一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五 二五六七八六二 二三四五六七八八二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三 四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七 八八二三四五六七八九十 十二。结束啊,我们如果再跳加长版手,跟你讲一下跳加长版这个手呢?这里有个左右并步,对,咱们这里不是有个啥?呃,跳完以后不是这样的吗? 对不对?这结束了啊?结束以后如果说你要往后跳,咱们这里加个四拍,左右并步,完了以后再往前做这个动作 啊,明白没有啊?这是往后的个加长加长版了。加长版,因为我刚才是跳成那个加长版去了,所以呢?我姐妹我跟你们讲一下,咱们这里斜接加长版,这里是做做左右左右四个八拍并步就 ok 了啊。
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a 组,一二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七四二三四五六七。 b 组,一二 三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八六二三四 五六七八七二三四五六七八八二三四五六七。 c 组,一二三四五六 七八二二三四五六七八三二三四五 六七八四二三四五六七。地主,一二三四五 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二 四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八 八二三四五六七八九十十一十二。结束。

这个舞一共就分成四组, a、 b、 c、 d 四组。来,我们先教我们的 a 组部分四八拍,来,我们音乐起的时候,它有个,嗯,对不对?有个有个,有个男士声唱那个声音,啥?哼,哼完以后啊,哼完以后咱们直接开始数拍,来,一 二三四五六七八。怎么这一个八拍全部都是一个动作,迫式动作,这迫式话就这样子着,双手放在咱们胯的两侧,根据咱们胯来往下做胯, 往左去做胯啊,好,右脚脚尖踮起来,左脚整个脚往下踩,来,一好二,再三,四 五六七八。来,咱们这里做八拍个动作啊,好,第二组的时候呢,来,咱们再喊实拍,来,二二三,好,试试呢?来,我们站好,把这右脚,哎,把左脚脚尖撵起来,我们把这个衣服往后甩一下,五六七八, 好,两组八拍了。甩完衣服以后,第三组八拍,第三组八拍,把你的左脚右脚右脚往右跨,好,你的右手顺着从啊,你看,从咱们右腿的下方,哎,从下往上升上去,好,左脚右脚往右跨,准备来,一 二三四,再换手。来,五六七八,好,第四组呢?来,咱们左右完了以后啊,衔接第四组。来,我们在双脚往回收的时候呢,并脚并回来以后,好,我们这时候手要做个啥?要做风火轮那个动作啊,风火轮,来,一 二三四,好,四的那一下,把你的胸来往前顶,手往两侧拉出去。来,这是我们第四组。来,伸起来就是四 二三四,好,五六七八,来,右脚跨出去,来,左右手从上往下敲,哎,五六七八,好,这就是咱们前奏所有的四个八拍,四八拍啊, 好,现在呢,我们跟着,跟着我的口令,怎么把这四组八拍我们全部顺下啊,因为咱们前奏动作比较简单啊。好,来,准备, 先双手放在咱们胯的两侧啊。准备来,左胯向上做右脚脚尖垫起来。来,一 二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七 八。往下教咱们的 b 组部分啊, b 组部分的话动作有点多,一共有八个八拍啊。来,我们第一组, 因为很多姐妹都卡在咱们第一组,因为第一组的歌词就是啥,指手画脚。来,我们先做指手部分啊。来,左脚往前走,交叉向上,右手拿出手指往你的右的上方去指,来,准备走,来,一 好二,在三和四,往外指,画脚了。指手画脚,来,画脚,我们要做脚步动作了啊。来,做脚步时候,老铁们看,我们的左脚来,往你的中心点去来,往中心点。踩好,右脚呢,直接往前跨,脚尖点地。 对,你看,这里有个小跳,你看跳落啊,你看落的那一下,把你的左胯往下坐,你看前脚是脚尖点地,你看我这样的状态,这样一个状态啊。大家看啊脚,你看前脚,他是不是直的,他是啥?他是有点 弯曲的感觉啊,弯曲往下坐的啊。右胯,左胯向下坐。