分都分不开。有没有人懂一下这种智商欠费的豆豆眼到底有多萌啊！胖了可以放房门口镇宅了，随时给你手 大小烟掩盖不了自己是个石墩子的事实。咋那么可爱呢？快过一下毛绒的美乐迪奶比胸针，还有棉花糖猫的发夹，这个系列的挂件我也定了，还在苦苦等待预售。而如你所见，这是一个极反主义会喜欢的纸巾套还是复苏不收场？一个我根本舍不得用一翻成的两 个包包，这个不贵啊，还是全身的老大一个了，感觉很值啊，四舍五入，能当公仔，也能当一个手拎包，还有一款是挎包穿的，感觉可以无尾和上舞台玩地下乐队。长睫毛款啊，蛮精致的，搭配蕾肤感觉很不错。 太饿了，来吃个美乐迪饭团垫垫肚子。该说不说，这个量给的怪实在啊，吃完一顿顶一天，然后买了个大裤衩子，但是美乐迪人类无法拒绝，给自己的臀也痛上美乐迪小书包，真的是小书包，这是和幼儿园小朋友抢儿童书包背的年纪， 我这岁数应该可以久行继承给自己未来的闺蜜。就这样一包传两袋啊，我哄自己花钱的时候真是啥话都乱说。买了套美乐迪衣服，看到是束脚裤，沉默了三分钟，再看一眼美乐迪印，花了一桌萌物耍。
5354朵什么
00:21查看AI文稿AI文稿中国人有自己的 m b t i 石天干。
42.2万国风九瑾
18:30查看AI文稿AI文稿就在今年五月八号，美国政府突然公布了众多与外星人、地外生命不明、空中现象不明飞行物相关的政府文件，并告诉大家你们可以随时下载，随意保存，随意观看这些内容。美国政府这是怎么了，突然就开始公布保密了几十年的资料呢？ 今天我们就来完整的拆解一下这期 ufo 资料公布事件。大家好，我老哥一个，永远分不清前后并拿不住，旁边是 ufo 爱好者小仙儿。大家好， 这次美国政府并不像前几次那样，一次公开了一堆文件，而是搭建起了一个公开的系统。这个系统的名称叫 pursuit， 全称翻译过来应该叫做总统级 u a p 遭遇事件解封与报告系统。很明显啊，这个系统的建立就是因为之前特朗普发布的 公布所有关于 ufo 文件的命名，网站上直接使用了特朗普的推文原文也证明了这一点，他们给这个系统起了个名字叫 pursuit， 意思其实是追击。并且美国国防部还在网站上说啊， 限于这项任务的庞大规模，美国国防部将采取滚动发布的方式，随着新材料的发现与解密，每隔数周会分批次的对外公布相关资料。也就是说，这一次五月八号发布的只是第一批次的文件，后面还会有更多的内容。 这第一批的资料总共有一百六十一份文件，这些文件的时间跨度很大，形式呢也多种多样，有六十年代、五十年代的报纸采访，有访谈记录，但是也有现代战斗机探测设备记录的视频雷达、信号雷达记录等等这些东西，甚至还有录音， 确实说明了这个组织在努力收集各种资料并进行发布。而从文件公开的页面上也能明确看到这些文件来自于哪里，比如说来自于 fbi， 来自于 nasa， 来自于美国国防部，来自于什么等等的其他的部门。现在呢，我来分享几个我看到的比较有代表性的 这张照片啊，根据网站上提供的相关资料，它是一九七二年十二月阿波罗十七号登月宇航员在月球表面上拍到的。你可以看到画面其实是经过处理， 画面的右侧有一个小块被放大了，放大区域里面有三个呈三角形排列的光点。其实这个照片啊，美国政府和机构已经对其进行过详细的分析了，其整齐的三角排列啊，已经确定它不是我们已知的任何星星或者星座，它一定不是自然的东西。 但是 pursue 也在说明中明确这三个点到底是什么，目前还不知道。 nasa 和国防部不明空中现象办公室还在继续调查，也多亏得当时他们拍摄这个东西用的不是数码相片，而是胶卷，才能进行这种放大。阿波罗十七号的女娲媛拍到的 这张图片啊，大家应该最近能经常看到它，我在这一百六十一个文件里面找到它了。这个图片上的事件发生时间是二零二三年九月一日，是 fbi 提供的资料，表面上看，它非常正啊。照片上草坪灌木上面突然出现一个亮光，突然冒出来了一个青铜色金属光泽的胶囊， 但你有没有觉得奇怪，很像 p 的 啊，你看大家都能看得出来，这是像 p 的是吧？对，根据他的描述，这不是照片，而是现场实拍的照片，叠加了 fbi 的 渲染图， 涂上的这个青铜色金属光泽的胶囊和那个光门都是 fbi 渲染出来的。但是呢，他不是 fbi 自己擅自，哎，就是渲染这么一个东西，就是自己幻想出来的。 根据他们的官方说法哈，这个图片的诞生是为了佐证二零二三年九月份的多份目击报告。根据这些目击报告里面目击者所述啊，当天天空中一道强光突然出现，然后这个光出现完了，就出现了一个呈椭圆形，具有青铜色光泽的物体， 物体呢，长度约一百三十到一百九十五英尺，随后瞬间就消失了，这个光也消失了，这个青铜色物体也消失了。 那怎么渲染出来这样的呢？有好几个人看到，根据这些人的描述，在发生这件事情的地方，就在这个地方拍了张照片， fbi 就 自己去渲染出来了这么一个东西，就是自己通过那个目击者的描述画出来的，画出来的就是这个东西。所以严格来说，我们现在看到的那个青铜色的胶囊，还有像关门一样的东西， 并不是相机直接拍下来的证据，而是根据现场多位目击者描述制作出来的视觉还原。 第三个是个视频，你能看到上面有个宫殿，嗯，这种空军碰到很多次，哎。对，有很多，如果你上去看一百六十一份这个报告，里面有很多这样的视频，各种各样的。 好。这个视频呢，是二零二四年美国一处军事平台上的红外线传感器拍摄到的整个视频的时长是二十一秒， 整个视频中画面中央部分你都能看到一个类似气球的东西，气球下方啊，还有一根或者几根垂直的这种杆转的或者条转的东西，整个过程呢，都能看到这个东西啊，快速的向一个方向飞行，但具体这是什么，官方只给了一个非常模棱两可的说法， 该 u v p 也可能并非实体，而仅仅是水面某物体产生的反射影像。那也不至于这么快呀。对呀对呀，但是它没有告诉我们具体是在哪儿，什么时间拍摄到的。嗯，具体的内容就是我刚才告诉你的那些，它没有更多的内容。 我们再来看一个视频，这个视频呢，拍摄于二零二四年的希腊海岸，你看，首先能注意到这是两个画面，左边呢，这个是红外线探测画面，右边啊，这个是可见光画面。但是我得声明，这两个画面是同一个场景， 你能注意啊，突然之间一个东西出现在右边，也就是可见光画面，但是红外画面里面是没有的。当画面被放大，但是这其实不是放大的可见光画面，反而是放大的红外画面。也就说这个东西本来是在可见光画面里出现的，红外画面里没有， 但是我当这个画面被放大以后，红外画面里面又能捕捉到他了。这个东西是一个头部是圆形，下面还有好几根杆，像一个章鱼的这么一个结构，或者水母这么一个结构，更像是从画面上看，这个东西飞行的速度还是有点快的，其实最诡异的地方是在这个视频五十六秒的时候， 当操作员将显示模式切换为可见光模式的时候，这个东西在屏幕上消失了。 也就是说本来在可见光波段上这个东西是可见的，因为一开始有，但这个时候他不可见了，当切换回红外模式的时候，那个东西也不见了， 就这么切换的一瞬间，这个东西就彻底的消失了。还记得我们刚才就讲过另一个水母画面吗？他也是在海面上。对，但是那个海面上没有云，这个海面上是有云的，他们的速度飞的速度差不多，这应该是半空中吧。呃，对，差不多，形状上差不多。对，都是有脑袋圆圆的，下面有几根东西。最相似的一点是啥？ 你能看到这两个东西都是有一定速度往前飞的，它下面的那个杆或者虚一定是有刚性的，因为这种速度上它那个虚是笔直向下，不见飘动的，所以下面那个杆肯定是有刚性的。 在二零二五年的那个外星人合集里面，我们也讲到在伊拉克拍摄到的这种水母外星人，这个外星人跟这个形状有点像，但是不太一样的时候，它的头不是圆的， 他的头型有点像一个人形，但是一样的是他身上也有那种虚，像下身上的虚。而且那个外线更厉害了，他能根据背景的颜色改变自身的颜色， 能完让自己完全混入背景中。对，如果不是战斗机飞行员使用的什么红外呀，各种成像，不停的反复去捕捉他，可能真的就看不见他了。最关键是那个东西还飞在了美军的基地上。 对，还有城市当中，一七年那个是非在美军基地上空的，二五年那个是非在城市上空的，那二五年那个就不一样。二五年那个是啥呢？他是用可见光可以捕捉到的，人是用那种摄像机拍到的。而一七年那个他就不能用肉眼看，肉眼看不到，看不到，他是一定是用红外线或者是用探测仪器探测到的。嗯， 这个啊也是在希腊捕捉到的一段影像，它全程呢都是使用红外线传感器捕捉到的。你可以注意到啊，最初屏幕左下角出现了一个亮光点，然后这个亮光点就在屏幕上来回移动。 不要小看这个亮光点，好像速度很慢，根据资料，譬如啊，这个东西的速度至少有每小时八十英里，但是你仔细看它在这个屏幕上移动的轨迹，就会发现，这个亮光点在屏幕上展现出了惊人的机动性， 他在短短的几秒钟之内做出了好几个这种折头弯，就是飞过去突然又折头回来，飞过来突然又折头回去，还有好几个九十度的转弯。 在他做完最后一个九十度转弯之后，这个飞行员用锁定能力把这个东西锁定了。