又在找什么理由奖励自己
阿姨给我了二十盘猪肉，三十只油焖虾，十五个红烧狮子头，十个凉皮皮蛋，五碗芝麻汤圆，三盘蒸香肠。谢谢你搁学校食堂办席啊，百事红事啊，双喜临门，今天我女儿哪踏上，终于被找到了，还有我的数学宝宝今天满十周岁了 哦，龙凤胎啊啊，你要随点什么吗？我随根鸡骨头哟，哈哈哈，全世界倒数第一大风的人。话说你点这么多菜 也没看到你吃齐的，亲友来啊。有啊，都到齐了，我的口腔，我的烟，我的食管，我的胃腺，我的肝脏，我胰腺，我的胃腺，我的大肠腺都来了。 合着你就宴请你自己呗。啊哈，爱我老姐。哎，我刚看到你吃那边的米线了，好吃吗？好吃，那是我舅又新开的店。哦。新开的店啊，那有啥活动吗？凭死亡证明可以免费吃。
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00:43查看AI文稿AI文稿哎，洗漱完就去休息啊，别和你父亲视频啊！父亲，儿子洗漱归来，父亲何言？儿子静听，聊天就聊天，别说小熊吃啊，猛虎家族怎么能有小熊吃呢？父皇，雄狮大儿大学三年在宿舍好似狮王军民野狗群啊，千万千万别说那句啊，不要说呀，说出来你永远都是家豪了。父皇， 小雄狮情绪有点低落，该回猛虎家族互相舔视了。好，姥姥，别聊了，快把手机挂掉啊，不然你永远都是福瑞啊！父亲，儿子执意要加入学生会，当上个学生会实习副部员，带到雄狮大儿站在一人之上万人之下的位置， 爷爷排我后一位。春风若有莲花意，可否许我再少年。小雄狮终究没能阻止住你，被你嚎住了。对了，忘了告诉你，你在大学三年的学生会始终没能阻止住你，被你嚎住了！对了，忘了告诉你，你在大学三年的学生会始终没能行使操场水平位置支配权。
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01:25查看AI文稿AI文稿结婚十年了，这是我给我自己花的最大的一笔钱。八百八，我报了三节的化妆课，其因是因为昨天下午我跟俺同事搁一块聊天的时候，他就指着我，他说，嘿嘿，你有点脱妆了， 我脸揍一家伙都红了，当时那种场面啊，我就想找个地方钻进去，我报这个化妆课不是为了把自己画的有多么多么的经验，我就是想让自己就是精致一点，好看一点啊，自己看着自己心情也会好一点。我当了十年的妻子，九年的妈妈，我从来没有为我自己活过一天，十年里面每天睁眼都是 老公孩子家里边的柴米油盐，我从来没有为我自己舍得花过啥大钱，你就我这个睡衣吧，三十九块九，就是我买啥东西都会捡到最便宜的你，就像夏天的短袖都是十九块九，二十九块九，我印象最深的就是 有俺闺女，那一年我买了两套哺乳睡衣，俺闺女今年都快九岁了，这件睡衣我穿九年了，从白色洗成灰色都洗不出来了，但是我每年收拾衣服的时候，我还是不舍得扔，好多评论区的姐妹都见过我那件衣服，就说如果我没有看错的话，你这件是哺乳内衣睡衣吧，为什么你到现在都还在穿，就是 不舍得给自己花钱花这八百八，我就是想好好爱我自己一回，你想让别人爱你，首先你得学会爱你自己。如果我这条视频能跑出河南省的话，我下一次要奖励我自己去看一次孙艺莎和王楚琪的比赛，嘿嘿嘿。
667河南莹莹
