灌南减脂大赛参赛条件

请相信坚持的力量，选择一件事就坚持去做，低头赶路，不问前程，会被越来越多的人看见，也会吸引越来越多的人。如果有一天你的努力配得上你的梦想，那你的梦想一定不会辜负你的努力。

我每年都来参加灌南县减重减脂大赛，前两年均获得三等奖。今年我有幸再来参加，希望有所突破。

三个月大概减了十五斤多吧，我两个半月大概瘦了有三十斤，瘦了二十九斤，瘦了二十五斤。我们俩是一个单位的，所以我体重也比较 级数比较大，然后自己买衣服呀，吃，还有身体状况都不太好，他运动呢？我然后那一天如果不运动的话，我有一种特别别人看不起的感觉，然后就你对我感觉搭子肯定是要有要有的，而且是特别好的运动搭子才行。

燃烧我的卡路里。

免费报名泗洪甩肉大赛开始啦！江苏省减重减脂比赛泗洪站正式启动！全程免费，还有专业指导！报名时间，五月十三日到五月十九日比赛时间，五月二十日到八月二十七日，整整一百天。报名条件，泗洪十八到五十九岁常驻居民，超重或轻度肥胖或腰围超标， 男性腰围大于等于八十五厘米，女性腰围大于等于八十厘米。五、心脑血管、严重代谢病、哺乳期等情况报名需到现场体测，赛后还有免费复检，专业人员全程指导。科学饮食加运动减重，拒绝偏方，名额有限，先到先得！想要健康变瘦的朋友赶紧报名组队一起甩掉肉肉吧！

like that yeah。

灌篮搞了一个减重减脂大赛，现在已经办到了第四届了，每年都是疾控中心举办的，前三届都比较简单，他们随便练一练都已经拿到奖品了，从九号到十九号都可以报名，十三号去疾控中心，然后做一下体测，为期一百天，看谁减的多，今年准备给大家上点难度。 灌篮这边开了一个训练营，说白了就是专门减肥的地方，住就是住在酒店里面，其他啥事都不干，就是减肥。

还有三天比赛就要开始了，还有宝宝不知道比赛到底怎么参加，宝宝们，我先给你出一期详细的教程，教你比赛到底怎么参加，各位宝宝们。呃，我给大家进来真实的演示一遍啊，我怎么样才能算参赛成功？第一个就是你进我的主页，你不是点关注我了吗？关注我了之后，点击这个群，随便一个群点击加入，点击加入，你进去了，参赛成功，此时此刻你就参赛成功了。 你只需要等待，等到好好减肥，好好把自己瘦下来。等到二十五号的时候，我在你的群里啪发一个链接进去， 链接就是你填了你表格，你的初试体重以及你最后的体重。哎，他会有一个公式，啪，把你的百分比就算出来，百分比一算出来，我会拉你本群的前十名百分比。问你索要证据。索要什么证据？在这里再说最后一遍啊，在这里索要证据，来证明你确确实实是在这个阶段参加这个比赛瘦下来的，然后我就啪把奖励发给你。 啪，啪，奖励发给你。但是为问题来了，我唯一的问题就是第一个本身我其实搞这个就是搞一系列比赛，我想一个人参加多个比赛，但是好多宝宝根据我的表哥去找的，然后发现他那个比赛不开展，但是我找的确实他有，但是我不知道为什么他不开展，还有一些他的有稍微有点营销属性，但我觉得 无甚大碍，他有营销属性，你不买就行了，你参加比赛拿他钱就行了。然后我的钱也很有限，名额有限，我就怕怕大家失望， 所以我在这里诚挚的邀请各位，邀请各位博主们参加这个比赛，就是你们开展这个比赛，你们但凡开展比赛，你们艾特我，你艾特我，我就给你把表哥加上去，我就给你开始宣传，咱们一起把我们宝宝的那个参加比赛的那个获奖的几率啪的一下拉上去。好吧， 你看可以吗？都找我吧，求你了。还有一种方法就是我去，现在我也其实也去找人家商家要那个礼品了，哈哈，人家答应给我一份，我给谁，几百个人我给谁，答应给我一份，哎。

所有想参加减肥大赛的姐妹们看过来，今天来唠唠咱们的活动之一事项先来划重点啊！咱们预计五月十二号正式开赛，打卡要求不高，要一次性不间断拍摄，内容要包含你的身材和体重，秤上的清晰指数，最好每次打卡都在同一个地方穿类似的衣服，这样每周的掉秤变化会更加的明显。 整个周期二十一天只需要上传四次体重记录到小程序，而且所有内容只有你，每周的减肥成绩单也是咱们最后排名的主要依据。 要求拍视频就是为了杜绝 p 图，保证所有姐妹的参赛公平性哦！很多姐妹说自己管不住嘴，迈不开腿，想有人带着瘦，那可以看看咱们二十一天掉秤冲刺赢七夕，营养师给你制定专属的饮食方案，全程陪伴监督，带着你稳稳瘦下来！减肥大赛报名五月十一号截止，不管你选哪种方式，七夕都欢迎你来参加！