但是呢，在视频的两分十秒左右，这个东西就突然之间融入背景，然后彻底消失在了红外线传感屏幕上。 但是你注意，这个过程是很奇怪的，两分十秒到两分二十秒这个阶段，先是这个锁定的那个框还脱离了这个目标，就没有锁定住它了，但是那个东西还在这个屏幕上，亮点还在，你能看到它， 但是逐渐这个亮点就融入背景消失了，这个框就好像丢失目标了，这个时候才丢失目标，这个很奇怪啊。首先这个东西的机动性是非常强的， 但是在画面最后他消失的这段时间，又展现出了一个很奇怪的东西，他似乎是可以在全屏段遮蔽，或者说是在我们面前消失的，他，哎，他觉得玩够了 就消失了，而且是逐渐消失掉。有的人说这个东西可能是摄像头比较近的地方，有一个虫或者亮点什么样的东西， 但是后来这个东西被别人驳斥了，你知道为啥驳斥？因为啊，这个探测器显示那个亮点距离飞机非常远，其实上面被遮蔽的地方是有有距离显示的，只是被遮住了，距离飞机非常远。 当然也不排除说这个东西可能就是一个小虫，就在飞机的探测器的镜前方，只是探测器把它误认为为了一个这种东西。但是呢，这个观点也被驳斥了，为啥？因为当时如果有周围这些探测数据的话，可以看到飞机是在一个非常高的高空的， 哪只虫子在这么高的高空，它只能是一块冰。对， 这一段是二零一三年拍摄于中东的视频，视频时长是一分四十六秒，由我军军事平台上的红外线传感器拍摄的。画面中，我们能清晰地看到一个八角星一样的东西， 它的星芒就是撑出来的这个东西啊，延伸出来的这些枝是非常规则的，长短交替排列，非常有规则。而且你能看到啊，星芒中间有一圈的东西，像是把它连在一块的桥一样的东西，是吧？ 而且他还有尾迹，哎。对，这个画面上我们似乎能看到这个东西是有行迹的，他慢慢的这种飞行变动不稳定的，这种轨迹是在这个画面上非常清晰的，但是有一点非常诡异，当这个东西已快速飞离这个画面的时候，他是没有尾迹。 这个视频呢，其实早就流出过了，很早就有光学的这个专家来对这个视频进行了一个评判或者怎么样的研究。他们认为啊，这个东西可能是地球上的东西， 这个东西拍摄为什么成了一个八角星的这种东西呢？很可能是一种叫做心盲错觉的东西。啥意思呢？比如说我们平常用相机来去拍摄路灯也能拍出这种心盲。 呃，或者有一些比如像我这样戴眼镜的朋友，在开车的时候，你们走进隧道看前车尾灯也能看到这种心芒，就是类似这样的心效果。但是这种说法并没有得到官方的这种确认，大部分人还是认为他不是这种心芒效应。因为第一个 新芒效应，一般来说它几个针它会一样亮，它不会又暗又亮，又暗又亮，这种很规则的排列。第二个是新芒，它不会出现这种中间还有一个桥一样把它大家连起来的这种环形圈，对，不会出现这种情况。 所以这种说法也得不到很多人的支持，官方其实也不支持这种说法，如果是这么简单的原理，我觉得他应该已经破译了吧？对，应该是已经破译了，而且有什么样一个东西可以这样去飞呢？这应该是半空中吗？啊，对，空中飞的，不知道对 你说空中会有一个什么样东西在在空军面前这样去飞，如果是民用设施的话，应该击毙你了吧？哈哈哈，是的，应该是这样的，而且其实这个视频最诡异的是他最后离开那个之前他全都有寒气，但是他离开的时候他不带寒气， 可能他在旋停的时候是不一样的飞行模式，等他离开的时候他就另外一种飞行模式，就不会产生寒气。对，是的，所以官方也给他的这个说法是我们不知道这是啥。 这个画面呢是拍摄于我国东海的附近的公海上的。到家门口了吗？啊，对，到家门口了，也是由美军军事平台上的红外线传感器拍摄的。视频里呢，这个东西像是拖出了一个很大的这种气流尾翼， 你可以看到那上面的光在流动，它不停的在流动，对不对？对，你看这不是它的实体吗？它是有实体的，但我觉得它是一个实体和这种唾液气流的组合的形状。 根据官方对他的描述是他应该是呈橄榄球状，但是我没看出来他哪像橄榄球，他应该是这种侧面的这样的一个角度。对，还有呢，他身上带有三个呈放射状的这种深处的凸起，其中一个呈垂直方向，另两个呢，相对于本体的主轴线呈向下四十五度夹角。 说实话我仔细的观察我真没看出来，就相当于是这样，这里有个尾翼，这样两个尾翼，我看的是这样的主轴线，主轴线也应该是应该。对，你说的对，应该就是这一个，就有点像这种三轮战机的感觉，像气象飞艇， 对，像气象飞艇的这种感觉。但是哪个气象飞艇能突出这么大的气流？它不是悬浮在那吗？就感觉它是一个实体，但它不是那种坚固的实体，对我们不掌握的材料之类的。是，其实反而是这个凸出来的这种气流让我很在意， 感觉它是在飘动的，如果它够远的话，可能是大气折射现象，那也有可能，如果距离很远，但是官方仍然对它表示不知道是啥。但是这个视频至少说明一件事情啊，在我国上空其实也有类似的 uap 和 ufo 的 情况。好，下一个 这个画面是今年在北美拍到的，也是使用红外线传感器，从画面上我们一开始能看到传感器一开始是锁定一个东西的。是什么东西，反正我是没看出来。但是突然一个光点从右侧最右侧冲入，很快就从画面的左侧冲出了， 操作员眼疾手快，立即将探测器向左拉，锁定了那个物体。能看出来这是一个并排的光，这两个光点像是一个东西，他们只是保持这个距离并排飞行，或者说就是一个东西的两个光点，尾翼或者怎么样的， 飞行员就开始切换不同的模式去探测那个东西。但是可以看到一个问题，这两个光点一直是同样的距离并排的，就这么飞行的。 我感觉像窗户脸。哦对，菲迪亚两个透光的窗户是吧？我其实感觉可能这个东西他的两个尾喷口。那他应该 渐行渐远呀。那我看到的是他的尾喷口，他应该向前推进吗？啊？向前推进，应该离我越来越远呢？他没有有道理。你说的这个有道理，他可能他这个东西是悬停在那，或者是平平坦在那的。对， 网上有个 ufo 图鉴，你查到过吗？我没有，就图鉴他就是什么形状的 ufo， 他 有什么样的特点，然后来自于哪个星系？有的都有都有吗？对， 那他们掌握的比美国政府还多呀，就是民间传出来的，传出来的是吧？对，其实这种类似的，不管是图片，还有 pdf 文字，甚至录音，还有这种视频， 这一百六十一个文件里面有很多各种各样分类的，大家都可以查查看，因为是公开的，甚至能下载保存。但是我跟大家说啊，我看了所有的一百六十一个文件，我察觉啊里面有点奇怪的东西， 就是所有公开资料都是说我们拍到了这个东西，我们见到了这个东西，我们记录到了这个东西，但是什么他都没有公布，都没有说这是什么，我觉得他真正拍到那些比较劲爆的是没有放出来的。其实我觉得不是，因为其实我发现了所有一百六十一个公开资料全部都是没有解押的案例， 甚至一些事件的基本资料都没有。比如说像现在看到这个视频他都没有，比如说事件发生的地点，事件发生的时间他都不提供，所以这些资料的公布和这个公布系统的成立并不像是说是。哎，美国我承认有外星人或者有某种神秘力量， 反而是想借助公众的力量，或者借助一些私营组织的能力去解决这些问题的一种举动。就是在网站的这个说明中，他也明确说道， 此处归打的资料均为尚未结案的案例。造成这种情况的原因多种多样，其中包括缺乏足够的数据。对此，美国国防部欢迎私营部门提供分析信息以及专业知识得以协助。 所以，与其说这是一次公开批录，不如说这更像是一次邀请，邀请所有人来帮他们弄明白这些东西是什么。这种操作还有一个潜台词，这个潜台词就是一些确定的有答案的事件，我们不会在这里向公众公布。 那什么是确定的有答案的事件呢？比如说他们真的捕获了某些非人类制造的飞行器，这些就是确定有答案的事件，他们是不会公布的。 但是有这样的公开呢，其实已经是纰漏行动的一次巨大进步了，把很多原来藏在阴影角落里的东西呢，真实的展现给了公众。这也说明啊，之前那堵封闭的墙开始出现裂痕了。 不管怎么说，这是他们纰漏的第一批资料，后面应该还有数万条资料正在被处理、扫描、审核，等待公布。这次公开的最重要东西，也许不是他证明了什么，而是他承认了一件事情，在人类最先进的雷达、卫星、战斗机和情报系统面前，仍然有一些东西是我们无法解释的。 他们不一定来自外星，但他们确实来自未知。你怎么评价这次美国突然公布的行为？你觉得他们真的公布了相关的关键信息吗？欢迎你在评论区和我们讨论，如果你喜欢这个视频，也欢迎你点赞、收藏、关注、评论，我们点个关注不迷路哦！
2734十万个聊什么
