不使用咬肌会怎么样
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01:05查看AI文稿AI文稿姐妹们，三十五岁以上，我非常不建议你打咬肌，为什么？因为咬肌打完之后脸会瘦，但是如果打不好，你的面颊会凹陷，你的法法纹会加重。随着年龄的增长，我们更喜欢 天庭饱满，不是那种很小的瓜子脸、 v 脸，或者是尖嘴猴腮的小脸。如果你真的脸非常大，这里的脸也很方，骨骼非常突出，一定要打咬肌，那我也推荐你打薄妥式 进口的。然后就是打咬肌的这个位置，一定要特别注意，我们的耳垂到嘴角的这条线为分割线，如果你一定要打咬肌，记住一定要打在这条分割线的下面， 因为这块肌肉它的面积很大，它不光是有咬肌，它还有笑肌和腮肌，可以看一下，就是区域是这么大的范围，如果你的位置打的不对，打到腮肌了，这个地方会凹，会有腮凹夹凹的情况，如果你打到笑肌了，那你笑起来就会像哭一样，非常 难看，非常假。所以我们一定要打的话，就一定要打在这条三角线，俗称安全线的下面，就是我们下颚角的这个三角区域，那瘦的就是我的咬肌，我正面看这块地方是会收进去，但是我的腮肌不会小，我面颊就不会凹陷。
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07:05查看AI文稿AI文稿你的咬肌僵硬，发腮浮肿，问题并非出在你的咬肌，而是在我们的脖子长久的低头这样玩手机或者背靠东西，这样玩手机都会使你的颈椎一直处在一个前身位置。 当颈椎前身之后，脖子的空间就会上下被压缩，一方面是脖子容易变短，另一方面会使你整个脑袋处在一种前身位置。 当你的脑袋一直在前身位置，你的下颌关节这一块就会跟着开始往前跑，那么我们的腋下和关节 咬肌与腱肌就会开始过度的代偿发力来帮助我们维持脑袋在前的位置。长期的过度发力和劳损，就会使我们这块咬肌开始变得僵硬，开始往外膨胀， 加上脖子的上下压缩，使你整个这一片的淋巴循环受阻。侧方面使你这个地方开始更容易堆积起脂肪，经过一定时间的积累，你的脸部就开始发腮了。所以如果你想瘦咬肌，那么你一定得重视我们脖子的问题， 所以如果你是这种问题，跟着我这条视频做练习两到三次，基本上他都能看到效果。第一步，先松解我们双侧脖子的胸锁乳突肌。好，第一步，先松解我们脖子前侧的胸锁乳突肌。 因为这两条肌肉过度的被激活和使用，会使我们脑袋一直处在一种前倾，处在一种后仰往前拉的状态，使你的咬肌过度带长。手指头轻轻的抵住我们内侧开始往外弹拨， 分别是三个点，一下端，中端和上端，每一个点手指头轻轻的往外斜推， 一个点推十五次到三十次。如果你过度的僵硬，你可以直接用手捏着这条筋给他提起来，这样子上下揉，捏十五次到三十五次到三十次， 从下段一路捏到中段，然后再捏到上段，提拉起来或者手推都行，两边都需要松解，松解三分钟左右之后，十指交扣， 包住脑袋好，下颌前伸，一边点头，一边头做一个往后顶，一边点头，头做头往后顶，跟手掌对抗。一 二三四五六一八九。 激活一下脖子后段的肌肉，以及拉开我们整下肌群，让脑袋有一种头顶贴的感觉，让脖子上下压缩的空间 释放出来。一组做十五个到三十个做四到五组，幅度可以不用过大，你可以直接用手贴住之后眼睛看前方，时刻保持点头微微往后移的力量，然后开始。嗯， 二三四五，强度，如果觉得不够，你就把手肘外展六七八。第二步还是得先松解一下咬肌，这里松解的目的是让你的咬肌过下血，因为长期的过度僵硬，使它 深层的微循环性缺血导致僵硬，让他变软一点点，我们好让他变软一点点，所以我们用的力可以不用很大。手压住里面往里探，轻轻的搓揉，两 搓，揉两到三分钟，感觉这块地方搓热了，我们就手指头这样子交汇在一起，卡在你这个下颚角，往里压着，开始往外拨，一往上推，二三 四五这样子卡在这个点往上推，揉十五次到三十次，我们做四组左右。之后我们手并拢，拳头压住我们咬肌，压住咬肌，开始下颌前伸，让上下门牙对齐，开始连续性张嘴，一 二三，进行动态松紧。四五六七八九一组，我们做十五次到三十次左右之后我们手顶着面肌 也是动态松紧，好手的时候往往回拉，往上提，往里压，好一个是 一二三，这三鼓励在一起，一二三，再张，再张嘴的时候感受你捏肌这一块肌肉的一个跳动， 让他过血，也是十五次到三十次。做四到五组之后最关键的一个动作，强化下我们脖子前身侧的深层肌群，以及深层的意内意外。 通过深层深层肌肉的强化，一方面是稳定我们的颈椎位置，一方面是稳定我们颧下颌的位置上，让咬肌不再开始代偿性肥大。好 找一个低一点的枕头，头枕着，屈膝屈髋。第一步，吐一口气，肋骨收紧，腰背发点力往下面去，压住我们这个床垫。第二步，点头，伸下巴好保持好之后 把枕头抽出来，脑袋就这个位置开始发点力，把头带到开始往下， 好嘴巴在这个时候连续性张嘴，一二三四 五六七八，注意脑袋一悬空之后，不要做出头往前伸的动作，时刻保持好头在这个低枕头什么位置上，枕头拿开之后，头也还是在什么位置上，两只手 抵住咬肌，开始张嘴，腰背部始终往下面去，压住我们这个唇面，一方面是激活我们脖子前侧的深层肌肉，另一方面连续的张嘴，激活我们 舌骨下肌群，以及我们一内一外。我们一组连续性张嘴十五次到十，连续性张嘴二十次到我们四十次， 我们做四到八组。为什么一轮下去练习个两到三次，如果你悟性高，你练习完这一次，你就能看到我们这个效果，好，希望我的视频能够实实在在的帮助到你。
