焦虑症的诊断方法
一个简单的小方法，四十秒就能测出你的焦虑程度。我将在五秒后打开计时器，当我说开始，请你闭上眼睛，然后等你感觉到了四十秒钟的时候就睁开眼睛。小于四十秒说明你有些焦虑，差的越多越焦虑。如果超过四十秒，说明你注意力不足。你准备好了吗？开始 四十秒钟到喽，在评论区说一下你的评估结果吧，你可以再试一次，看看第二次是不是更准了。
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00:36查看AI文稿AI文稿出现这些症状，你可能是焦虑了，老感觉心慌肉跳的那个那样心慌的不行了，什么都干不了了，浑身发力，紧张、抖啊，后来就看急诊去了，也没查出毛病来。 你说我这是抑郁症吗？焦虑，当时的这个症状像一个惊恐障碍，急性焦虑发作，以躯体症状为主， 紧张、心慌，对是吧？担心、害怕，浑身不舒服。您这些症状啊，其实还是很典型的焦虑，就这体重减了一十多斤，是吧？就这几个月，您就是特别害怕，越害怕他就越会出现症状。中药调理吗？中药调。
859睡眠心理专家洪霞
00:42查看AI文稿AI文稿焦虑严重程度我们要通过一个测评的量表来反应，介于第七，这是一个评估焦虑的一个小工具，它包括七个问题，可以按照表格的提示回答。之后呢来看你的得分，如果是零分到四分，说明你没有焦虑，如果是五 分到九分，说明你是轻度的焦虑，这些都不用担心。但如果要达到十分到十四分了，那就是属于中度焦虑了， 十四分到十八分是属于中重度焦虑，十九分到二十一分，那就是重度焦虑。所以如果发现你的这个焦虑评分总是长期的保持在十分以上，说明你的这个焦虑水平还是比较高的，这就需要关注了。那么分数在更高的话呢，那就需要去进行治疗了。
887焦虑抑郁专家杜捷主任
04:15查看AI文稿AI文稿突然心慌胸闷，喘不上气来，心跳快的像从啊嗓子里蹦出来了，是不是心脏病发作了？先别慌，这种情况可能是你的心脏在报警，也可能是你的情绪在演戏。我是好医生，今天教你一分钟，初步判断到底是心脏病还是焦虑发作。 先说个事啊，心脏病和焦虑发作的症状，它高度的重叠，你比如说胸痛，胸闷、心慌、出汗，两者都能引起， 这让医生，哎，有时候都很难分辨，更别说我们自己了。但有几个关键的点能帮你初步的判断。关键区别一，诱音不同 焦虑发作常在安静休息的时候发作，你比如说半夜睡着了啊，睡着睡着突然惊醒了，还有在密闭的空间，比如说地铁或者电梯里面，或者面临很大的压力的事件的时候，没有明显的体力消耗，就会出现这种的，哎，诱音。 而心脏病啊，就心绞痛、心梗的发作，常常伴有体力活动，劳力啊，比如说爬楼啊，走快了，走急了，撸铁，情绪激动的时候发作啊，这时候加上你剧烈的胸痛，有可能就是你心脏的问题。 那关键的区别二，伴随症状的细节啊，如果是焦虑发作，常伴有手麻、脚麻、口脚发麻，过度换气啊，大口喘气，直捣气，或者说我要失控，我要疯了，这种感觉啊，常常伴有我们灰性的碱中毒的表现， 这项焦虑的惊恐发作。而心脏病的发作，常常伴有胸骨后压榨性的疼痛，闷痛像压块大石头，有的时候会像你的左肩部，下颌部啊，这样去放散，感觉像压个大石头，喘不过气来那种感觉。 关键区别三，年龄和病史很重要，这是非常重要的一个参考依据。四十岁以下的健康的年轻人啊，尤其是女性，尤其是还经常有类似情况发作的。这样的患者 更可能是焦虑、惊恐发作，常常伴有失眠啊，情绪不稳定这样的表现。那四十岁以上的，尤其是患有高血压、糖尿病，长期吸烟、肥胖，危险因素多的患者，要优先考虑心脏的问题。 一句话，年轻人既往有发作时啊，症状典型，伴有麻慌啊。先考虑焦虑发作。那中老年人有心血管病的病时，症状典型的，尤其是 在活动以后，这个症状明显加重，休息一两分钟，哎，他有缓解的。这样的患者，请你要考虑来心内科就诊，给你一个一分钟来自我判断的一个简单的流程图。那第一呢，就是出现症状的时候，先停下来坐下，或者躺下来休息， 如果伴有压榨性的这种胸闷，胸疼，大汗，恶心，向左肩部放散，别犹豫了，这时候打个幺二零来医院查一下。