好,手呢,我们在你的胯的两侧,你看手,你看, 一二一二好,我们把这里伸起来,这是五六啊,准备走,来,五,哎六, 好六,大家看啊,我的右手是在哪里?右手在前,左手在胯这里对握着咱们的拳头。哎,七,好, 七八的内向,我们去把你的胯顶起来,就好像抽胯一样。来,胯往上顶,你的右胯,来,向上,好,手呢?换成一个拉手,你看手打开了,好,拉上来,握着拳头,好,再放下去,再拉上来,握着咱们拳头 啊,这怎么七八动作啊?好,我们把五六七八一起连起来,准备走来,五好六,再七八拉上来, 好,这是咱们的第一组的八拍,来,咱们把第一组八拍,我们全部顺下,好,向前来,一二三四五六七八。好呢,咱们再往下加。第二组来,第二组呢,我们做一个主位并步, 呃,这怎么叼住?来,二二三四,好,五六了,五六,我们做个踩胯,踩胯时候呢,来,踩左胯,右手做好准备,右手拳头握起来,来,往前出拳, 好,在踩右胯,左手往前出拳,出完拳以后再回来,出完拳的那一下,双手同时往回拉,往回拉,胸往前顶。好,左手左脚向右脚抽回来就可以了, 收收左脚啊,好,这是我们的一个七和八的个动作啊,好,我们把刚才的啊五六七八,我们连下来出拳。这里来,五好,六七八拉回来, 好,我们把第二组顺一遍。第二组来,二二三四五六七 八,两组八拍,我们把它连一下啊,连一下两走来,一二,好,三四五六七 八,二二三四五六七八。 好,我们再往下教第三组了,第三组呢,姐妹,咱们做一个脚尖往前点地动作,好,我们手势手,我们是做一个加油打气的手势啊,来,先你的右手握着拳头来,向下加油,好, 再拿左手往下做一个加油啊,连起来就是三二三四。 好,五六七八,我们做一个交叉十步手势呢,咱们是手势是往前往前,手心同时合在一起的时候,好,再往你的两侧,这样子打开,好,慢慢的落下就可以了啊,把这四排伸起来, 来,往前,哎,五好,六在,七八,好。我们把第三组八拍,我们连一下口令准备来。三二三四,好,五六七 八,好。第四组了,斜肩。第四组,姐妹,把你的左脚往左撤,左脚往左是伸直,大家看,我们做个弓步,伸直直接是你啊,你的胸是顶起来了啊,我跨出去做一个弓步,做好足部,做好弓步。远,你们看我们手势,做个枪手, 预备走来。四二三四,好,五六七八,我们往后退,这里是一个退步节目啊,因为咱们这里是左右并步,做个退步,哎,五六七八, 好,我们把第四组八拍,我们全部口令顺一下来,准备走来。四二三四五六七八,好,接下去我们把这四个八拍顺一下,我们先把它全部连下来。第一组,往前走,好,一 二三四五六七八,二二三四 五六七八,三二三四五六七八,四二三四五六七 八,好。你看左脚往前走的那下是,你看有点往外的,对不对?往外的啊,你看左脚往左侧踩过去,好,右脚往右侧踩过去,好,这时候双脚是打开, 尽量打开啊,好,踩左脚那向的,右手好,拳头,拳头向下来,向下一。好,这样呢?右脚往右踩出去的时候呢?来,姐妹,咱们左手向下,好,这样的话,怎么双手是往前做个交叉 再呢?左脚后退,手放下来,再右脚后退,手放下来,往后退的话,咱们脚是并拢来,向前走。五好,二,再三和,四好,再来一遍,走,五二三 四,双手都是握着拳头啊,好,五六七八了,来,五六七八,我们做个啥?来,姐妹,咱们做个巩固 弓步,左脚往左跨出去,脚尖点地,好,左手抓住咱们的裤子,轻轻搭到上面。好,右手呢?怎么怎么做,做啥?来,做个拉手拉啊,做个啥?做个往下垂动作,向下垂,往下垂,你的胸要上升带律动,就是有顶胸 含胸。来,一二,你看啊,在三四顶含,顶含好,这时候手是往下垂的,握着咱们拳头啊。来,先左弓步好,再右弓步 啊。来,手去抓住,怎么控制啊?来,连起来就是五好六,在七和八好,这是咱们第五组的所有八拍。来,咱们把第五组八拍全部顺起来,来,准备向前,五二 三四五六七八啊,咱们是左好,再右 衔接第六组,我们继续做个交叉十步。好,我们手势手,我们做个哎,往前冲拳的动作啊。来,向前走,来,六 二三四好,五六七八,五六七八。来,咱们继续要把左脚往左跨,我们做个弓步往左跨,那一下,把你的左肩往我们的左左上方,我们做个夹,来,做个顶尖的动作。来,先左好右,再左左,咱们去,这样子 点咱们肩膀啊,连起来就是五好,六,在七八好,这是咱们的第六组。来,咱们把第六组八拍连起来,准备走来,六二三四五六七 八。哎,接一下第一组,姐妹,咱们这里的话音乐会有点慢,所以呢,咱们一定要控制好节拍啊,把你的左脚往后撤,咱们是退了,往后退动作啊,左脚往后撤好,你的左手来往前叫好,因为咱们这些啥,这是看时间动作啊,一分一秒看时间的 好,右手去敲整个手表,来,侧左脚敲一次,侧右脚再敲一次。