嘉桐摇卡点舞挑战多少次我告诉自己

上课上课，今天两分钟教你学会这个家庭摇， ok， 开课， ok， 开课啊，我们看一下，一二的时候不动，三四的时候呢，把我们的左手抬起来去捶我们的肩膀两次。三四， 好，然后我们五六的时候我的左手去指住自己。五六，好，七八的时候换成我们的枪对单手呢啊，然后去绕头，两个手去画圆的感觉啊，好，然后我们的脚可以微微的打开一些，一二的时候保持不动，一二可以往左边摆个 pose， 一 二，然后三四 五六七八， ok， 好， 一二三四的时候我的手变成了兰花指的感觉啊，然后左手先往前去绕，右手再往后去绕，两个手是相反方向，左手往前，右手就往后啊，五六七走，左手往上，右手往下对，两个手交换， 两个手是反方向哦，注意。五六七走，一二三四五六七走，一二 三四五六，好，七八，去找我们的肩膀啊，七八， ok， 我 们看这个地方的胯，我们的膝盖微微的弯曲，胯部往后去发力，一二， 膝盖微蹲下来啊，胯部往后去发力的时候呢，要先从前面出发去，往后五六七走，一二三四，注意啊，要从前面往后出发。五六七走，一二三四五六七八七八的时候胯也是继续保持的呦，好，我们从头试一下啊， 准备。一二三四五六七八，一二三四五六七八， ok， 我 们看一下，往下啊，二三四的时候我们右手拳头朝正前方，一二三四慢慢推出去。好，五六的时候换左手。五 六，对，然后注意这两个手往前出的时候身体他都是微微侧的。一二三四五六啊，身体都不要过于太板正了。然后我们的胯部一样的是后坐胯， 先往我们的右后方，后后后跨，均匀的往后，手缓慢的向前。一二三四五六七。对，好， 注意跨都是一样的跨啊，都是往后去发力，从头来一次。准备，一二三四五六七八一二三四五六七八 一二三四五六七。对，好，我们现在接着来一次哦。准备，一二三四五六七八一二三四五 六七八一二三四五六七。 ok， 注意胯部的灵活度，多练习啊，听音乐吧。