中国觉醒十三节分解教程
说是二乘八加四啊，每一个八拍的一二三四拍啊，会有怎么样？左前方和右前方的翻拍以及外旋还是内旋刚好相反，一边是 怎么样翻拍加翻拍，一边是翻拍加内加外旋啊，或者说内旋， 所以说啊，这里老师们一定要搞清楚，我现在做正面示范，需要的老师录屏啊，就一次，边打边讲，准备 第十三节啊，绕翻收势，二乘八加四啊，五六七八走，第一二拍，向左前方上，左脚收右脚在我们体前啊，左上左前下方 接逆时针的三百六十度翻拍，再接内旋啊，内旋画稍微大一点的圆弧内旋一百八的稍大的圆弧是球怎么样？朝体前的方向 三四拍，向右前方上，右脚收左脚啊，向右前方上右脚收左脚的同时，拍子带至我们的右前下方， 同时过来的过程中，我们刚刚是内旋画圆弧，我们现在过来的过程中，外旋调整拍型， 外旋调整拍型，拍肩向下，球面朝后面朝自己这个方向接顺时针啊，顺时针的三百六十度翻拍，再接一个什么稍微大一点的一百八十度的一个碾拍，使球朝前 啊，使球朝前第五六拍下，继续向左前上方上，左脚八字绕环五向右前上方上，右脚八字绕环六 七八拍，向前啊，向前上，左脚上，右脚提前顺时针大绕翻。 第八拍，左脚横开拍子啊，就在我们的右上方，不要向下落啊，左脚横开平绕 至左侧收右脚，这是完整的第一个八拍，第二个八拍动作与第一个八拍动作相反，向右后撤，右脚调整拍型，拍肩向下，拍子带至我们的右前方，完成顺时针的三百六十度的翻拍。 再接啊，一个稍微大一点的外旋的一个圆弧，使球朝前啊，使球朝前。第三四拍，撤左脚啊，撤向左后撤左脚 带至拍子刚刚是怎么样？外旋画了一个小圆弧，现在 侧左脚带至左前方的时候，内旋带至左前方，使球面朝后，或者说面朝自己接逆时针的三百六十度的翻拍。再接一个稍微大一点的 半个圆弧一百八十度的翻拍。调整拍型，球朝体前的大方向。五六拍，撤右脚八字绕环，撤左脚八字绕环。七八拍， 撤右脚，撤左脚提前反绕翻啊撤左脚，撤右脚，撤左脚提前反绕。翻，带至我们的右前上方，右前上方拍子，带至右前上方。第八拍，继续撤，右脚 继续侧，右脚向右转九十向右转九十度，面朝右做反绕翻，抛球收势。第三个八拍啊，加四拍，也就是加四拍抛完球之后，一二拍， 右手快速下落，贴于体侧。左手持球，掌心向上啊， 目光目视正前方啊，一二拍，缓慢向下落。三四拍，收右脚啊，向左转九十度，收右脚，双手放于体侧。
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