可是如果你只是觉得啊，心慌的很厉害，然后，哎，手脚发麻，哎呀，嗓子也觉得不舒服， 喘不过气来。而且你的年龄小于四十岁啊，你既往的身体都很健康，还经常的发生类似的情况。你可以尝试一下腹式呼吸法，慢慢的吸气四秒， 憋气七秒钟，憋住这口气，然后再缓缓的把气呼出去，持续八秒钟，一二三四五六七八。哎，你重复几次，很多惊恐发作就能自行缓解。 如果十到十五分钟，你的这个症状还不缓解，或者有任何不确定的情况，别纠结，去医院查一下，急诊的医生会很快的给你判断出来到底是什么问题。宁愿我们白跑一趟医院，也千万别在家里硬扛，很多时候就会错过抢救的时间， 急诊的医生不嫌你们来看病给他们找麻烦，我们最痛心的是急性心梗的病人，错过了最好的抢救时间。时间就是心机，这句话真的不是开玩笑，收藏这个视频，关键的时刻真的能救命！ 转发给那些容易紧张焦虑的朋友，也转发给你的家里人，在心脑血管知识方面长长见识，关注好医生，关键时刻不慌张！想清楚了吗？点赞！
4.3万郝鹏医生
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02:15查看AI文稿AI文稿你是不是总莫名的胡思乱想，紧张、担心刷到一点焦虑相关的内容呢？又忍不住对号入座？先打住啊，医学上诊断焦虑症啊，至少得过四道关卡，少一道都不能诊断。那今天葛台我就和大家扒一扒这四个标准，避免你白担心或者漏诊。首先，第一个标准 是焦虑症的核心表现，他是以持续的担忧、恐惧为核心。那伴随着莫名的紧张、心慌，坐立不安，总预感有不好的事要发生，且这些不好的感受啊，很难通过自我调节缓解， 会反复出现。不是说遇到具体的压力才出现，压力消失之后呢，仍然持续存在，并且常伴随啊，具体不适， 如胸闷、手抖、出汗、尿频等症状表现呢，连贯且反复。如果只是考试之前，工作忙时呀，紧张压力一消失呢，就恢复，那顶多呀，是正常的情绪波动，算不上焦虑症。第二个标准，事件标准不是说我焦虑十天半月就够诊断标准了， 焦虑的症状呀，至少得持续六个月才算数。如果说是突然发作的惊恐，比如十分钟之内啊，就飙升的宾斯感，强烈恐惧，那得一个月发作三次以上。或者说发作之后呢，一直怕再犯，没到这个时长呀，也不符合诊断。 别自己吓自己了。那划重点来了，焦虑到什么程度才需要干预？这就要看第三个标准，严重程度标准不是说有点不舒服啊就够了，得影响到你的正常工作生活。 比如说因为过度担忧，没法上班，不敢独自出门，或者持续的心慌让你睡不好，吃不下。更关键的是运动啊，倾诉呀，转移注意力啊，这些自我调节的方法呢，连续两周以上都没有用，必须要靠外部帮助才能缓解，这才达到了患病级的严重程度。 最后一个标准，特别容易被忽视的排除标准，一定要记牢。先去查甲状腺，因为甲亢啊，还有内分泌啊和慢性病。 很多时候呀，治好这些原发病，焦虑症状呢，就自动消失了。要是没有排除，就断定是焦虑症，可能会延误其他疾病的治疗，得不偿失。总结一下，诊断焦虑症、核心症状、病程、严重程度、排除标准， 这四个条件，缺一不可，别随便给自己贴标签，也别因为症状持续啊就硬扛。如果你符合这些标准呢，及时找专业医生评估，早干预早康复。
310睡眠与疼痛 戈医生
01:08查看AI文稿AI文稿你知道吗，很多人第一次的急性焦虑症是毫无征兆的，突然呢就觉得濒死感，怀疑自己有心脏病，但是检查呢，却一切都正常。其实焦虑症并不是在短时间内产生的，而是长时间的精神压力和积累而产生的精神力疾病。 如果你发现自己出现三种症状，一定要重视。第一，躯体症状，你总是觉得自己不舒服， 但是去医院检查又查不出问题，较多见的就是胸闷心慌，头晕眼花， 喉咙呢，总有异物感，颈肩腰背僵硬、酸痛、便秘、失眠等等。第二，心理症状，你容易莫名的安心、紧张、惶恐等负面情绪，坐立不安。第三，行为方面，你开始不 敢自己去人多的地方，不敢自己开车，不敢出远门。你现在属于哪种症状呢？如果你已经被上面的症状而困了，可以评论区给我留言，我帮你解答。我是新衣周红海，你的心声我倾听。
1040心医周洪海
