负基础跳舞特点
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02:09查看AI文稿AI文稿零基础学跳舞两年的变化 上大一点。 step in the arena pause there is a joke slope on i'm like claws that'll rip。 就靠你永远不会变老 boy looking anything make you feel all right and done need to feel yourself。 啊呀 哎 啊来啊来啊。
309吉美酱
01:33查看AI文稿AI文稿零基础学跳舞？首先我劝诫一下大家，就零基础你就不要来学跳舞了，因为首先你是零基础，你从来都没有跳过，所以你没有办法参加到我们专业的课程里边。第二是因为你是零基础，你四肢是不协调的，所以四肢不协调也是没有办法跳舞的。第三点就是 因为你是零基础，你四肢僵硬，所以四肢僵硬也没有办法参加到我们的大型的一个专业的课程里边。这是谁说的观点？这是你们给自己洗的脑吗？我的各位零基础的宝贝们，首先我来给大家说一下，正是因为你是零基础，所以你一定要找到专业的课程，专业系统 学习。第二点正是因为很多人都误解为自己四肢不协调，其实协调性每个人与生俱来都是差不多的，就像智商一样，可能有的人聪明点，有的人笨点，但是大体上我们人类的智商都差不多，协调性也是一样的，所以我们在我们的专业课程里面也会设有专门的 协调训练，以及我们的四肢开发训练，身体开发训练，我们在前半节课会教大家非常好入门的基本功，让大家在这个快乐的过程中 学会身体灵活，学会四肢配合。第三就是四肢僵硬的问题，我们在舞蹈的过程中会慢慢的训练你的协调和四肢的配合运动，所以你在过程中会让自己的身体关节越来的越轻松灵 博，并且是有张力的，所以老师也会在课程上一个动作一个动作手把手的去教学，所以正是因为你是没记住，所以一定要找到专业的舞蹈师来学习舞蹈课程。
341新梦想主理人金宝
07:01查看AI文稿AI文稿负基础中年少女第一课虽然不会但我有感觉还不错，让我有种我可以的错觉。 扭一下哎好像不对劲，手忙脚乱但我心不慌下不去随便弯弯得了。 ok 结束了第五节课 这两步走的。哈哈哈想的是跟不上没关系，我是新手嘿嘿也不知道自己在干嘛。管他呢，跳就完了。 不怕不怕，再坚持几节课我就能变厉害了。 要变了要变了。一个月后呃，看起来进步不大前面的小姐姐和我同起来的她明显扭的比我好看。好了，这时候我知道我是个没天赋的宝贝了 好在我是老板是个好人。他给我指了条路让我试试古典舞不过也许他只是想捞我钱，毕竟我试了古典舞后他挣到了我的双倍学费 然后我开始踢腿不停的踢腿在压腿不停的压腿 再跳爵士哎你别说真别说我变软了有木有。满意满意本仙女满意。 查不一下想看我古典舞进度条的宝子可以先关注一下后面我会单独更新。 还有还有如果你是想走专业路线别学咱雨露均沾，两个一起学咱就纯纯渣女。两个都爱无法取舍而已。咱们继续走进步。这里绝世老师话我已经有古典舞味了啊。 这个夸咱也不知道该不该开心反正快乐就对了。当时觉得自己跳可美了毕竟瘦了。嘻嘻嘻我真好看。这个阶段我磕了很多基本功 好子们基本功真的很重要。越来越盲目自信。当时的我觉得自己强的可怕， 除了 c 位不占我哪都敢占。哈哈哈跳的越来越开心我甚至不知廉耻的扎了双麻花跑来跳儿歌，这就是随心所欲的快乐。 跳小甜舞不得不爱，感觉自己甜甜的又要恋爱了呢。穿上小粉粉，咱就是甜美的代名词。 李成飞来了第一百节课了，这时我的体重降到了我五零以来最低值。 ninety eight kilograms 小红书上到我这个阶段的姐妹都跳的很厉害了，但没关系，咱不卷，毕竟咱是无天赋大龄普通宝宝哦，渐入佳境。是吧是吧，咱不跟别人比，就跟自己比， 咱这进步也是大了惊人对不对？ 看这小腰扭的还可以吧！来，全场为我鼓个掌！ 接着几个多月的时间，我因为脚要打针没怎么跳， 这是过完年后上的第一节课，又胖回五斤，肚子鼓鼓。