啊,我们把这里顺起来,准备走来,一二三四啊,好,我们这里的话有个大概,有个实拍,这是实拍啊,来,在五六去拉手, 再去做一个啊,十字架的一个手势,继续把那胯往左坐好,右坐,再做一个开枪的一个动作。开枪是后面了啊,来,我们把这组顺起来,这是咱们的第几组?第七组啊,来,第七组,我们是往后退,准备来,七 二三四,走,五六七八,好,再来一遍走,来,七二三四,好,五六七 八,好。学习第八组,第八组,我们做个开枪动作啊,开枪好,左手怎么是往下放了?你看左手往下哈,往下放,拖着咱们的这个右手,你看右手啊,右手呢?往下 顶一下,好,再把你的枪往前指出去开枪的一个动作说,那你的右手做一个枪手,大家看没做个枪手, 枪手拿好,往前开枪,好,哎,胯往下坐好,再慢慢的起身,好,手往前指出去。来,我们把这里四四拍顺起来,准备走来,八 二三四,枪开完以后五六七八了,五六七八。来,左脚往后踩, 左脚往后踩,双手同时往前做啥?来,做个交叉就可以了。哎,不用拳头往前冲,直接往前交叉好,再把右脚抬起来,好,再落脚好,再收咱们的这个左脚,你看抬脚落脚再收回来,连起来就是五六七 八啊,你看脚又踩回到咱们刚才起步地方就可以了啊,好,这是咱们的第八组所有的八拍, 八个八拍啊,刚才咱们教的五六七八,我们把它口令顺下啊,顺便顺完以后我们要跟跳音乐了。来,第五组,从这里开始啊,来,左脚往前踩, 五,好,二,再三四,好,五六七八六二三四五六七八七 二三四五六七八八二三四五六七八。 ok。 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八四 六七八 五六七八 六二三四五六七八八二三四五六七八一。

来, a 和 b 全部连着准备, 五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八二。


一二三四五六七八,二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四 五六 二三四五六七八八二三四五六七八一二三四五六七 八三二三四五六七八一二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二 三四五六七 八八二三四五六七八九十十二。结束。

a 组,一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七八七二三四五 六七。

最后一组是怎么的?高潮部分啊高潮部分,来,我们开始啊,来,第一个动作,怎么要往前走啊?他啥他驾驾驾都得往前走啊,往前走的那一下,他是他是速度比较快的。这个手势咱们做个啥?做个打玻璃手的动作,嗯?什么叫打玻璃手啊?因为怎么这个动作的话经常会出现啊, 你看手在前交叉啊,这个时候在你的脸的前方,跟咱们前面这个交叉不一样,咱们前面是拳头往前冲啊,现在那怎么手是这样子,往上交叉来向下,好,哎,做这个动作啊,做这个手势 啊,在你的脸的正前方来,脸呢?往左看,好,再向下就可以了。左脚直接往前走四步走来,一 二三四,好。再来一遍,走,来向前来,一二三四,好,五六七八。我们做个主位并波啊,做主位并波手呢?怎么手?做个拉弓箭的手势。拉弓箭 来,左脚往后啊,往后踩的那一下,好,你的左手往后拉,右手是往前的,你看像不像拉弓箭。手势拉好收, 再拉,再收啊,大家看啊,拉收拉收,很自然的一个动作。来,连你可以导左导右都可以。先跨左脚并右脚,再跨右脚并左脚啊,就可以了啊。 对,他是有点侧身的,一个并步,侧身并步。来,咱们把这个五六七八再说一遍,手手心朝上,手的话他是带点弧度,你看没手这样子自然的啊,像个花蕾的一个手势 来,准备走,五好,六在七和八好,我们把这一组八拍连起来来,向前走来,一二三四 五六七八。好。再来一遍,走来,一 二三四五六七八。 ok, 好, 第二组呢?怎么歌唱刀对不对?所以呢,咱们手做个刀的一个手势啊。来,刀刀刀。 来,左脚往前走交叉。好,把右手看右手刀往前架好,在左脚往前,右脚往前交叉,再把你的左手刀口刀手架好,你看刀手架起来以后在你的前面是啥? 一个舌子架,舌子交叉就可以了啊。左刀右刀,来,准备走左,呃,先右手来,右手先右,再左,再后退,刀放下,再刀放下啊。来,咱们把这四排伸起来准备走来,二二三 四,好,五六七八。来,我们做啥?来,做弓步,做弓步那一下啊。