2026兰州体考碧桂园考点怎么走
粉丝35获赞295
相关视频
03:12
01:29查看AI文稿AI文稿啊啊，我太难了，到了足球的考试场地，我们应该做哪些准备工作？还是先看后做？看什么？看我们足球场地的草皮的厚度，这个草有高 高有低，大家要注意了，高的草和平常我们练习的草坪的阻力不一样，越高阻力越大，这个你要注意，所以往脚底下要重一点。再就是我们考场的 节奏，一组一组走的有多快，准备你的热身时间，接下来我们将做怎么热身，因为考场上有很多的地方让你去热身。接下来我给大家教几个足球的转向的热身动作。首先肯定活动你的脚，把骨 活动开，踢球的时候脚底下要灵活，所以我们做原地的边跳， 激活我们踝关节的弹性和灵活度，左右也是增加我们的灵活性。再给我们提供一个髋关节的灵活度的一个专项训练，转体，侧身跑，左右转，还是那句话，场上老定定的站下，动弹起来，增加你的肌肉和关节的活性。下一 期我们讲篮球运球的考场秘籍，点赞关注，赶紧练起！
01:04查看AI文稿AI文稿武冈二零二六年初升高的体育艺术特长生怎么录？一条视频讲清楚，建议先收藏转发。综合成绩从高到低来进行录取。一比三入围综合成绩的计算为，文化成绩除以六百八，加上艺术成绩除以三百。 省示范性文化的分数线，艺术类的是四百七十六分，体育类的是四百四十二分。非省示范性普通高中的文化分数线是四百零八分， 体育的专业线是一百五十分，其中呢，篮球类的是一百六十五分。以上一中、二中先直升，再派位。 十中用省事般性入围的名单进行补录，不单独设考。那报名的材料有，报名表、汇总表、身份证、学籍卡、承诺书。有想法走这条线考公立校的赶紧带齐交学校。 二十一日二十二日现场确认，五月三十日在一中进行测试。特别提醒，不接受考试现场报名，有特长的孩子，抓住这次机会，第一分录取公立的高中。我是在武冈做教育的华姐姐，关注我，助力孩子顺利中考！
38武冈中高考华姐姐
01:25查看AI文稿AI文稿哈喽，各位家长提考的同学们注意了，最近呢收到了超级多的学生和家长们提问，今天呢就专门给大家整理好了，全是你们最关心的中考体育考点的干货，废话不多说，点赞关注加不迷路，我们直接开始吧。考场可以带包手机和手表吗？ 手机是不能带的，包呢能带，但是只能带透明的，其他的话呢，通通都放到考场的门口，智能手表是不可以的，通讯设备也不能带，那运动手环呢？是可以带的。 长头发不让进考场吗？那像女生的话呢，你的长发最好要扎起来，然后男生的话你头发比较长，夜的稍作整理。考试顺序能自己选吗？啊，首先呢长跑是最后去测的，那其他的项目的话呢，听现场考官去安排。可以带两双鞋参加考试吗？ 可以的，但是不可以去穿钉鞋啊，拖鞋这样子的鞋啊。仰卧起坐灵敏吗？监考老师严不严？仪器是挺灵敏的，不过说呢，有一些监考老师可能会严格的要求去手抱头，然后感应点变高的话呢，可能会漏侧，记得去按要求去做哦。引体向上可以二次发力吗？ 呃，首先呢是可以二次发力的，十秒之内呢，只要手部离干就可以继续做了，摆荡呢，只要能上的去一气响了都算次数的项目发令是什么声音？首先的话第一个是五十米啊，他的发力是各就位碰，然后呢一千米和足球是各就位预备碰 好了。以上就是大家近期问的比较多的体育考试类的问题，大家呢还是点赞点关注，后期呢，我们给大家分享更多的中考化学实验以及英语听口的相关考点问题哦！
00:12
01:53查看AI文稿AI文稿备，开始， 开始。 哎呦，这个帅气啊。两把啊，第一把满分就可以走了啊。脚下蹬上去 跑满扔过去啊，不要影响人家啊， 跑满 七 八十。 ok， 来，准备开始。两圈半啊，找内道，往内道切对，跟上 哦。配速可以啊，这速度下去满分没问题。好，可以，你们这三个人也可以啊。满分没问题啊。好，你就保持这个速度就满分啊。把前面的黑衣服追上就能满啊。前面那个黑衣服 白色线，白色线冲过去。三分二十，二十二，二十三，二十六，走走，绕场走。四分零五， 四分四分三十二， 脚下蹲起来啊。
01:35查看AI文稿AI文稿各位家长，各位老师同学大家好，我是兰州碧桂园学校体育教师胡老师。今年我们中考体育还是采用三加二模式，三项必考，两项全考， 必考项目为男生引体向上足球绕杆一千米，女生必考项目为八百米仰卧起坐和我们的一个足球绕杆。 选考项目五十米立定跳远、实心球、一分钟跳绳、排球、颠球、篮球绕杆。从我们当中的六项选择两项进行考试。今年我们考试时间统一是在五月十三号到五月二十一号， 还考时间定为六月十一号。如果近期有孩子受伤或者需要还考的，拿好你的证明，考试当天到你的考点去进行办理。 其次，我们城关区考点在我们兰州碧桂园学校，西固七里河安宁考点在我们兰州东方中学。考试前注意事项，第一，只做拉伸轻微活动，不做高强度训练。第二，清淡饮食，不吃辛辣刺激的一些食物。 第三，提前准备好你的准考证，运动鞋、运动服、水杯。第四，考试前提前规划好路线，向我们碧桂园考点上下堵车问题，停车问题，请各位家长注意。最后，祝各位考生考试顺利，不紧张，放松心态进行考试！