09:05查看AI文稿AI文稿屏幕里这些向下的麻将牌，让无数人倾家荡产，你是不是很好奇这到底是什么？ 大家好，这里是揭秘研究所。今天这期视频，我将从底层代码、行业端口、盈利逻辑、后台机制这四个维度，深度拆解麻将胡了的所有秘密。 首先严肃提醒大家，在国内所有以盈利为目的的聚众赌博或者以赌博为业的都是违法行为，珍爱生命，远离赌博。 那大家第一眼看到麻将胡了的界面，是不是觉得和传统的麻将玩法差不多？但我明确的告诉大家，麻将胡了和传统麻将没有任何关系， 它是一款纯正的 slos 赌博游戏。那说到 slos 这款游戏，国内更加熟悉的叫法 应该叫老虎机，它是起源于欧美，流行全球的博彩机器，玩法也特别的简单，拉动腰杆，滚轮旋转，根据图案的组合判定中奖金额。而线上的麻将胡了这类游戏全部都是线上数字化的 slos 变种。 既然是境外博彩衍生的游戏，那这款游戏到底来自于哪里？为什么大大小小的非法网赌平台全部都有麻将胡了这款游戏呢？ 核心答案只有一个，市面上所有版本的麻将胡了，源头全部来自于一个境外的关口服务商。 那很多人不理解什么是端口商，这就要讲到了整个网络赌博行业的底层运作架构。大部分人都以为网赌平台都是自己独立开发，独立运营， 其实完全想错了，开发一款成熟的博彩游戏要投入大量的资金，还要搭建服务器，编辑程序，长期的维护更新，普通的小型黑台 根本就没有那个实力，再加上国内对网络赌博打击力度越来越大，网赌行业直接升级到了二点零的模式，全部改成了接端口运营。 实盘点解是网赌平台的运营者不用自己搭建网站，也不用自己开发游戏，有专门的境外技术，端口商提前做好了真人百家乐电子游戏这一整套博彩游戏模块，做成了 ipi 接口，直接对外出租售卖。 而平台的运营者只需要花钱买下端口使用权和游戏积分，就能够把现成的游戏直接拼接到自己的网页和 app 里，后续只需要负责引流拉人，收取充值资金，而服务器借助维护游戏更新 全部是由境外端口商负责。这也就是为什么不管赌徒换了多少个王赌网站， app 里面的麻将壶了的画风，玩法 手感、输赢节奏几乎一模一样，因为背后用的都是同一个源头的端口。那平台和端口商到底是怎样联手套路普通赌徒的呢？首先就是最隐秘的积分拿货差价机制， 很多赌徒以为自己充值多少就是多少，平台顶多赚一点中间的差价，但真实的类目远比你想象的更加离 谱。根据我们掌控的行业资料，网赌平台向端口商拿货积分的比例高达一千比一万。我给大家算一笔最直白的账， 同样的一万积分，平台拿货成本只需要一千元，而普通的赌徒玩家需要实打实的充值一万元现金 积分看着一样，但平台的成本只有玩家投入的十分之一，这也就意味着，不管你这一局的输赢如何，只要你充值上分的那一刻， 平台已经锁定了高额利润，你赢到的奖励只是平台随意调动的虚拟数字，你输掉的却是实实在在的血汗积蓄。 单凭这一层差价，就注定普通人根本没有翻盘的机会。很多人还会抱有侥幸心理说，万一运气爆棚，打出高额的倍数大奖呢？ 是不是就能回本上岸，安稳离场？我告诉你，这是所有深陷网赌的人最大的心理误区，因为网赌后台 会根据你在平台上的总体亏赢，暗中设置一个最高的可提现限额，一旦你赢的金额超出平台的预设赔付红线，黑平台不需要任何的理由， 直接封号禁登拉黑账号，既不用对付奖金，还能白白的吞掉你账号里所剩的所有积分余额。 这里肯定会有人反驳，小台子不靠谱，那我只玩大平台赢钱就能正常提现，总该没有问题了。如果你也是这么想的，那你就掉进了更深更隐蔽的终极陷阱，因为小平台靠低价拿货封号收割来进行隐秘， 而大型的网赌平台根本看不上这点差价，也不会随便封号，引起玩家的质疑。因为大的网赌平台的套路更加的简单暴力， 直接定制专属端口，魔改底层的游戏代码。这举就是我们的技术团队深度剖析了某个平台的麻将胡了的 sls 游戏反奖率代码参数， 庄家就是靠这串代码永久控制所有玩家的输赢结果。我拿这串原代码的参数给大家举例讲解，这串代码的返奖率被庄家直接设置为百分之二十五， 什么意思？通俗来讲就是所有玩家的投入的总额里，只有百分之二十五会有奖金的形式返还给全体玩家，而剩下的百分之七十五全部是庄家的纯盈利， 雷打不动，是不是没有听懂？举个例子，假设全场一万名玩家，每个人投入一百元，所有玩家的总投入就是一百万元，按照百分之二十五的返奖率， 庄家理论上只会拿出二十五万元作为奖金回馈，而剩下的七十五万元直接稳稳落入庄家的口袋。而这二十五万元的奖金分布模式又极其的残忍，有可能是一千个玩家每人赢两百多块， 绝大多数人保本小输，也有可能是一个人独赢二十五万，剩下的九千九百九十九人全部输光。这就是为什么电子网赌玩的越久，输的越惨的根本原因，因为你不可能把把都是那个万分之一的幸运儿。 而庄家为了留住玩家，持续的收割，专门设计了一套极致的奖金分布机制，高额大奖概率极低，小额奖金频繁出现，他会让你短期内频繁尝到赢钱的快感， 不断给你心理暗示，让你误以为自己的运气很好，能够稳定的赚钱。举个很真实的例子，你连续玩五把， 每次投入十块，连续中五次的小额中奖，每次都能赢两块，看着账户一直在上涨，你就会产生稳赚不赔的错觉，胆子就会越来越大，投入的金额也会越来越多， 等你放下警惕，自信翻倍。第六把直接投入一百块的时候，系统直接空赚零赔付，一把 全部输光了，最后你一算账，你总共投入一百五十元，总共赢了十元，净亏一百四十元。这就是反奖率机制下最恶心的心理陷阱， 他会让赌徒产生严重的认知偏差，觉得连续输了好几把了，下一把应该赢钱了，爆奖的概率一定也会增加，但代码早就写死了规则，你每一次投注，每一次旋转， 结果都是完全的独立世界，前一把的输赢和下一把没有任何关系。所谓的翻盘概率、回血机会，全是玩家 自我麻痹的幻想。庄家靠固定的反奖率稳赚，玩家靠侥幸心理硬赌，从代码层面就已经注定所有人必输无疑，所以算法之想，无人幸免。网赌永远 不可能有赢家，不赌才是唯一的上岸。好了，这就是本期的所有内容了，如果对你有所帮助，请点赞、关注、支持一下，下期我们来聊一聊赌球。
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01:03查看AI文稿AI文稿这样的哈登，谁能不爱今日即死？其实对阵获赛，这是一场不能退的比赛，也是哈登用行动告诉所有人的。一夜 老将依然可以决定战局。开场，他抬手就是三记三分，没有试探，没有犹豫，球一次次钻进篮网，为球队定定基调，更表明自己的态度，他始终知道这场比赛球队需要什么。第二节，他开始串联队友，一次次突破，一次次恰到好处的助攻， 他不急着证明自己，却把整支球队都带进了节奏。到了下半场，比赛开始拉长压力，一点点压上来，可哈登没有退，关键时刻，他还能命中三分，还能把球送到队友手里，还能在攻防两段撑住内口气， 二十四分，十一次助攻，还有三次抢断。对他来说，这不是最炸裂的数据，却是最懂比赛的答案。得分串联，伸出手，拼下每一个回合。 上场最后时刻，帅队拿下季赛，这场要用他自己的比赛方式，周球队拿下关键胜利，别急着给他写结局，他只是在等待一个夜晚，再次告诉世界，我还在。
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01:14查看AI文稿AI文稿跟得上网速的趣味梗知识，今天我们聊只占之商，说的是一篇题名为只占之商的两分高考作文，一经流出就直接爆笑全网了。这是一篇少见的在高考作文里选用末式题材的文章， 它的内容呢，不仅荒诞不经，也更让每一个阅览的人都必须跟随作者的角度倒着观才行。因为他瞄着写的时候把试卷拿反了。 文章的第一段直接交代了世界末日的到来。反派是出自特摄剧奥特曼中的怪兽雷德王，在一个只有怪兽而没有奥特曼的宇宙中，说成是人类的末日也没啥毛病。 然而，在架设了一个宏大的修饰背景，以国家为遭殃单位的世界中，我们的主角却只在乎自己手里的汉堡，甚至还对此描写的细致入微，直到结尾也没有放下。 最近，这篇神人作文被网友用过度解读的方式进行玩梗，把内容里的许多具体事物看成是隐喻性的意向符号，于是就将各种解释的通的概念带入进去，例如汉堡代表自由什么的， 最终强行扭曲成了一篇神作，甚至与满分高考作文赤兔之死相提并论，简直把反差玩到极致了。
7.1万什么烂梗