03:28查看AI文稿AI文稿大 王又到课桌的周五了。明天要逃休还要上课，一来学校就上火了，长了最少四个痘，我真是服了。呃，这是我昨天晚上造的，今天必须要开始减肥了。 现在越来越热了。暑假我等你好吗。能不能不要刮风了，头发都给我吹乱了。 来上专业课了。到了第一件事先梳一下我的刘海。这么看感觉我头顶是黑色的。是灯光的问题吗。今天穿了一个短上一直往上跑，我得老往下拽。 我的妈呀教室里好热。幸好可以开空调燃烧我的卡路里燃烧我的卡路里。 我咋就这么不想上课呢。我想只要菜，但是又不好意思说遇见了半天还是开口问了。果然人长嘴就是要开口。我想就着买的贝果吃，今日午饭展示有一种减肥博主的感觉。 看了一圈没啥想吃的，要了个炒豆角，炒的软软的比看起来好吃。这个真的是贝果吗？怎么跟我之前吃的贝果味道不一样呢。就是长得像贝果的面包。算了，反正一个二百五十一大卡 裁了。裤脚好舒适啊。后脚跟底下不会再有裤子了。来上体育课了。这个太极拳怎么这么难了。为什么这个动作我起不来呢。下肢太脆弱了， 我看不下去了。好心酸啊。英语课又坐着靠前变成了有点愧疚的玩手机。这个赵莎咋老往前跑。刚说练下肢下午就去健身房了。我 健身 o t d。 我 得把头发夹起来。我最近发现抓甲这么抓还挺方便的，之后再戴个耳 机看起来非常老练有没有。这不我真的要开始减肥了。定个目标先定一百一吧。 上来先拍了一条抖音，研究了半天才整明白。哈哈哈，又进来蹬车来了。好羞耻啊。我也说不上来， 就是有点尴尬。这个灯照的我发色好好看啊，欣赏一下哇。坐车回来一下车。这个脚麻的不行，但不过运动完流汗还挺舒服的。爱你呦。你看又奖励自己和室友拼了一个饼一半的鸡蛋灌 饼。这家真的挺好吃的。只觉得这家的挺香的。展示一下横切面 运动碗消耗的热量全给补回来了。就这么宠自己。又洗了个桃子。就这一个是好的了，其他都发霉了。好浪费粮食啊。赶紧把它洗了吃了。谁同意我再吃一包玉米片。 好的，我拥有一票否决权。其实吃了这包还把另一个背给我吃了。今天减肥又失败了。好了，今天就这样，拜拜，我们下期见。
2026巧克力大王驾驾驾到
01:01查看AI文稿AI文稿哎作业给我抄一下。自己写吧。你给不给。不给我喊帮里的兄弟来了我还喊派出所拿枪来打嘞。你还要找人干我呀。你哪个帮的？ 我作业帮的哈哈哈哈。啊作业帮的 我现在用最直白最能看懂最直接最真相最不绕弯子最扎心最实在最硬核最干脆最清晰最准确最不墨迹最戳痛点最一针见血最开门见山 最不留情面最不铺垫最不客套最不煽情的话告诉你班主任来了。我勒个雷 你直接说打我手机都还在 wow 嗲够造的。
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00:55查看AI文稿AI文稿三二一开门，你咋好好的，包子不卖了，改卖馅饼了。这叫披萨，有人要就做呗。你瞎扯，这这整那玩意谁买呀？哎，我买你来了披萨都准备好了，要多少？三千张多。同学你刚吃那玩意多噎挺我这豆浆你来点呗。那玩意谁喝呀？ 哎，你要不做豆汁呢？我想喝草莓味的。你这不扯吗，我这豆浆都做三十来年了。我这我要五千杯。好丑，听令，把玉米豆壳给我拿出发酵做豆汁。浩哥，草莓味的真好喝，要是还有点别的口味就好了。 可以，想喝啥味的，我跟他说那我想要榴莲味的，我要香蕉牛奶的。行，我去，还真有啊。那必须的，还有韭菜鸡蛋味的，还有螺蛳粉味的。 口味这么独特都能做，谁让咱们是甲方呢。真的什么口味都能满足吗？包满足的。那我想喝藕团酸菜的豆汁，哈哈哈。
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01:44查看AI文稿AI文稿九毛九两个九毛九两个你闻到没有？哎，你闻到没有？啥味道？红枣免费品尝，免费试吃免费品尝，免费试吃吗？都可以吃都可以吃，就这个味，各种口味的，超级香。我感觉这个出口这一直都是这的味道。刚出锅的吗？这是我们都是现做现卖的枣媳妇是吧？ 九毛九原味枣糕，两个五种是九块九， 十块是十九块九。做这么多吗？