哈喽各位宝宝，今天是我们三月十五日第二期减肥大赛报名的最后一天了，第一关注我们主播，第二，进群即可参赛成功。如果我要参赛，第一，我要明确自己的体重，我们很多宝宝问我没有朋友帮我拍怎么办？第一个对镜自拍，这个是我的体重。第二个这是我上称 四百四十四点七，上称结束，这个就是我的体重。第二个我们提供什么呢？我们提供五张照片，刚才体重拍完之后，我们拍一张照片，配哪四张呢？你的正面， 你的背面，你的左侧以及你的右侧，全程参赛，一身皮，原皮参加，就是我参赛前是这一皮肤，参赛结束我还是这一个皮肤。然后还有好多宝宝问，那我们这些图片是发给谁呢？宝宝，这个图片只发给监督员，只发给群主，什么时候发呢？在我们比赛的结束最后五天的时候，我们会把 链接在我们各个群里发下，选出每个群的前十名，然后我们会主动私信你，说把资料提交一下就可以了，注意保护自己隐私，给自己脸上打打，上马赛克啊。我们我们现在有两个模式，第一个自由打卡，大家就有自己的计划，自己自制力比较强的宝宝可以选这个。第二个需要监督的，我们会每天一对一的 时间都啊，然后你把你的日常三餐发到群内，我们有，我们有营养师给你点评指正你吃什么，所以这两群自由选择，这两个群都是可以参加到我们这次比赛的，都是有成绩的。其实我们减肥真的非常简单，就现在开始减肥，明天开始减肥，一个月后还在减肥，那我们都会得到自己想要的结果。

老铁们，前阵子不是报了个健身大赛吗？这不昨天你兴隆通知咱去领奖去，我觉着我怎么着也得弄个一等奖二等奖吧，没想到是个循环之星，依旧给了一个碗，还有一张周卡，说实话有点小沮丧，如果最后两周没那么放，放开的吃，也许还能闹个闹个稍微好一点奖。没事，老铁们，咱今天继续兴隆方向跟着步伐菠萝蜜走起。 老铁们，说点五六领奖，他这也没肢体，我现在坐电梯忒麻烦，咱爬楼梯吧，运动运动， 我姐菱角在这练。我是韩玉牙。你好专业啊，什么名字？记住一下，于瑞叫什么？于瑞，来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来 来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来来。 行，这玩意挺得劲，挺好，晚上多吃点那个水果沙拉炒菜。行，好嘞，小姐再见。拜拜拜拜。好嘞，再见老铁们，比赛结束不是终点二起点，虽然咱们这会有点遗憾，但是咱们吸取教训，以后不能这么放松了，咱们下一段减脂计划马上开始，老铁们，再见！

不懂减肥大赛规则的姐妹们看这里减肥大赛注意事项第二台，很多人都问西西，我是小基数减的慢，那我肯定是很难上榜的。其实不是这样的，为了照顾到每一位姐妹，我们不是看掉了多少斤，我们是看减 百分比哦！不管是大基数还是小基数，咱们机会都是一样的，只要努力冲上榜，奖金直接给大家带回家。也跟大家说个小提醒，咱们的打卡群是用来给姐妹们一起变瘦，互相鼓励的，不能在群里打广告哦，我们要一起营造一个良好的减肥氛围。另外，意志力弱，怎么瘦都瘦不下来的姐妹可以选择咱们的二十一 减脂养生衣，有量身为你定制的专属饮食和训练方案，选择遇到什么问题，西西都会给你解答哦，不用纠结了，两种方式，不管姐妹们选择哪一种，西西都希望大家可以在夏天之前逆袭成功，收获理想的身材。

争分夺秒的一中午中午好，下午的班从附件二开始，白纸打完再来点红纸。 今天学习之等额选举一轮下来，又到下午了，出来放风，看看远方，看看新成员。 一下午喝了两杯水，这个得改，短会结束，明天依旧是忙碌的一天。走啦，下班下班， 夏天都来了，快让脂肪动起来！东海县第五届减重减脂比赛开始啦！快告诉你身边符合条件的朋友们吧！

减脂大赛火爆招募中！一次可瘦二到八斤，维度零点二到八公分，不节食、不控水、不打针、不吃药，打造易瘦温通体质，七天操作一次，持续效果，名额有限，抓紧时间报名！报名电话，幺五三二六二三六幺八九，我在德艺堂等你哦！