54:23查看AI文稿AI文稿挑战从零开始，彻底教会你 calli linux 从打开 calli 开始讲起，本系列耗时六千八百小时，制作总时长三百六十分钟， 手把手教你玩转 calli 系统，学会后吃透安装配置逻辑，搞定基础操作技巧，还能把 calli 渗透入门，玩的更溜。阿里呢，它是一个工具库，那么今天本节课的内容呢，就讲了 calli 这方面的介绍，什么是 calli， 为什么要去下载它，它的使用方法是什么东西呢？ 那今天呢，本章节就会讲到什么卡里的怎么去安装，它的基本的一些操作呀，包括卡里常见的一些攻击的一些模块啊，命令行怎么去使用啊，怎么去更换我们的一些员啊，比如说阿里员啊，中啊，中科大员啊等等等等。 那本次课程呢，是面向一些技术小白的，就是网络安全人啊，人才啊，或者说是学生啊，以及是网络安全人才的爱好者， 接着和大家从零到一，一个一个，一步一个脚印来进行学习，我们的 can， 这个非常非常大的工具啊， 好，那我们来看一下啊，在课程开始之前的话，我要先做一个声明，本节课所用到所有的一些技术，切勿来进行一个违法行为，如果说你造成什么的一个结果的话，那， 那这个东西就和我的没有什么关系了啊，就和芳芳老师没有任何关系了。但是你们要记住，维护网络安全人人都有责，不管你是想去学习网络安全啊，或者说你是一个普通的公民，那维护网络安全，保护网络安全双方的净土是每个人的责任， 那废话不多说，我们首先来看一下什么是 kanye kanye 呢？是今日迪拜的一个 knox 啊，是 knox 操作系统的，它是用于一些啊，网络安全啊，或者是渗透测试啊，专门设计的啊，设计的一款操作系统。 一般来说我们所涉及到一些 linux 系统，要不就是乌班图，要不就是伸缩 os， 是 不是？那我们的 kony 呢？为什么要使用 kony？ 就是 因为它里面含盖了很多很多的工具，它就相当于一个武器库，工具库，然后我们这些黑客或者说白帽黑客 来进行攻击的话，我就会去调用卡里所自带的一些渗透模板来进行攻击的，所以呢，它是比较受啊，我们的白帽黑客，黑帽黑客以及渗透测试人员啊，安全研究人员来进行使用的一个一款软件啊，一款操作系统， 再加上呢，它是比较的受欢迎的。为什么受欢迎呢？就是像将这个呃 操作系统完完整整，不要任何一个 money 给到你的一款好用的工具啊， 以及呢，你可以用它干什么呢？我们可以用它进行信息收集啊，以及漏洞这方的分析啊，或者说后门呀，这些渗透测试啊，以及什么无线网络这方面的攻击啊，都是 ok 的， 甚至是数字这方的取证都是没什么太大关系的。以及你们比较喜欢的社工啊， 社会工程学去攻击人比较脆弱的一个方面，比方说去模拟钓鱼的攻击啊，或者说去啊深层恶意的一些文件啊等等等等。但是请注意，我们去深层这个东西是为了保护网络安全，而不是说为了自己 一己私利，我想去干什么干什么啊，不行，这样子的。好，那我们介绍卡里之后的话，第一件事情不是安装卡里，而是先把 vm word 摆进获取。 首先我们来到 vm 这个官网，我们打开我们的谷歌浏览器啊，谷歌火狐都是 ok 的， 然后在这里输入我们的官网，也就是啊 vmware 点 com， 这个其实就是它的域名啊，也是它的网址。 ok， 可以 把它翻译成中，可以把它翻译成中文。我们怎么下载呢？就是在咱们这个产品里面来进行下载啊，这 cookie 不 一样， 找到这个就是查看桌面虚拟机的一个管理程序，打开它，等它跳转一下， ok， 然后呢，这有两个选项，可以看到一个是我们的苹果的这个支持苹果的它这个操作系统，另一个的话就是我们的 windows 的 啊， windows 像 win 十， win 七或者说 win 十一，它们都是 windows 操作系统， 你是 windows 就 选择它，你是一个 a max， 你 就选择它， ok， 这个没什么太多的一个说法， ok， 选择你适合的一款版本就 ok 了。 然后再等他跳转一下，点击下面的那个下载啊，然后再去跳转一下，然后你们可以看到这个森狗，森狗是什么意思呢？就是说你要登录你自己的账号来进行下载，其实在之前的话，他其实没有这方面的步骤的， 像之前的话，你点击他的话就直接去进下载了，现在来说的话增加了一步，就是说需要你自己去注册啊一个账号来进行登录，当然如果说的话，你不想搞这个事情的话，那没事，我将今天的所 所准备的一些资料全部都已经放在这个文件夹下了啊，有需要的同学的话可以在评论区留言或私信我，记得移监三年。 好，那我们打开我那个 vm word 十七的啊，就是你们可以自己去选择，我下载的就是最新版本十七的啊。好，我们双击打开它。哎，在这里 好，打开好之后的话它就会弹出这样子界面，就是安全指导的一个向导啊，就是你点击下一步，然后呢选择我接受，然后下一步舞蹈下一步就完事了啊，然后这里的话，呃，选择这个就好了， 然后这有个安装的位置啊，安装的位置你可以在这里去选择你所安装的东西，但是我不建议大家去把它安装在 c 盘上，因为你什么东西都安装到 c 盘上的话，就会影响它的运行，那这个时候的话我们就可以把它放在 app 上，然后的话在这里去新建一个 啊，新建个文件夹吧，然后叫 b m 不 ok？ 呃，我刚刚新建的，在这里好，点击确定好，这样子一个安装位置就已经变了，那接下来的话我们一定要点这个东西啊，它是自动去添加到我们的系统的，呃，系统的一个变量的环境变量中的。 好，这里的话啊，都下一步，然后这里的话就是说你是不是要创建呀，创建在它的一个什么桌面啊，以及它的文件夹下啊，我们点击下一步。好，然后没什么问题的话我们就直接安装 好，在这个状态，我到到这里的时候就证明我已经安装成功。 好，当出现这样子一个环境的话，我们还有一步就是许可证密钥啊，我们添加许可证密钥，就是如果说你不添加的话，它可能就是过一段时间只会给你试用，但你想永久去使用的话，那就只能够去通过许可证密钥这方面来输入的， 然后我们点击它的密钥，呃，密钥的话也是在这里 copy 一下， 好，输入， ok， 完成，然后把这些全部关掉。 这样子呢？我在桌面上就已经看到 vm 了啊， vm 的 这个东西，然后点击一下， 好，这就是一个打开的，你们打开的话可能就是这样子一个界面就是主界面， 就这样子一个界面啊，这些都是没有的，这是我后后面去添加的啊，这个就是你们的，然后呢，我们点击帮助，然后可以看到关于 vm 的 相关的一些信息，可以看到 啊，这里的话，如果说你没有去添加这个许可证的话，它这里的话就是一个可用期，是有限制的，但是你添加完之后，那就是什么呢？就是有不过期， 那这样一个完整的 vm， 这个就已经下载好了，你们可以理解为它就像一个平台， 容载了这些 kony 的， 让它们有个生存环境，能够让它们正常运行在这个里面去进行打开。如果说没有这个词界面的话，我们都没有办法去对它进行个开启，没有办法去用 kony newx， 懂吗？这是一个，呃， 它的操作系统是一个 linux， 那 我们正常的啊，就是我们自身的 自身的系统呢，它也是一个操作系统，一个电脑中不可能存在两个操作系统，那就需要什么呢？需要我的文件，也就是 vm word 来进行一个添加，来做一个中间人，不然的话你可以看到啊，我们来看一下关于 这个也是一个操作系统，是不是啊？它也是个操作系统，它是 win 十亿的操作系统啊，可以看到它是 windows win 十亿的操作系统。 那我们呢？啊，再看一下 kenny， kenny 呢是一个 linux 操作系统，所以的话它不可能存在啊，我们电脑上不可能存在两个，那我们的 vm 就 承载一个中间人。 好，此外的话，我们还可以干什么呢？对它进行一个添加啊，我们打开主页， 你们要去添加新的虚拟机，就在这里去添加。好吧，自己去自定义一个，然后点击下一步，然后自己去按照这个版本来进一个配置。还可以通过啊，咱们这个虚拟机的一个这个东西，比如说啊，点 v m x 这个来进行添加。 这两个的话怎么来理解比较好呢？就这个创建新的一个虚拟机，你们可以理解为，呃，这是自己 diy 的， 根据自己的喜好，根据自己的要求来去对它进一个设置。那这个打开虚拟机的话，你们可以理解为，就是人家已经提供好， 准备好一个虚拟机给到你了，那我们就拿来用就完事了，不需要我做任何一个操作，直接把它用就完事了。 好，那么我们的租布的 vmware 就 已经下载好了。那下节课的话给大家讲解怎么去下载咱们这个 kenny 啊，那今天课程就到此为止啦，再见。 本节课呢，讲的是卡里操作系统里这方面的安装啊，那我们首先来看一下我们在哪里去下载这个卡里呢？其实每个嗯工具的话，它都是有自己的官网是不是？那我们就在自己的官网里面进行下载， 那我们打开我们的虚拟机啊，把我们的一个浏览器打开啊。好，这个就是它的一个下载界面， 你看到没有？这就会下载界面就两种选择，一种呢是通过镜像来进行安装，另一种呢就通过安装包的形式来进行安装，这个就是随你们便吧，你们想怎么办就怎么办，但是我推荐新手小白的话，肯定是使用这个 打包好的，迅捷压缩包要稍微好一点，因为他方便一点，像这个镜像的话，如果说你什么都不懂的话，你跟着镜像的话可能会搭配错误。 好，那今天的话我们就着重讲一下啊，去安装这个东西。好吧，那我们首先点击它，然后就会跳转到这个下载界面，你可以自己去选择，我们一般来说是选择这个东西，因为我们是想把它安装到什么呢？ vm， 对 不对？那就点击它，点击下载 好，让它自己去下载 好。可以看到以这种形式呢，是不是下载特别特别慢？它有三点三 gb， 那 这个下载的话，起码的话都是要啊七八分钟，是不是？如果说你是比较急的性子的话，我们可以干什么呢？ 将这个啊，点击右键，右键的话在这里有个复制链接地址好，复制好之后的话我们去迅雷来进行一个下载， 这个呢就是已经复制好到这里啦，然后的话可以看到啊，咱们这个文件名它就是啊，咱们这个 cardin news 二零二五啊，然后的话它下载到的一个地址是我们的迅雷的下载，然后点击下载， 像这种方式的话要稍微快一点点啊，要稍微快一点点。