2.5万谢老师的康复笔记
01:33查看AI文稿AI文稿我人生中第一个踩坑的项目就是瘦脸针，三十岁以上的姐妹听我一句啊，千万千万不要无脑去冲瘦脸针，我就是活生生的反面教材，我当时我还是弄的那种进口的，第一次确实觉得脸是小了，但是第二次打完之后差不多有半个月就是脸颊这立马就凹进去了， 就再也没有恢复回来。我跟你们说的都是我真金白银换来的惨痛经历，能给你提个醒，明白这个东西他是有利有弊的就可以了，因为这个瘦脸呢，第一就是他就是肉嘟嘟啊，他就是萎缩我们这一块的， 但是呢，他会弥散啊，只要是你的脸不是那种特别发达的那种，哎呀方腮帮子那种国字脸，他一弥散就会让你本该饱满的这一块颊部肌肉也跟着萎缩，就会导致我们凹陷 啊，我就是血淋淋的一个经验了，也血淋淋的一个教训了。第二呢，就是三十岁以上，其实我们的这块咬肌，它是我们的一个支点，就你把它给啊弄没了，你面部的支撑力，它就会断崖式的下降，就肉挂不住了， 脸会垮的更加的快，所以说除非你是那种真正的那种国字脸出你，要不然你就真的千万别碰。如果说你觉得你的脸呢，有点自然的方法，比如说你放慢你的吃饭速度， 少吃牛肉干坚果呢，这类需要我们大力咀嚼的食物，平时可以用热毛巾热敷一下啊，配合一些提拉按摩啊，真的，我不希望你们再去走我的弯路了，我是夏天，关注我，用我的教训换你的清醒。
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00:31查看AI文稿AI文稿挑战三十天不生咬肌的第六天，燕麦片土豆泥麻麻辣辣 好吃，这种感觉。吃这些流食最大的收获并不是我的咬肌变的多小，而是我的体脂能很明显的感觉到我的体脂下降的非常快。 拜拜，下个视频见结尾，附上对比图。
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00:32查看AI文稿AI文稿给大家紧急避个坑，就是这个产品大家千万不要用，如果在用的赶紧停止。现在抖音很多博主都在推这个产品，号称能够饱满你的孽气，使你的脸型更流畅。有粉丝问我到底有没有用？我没有接过任何广告，没有收过一分钱，我的橱窗也没有这个产品，我只掏腰包买了一个过来测评， 千万不要用它确实能够饱满你的孽记，可是也能饱满你的咬肌，你不再会是菱形脸，你会变成大方脸、阔面脸。如果你不想要这样的结果，千万不要用。
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00:38查看AI文稿AI文稿有些人去咬肌就是很担心对于这个咬合会不会有影响，其实我们整个的一个咬合的一个菌群的话，它是一个平衡的一个状态，它分为我们的裂肌咬肌、翼内肌、翼外肌咬肌，它又分为内层咬肌和外层咬肌，那么取的部分是内层咬肌，内层咬肌我们也不会把它取完，我们 在外形上定位最厚的那一块，而且还是从上到下是一个均匀的取它其实影响不是很大。至于外层咬肌我们为什么不取它，因为外层咬肌贴着我们的面神经去外层咬肌的话，面神经受到损伤的风险就很高，我们取的那一点点内层咬肌还没有整个肉毒素，把这块咬肌给他萎缩掉，那个力量还可能要小一些。
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00:38查看AI文稿AI文稿大部分人是不是跟我一样哪哪都不怕，就腮帮子啊，真的是帮到我了，看看体脂不抬，我这个体脂在大部分人眼中应该算是很低的了。 所以我决定做一个硬核挑战，连续三十天完全不使用咬肌，全程苹果摄像机嘴里同一方圆 同一角度每天打卡记录三十天完全不使用咬肌，看看腮帮子到底有多少。目前为止，全平台上应该没有一个博主完整测试过连续三十天不使用咬肌腮帮子变化的视频， 下个视频见。
00:59查看AI文稿AI文稿挑战三十天不使用腰肌的第十七天，这两天看到很多不太友好的评论，对于你的评论我简单的讲几句吧。首先就是有人说这个打瘦脸的话就是不比这快很多吗？不比我这个吃零食啊快的多了吗？嗯，第一就是价格问题，不是所有人都有这个钱去 嗯动脸，有些人没有这个钱。然后就是这个东西也很考验这个嗯白拉挂的功力，它毕竟是一个神经性的毒素，它本身叫嗯，名字你们知道的，而且说这个东西只要你打上去了，它就已经没有反悔的余地了。再一个就是针对这个， 再一个就是针对这个东西，就是说你恢复饮食了，他就恢复去了吗？这个可以放心，萎缩的肌肉他就算长回去了也不会完全恢复的，你辛辛苦苦健身练到你的肌肉他都会 随着你这个力量水平的下降，他都会再萎缩回去，何况是你的咬肌。你的咬肌这个东西它变化的更明显，平时你少吃点硬的东西它就能保持，而且就算你打了瘦脸他 你不注意保养的话，他还是会反弹的，而且会影响肌功能，并不是很安全。过了这个三十天的挑战我还是会，我还是会再做一期恢复饮食他具体这个图，拜拜。
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