哈哈哈，果然我一停止运动就胖的惊人， 好不容易脚好了，回归跳舞很快乐，看我笑的哈哈哈，跳的怎样不重要，重要是开心呀！在我继续的努力和爵士古典双鞋休想！嘿， 我解锁了古绝技能，这是我第一次主动邀请老师和我双跳，因为紧张没拍好，但还是开心，我宣布古绝就是我的最爱！ 好了，宝子们，重磅要来了，正正好一年了，来看看我的周年庆吧！为了让大家好好欣赏，我将闭上我嘈杂的嘴。 下面我以五零一年的愚笨少女人设来回答一下。常见疑。 喜欢就冲，没有适不适合跳， 多大算大，年纪再大咱也是少女跳 为什么不行？只要交得起学费，咱想怎样就怎样，反正也不是走专业路线跳，不过要注意两个舞种发力不一样。好，既然你都看到这里了，那咱再送你个彩蛋。
02:30查看AI文稿AI文稿看了太多一年变武林高手的视频，今天来个纯野生版的，年迈四十，体重一百二十，舞蹈基础约等于负数，每周跳三四节课，坚持一年能咋样？先给大家看看我的起点，这弯腰驼背的架势，这欢快的小青蛙舞步， 说真的，当年广播体操都比这有范。当时我连五种难度都分不清，就敢直接冲进教室，结果跳出了帕金森蒙古舞的崭新风格。看我这手肉嘟嘟的小嘴唇，准备敲敲自己，看看是不是醒了。还有这肩膀，搞的像是和音乐有仇。 就在我手舞足蹈跳了一个月后，突然有同学说，你跳的不错啊，我当时的表情大概就是，原来这样也算不错。跳了三个月，头一个重大发现，大家都爱阔腿裤，我也买了，但问题来了， 裤子是宽松了，可我肩膀还在独自开震动模式，实在看不下去自己的搞笑视频，我开始狂刷教程，终于悟了，腿要站的开，手要打的开，从此我变成了老实的人形， 这时候老是夸我框架变好看了，哎呀我的妈呀，不敢相信！但变化真的来了，我开始爱买舞蹈衣服， 爱听 k pop， 且听到了生命力这种东西。以前我觉得那只是吵闹的背景音，不过跳了半年卡住了，怎么跳都一个位。看对比视频才发现我的肩膀他纯是个装饰，于是我对他肩膀下令，你动起来，嘿嘿，框架真的又大了， 担心问题来了，节奏只要一快，我的四肢就开始各自为正，糊成一锅粥。这时候我已经跳了十个月了，才惊觉啊，原来跳舞是要用身体带动四肢啊，那身体是哪里呢？哦，是核心， 但知道和做到隔着一个银河系，我真的感受到核心发力是在十二个月的事，老师课堂上的话，我的身体花了整整一年才听懂。这学习速度，我的大脑表示很无语，但我的肚子表示很理解。 所以一年下来，我到底变了什么？体重稳定，五 g 缓慢加载而有个些许变化，我从听到快歌就紧张变成听到前奏脚就响动，从不好意思录视频到敢对着镜子里的自己笑。 重要的是，我找到了一个能理直气壮浪费时间去热爱的事情。这一年，自己在创业环境里并不轻松，但每周那几节课成了我灰色的日常里彩色的呼吸机会。 他没解决我的创业和生活难题，但他给了我解决问题的力气。跳舞一年，我的身体终于同意和我做朋友，慢慢跳比较快。快乐也是。
34豆丁日常
02:02查看AI文稿AI文稿跳舞十年了，教课也快七年，带了几千个成人学员，终于搞清楚一件事情，想要跳好舞，技术占一半，心态占一半。很多人不是没有天赋，是还没有开始学，还没有摸上门， 心态先崩了。今天我给大家讲三个最实用最落地的学舞心态，听懂了，你至少少走三年弯路。 第一个，要学会接纳自己，接受自己的不完美。没有人一开始就是好看的，笨拙、僵硬，不协调，全部都是非常正常，你要允许自己不好看，你才有机会变好看。 第二个，允许自己进步慢，尤其是我们三十五、四十五、五十五甚至六十岁才刚开始学习舞蹈的姐妹，你从来没有接触过舞蹈，甚至很少运动， 经络从来没有被拉伸过，你不可能一两天就会，所以慢一点没有关系，慢不代表说你不行。另一个层面，慢就是快， 你只要能够坚持，你走的路就是最短路径。第三个，把注意力彻底的收回，放在自己身上。课堂上其实大家都在看自己，没有人会想着去取笑你，你跳的不好看， 每个人的身体素质是不一样的，也不要去关注别人的进步有多快，那跟你没有关系，上课的时候就专注高效，把你每节课堂把它高效的利用起来，多去感受自己的身体，多去感受自己发力的感觉，你会觉得越来越稳，越来越有质感。 因为我们承认，零基础跳舞从来不是说比谁厉害，咱们不要被那种优技主义给影响了，小时候其实影响会很多了， 现在好不容易自己有学习舞蹈的机会，一个愉悦自己的事情就要彻底的忘掉那种优技主义， 跳舞从来不是比谁厉害，而是比谁更坚持，谁更能接纳自己。我觉得某种程度上跳舞也是让我们去修炼内心的一个事情，当你的心态对了，你的舞自然就顺了，你的学舞之路也就顺了，加油吧。