我们来看一下像这个的话，它现在的话是不是。呃，零点八，是不是刚下载零点八？那这边的话已经下了三百多张了啊。 哦，我不等了，那这个下载的话没完没了了。然后我将今天呃的一个内容啊，就是我们 kenny news 应该是已经打包好了，看一下 在这里吧。 ok， 我 将这个已经打包好，放在我们的一个卡尼的文件夹下了啊，就是我今天所涉及到所有的知识点，你的镜像啊，或者说我们的什么呢？啊，我们的 安装包全部都已经放在这里了，有需要同学的话可以在评论区留言或私信我。好吧， 像这个玩意呢，它只是仅仅只是一个压缩包。什么叫压缩包呢？就是为了让这个占地面积，让这个空间变得缩小，然后来从它进压缩，让它不是那么占地儿。 那这个压缩包肯定要解压，而不是说我有这个压缩包，我直接就是在我的这个虚拟机来进行打开就完事了。不是这样子，我们要解压啊，要解压那我们就解压一下， 解压的话就是这样子。然后你们提取到一个文件夹下，我推荐呢，就是不要把它放在我们的 c 盘上，一定要放在 d 盘上啊，一定要放在 d 盘上，不然你都不好清理。 那我们就放在这里吧，在这里新建一个吧， 叫 conny nix 吧。 ok， 最好确保我所新建这个文件夹最好是不要是有中文的，来避免这个问题。好，没什么问题了，然后提取一下， 好，安装成功了啊，我们已经解压成功了，那我们来看一下啊，它的这个，呃， p a p p。 然后的话在 party 在 这里，这个呢就是我刚刚已经解压好的啊，解压好的所有当你看到这个啊，虚拟机的这个配置，这才是合金的一个关键啊，一定要找到这个文件， 待会呢我们会用虚拟机来进行打开，这些的话，所有所有都是一个虚拟机所拥有的配置，不要乱删他啊，不要乱删他，不要觉得他们都没有用，他们其实都是比较有用的啊，我们感觉他下载没事的啊，没什么问题。之后的话我们来干什么呢？是不是要去打开我们的虚拟机， 在这里去打开我们的讯息机，然后呢啊，我们找到刚刚下载好的 app， 在 欸卡里呢，在这 找到这个，然后打开， ok， 这个就是我刚刚所打开的啊，为了避免干扰，我将这个给移除一下。 好，这就是我刚刚打开的，如果说你不知道它的密码怎么办呢？其实都会在这里来进行显示的，可以看到吗？它的 username 和它的 password 都是卡尼亚，什么 username 的 话它就是用户名，然后 password 的 话它就是一个密码， 全部都是卡尼，卡尼，并且它这相关的描述都出来了啊，就是说它是什么？二零二三年这个版本的卡尼啊啊？卡尼。然后的话我们都可以对它进行一个设置， 对它进一个虚拟机的设置，比如说我的内存我可以设置多少？是不是一般来说两 gb 就 足够了？过大的话可能你的电脑没有办法带动啊，两 gb 或四 gb 都可以 啊，处理器四个就没事了啊，然后这个硬件的话，硬盘的话不需要改变啊， 你们到时候的话可能改变比较多的就是这个网络适配器，因为你们要进测试的时候的话，一般来说都会显示不同的一些网卡，就不同的一个网卡的话，它们所对应的啊， ip 地址也是不一样的， 也是不一样的桥接模式啊。 net 模式啊及主机模式，它们之间都是不同的网络模式， 那桥接模式又是什么呢？其实桥接模式可以这么理解，它就像是一个真实的无利的计算机，比方说啊，就打个比方，比方说，哎，我们建立一个东西， 比方说我只有一台电脑，是不是？但是我通过咱们这个桥接模式就能够去模拟多台电脑啊，让它们和我们的路由器啊，我们路由器就是假设这个是路由器， 和它们直接进行通信模拟，一个真实的 模拟，一个真实一台电脑，一台真实的电脑，而不是说你自己去买啊，一个一个买。比方说我们通过一台电脑就可以模拟多台电脑进行一个正常上网， 那么在这里面呢，有自己独立的 ip 地址，他们自己都会分配属于自己的 ip 地址啊，就这四个都有自己独立的 ip 地址，你们可以结尾，它就是你花钱买来的电脑， 有自己独立的思维，好。那。 net 模式又是什么呢？其实。 net 模式的话，我们也画图来了解一下，理解一下。 net 模式呢，就像是你家里有个座机啊，比方说你家里有个座机， 这台座机呢，是不是能够去打电话，能和外界保持联系？是不是 你家里所有的一些成员，你的爸爸呀，你的妈妈呀，你的呃，什么姐姐啊，弟弟啊，他都是可以通过座机来进行和外界进行联系，来进行通信，能够去接听啊，拨打电话，对不对？ 但是如果说是外来的人啊，就是我们外来的一些朋友，他们自己的朋友只能通过座机来进行，所以呢，就是有个中间人，他不能直接去找到某个人，就比方说我的，哎，我的这个 我的弟弟是不是假假？假设我的弟弟，他的朋友给他打电话，是不是？但是通过座机这个机，座机这个设备来进打电话的话，并不是我的弟弟来接电话，他可能是什么爸爸呀，是妈妈呀，以及姐姐来进接接电话，是不是？ 所以呢，它是一个不确定值，不能够直接对应一个个体啊，可以理解吗？那我们这个仅主机的模式又是什么？它其实呢是更加简单的啊，我们稍微画一下， 比方说就拿刚刚那个座机来说，我们写一个 啊，坐坐起，这个是不是能够和外界打电话？但是在这个住进里面，它不能和外界打电话， 它只是成员内部一个沟通方式，一个表达方式，只有家里人啊，只有家里人才能够进行通话，你可以只能和家里人，比如说我哥哥，我的姐姐啊，我的弟弟，我的爸爸，我的妈妈 之间只能通过这个座机来进行通信，你不能和外界的人来进行通信了，就是你不能和你的朋友们去通过座机来进行通信，所以呢，这个就是警主机模式，只能和我们的内部程序人员来进攻击啊，来进行一个通信， 它呢在这里只是一个内部电话啊，内部电话系统范围呢？稍微要小一点点啊，小一点点，当然我们可以自己去自定义，这般一般来说都是我们要去模拟内网的情况才会去搞这个自定义的啊。我们一般来说进一个渗透测试的话，选择。 net 模式就差不多了 啊，差不多了。 ok， 最后总结一下这三种模式的一个不同点啊。啊，稍微简单指向一下，像我们的桥接模式就自己独立的 ip 地址啊， ip 地址， 它就是可以理解为是一个真实的物理机，真实物理机的样子。 ok， 那 我们的。 net 模式啊，我们的。 net 模式的话，它是什么呢？它通过某种中间界来进一个通信，是不是要通过咱们这个。 net 设备 来进行通信啊？要通过中间人才能够和外部来进行上网是不是？那我们的仅主机模式又是什么意思呢？仅主机模式呢，就只能和我们主机来进行通信，就这么简单，他就是这么小气的人，只能和主机 通信，不能去直接访问，不能访问外部网络。 好像这两种啊，桥接模式和。 net 模式至少还能够去访问是不是？但是这个就不能去访问外部网络，它只能和主机来进共享。 好，那稍微就了解到这里，那我们 kony 呢？啊，再回到我们的 kony 啊，我们的 kony 呢，有很多很多不同的工具，你们其实在我们的一个 kony 的 官网都是能够找到的啊。 carney 的 官网，它的名称叫做。哎，在这里这个工具列表啊， 这个呢，就是 carney 所提供的工具的列表。在这里呢，其实能够看到 carney 所提供的一些工具啊，我们的一些工具，比如说我们的瑞士军刀，比如说我们怎么去找不同，是不是通过咱们这个 anadiff 来进啊？进一个找不同， 寻找一些差异，还要通过咱们这呃诸神之眼来进行渗透，能够去查找哪些端口来经开放是不是还有很多很多不同的一些工具，如果说你不知道的话，那其实都可以点一下， 点一下，这里面有详细的一些介绍，可以看到没有？这有详细的一些介绍，它所对应的一个参数啊啊，全部都是在这里，这呢其实就是去检查它是有拼的通啊。呃，我们可以翻一下， 可以看到它是一个网络工具，能够去发送自定义的一个哎， i c m p 或者说 u t p t c p 这些数据包，并且回显给你， 包括它怎么去使用的话，其实都是在这里，通过杠 i h 就是 能够看到它所对应的一些参数，比如说杠 v 是 不是我们的版本去显显示我们的版本啊？在这里都有一个详细的介绍，你们都是可以进行一个使用。 ok， 在 这里也可以也可以看到啊，它可以检测检测。好像 kanye 呢，现在来说应该有五百多个工具吧，五五六百这样子个工具，我没有去细数啊，你们自己去无聊的话，你们可以自己去看一下。 好，那今天呢，初步了解了卡尼的相关的一些情况啊，那下节课再给大家详细去介绍这个卡尼怎么去使用。好吧，那么今天课程就到此为止啦，再见。 本节课内容呢？讲是更新源啊，那我们上节课其实已经安装好咱们这个卡里，那今天呢讲的是为什么要去更新源？其实呢，我们在平常去下载卡里中那些工具的时候啊，要使用一些工具的时候，可能会因为依赖不够啊，或者说我们没有更新我们的库， 导致下载失败，那这个时候呢，更新一个稳定安全的一个源是比较重要的，常见的源的话就是中科大和阿里稍微用的比较多一点，那在这个过程中呢，会牵扯到咱们这个管理工具 ipad 啊， applet 呢，它不是那个歌曲里面的 applet， applet 啊，它呢就是一个管理软件管理的一个工具，我们的安装包管理的工具，我们可以使用 applet 的 这个命令 再对我们的软件进行安装啊，或者是对它进行删除啊，对一个依赖啊，进行一个设置啊，对它进行清理等等等等等等。 