一个视频教会你这个难点动作， 手臂轨迹，右前左后， 做的时候尽量保持双手间距不变，可以借助工具帮助胳膊形成肌肉记忆。注意手臂绕到后侧的时候，位置尽可能在后脑勺的后侧，不要在头顶，不要耸肩。 右前左快速发力，找画对勾的感觉。 绕完一圈之后再次回到右侧，试一下两拍一圈。 现在试着做四拍一圈，两拍三圈。 最后一遍， 扎马步，重心下压，并且重心更多的放在右侧，头向右倾斜 加速。试一下最后一遍， 恭喜你已经学会了。第一步，胸的轨迹后右前左 往后的时候发力， 发力完直接顺势去做慢的绕，接着胸绕到前侧之后往左后发力，继续做两拍一圈的绕，连做三次， 现在试着四拍绕一圈，两拍绕三圈， 扎马步，重心下压，并且重心更多的放在右侧，头向右倾斜， 试着加上手部动作一起， 试着加速。最后一次， 恭喜你已经学会第二步了。双腿屈膝，膝盖和脚尖朝向外侧，肩膀延长线在两脚内侧，双膝内八外八外八时，抬脚跟， 双腿向内发力，双脚做配合，注意不要扭到膝盖。试着连做四次 扎马步，重心下压，并且重心更多地放在右侧，头向右倾斜。 最后一次， 四拍做一组，两拍做三组，试着加速。 恭喜你已经学会了，没学会的话记得从头开始反复多个练几次，我们下个视频再见了。
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01:00查看AI文稿AI文稿每首歌就两分半到三分钟不到的样子，所以说还是对他们这个比较难。 然后最少的好像是阿丽塔还是 rola， 然后现在晚上都是翻跳他们这个舞蹈，我觉得还是比较成功的。 上一次比较火的是这个 idiot is me， 这次又回到了 baby monster。 哇，好，结束了关注我，看更多女团视频，拜拜。
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06:39查看AI文稿AI文稿chum 详细跟练教学，点赞收藏，准备开练，右左抬头收， 这里只有手抬头时下蹲，手势拍叠，然后用指右手在上 夹脚部别的时候马步蹦开，边指边歪头从头伸一下， 手在头顶左向右绕出一慢三块，膝盖向外爆发成五次， 可以加胸揉领。同样一慢三快方向是从右向左手胸腿一起， 手枪指先右再左指的时候，重心偷偷移到左脚上，右脚同时右手下摸，左手上摸身体蹲时撅屁股再慢慢起， 从头想想别忘记了， a stop be killing it killing it while we don't stop building a building a show big flex ain't no one next more do got chick study one time and groove like yes i'm the impress ego you're gonna i'm a monster queen。 上左脚还是蹲起夹摸 脚边，左右交替抬落手势关开关，开关上再走三步， 手势抓进来飞出去，脚步提换，踩踩更细节，在主页脚部拆解，边 落脚，同时出右胯 继续走位，准备 free style 可以 和我一样，身体右前左， 从抓手开始顺 手变小茶壶，变得瞬间微抬脚，挺胸提臀 walking stomping like we own a place trust me on the just a pretty face yeah i know we're seven but we ain't。 落脚时扣胸扣脚是右左左右 手脚一起 蹦，提胯三次。身体向下时双手向上， 单手帅气转方向盘两次， 提落胯两次，加抓手 后翘脚加提胯落胯两次，加上下指上右脚同时手绕头顶两次， 并从左到右 连起来， 从提换菜再回忆一下。 关注加评论走起！ let's all the music in there！ 牛逼牛逼！
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06:48查看AI文稿AI文稿这支舞的保姆级分解来啦！ 好，开始准备开始，首先两脚并拢，左腿膝盖弯曲，右手抬起来，大臂抬起来，手掌心朝耳朵，左边抬起来，好，蹲下头往上看，然后咔，蹲起来， 好，双手放肩膀，跳开马步，两手合十，然后擦，我们的手食指都指向右边，头也微向右边，好，这是前奏。喊牌子，一二三 四哒，五六七哒八，好，然后正式动作，我们膝盖的发力往里面夹，弹出去，夹啊，发力点是一 二三四五，好，我们膝盖是往里面夹五次，然后弹开发力，然后我们的手的动作是 从右前左后啊绕圈，一二三四五啊，一二是两拍一圈，然后后面是一拍一个啊，好，我们夹腿夹手， 五六七走，一二三四五，好，然后我们每次撞的时候身体微微的是往至右边去，上身去撞，一点点啊，一点点，五六七走，一二三四五 六，打，好，六，打的时候我们重心到左边来，然后右脚拖过来，同时我们的右手伸直，左手伸直，手背朝上， 六哒，好，七的时候右脚往前踩，然后我们左手从胯往上摸，右手从脖子往下摸，蹲下来，七八，好，这是我们第一个办法。喊牌子， 一二三四哒，五六七哒八， 一二三四五六哒，七八哒。左脚往前一步，然后右脚再往后踩，一步的同时我们手摸一下屁股， 擦擦摸啊，右手抱后脑勺，左手摸一下我们屁股，从下往上拉，捞上来， 然后我们膝盖拱起来，两手捂嘴，然后头是看后面看右边，然后我们的左脚脚后跟垫起来，好，然后换脚啊，我们的脚是前后换，垫脚 两边换，先是左腿好，然后右腿打开看前面再回去，再打开再回去，好。这边的拍子是，八哒一，二哒三哒四哒，好。五的时候 踩左脚，身体回正，然后手腕发米，手臂伸直。六七八， 好，这个拍子我们喊一下，五六七八哒，一 二哒，三哒四哒，五六七八，好。往下，然后我们的角度是踹右脚啊，跳一下，左脚踹，放下来 垫左脚反方向踹，左脚放下来垫右脚，好。我们手的动作是先是抓，往上啊抓，小拇指开始抓，然后哒哒哒往前，五六七走，一哒二， 三哒四，好，五的时候踩右脚，我们手要再踩起来，五六七右左右，然后八往上握拳，好，这个八拍子五六七走，一哒二，三哒四， 五六七八，好，然后我们的手拽下来，拽下来，身体左边，右边，左边，右边， free 啊，拉一下，同时我们的膝盖往外开 and 开 and 开 and 开，开四次，五六七走， 一 and 二 and 三 and 四，好。五的时候把左脚踩到左边来啊，踩到右边来，然后我们的左手叉腰，右手抱后脑勺，踩的时候我们胸腔是抬起来咚咚踩下去，再来蹦蹦， 胸腔往里胯往前蹦蹦，踩一下做两次，一哒二哒三哒四哒，总共做四次，好，最后是往前走，五六七八， free， 好， 最后一个八拍，我们喊拍子， 五六七八，一二三四，五哒六哒七哒八哒，一 二三四，好， ok， 好， 下面我们完整的喊拍子来一遍，一二三 四哒，五六七哒八，一二三四五六哒，七八哒，一 二打三，打四，打五，六七八，一打二，三打四，五六七八，一二三四五打六，打七， 打八，打一，二三四，好， ok， 四哒五，六七哒八，一二三四，五六哒七八一，二哒，三哒四哒，五六七 八，一哒二，三哒四五六七八，一二三四， sick， let's try。
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