30艺婷爱舞蹈
00:47查看AI文稿AI文稿我现在刚下课，我发现大家做这个动作做的都是这样的，不是很好看，我觉得很有必要讲一下。这个动作只需要调整三个细节，第一个细节呢是你出去的时候加一个扣手腕，手指尖往下压，手腕往上提。 第二个细节呢是你在出去的时候加一个发力头，你的左手发力点在哪里？是抛出去往左边左后的这一下，那么你的右手发力点在哪里了？ 从左也是往左后边这一下，五六七走看，五六七走，看好连起来五六七走看，那么再加上一点身体，身体出一点微出去，五六七走，看 好换方向，五六七走，五六七，好，动作变形，五六七走，一二三换，五六七，快点调整起来，这样才能越跳越美啊。
4163YUMMY-轩轩🍯
03:18查看AI文稿AI文稿今天给大家分析一下，为什么很多很厉害的街舞老师，他们收学生的时候，相比于那些有基础的学生，他们其实反而更愿意收那些零基础的学生。几年前我刚开始教课的时候，我就特别喜欢教那种有基础的学生啊，因为他们很多东西都直接是学过的嘛， 我直接吃上一位老师留下来的劳动成果就行了啊，非常开心，教起来非常的轻松。但是我今天总结发现，我以前教的那种有基础的班，可以直接吃现成的学生，其实往往没有教很久，就因为各种各样的原因发生变故，然后没有教了， 反而跳的比较久的，水平也还不错的，基本上都是我零基础一手带起来的学生。其实这个问题很早的时候我也跟我的老师讨论过啊，他们就更喜欢教那些零基础的学生啊，自己从头一手带起来， 我就当时不太理解，我说教有基础的不香吗啊，教的很轻松啊，很快就能学会啊。但是当我自己的舞蹈水平和教学水平，包括我的教学经验啊，上来了之后比较丰富了之后，我有自己的一套教学体系了， 我自己教课能教的非常的清晰明朗了，我才知道为什么他们都更喜欢教零基础，而不是去收那些有基础的学生了。从我自身的经验累积来看呢，绝大部分那种有基础的学员，他们有的都是负基础啊，不是正基础，他们的基本功甚至还不如一个零基础，啥也不会的 啊。我给你们打个比方，零基础他就是水平面啥也不会对吧？好，然后一个有基础的人，他也可能已经学了十样内容了，但是他学了十样内容， 绝大部分来讲哈，至少有七成以上的内容是有问题的，要么细节不对，要么过程不对，要么就是其他地方不对啊。那么综合来看呢，这个人的基本功，他其实 在那个水平限制下，还不如那个零基础什么也不会的啊，因为零基础什么也不会的，按照我们自己的体系，我们自己走过的弯路，我们自己总结出来的一些经验来教呢， 他是很难去走这个负基础的那些弯路的，就不会再走那些弯路了。因为我要把一个零基础的学员给教好，我就只需要教给他好的东西，告诉他不好的东西，让他尽可能的去避免就可以了。但是我要把一个负基础的学员教好， 我首先得把他养成了习惯的那些不好的基本功给改掉，让他先回到那个水平面好，然后再告诉他想跳好的话应该怎么去做 啊。很多东西他们练成习惯了之后，练成了肌肉记忆之后，你想要再去改，想要再去抠啊，那是非常难的事情，对他们来说也非常的折磨。所以如果大家想要去学街舞的话，千万不要三分钟热度，脑子一热就随便报了个班就去学了 啊，一定要多了解多比较稍微全面一点，再去找一个靠谱一点的老师啊，然后再去好好的打你们的基本功，哪怕这个老师水平不太高，但是他的基本功一定要 ok， 然后他能够把你的基本功也教的还 ok。 街舞的启蒙和入门其实是非常重要的啊，因为你们学到的练出来的基本功高度， 他就很大概率的决定了你们以后的舞蹈高度。你舞蹈能跳到什么水平，就取决于你的基本功有多扎实。