来,我们上身,上来,上身也是带律动的,往后拉一下手, 把你的大臂来往上抬,这里面啊,你看右手大臂抬高来,往后来做个扩胸动作,往外拉来,左手的话咱们是抓着的裤子。来,五,好六在七和八,你看,先拉右手,再拉左手 来扩胸,手拿一个胸往前顶好再弹回来,你看,顶好再弹回来啊,你看手一定要往上抬高大臂啊,来,往回拉一下,扩出去好,再收回来啊,带点弹性。好。弓步呢?来,弓步做出来就可以了啊。好,这是咱们的 啊,这是咱们的第二组所有的八拍。来,咱们把第二组顺一下准备走。来,二二,好,三四五六七 八。好,再来一遍,走,来,二二三四五六七八就可以了。好,我们再来一遍,走,来,二 二三四五六七八。 好,这是我们第二组。第三组。要怎么是风风风度?对,歌词唱到风的时候呢?怎么呢?要做个甩头动作哎,这个头的话就左右去甩,不用去下腰,甩头也不要去闹头, 这个动作很简单,做出那种疯的感觉呢。哎,甩头就像疯子那种感觉就可以了啊,来,左右手呢,咱们去摆动左右手,你看上下上下就好像一个啥招财猫的一个手势对不对?先把头倒向右走,准备走,来右, 左右左这样去,你看去摆动这样子啊,你看左右去,这样去摆动就可以了。来,我们再来一遍。准备走,来,三二三四。好,再来一遍,走,来三 二三四。对,把他头发,你看头发甩起来就可以了啊。好,甩完头以后五六七八了。来,左脚往前抬,来,我们做个弓步,弓步做好以后呢?来,左手 插在大腿上,右手去拉手来拉一次。好,再往后甩出去,甩出去的那一下我们身子要往前倾,看到没往前前进那种感觉啊,你不要往后仰,要往前冲的感觉。往前冲,冲前好,再手放下来就可以了。 好,这准备五六七八。来,我们把这组顺一下。准备走,来,三二三四。好,五 六七八。再来一遍,走,来,三二三四五六七八。 好,来,第四组。我们要往后退啊,姐妹。往后退了啊,退的时候来,左脚往后走,你看左脚往后的时候呢?咱们手做啥?来做个摸头。这摸头不是这样去摸怎么是啥?哎,是向下手向你看, 整个手是往下好像往上抓那种感觉对不对?哎,就是很帅气的一个。呃,一个头一个手势好再来,再来做这个动作啊,先左脚再右脚来,准备走, 左脚退好再右脚退,退完以后再手打开啊,手不是手啊,右手往你的头顶去绕一圈,左左脚往左胯往左好绕一回。来,咱们这个绕胯 绕个一圈胯以后再往左做个胯。好,这时你的手看到没?手直接往往你的这个肩膀来敲进来,看到没?拳头敲进来。左手放在胯这里就可以了啊,来,我们把自己顺起来准备走,来,五 六七八,好,连往咱们左的斜下方看就可以了啊,好,这是咱们的第四组的八拍,来,我们把第四组连一下,来,后侧准备,来,四二三四 五六七八,好,再来一遍,走,来,四二三四五 六七八,我们把这四个八拍我们全部顺一下,顺完以后我们要跟跳音乐来。准备第一组往前走,手交叉啊走,来,一 二三四,拉弓,五六七八三 二三四五六七八。退,四二三四五六七八。 ok, 好, 我们开始跟着音乐来准备 准备走,一二三四五六七八二二三四 三二三四五六七八四二三 四五六七八。第五组重复了,咱们继续往前走,来,交叉向上啊走,来,五二三四,好,拉弓箭,来,五六七 八,来。第六组继续刀来,六二三四 五六七八七二三四。往前五六七八,好,这个地方不一样,咱们前面是五六加一个瘦手往后甩,对不对?咱们现在是 五六以后呢?来,做一个坐跨,大拇指朝着自己,就是我指向我的一个手势。来,左手你叉腰就可以了啊,来,就这样子,七八,明白没有?姐妹们啊。来,我们第八组了,第八组往后退走 八二三四,来,这里不一样了,因为歌词不一样,所以呢?怎么动作稍微有点改动啊?好,五六七八,自己做个啥?做个手打开, 打开手拉出去拉直来坐胯好,往回拉,好,手握着拳头再向下交叉打开,再做一个啥,后面再做一个试拍结尾动作。来,五六七八,好,再做个结尾敲 好,这样就结束了啊,这一拍的话有个十二拍,十二拍,再加一个结尾试拍啊。好,我们把这里顺下来往后退走来,八 二三四五六七八九十十一十二,结束。 ok, 好, 能明白的扣个明白。咱们这里重复五六七八,就两个地方不一样,一个是啥?一个是,一个是拉手以后大拇指朝自己,对不对?能明白的扣个明白啊。嗯,走起来。高潮部分 准备, 五六七走,一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七 八七二三四五六七八八二三四五六七八九十十一十二,结束。 好,再来一遍准备, 一二三 四四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七 八八二三四五六七八九十,谁上结束。