那我们要选择哪个原要好一点呢？常见的中中科大和阿里云用的比较多，像我自己的话就是用的是阿里云啊，阿里云的就是为什么要使用阿里云，就是比较广，它就是比较稳定，我才会去选择它，而且的话它会自己对定期去检测的， 相对来说是比较放心的啊，比较稳定比较放心的。且我更换完圆之后啊，可以去对这个，我到时候要去进一个没有的工具进下载的时候它的反应速度也相对快的啊，相对快的 好像这个圆呢，其实是一种存储软件包的地方， 就通常是由我们的软件维护者，或者说是由社区来进行维护的，它其实包含了很多很多，包含了软件的二进制这个文件，还有我们的元代码，还有相关的一个原原数据接等等等等啊， 那我们来看一下我们更新源的一个原因啊，就是我们更新一个源啊，这个更新源的话就是网络服务器，它存储一些软件包啊，我们的安装包，更新包包括源的数据，比如说我的版本啊，比如说它的依赖关系啊， 那更新这个原之后的话，能够去获取更新的软件包，包括我们的安全补丁。什么叫补丁呢？如果说他存在这么一个系统，存在一些漏洞的时候，我发现这个漏洞不可能让他一直存在这里，是不是我要对他进行修复， 在修复完之后的话，我要去打补丁进行补丁。这份更新这补丁呢就相当是保护我们的系统不那么被容易被攻击啊，容易更被攻击， 还有它有时候会添加一些新的功能，那下载最新的话肯定是最好的啊，但是卡里啊，对于卡里而言的话，我们都是下载最新的是最好的，一般来说下载最稳定的下载你比较方便。用的是，呃， 用的比较顺手的一些卡里，比如说我自己用的比较顺手的就是二零二三，像一些人的话用比较稳定的二零二一啊，或者说二零二二用居多一些，像二零二五，二零二四的话，基本上的话用的比较少啊，我本身就用的比较少。 好，此外的话它还可以去提供软件包的管理啊，就是用于去查找啊，以及去下载，以及去安装软件包装的地址，以及呢，它能够去及时更新我们的安全漏洞，提高我们的系统安全性啊， 还有呢就是在安装某些软件的时候，它可能会依赖很多很多其他的软件包，那更新这个源呢？能够确保啊能够直接找到并且下载这些依赖，能够更新这些依赖， 让我在下载这个过程中下载一些工具，过程中的话不是那么吃力，不会存在一些没有找到我们的一个下载地址啊，下载地方，下载来源等等等等，或者说依赖不足。什么什么东西？ 好，那我们打开我们已经安装好的 tony 吧。啊，这个打开它， ok， 已经打开了，那我们就输入我的一个用户名和它的密码， tony， tony， 接着呢，我们打开我们的终端， are you doing okay？ 终端打，打开好了，我们现在呢就开始换元，那在换元之前的话，我们是不是为了去确保它的 有更高的权限的话，是不是把它切换成最高管理员？就相当是你从开始的普通者切换成 ceo， 切换成我们的董事长一样的。那通过谁呢？就通过秀秀秀 这个东西，然后再把这个哈尼的密码给他搞定， ok， 那 这样子一个画面就 ok 了哦，已经切换到最高管理员了，可以看到 root 它已经变红了，就相当是你有自己属于自己独自一个人的办公室 啊，董事长办公室这些等等。那我们还可以把这个终端的界面搞大一点点啊，这样子搞大就 ctrl shift 加加号， 这就是把这个字体变大。那如果说我为了去方便起见的话，我怕自己配错，是不是？那我们还可以干什么呢？自己去创建一个快照， 那快照是什么意思呢？就是说像拍照的意思，将你目前来说，呃，你的状态呀，全部都拍摄进去了，那我们可以描述一下，比方说我描述一下就是更新，更新原 成员好名称呢，就是要快照一八，懒得改，然后进行拍摄，那我们这个状态已经 ok 了，那如果说我拍错了，我就可以进入这个状态，在这个管理这个东西，然后可以去进入这个状态，就是说转到这个东西。 ok， 那 接着我们就开始直接来配置。那首先呢，我们是不是要去我们的根根目录下？ 好，这跟目录呢，有很多很多不同的一些配置文件啊， 那这个配置文件呢？我们只需要找到一个啊，一个就是啊 etc 这样子一个文件。那 etc 文件是什么东西呢？它其实就是存储系统主要配置的一些内容，就是各个文件的属性啊，等等等等，那我们 它啊 c d t e t c 啊，可以看到 ls 版，看清楚一点就很多很多。呃，关于系统的主要配置文件这些的话，主要还是只有 root 权限才能够更改，那你是一个卡里的话，你是没有这个权限来进更改的。 然后我们是不是要去更改到 ipart？ 是 不是对， ipart 是 不是我们的管理啊？是不是我们的管理，我们的上级？那，那我们去它 cd part， 好，我们看一下 part 有 什么，就这几个配置文件，那我们只需要这一个配置文件就 ok 了，那我们可以 copy 一下， copy shift 加 c， 这是 copy 的 意思，你们可以右键，然后点击 copy， 也是一样的。好， 那我们是不是要通过，因为我们要进行更改，不是去编辑，像我们去呃查看的话，就是通过这样子一个手段进行查看， 它就能够去查看它相关的一些内容。但如果说我们要去对它进一个，就是对这个文件进一个编辑的话，那就使用什么呢？编辑器，也就是 v i m 编辑器进行编辑。 ok， 哦，这么小呢？ 好，这个呢，就是卡尼所自带的啊，卡尼所自带的一个元，但是我们目前来说需要一个稳定的比较好的元，那我们可以使用什么呢？我们可以使用新华的，或者说我们可以使用阿里云的，我们也可以使用中科大的，随便去选择一个。好吧， 选择你比较心仪的，那我们，呃，选择选择一个，选择一个阿里云吧。好，那我们按住什么呢？ i 或说是 a 都行， 我们将这个给它复制掉，这个是 kenny 所自带的源，我们用不上。 将我们的阿里云更新到这里，就把它复制到这里啊，然后欸啾， ok， 没什么问题，之后的话我们就进一个保存，你可以看到这是一个插入模式，就是在这里可以进行编写，那我们按照啊 e s c， 然后就可以去退出，进入这个命令行模式，那这个命令模式的话，然后按住 w， 啊，这是冒号 w q， 这是什么呢？就保存并且退出啊，这样子就已经更写成功了。那我们看一下 cat s u r 是不是已经更写成功了？那我们接下来的话是要干什么呢？是不是要将它复制一下？就是将它这个东西。呃，我们复制这个东西呢？将它更新一下，更新我们的软件源，那就是 app， app， app， 嗯， ipad 这个吧， ipad update， update 就是 更新的意思。嗯， 那里显示。呃，我的圆没有办法识别到，那我换一个，换一个圆啊，把它删掉， 换这样子一个圆看一下，保存一下。好，我们再更新一下。 好，可以看到现在已经在下载了，已经下载中了，它现在正在更新中。好，那我们等它稍微更新一下。 刚成功之后的话，可能在这个更新过程中啊，会遗漏一些软件的安装包，也会占用部分的一些空间。那我们可以 clean 一下，就是通过 app， 嗯，点 get， 然后 click 啊，就可以 clean 一下，清楚这方面的一个残留。好吧，清楚这方的一个遗迹。 ok， 我 们回到刚刚的这给大家讲解，简单讲解一下它的一个含义，像这个 d b 啊， d b 的 话，和咱们这个呃，加了一个 s r c s a r r 这样子一个 衍义是什么意思？这样，像这个呃，第一 b 的 话，他就是去指定了他定制的一个包的来源啊，像这个后面所指定这个东西都是一个仓库啊，咱们这些系统包这份的仓库他更新了一些来源。那像这个东西的话啊，像这些东西的话 啊，这些东西的话是什么意思呢？就是去代表这个仓库所包含官方所围固的一些软件啊，自由软件或非自由软件，这些都包含在里面都包含在里面包括这个东西啊，加了，加了 s r c 的 话，这个又是什么意思呢？就是原 代码包的一个仓库啊，指向元代码包的这方的仓库。 ok， 简单了解好之后，那么今天内容就到此为止了，给大家已经更换好元了啊，大家去试一下， 我将本节课所设计的一些圆呢啊，就是我们可以自己去选择的，圆的话已经放在咱们这个啊文件夹下了，就在这个 ipad 这个云里面啊，然后中科大的呀，阿里云的，包括清华的呀，包括它 更换好之后的一些地址也放在这里了。嗯，顺便放一下，放一下这些命令吧， 啊，算了，这样子吧，手写一个啊，切换到咱们这个配置文件， 也就是 cd 那 etc， 刚 ipad 刚咱们这个 us list 好 保存一下。嗯， ok， 嗯，顺便把这个拎一下啊，也放在这里， 好全部都放在这里面啊， ok， 这样的话可以借三年，然后评论区私信一下我。好吧， 那今天内容就到此为止啦，再见。