排队排队排队，等一下啊，这个只能是原味九毛九两个了。九毛九两个一共有多少个口味啊？这种口味 价格都不一样是吧？不一样你自己做的吗？对，手工现做，现烤现卖，我们卖的就是同等价格的，满半公斤就给你减两元，减四元，老板有没有啥活动？我们这还有有买有送各样来半公斤，我觉得每个人手上都会捧一个这样的东西。 你想啊，从那个出口啊，一进来先把枣媳妇拿上，刚烤出来的枣糕外面是带上一点点酥的，有这个香味啊，我小时候一闻到这个味走不动道。就是脆皮核桃，内脏红 松软软的，全都是真材实料的，这个是咸蛋黄的，咸蛋黄的你尝尝看到没有？嗯，这个真的有咸蛋黄哎，奶瓶子，果干，巧克力酱，这个枣糕拿上各种酸奶、刨冰、冰激凌， 连那个西瓜橙汁你都可以配上他吃。他们说吃枣媳妇，送不送媳妇？我就跟你说，你拿上枣媳妇来六星街，你就这样子逛，碰到漂亮丫头我就说你问做不做我媳妇。
1299豪一根韩毛
00:42查看AI文稿AI文稿最近是不是遇到难事了？我知道你有点焦虑，不过别急，当下的难关都是老天给你的考验，只要你能熬过去，就一定会有奖励。所以呢，为自己下达一条逆风翻盘的指令吧。放心，一切真的都会好的，我们一起往下走， 有一句话我想送给大家，我们不会总是得到我们想要的东西，但是我们总是会得到我们创造的东西， 这就是因果。所以呢，今天的功课就是睡前我们想一想是什么造就了我们今天的处境，如果你能想得通这一关，你就算过了。
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01:03查看AI文稿AI文稿欢迎收看不减肥陪爸爸过生日，顺便奖励自己随便吃一天体重会有什么变化？今日的空腹体重。哈喽，早上好呀姐妹，昨天自认为吃的还挺健康的，但是还长了不少秤呢。嗯，可能是我吃的量太多了吧。今天又是我爸爸的生日，他说要请我们出去吃大餐。那生日肯定还要吃蛋糕的喽。嗯，那我今天怎么办呢 怎么办呢？那就奖励自己开开心心的随便吃一天吧。早上这一杯是他们家的新品小青桔，美式瑞幸家的果咖，我感觉都是大差不差的，反正就是不难喝就对了。没错，午餐又是我妈妈煮过来的家常菜， 本来中午这一顿是不想吃的，因为晚上不是要去吃大餐吗？嗯，但是他实在太香了，那就选择开开心心的吃一天吧。嘻嘻，现在我的心态好像有一点点变化了，以前我自律的时候我会比较恐惧节假日，造成的结果就是吃也吃不好，减又减不下。 那现在的想法就是该吃的时候就开开心心的去吃，该自律的时候就严格要求自己。这样的想法可能就会减的比较慢，但是会过得比以前更加幸福。今天吃的超级满足，你们猜我明天得长几斤呀？ happy birthday to you！ ok！ 生日快乐，这个蛋糕超级美味，下个礼拜我妈妈过生日，还要点他们家的，哈哈， tomorrow！
12大刘吖
02:53查看AI文稿AI文稿如果你观察的足够仔细的话，你会发现人其实不是想好了才做的，而是身体先动了，然后你再给他找个理由。你可以想几个很具体的瞬间。你刚到工位，还没开始做事，手已经开始伸向手机了。你走向厨房，本来也没打算吃东西，却顺手打开了冰箱。你躺在床上，告诉自己今天晚上必须早点睡，但是手还是把手机拿起来了。 等你回过神，时间已经过去了很久。那问题来了，如果一个人的行为在你还没决定之前就已经开始了，那他还是你的选择吗？人类认知简史来到了一九三零年代，行为主义走到了一个更高的阶段。斯金纳发现， 人不是在做决定，人是在被动强化。他做过很有趣的一个实验，叫做鸽子跳舞。他把几个鸽子关在一个箱子里，每隔一段时间就会随机掉落下一点点食物。关键是食物出现与否，跟鸽子的行为是没有关系的。 