246兰州碧桂园学校官方号
01:48查看AI文稿AI文稿好，康总满分选手呗。来和满分选手握个手沾沾你的幸运的。呃你感觉这个呃碧桂园考场和我们室内练的有没有什么大的差距？比如像是足球室内啊， 他和这个室外草坪会不会有一些差距啥的啊？就足球他那个在外头的话他摩擦力大一点。大一点啊，就是差不多，还是差的比较多差的稍微多一点差的稍微多一点就是和室内然后跑的还是有不一样。我看你们十九中也是在那个篮球场跑那个 啊。对那就影响还是不大呗。因为你足球还是踢满了啊影响还是不大他就稍微有点摩擦力有点差距啊。啊对那可以，基本上没没有什么大的问题。说这哦我完全不适应啊。这种的第一遍踢完第二遍就彻底适应， 第二遍就彻底适应了。好好好啊，然后再就是别的跳绳啊然后你还考了实心球他室内和室外会不会有一些？呃训练上的不一样的地方没有跳绳和小球他那个单杠比较红吧。应该是 哦然后就是他们这个蛋糕是软的有弹性的啊对吧对吧。哦那那就可以最后就是一千米啊一千米你你是怎么样是一口气跑满的还是自己有没有什么配速的想法啥的？没有就一口气往死一一口气就往死出。 好好好可以，那就是你是从初二开始练的还是从初三开始练的？初二初二开始练的。刚开始练的时候你的身体素质怎么样啊？非常的不行非常的不行。好呃那就可以，那你建议同学们是从初二开始练还是初三临考前冲刺啊？ 初二的时候啊。早一点练呗。对，早一点练拿到满分呗。好好，那就恭喜恭喜康子浩同学拿到满分也是分啊。
01:01查看AI文稿AI文稿今天是兰州中考体育开考的第一天，即将要参加体考的孩子们，这四个关键细节点一定要记牢，少丢一分都遗憾！第一，跳绳发令改规则了，不再是以前的倒计时口令，换成各就位枪响直接开始， 提前做好准备，别被枪声打乱节奏，稳住就能拿满分。第二呢，是我们的引体向上测试，记住核心技巧，身体往前带，身体千万不要往后仰，动作标准不违规才能稳稳，技术不做无用功。第三呢，就是进考场前所有的电子设备一律不准带， 别因为小细节影响了你的考试心态，轻装上阵才能最安心。第四，每一项开始之前，千万别干站着等， 抓紧时间热身，拉伸活动开身体，让你的肌肉时刻的保持兴奋状态，长时间站着暴晒很容易犯困乏力，直接影响考试发挥。家里面孩子这两天要参加体考的评论区打上一句上岸，祝所有的兰州考生体考全开满，顺利拿满分，中考一路绿灯！
00:36查看AI文稿AI文稿二零二六中考体育已经进入第四天了，那么在前几天的考试中呢，各类易错失误呢，频频上演，足球照杆压线作废成绩，五十米短跑犯规连累全队重策，太多孩子呢，栽在不起眼的这些小细节上面，明明平时训练都很努力，最后却因为不懂规则，临场马虎丢分， 实在是得不偿失。那么在此呢，叮嘱各位考生啊，上场之前呢，务必重视热身，熟记考试各项要求，规范自身的动作啊，严格遵守考场的秩序，从容的应对每一项的测试，把该拿的分数全部稳稳的收入囊中。备考路上，有任何题考难题都可以打在下方，全程的为大家答疑解惑。
01:09查看AI文稿AI文稿来来来，先等一会啊，咱给军师也做一个采访啊，因为咱们这个好多家长都问啊。这个，因为今天是下了雨了吧，再加上这个温度又比较低，就是足球绕杆的场地会不会有湿滑的情况？ 呃，足球二杆他感觉和平时没啥区别，就是可能会比较紧张，就是紧张啊？对，就容易容易第一个出就出失误，失误之后第二个就可能就心态就不好，就可能踢的特别特别差。对，呃，那个，他那个就是人工草坪里面有没有水？有没有积水？你感觉那个什么？有是有，但是没有想象中那么好 啊，没有想象那么好啊，球速是不是比平时慢慢一点啊？稍微慢一点。那足球二杆是几秒？是八 八秒一啊？八秒一啊，来，非常的。哇塞，在其他项目上来，你感觉有没有就是感觉到不一样的地方，或者要提醒其他家长的。 嗯，看一下，就是在好像也没啥，就是他这个跳绳的绳他比较他可能啊，就是比较冷，他可能比较硬，他跳绳啊？对，就是比平时跳的时候比较硬啊，对，跳绳就是多跳一下，多捋一捋啊。对对对啊，恭喜啊恭喜啊，加油啊。
24瀚森教练
