花胖100天减肥效果
什么跑？ 跑快跑快，又跑了？叫卡通跑快，太累了吧？来，走一走，又累 又跑了起来。继续继续干哈去，小黑几块起来。
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01:16查看AI文稿AI文稿我是真不爱脸的东西。你现在是为了命欠他了，如果说重量还不下去，那饮食上有了很大的问题。来的时候是一百六十七点七。哈，我觉得今天应该是到一百五十三了。多少？一五六点九。一五六点九。你再再称一下我看看。 十一公斤啊。十一公斤跟不上。没让你跟上，你只要比昨天强一点就好。没人要你跟上。不可能跟得上，这个运动这个东西有的人他爱练他我是真不爱练。你现在是为了命。 哎呀我的天呐，都在说加油啊，都在说胖哥加油啊。这个没没要你跟上，只要你比昨天强一点就好了，就这么简单减下来会好的更好的。已经瘦了很多了。是不是 你超越自己就行了啊？每每天强一点就行了。哈哈哈哈，女人也是一种能量，别怂，就是干。
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00:23查看AI文稿AI文稿三百四十斤的美食博主花胖，赌上职业生涯，加入华哥的百日魔鬼训练，这次到底能不能成？从一顿狂泻一百三十七碗面，到走进华哥的百人百日百万魔鬼训练营一百天，面对国家级教练的残酷特性，是咬牙坚持惊艳所有人， 还是中途放弃沦为笑谈？所有人都在等一个答案，信他们！逆袭的评论区扣，相信觉得肯定不行的扣，下次一定！一百天后我们一起揭晓结局！
01:12查看AI文稿AI文稿零零后女大学生上班两年后从九十斤胖到一百三十斤，挑战一百天瘦回九十斤！姐妹们，一觉醒来九点半了，今天体重五十九点三，减肥真不用折磨自己，也不用瞎节食乱吃减肥用品，一天只吃一顿，饿的发晕掉头发，好不容易瘦几斤，一正常吃饭立马反弹， 不健康，反而越减越肥，抽空变个妆。今天早饭吃一个苹果一个鸡蛋。减肥主要就是六个字，管住嘴，迈开腿。三餐按时吃，主要以干净清淡为主，优质碳水、高蛋白、 膳食纤维等等。主食换成玉米、红薯、杂粮饭等。多吃青菜、鸡蛋、鸡胸肉、鱼虾，记住奶茶油炸夜宵直接戒掉。我最开始空食，现在基本正常吃家里做的菜，偶尔吃一次放纵餐，也利于刺激代谢。今日份穿搭出门了，姐妹们，外面这毛毛什么时候是个头呀，真是太烦人了！中午吃了家庭版炒饭，还有鸡肉豆角炒肉，芹菜鸡蛋炒饭，只吃了小半碗。吃完饭来公司剪视频， 今天这个网太慢了，我要无语死了，终于剪完了，姐妹们，我要准备潜睡一会，夏天太容易困了， two hours later 六点了，姐妹们准备下班了，又来吃面了，这个冷面太甜了，只吃了几口，今天晚上就不健身了， 来给头发做营养了，我一般是一周四到五练，闪现到家有没有姐妹和我一样，每次都特别喜欢卸妆前这个妆效？好几天没敷面膜了，今天时间充足，咱们来敷个面膜，姐妹们，有没有适合敏感肌好用的面膜？皮肤一到夏天就特别爱出油剪会视频睡觉了，晚安了姐妹们！
01:07查看AI文稿AI文稿哈喽，大家过个年又胖到了一百五十斤，我的体重是蹭蹭蹭的逐年往上增，前年的时候还是一百二十斤，去年就到了一百三十斤，然后今年就给我直奔一百五了。其实我平时也不会暴饮暴食，但是我的体重就是比别人要上涨的要快， 查了一下，胰岛素抵抗的人确实代谢要比常人要慢很多。拍这个视频也是为了记录我的一个视觉变化，希望大家跟我一起见证我这些天的一个变化吧。起床第一件事就是喝一杯温水，然后开始今天的有氧运动。运动结束了，然后开始吃早餐，早餐搭配是一个鸡蛋和一个玉米。 在准备做中午饭啦，今天准备吃这个菜心蛋炒饭，里面的青菜会比米饭要多，所以吃了，很适合减脂期吃，没想到第一次做就这么成功， 是真的好好吃。 今天又是光盘行动，期待明天体重。
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00:48查看AI文稿AI文稿你女朋友的照片是啥时候结婚了？还没结呢。丈母娘看到你第一眼是什么感觉？我去年看他家丈母娘给我的反应就是看起来不太健康，太胖了，想让我减减肥。你和你女朋友怎么认识的？直播认识的 她，我的主播。你看上她哪一点？好看只是其中一点吧，她的性格跟我比较像，就爱待在家里边，不喜欢社交。她是喜欢你哪一点？她觉得我宠着她，惯着她。比你小很多还是比我小很多？ 要是结婚了，我就说你两个人了，三个人回去留个好的基因。那没结婚上先拍套婚纱，上海有很多婚纱生意还不错的，我倒给你介绍一下，拍一套。 行，我还真想着他来过，天天按时点外卖，看哪去，一躺就是一天，再躺四肢都躺。废话了，有没有想过哈，比如说这一百天过后，你的身材还可以的时候去拍套婚纱照啥的。那肯定瘦了之后肯定要去拍，先拍完再吃给你吃。吃回去了。
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