本节课呢讲是在卡里中配置 s s h 远程连接， 那首先来看一下什么是 s s h， 它呢是一种加密网络协议，就是在不安全的，不可信任的互联网中，能够安全地远程访问以及去管理我们计算机服务器的。 它呢是通过加密这个通信数据啊，通过啊，咱们这个登录凭证啊，命令啊，文件传输啊，来防止中间人攻击以及数据的窃听。 接着我们来看一下它特性，特性呢有以下四点啊，第一点就是加密的通信，通过非对称加密啊，以及对称加密来传输我们的数据的。 这句话是什么意思呢？就是类似于我们在数据传输中的话，它传输过程中它数据呢是铭文去传输的是不是？但是使用 s s h 就 相当在这个通道里面加了一个隧道，加了一把锁， 让那些陌生人呢没有办法去进行一些访问。第二点呢就是我们的身份验证，它是支持密码认证和更加安全的密钥认证什么意思呢？什么是密钥呢？就是啊，公钥加私钥这样子的， 就类似于加两把锁，可以这么理解。那第三点呢，就是端口的转发，支持隧道的这个功能，能够去安全访问内网的 服务，就相当是在安全通道里面进行数据的传输，能够更加保住保证我的数据的安全性和的和它的私密性 好。第四点呢是什么呢？跨平台就几乎所有的操作系统啊和我们的网络设备都是可以去支持的，比如说我们的 linux， 比如说我们的 windows， 都是可以支持 s s h 这个协议的。 所以呢，如果说我们双方要进行通信，是不是那我们就可以使用 s s h， 那 s s h 它有几个客户端啊？比较常见的就是叉 h 啊，叉 c l， 像咱们这个叉线呢，主要是用于远程去控制我们的卡里主机的，可以通过叉 c l 去连接我们的卡里，直接去跳用卡里面所有的一些工具，比如说 microf 啊，比如说 emap， 诸神之眼这些东西，还可以去进行一个跳板机与啊我们的代理就是可以将卡里作为一个代理，然后去穿透内网去访问一些内部的一个资源， 还有呢就是团队写作，这是我们小组的话，不只是你一个人，还有其他的人是不是？那我们就可以去共享叉 c 的 这个绘画配置，而不是在我们的一个虚拟机上进行一个登录，那这样子速度呢，就会慢一点点，而且没有办法去进行同步， 通过插线呢就能够去快速与我们团队一些小小成员啊，能够去同步， 最最最主要的是什么呢？它可以通过动态这个端口啊，痛代端口能够去直接转发，将卡里的流量去通过咱们这个插线隧道来进转发啊，能够去规避咱们这个防火墙的检测。 好，那我们怎么去使用呢？首先我们来看一下用啊，在 can 中去远程连接叉 c r 这个工具啊， ok， 那 第一步呢，就是要去切换 root 用户，这是我们呢本来是普通用户去登录的，普通用户的话，它没有办法像会员一样 能够去实打实的去进行一个啊增删改查是不是？那这个时候呢，就需要通过 root 用户来进一个修改 root 呢，就像是超级管理员的意思。 好，那我们还要修改配置文件，并且要去重新启动我们的服务器。好，那第二个呢，就是去配置我们的开机自启啊，就是你不可能每次开机的时候我都要去开启这个服务吧，那这样子的话不太好啊， 不太方便。那第三点呢，就是我们要配置叉 c r， 第四点呢就是，呃，统一我们的名称， ip 地址，端口号等等等等，不可能，不可能，就是叉 c r 是 一个端口号是一个 ip 地址，我们的卡里又是一个端口哟，又是一个 ip 地址，包括它的密码都是一致的。 那第五点呢，就是所有的都配置好之后，要去检测它是不是成功，了解好它的一个详细的步骤之后我们来具体操作一下。 首先我们来到我们的一个 v m 啊， v m v m word， 然后开卡里开启此虚拟机。好，现在就等它慢慢开启。 好，我们 kenny 就是 这样子一个界面，默认 kenny 呢，是以我们 kenny 这个账户来进行登录的，就是我们的 kenny， 然后密码呢也是 kenny。 那 如果说啊，你的 root 这个账号没有办法去激活的话，我们只能通过啊 should do password 啊，这样子一个 命令去修改我们的一个 root， 才能够去激活我们的密码。 好，我们登录一下， 一出可以看到它默认的就是 carry 这个东西，因为我们是通过 carry 这个角色来进行登录的。那接下来的话，我们把它稍微搞大一丢丢，然后把它 shoot do shoot 切换成管理员模式。好，管理模式之后的话，我们是不是要进入我们的 s s h 这个配置文件中，那我们默认的配置文件是不是 etc， 那 我们是不是 cd etc， 然后，欸 etc， 然后的话是不是 pass 啊？不是这个了， ipad 了啊，是我们的 s h 了啊， 我们来看一下，我们呢要配置咱们这个啊，就是 s s h config， config 呢，是一个配置文件的意思。 ok， 那 我们来配置一下配置文件的话，就是使用 v i， 然后我们把它 copy 好，可以看到有这么这么多，但是我们不需要管这么多啊，我们只需要管我们自己的东西，那个在哪里 找到，那个允许 root 登录的在哪里呢？ 哦，在这里我们进入一个编辑模式，好，当它出现这样的插入模式的话，就证明我们可以编辑了。然后接着呢，我们将这个 啊警号给去掉，然后将这个啊这个就是允许我的 root 来进行登录的，然后把这个改成 yes， ok， 然后呢我们还要干什么呢？是不是还要 password 也要去把它搞定一下？ password 在 哪里？ 在这里。 好，都没有什么问题。之后的话我们再点击退出，然后的话保存配置。完成之后的话，我们来去重新启动一下 s s h 这个服务啊，啊，就是 server s s h stop。 嗯，一切股权怎么这么多啊？ ok， 好 了，那我们再重新启动一下 restart， 那 好，已经重新启动一下，那我们来看一下这个服务状态是不是能够正常运行啊？也是一样的啊， 状态就是 s t a u 啊，哦不对， s u t u s。 好， 可以看到现在正在执行中啊，现在正在执行中，我们要把它切换成一个。呃，就是开机自启的一个模式对不对？ 也就是 s y steam 股不全了吗？ in iboard？ 嗯 哼，拼错。 ok， 搞定 好，查看一下它的状态是不是已经变成一个啊？一个开机自启了啊？开机自启，刚刚是这样子一个画面，这样子呢？就是一个开机不自启的一个画面啊，只有我给它打开它才会打开。好，那我们关闭一下 啊，知道这个东西就关闭一下。那接着我们已经将卡里的一个内部环境以及配置好，之后的话我们是不是要去安装咱们这叉线呢？ 在这里我将咱们这个插线的一个可执行文件已经放在这里了，有需要同学的话可以在评论区留言或私信我。那我们来开始双击点击啊， 按它安装中点击下一步接受，然后下一步安装在我们的 d 盘 六还要创建一个， 那就在我第一排上去创建一个 浏览 叉 shift， 在 这儿 名称呢就叫叉 shift， 然后安装， 点击确定，然后点击下一步 让大家更新到我们的最新版本啊， 啊，继续， 好，已经更新完成了，然后我们也是完成，接着就打开咱们这个 xl 就 ok 了，接着我们打开咱们这个 xl 的 一个 q 段啊这个软件，然后我们去连接。首先呢我们要去创建一个新的一个绘画 啊，创建一个新的绘画名称呢，就叫 kenny 吧啊， kennyux 吧， ok， 然后它的谐音呢就是 s s h， 这个不用变。然后它的主机呢就是 ip 地址，它的 ip 地址的话，我们来到咱们这个 kenny 啊，输入 kenny ip 啊，不是 if configure， if copy 一下，然后我们来到 复制端，口号就是二十二，没有什么太大的一个观点。然后的话， ok， 我 们呢使用客户端身份来进行验证啊，密码呢？就是和我们的卡里保持一致吧， 好，没什么关系了，然后我们来连接，确定一下，连接一下， 然后我们 嗯保接受并且保存。 ok， 好， 可以看到我这个已经搞定了，这个呢就是我这个啊，就是这个东西。然后我们可以看到我们输入 if config， 它其实是一致的啊， if config 啊，是不是一模一样呢？都是咱们这个五二点幺二八，证明呢，这个环节就已经连接成功了，那么今天内容呢就到此为止，我们再见。
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24:1037.3万知否