一开始鸽子就是随便动动，然后突然天上掉食物了。但很快，奇怪的事情发生了，有些鸽子开始不停的转圈，有些鸽子开始点头，有些鸽子开始来回走，他们会反复做同一个动作，就像某种 祈祷仪式一样。那为什么呢？因为他们误以为刚刚。哎呀，转圈这个动作带来了食物，带来了奖励，于是他们开始不断的重复这个动作， 试图在获得奖励。这说明什么？当奖励出现时，大脑会本能的把它跟某个行为绑定，哪怕这个绑定是完全没关系的。也就是说，你跳不跳舞跟掉不掉食物一点关系都没有。其实人也是这样子的， 那为什么你会停不下来，又为什么会坚持不下去呢？关键其实不是你做的事情有没有效果，而是奖励出现的时间。比如说你发短视频，每一条马上有反馈，奖励是立刻出现的，但学习呢？没感觉 很累。你学了一天两天，一年两年，有时候你成绩都没动静，很久很久以后才会出现奖励。运动也是一样的，当下是很累的，是不舒服的，好处是后面慢慢才出现的。这问题不是你自不自律，而是你的大脑更偏好及时奖励，而不是延迟回报。那加上一个更关键的一个点， 茜娜发现，如果奖励是不确定的，你会更容易上瘾。所以短视频会故意给你发几个你不一定喜欢看的，然后再给你发几个你喜欢看的，这是最容易让人停不下来的组合。 学习难，也并不一定是因为他没有价值，而是他不给你当下的奖励。那怎么用呢？不要逼自己坚持，而是要给困难的事情增加及时奖励。比如说学习一段时间，给自己一个小反馈，运动的时候加一些音乐，记录一个很小的及时奖励。 人不会去坚持重要的事情，记住，人不会去坚持重要的事情，人只会重复当下很有感觉的事情。那这一阶段，人类才真正第一次意识到，人是可以被设计的。所以斯金娜说，如果奖励可以控制你， 那你也可以重新设计你的奖励。那问题来了，如果人可以被环境和奖励控制，那人到底还有没有自由？下一期人类认知简史，我们会来到一九四零年代马斯洛。
02:01查看AI文稿AI文稿昨晚还是挺好呀，一点来个临时惊喜。刚下楼买东西，外面天气可差，下泥呢。下啥下泥吗？也不知道下啥了，下泥呢。帅气的发型。先搞一搞， 其实剪短一点特别好，发泥一抹，然后随便手这样拨两下就好了。咋样，好了没？ 今又到周天了。我们每个星期的任务是周天周一，比如我这个礼拜是周一任务，下个礼拜就周天任务，能换着的就到。任务完不成又是二百元子，但是完成了两张以上就是又奖二百元子，我想把这个奖励一赚，我不想亏二百元子。哈哈，我晚上必须要努力找一个订台， 一张湿巾擦了座椅都不够擦前面框子。下啥雨了吗？还下一层泥。 出发。还好现在不下了。敬业上班去喽。刚一路过来，冷的很啊。昨天太热，今天觉得冷的不行了。你看我这神颡兄弟，短袖短裤，这怕这怕，脑子有点问题吧。啊兄弟你这脑子有点问题。点完道了去吃个饭去啊。 今没啥胃口，就吃个擀面皮吧，少吃点，人有点不舒服。一会想想看能不能定到台，先看看九点三十分的演出， 伞台区域每天是满的，最快的 十二点。终于是定上了任务，算是过了。敬杯礼貌酒，回家了？这个定了一个台，回来吃火锅庆祝一下。我今天定了一个台，开吃碟火锅，为了庆祝我今晚定了一个台，所以奖励我自己吃个火锅。老板们晚安，明天见。拜拜。
00:22查看AI文稿AI文稿别问我怎么熬过来的，全靠硬扛，没点自愈能力早撑不下去了。生活就是在玻璃渣里找糖吃，健忘和笑点低才是成年人的顶配。 就算生活有一千个理由让你哭，也要找一个理由让自己笑。让人变强的从来不是道理，是一次次死撑，一次次自愈。熬过去你就赢了。
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