说实话，绝大部分学了三五年水平一般跳舞不好看的人， 说白了就是基本功太烂了，因为你们的基本功太烂了，所以撑不起来。你们想表达的想法创意和你们学的一些高级的内容，你是跳不出来的，你跳出来没有那个质量。包括你们去看一些专业的街舞比赛啊，可能 在海选阶段或者最外围阶段啊，有可能裁判会因为你的风格独特，想法创意非常好啊，然后让你过海，让你赢一轮。但是你看看到了八强、四强、冠亚赛的时候，有谁的基本功是拉胯的啊？那个时候基本功他就是一个门槛了，你连这个门槛都够不到，你凭什么走到这一步来啊？我就是因为你的基本功怕你输，你也没办法反驳我。
507阿川师兄
01:49查看AI文稿AI文稿真正纯白的零基础只存在于低龄儿童身上，成年人没有绝对的零基础，只有三类五种零基础，身体负基础和认知非零基础。到这些对咱们学舞蹈来说是非常关键的。首先，第一， 不要再被零基础这个标签绑架了，其实负基础不可怕，不敢面对那个真实的情况才可怕，只有你认清楚了自己的基础，旧习惯，还有一些体态问题，你的进步才真正的开始。 第二，报课的时候不要只告诉老师我是零基础，一定要跟老师或者那个课程顾问说清楚，有没有其他的五种的基础，身体协不协调，有没有什么体态的问题， 你的信息越真实，越详细，课程越匹配，老师才能给你针对性的解决方案，不然大家都用同样一个词理解，完全不一样，最后吃亏的就只能是你了。 有一些老基础的同学一定要更要清醒一点，普通人去跳舞或者是欣赏一个舞蹈，追求的就是觉得好看就行，但是如果你要追求的是味正 范正，你要追求那个跳什么像什么，就必须要对抗你原来的旧习惯，刻意的让自己归零，然后扎扎实实的去练现在这个舞种里面所要的底层基本功，协调性，软开度， 他们是你的优势，但是呢，风格你必须重新练。咱们成人学武，起点真的不重要，重要的是你能够认清楚自己，有清晰的目标，然后踏踏实实的跟着一个对的老师长期坚持下去，不要被一句笼统的零基础而误导了，也不要被他限制， 承认自己的真实起点，你才能走的更稳更远。如果你也在西安的话，想系统的开始学舞蹈，却不知道自己适合什么，该从哪里开始。也可以点我的主页，我会持续分享成人舞蹈的干货，帮你少走弯路，不内耗，真正的把舞跳好。
24西安壹舞蹈方方
01:48查看AI文稿AI文稿很多成年人想学舞蹈，开口第一句就是，老师，我是零基础。但是你有没有发现一个很奇怪的现象，同样是报零基础班，有的人上几节课就有感觉，但有的人练很久还是别扭跟不上。其实核心原因就只有一个，别人嘴里的零基础，和你理解的零基础根本就不是一回事。 咱们今天先把第一个误区给你讲透。某一个舞种的零基础，不等于真正的舞蹈零基础。比如说你学过芭蕾、拉丁、古典、民族，现在来学爵士舞，你是爵士零基础，但你绝对不是舞蹈小白。这种我称之为微基础。其实精确的说应该是正负基础，因为 不同的五种转道爵士，结果其实是天差地别的。比如说芭蕾和爵士根源，他是最近的线条重心，核心控制，在这些方面都是高度相通的。跳过芭蕾的人学爵士 基本上就是正基础，明显是加分的。拉丁呢，属于一半一半吧，拉丁的外放表现力、节奏感其实和爵士很像的，跳那种偏力量偏动感一些的爵士会比较占优势。 但是呢，胯部和发力的习惯其实容易带出来，那种拉丁范并不是说所有的爵士舞的风格都可以适配，最容易串味的就是咱们中国的古典舞和民族舞，根本上是因为文化根本不同，毕竟古典舞和民族舞是咱们中国自己的东西。而爵士舞是来源于西方吗？ 古典舞讲究的是内敛、沉气、圆融，和爵士的那种外放直接点发力几乎是相反的，你的老习惯越深，越难跳出纯正爵士味。再比如说民族舞吧，民族舞可能软开度比较好，节奏感也比较好，但是呢，各民族都有它固定的一些体态，也容易自带那种民族味。所以有基础真不一定是什么好事， 你学的越多，转化能力如果跟不上的话，反而可能就会变成你学爵士舞的负基础。那到底什么才是真正的零基础呢？下一期告诉你最扎心的一个真相，咱们成年人学舞，其实大多数都是从负基础起步的。
139西安壹舞蹈方方