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07:31查看AI文稿AI文稿哈喽，今天呢，我想给你们讲一下，我到底是怎么从这样子的囊囊的变成现在这样子。大家经常会说过什么皮贴骨啊，紧致的感觉，就其实这个时间线还挺长的，而且我为此做出的努力啊，还有付出也是非常多的，所以今天就想给你们直接整一个合集，给你们好好唠一唠，不管是从 吃练，包括我在这个脸上为了这个皮贴骨搞了一些什么，都跟你们说清楚。像上镜皮贴骨的话，其实也是可以通过打光，包括咱们平时一些护肤啊，都是可以选紧致提拉的。像这个呢，我也出过一期相关的内容，大家可以去看一下 这期的干货我念小小多，大家一定要打起精神来哦，给大家看一下我现在脸的状态，我现在已经是马上就是再过一两年就要三十了吗？我对我自己的皮肤状态有个紧致度还是比较满意的。 先给大家说一下就是在脸上花了小钱的这些项目，因为我觉得不谈这些直接去靠运动啊，你要付出努力是非常非常多的，所以这个我觉得是一定要说的。先给大家看一下一九年这段时间的我的脸上的一个状态，咱们先不说妆容什么的，因为妆容我已经专门出过一期分享，你们可以翻之前的视频看一下，但是我主要是讲一下，不管是脸上这个轮廓，还有皮的这个紧致度，我到底干了什么。 先给你们说一下轮廓方面，我一直跟大家说过外轮廓我是只 biu 过瘦脸的，我每一年呢都会给他打一次固定，因为我是深腹鹤啊，就是很容易就是长咬肌的那种类型，包括我的咬合啊，还有我的饮食习惯，都会导致我这个咬肌长得很 快。你像陈思健，其实他吃的也是那种很容易嚼的，就是很硬东西，他的脸就是能把那个咬肌包在里面，但是我就是那种咬肌只要一大了就会凸出来的那种，所以我是一定要把它消掉的，而且我并不是骨性的方脸，我的脸就是偏方圆的那种，但现在就好很乱，使劲咬一下，你们感受一下， 我觉得我的健身天赋可能有一部分也在咬肌方面。开个玩笑，这个其实是在整个外轮廓上变化最大的一个了，其他的我也没有搞过，大家有人就经常问我这里那里的没有啊，就只外轮廓只有这一块地方去改过，其他地方都没有动过。我说脸这个紧致度的话，前一年我是搞过那个热某级的，但是我说实话，我自己感觉 不到效果。接下来呢，还是说一下最近给大家发的这种减脂啊，这种类型的到底是怎么去做的？自从开始保持健身习惯之后，包括我其实是瘦胖子，那时候体重是九十， 然后一米七三嘛，我腰围是六十八，我也是高个子，所以九十八对于我们这个身高来说是非常非常瘦了啊，甚至有点不健康了。现在体重的话是一直稳定在一百零二到一百零四之间的，腰围是五十八点四。 其实我现在更注重的是维度，我不太看那个体重秤上的数字了，体重秤上数字它包含的东西有很多，大家还是看维度比较重要一点，我的体脂上次测过，专门去找一个专业的机构测过，一个仪器啊，是非常准的，我算出来我的体脂怎么的也得有个二十七 左右，你别看就这么一点点的一个差值，但是他的整个脸上的一个紧致度是区别很大，然后他说你二十三，可是我测出来我的体脂才二十，我都没有健身，或者说我也看着比较肉，为什么我看着我的体脂比你还低？那你先看你检测的这个机器到底准不准，那个其实是和我们这种专业的相差是特别大的，它是有一个很大的误差的，更不用说自己买的那种体脂秤了，看看体重还行，看 体脂肯定是不行的，那肯定不准，如果大家真的想自己知道到底是多少体脂，你们怎么就花点时间，花点小 money， 怎么去专业的去测一下？女生的体脂是非常难降的，二十三对于女生来说已经是比较 ok 的， 上镜已经完全足够的一个体脂， 这个体脂率下对我的脸的这个紧致度肯定是有非常非常大改善的啊。大家可以看一下我之前的素颜，都能看出来，其实我的脸是有点囊囊的，那单的时候的体重要比现在轻多了。 有的人一直会纠结说练背到底会不会紧致，这个脸其实是因为健身，它让整体的体脂下降了，所以感觉脸紧了，而且练背它本身也是健身，反正你只要去健身，肯定是好的，肯定是往好的发展，肯定不是往坏的发展的，你就放心就完事 了，练背对你是没有坏处的就行，但我觉得练背会紧致，其实最大的改善还是是在体脂方面的一个改善，整个人就看起来就会紧很多， 这就是咱们健身方面，吃方面的话，我之前虽然体重很轻，但是我吃的是很不干净的，我可以想吃什么炸鸡啊，烤肉啊，我可能吃的量少，但是呢，我是每天都是吃这些的，而且我可能吃两口就饱了，就是每天吃的量也不够，蛋白质啊，碳水啊什么的我摄入都不够，但是我就是吃的很少，吃的又很脏，所以我整体的这个脂肪量就会很高， 肌肉也没有多少。第二天起来拍摄的时候，我的脸就是那种浮肿的感觉，最近我给大家每次发我的新的什么，就是不管是手势舞视频啥的， 明显的感觉到我就是我的一个状态，感觉就紧了。你吃的不脏之后，你像少糖少油少盐之后，你的整个人的这个浮肿的感觉也会减少非常非常多。 所以大家真的想要追求这种所谓的皮贴骨的降体脂是最好的办法，也是成本最低的办法。如果你想要真低成本的皮贴骨，嘴管住，把腿给它卖出来，把这个体脂降下去。减脂日记自从开始发的时候也跟大家详细说过，大激素的宝宝你就不要去纠结什么放不放纵的问题，先要把自己的胃口先给它缩回去，你还没有想着怎么减脂呢，你就已经在想我的放纵菜该怎么吃了，我再把这个腿 稍微的给他买一买，咱们都不用说是去跑啊去跳啊，就那种高强度的什么的，不用，你只要每天给自己保持一些动态的意义，比如说你可以慢走啊，去遛遛公园啊什么的都行，只要不要一吃完你就躺在那个沙发上开始玩手机啥的，只要你能动，然 稍微少吃一点，那个效果会很快的。那像中基数的觉得就是可以，就是有氧无氧结合，就是减脂增肌，你都可以同时进，就是因为中基数它本身就是个非常健康的一个体格了，所以大家就不用太去焦虑那么多，然后像小基数，像我这种啊，那你们本身就是以肌肉量比较少的情况下，我建议咱们先把增肌给它，肌肉量堆起来，代谢率给它提上去，因为有的小基数姐妹经常会卡平台， 就比如说宵夜，我按你这么吃了，我也吃的很干净，我也很努力，然后什么的，我每天去爬坡一个小时，为什么体重一点变化都没有？宝宝，那是因为你的基础代谢已经就是你的身体已经觉得有点危机了，感觉你已经不想活 那种啊，你知道吧，就是代谢很低了，然后你还不给自己吃东西，然后你还嘎嘎练疯狂爬坡什么的，他们就身体都快吓死了，你现在需要的是你要吃反而要多吃，但是吃的干净也要把肌肉量给他堆上去，让你的代谢给他提高了，这样子的话是一个比较健康的方式，不管是大中小技术，你们想要个更严谨的一些方面的一些建议，我建议大家可以多搜一搜。最近不是我一直跟大家说我和陈 坚持了一段时间那个 cpb 嘛， cpb 这个东西其实你是可以偶尔吃个一两天啊啥的，你想要稍微的哎给自己就是控一控，或者觉得自己这两天吃的有点太脏了，吃的有点肿了，你们可以稍微的这样子坚持个两三天，它也是 ok 的， 但是不用说一定一定要坚持什么一个月啊，有可能会引起 更极端的一些什么暴饮暴食，所以说我觉得也是不好的，大家可以搭配来，我就可能说今天吃一个 cpb， 明天我就还是正常吃那种沙县鸡腿饭啊，或者说兰州牛肉拉面啊，这样子给它搭配着吃着也会舒服很多，还是要以健康为前提 做这些事情，大家如果说真的就是放纵餐啊什么的，我也建议你们不要去太吃那种加工过的东西，你可以吃一点这种健康的沙拉寿司啊，三文鱼啊，就这种东西我觉得对我来说也是非常享受的，有的人说可是我就是想喝奶茶，我就想喝些甜甜的东西怎么办？那你们可以自己买一点那种可以自己榨汁的那种果汁，然后去买那种有添加剂的那种东西 肯定对自己身体不好，而且大家不要用那个去代替水，水是生命之源，该喝还是要喝水的，每天都一定要把自己的水喝够了。有氧这个东西其实我现在也是慢慢的天气开始热了，我也会开始有氧，我现在也会爬爬坡什么，但是我也不会每天爬，因为我其实我挺讨厌走路的，我记得还有姐妹问我说，小少爷你对自己这么严格，你会不会有的时候特别想吃 一些高糖高油的什么吃食方面我没有那么强的欲望，要不然我怎么可能是小激素对不对？比如说一袋薯片我可能也就吃个三分之一，我不可能把它全部都吃完，包括现在我开始减脂之后，我也能够比较好的克制自己去吃。也不是克制吧，其实你保持很长一段时间少糖少油健康的饮食之后，你对那些反而欲望真的不会太强。我如果说真的想吃，我会吃一些健康的， 比如说一些黑巧，一些没有添加过的什么燕麦棒之类的这种东西，当然我也答应你们要给你们出一期健康的一些小零食。所以我再总结一下，不皮贴骨的原因也无非就是两种，第一就是体脂高，就是肉多呗，第二的话就是你吃的咸啊，就这么两点啊，你把这两点给他解决了之后，你的这个脸肯定会有很明显的一个改善的，就和我一样，当然啊，歪美肯定也有幅 度，但是我说实话，我觉得肯定没有这两个方面改善大。如果说第二天有个比较紧急的事情想要上镜啊，巧的就没办法吃点咸的东西，你们可以多吃点高钾的东 香蕉啊，椰子水啊，反正就含钾的。这样子的话呢，就是比较好的就是促进一下，排一下水肿，让这些能给你们点小的帮助啊。然后如果有什么不严谨的，也希望咱们在评论区里面友好探讨一下，我一直发这种这种类型东西，我还蛮忐忑的，我很怕自己说错话让大家误解了什么 的，所以大家如果稍微我有一些小的一些小错误，那大家就是评论区可以温和指正一下，我下次就会给大家就是好好的说清楚的，那我们就下次再见吧，拜拜。
4.1万宵夜大哥
