瑞幸小黄油要不要用繁殖方法喝减肥

欢迎收看小黄油美式夜断法，一天瘦了二点五斤的实况分享！哈喽，大家好，今天我打算来试一下比较火的小黄油美式夜断法。那么首先呢，讲一下我自己的个人情况，我每天早上的空腹体重是五十八点零到五十八点五， 由于昨天晚上的话吃的东西稍微有点多，所以今天早上的空腹体重在五十八点四五。看一下今天一整天下来到底能够瘦多少吧，因为现在还比较早，我给自己准备了一瓶抹茶清，这个就是用抹茶粉和纯的椰汁，晚上先喝一杯这个， 我觉得这个抹茶清还挺不错的，就是我个人的话是不太能够接受抹茶的味道的， 就是喝起来我会觉得怪怪的，无论是我之前配牛奶还是酸奶我觉得都行。而今天的话，椰椰汁它本来就比较甜，然后抹茶的话，它就算稍微有一点点味道也会被它完全干住，我觉得这样喝还挺好喝的。天呐，家人们，我刚刚就是喝完了我的椰青抹茶， 在一个小时之内我就去噗噗了，现在我的体重来到了五十八点三五，直接轻了零点二斤，我的天呐，真的是非常的促排哦！好啦，我们现在要准备去上班啦，准备开始我们今天的夜 go， 这是我的小黄牛，他准备了牛奶，自制的一斤绿茶。然后呢，今天我会严格按照 小朋友们姐妹发来一只鸡。我们首先我们先来尝一尝这个，如果这个不嚼的话，喝下去其实就是这个的味道，所以说就非常浓郁的五花香，但是有点太甜了，我觉得还是要嚼一下 later。 哈喽，现在已经是十二点了，然后已经喝到一点，现在其实一点也不饿。是呢，我想尝一尝，就是加了牛奶之后，它会不会变成小黄油打铁，因为我之前特别喜欢喝小黄油打铁，我想试一下味道， 真的好像小黄牛。那天我一开始还不信，真的好像，我感觉这个的饱腹感真的特别强。我平时的话一般都是在十一点二十，十一点半时候就会饿，但是我现在都不是很饿，现在已经马上要到十二点，我都不是特别饿，我现在已经喝到这里了。那 接下来的话，我准备加椰子水，但是我觉得有有一点淡了味道，所以呢，我才准备放一个咖啡液， 又是满满一杯，看有没有深夜拿铁的味道。 真的有点深夜拿铁的那个意思，且没有深夜拿铁好渴，真好喝。哈喽，现在已经四天了，我喝到这了，所以我准备加一下这个乌龙茶，差不多就这些吧，这些我就直接喝， 我觉得加了乌龙茶好喝，有一点乌龙茶的香味，然后又有一点点淡淡的咖啡的香味和一点奶香，现在是五点钟，基本上喝完了。 a few moments later 哈喽，大家好，我今天的夜段已经完成了，今天完成的还挺不错的，我刚才去称了一下我的体重，已经是五十七点七五了，非常期待明天早上的体重。那我们明天早上再见， the next day！ 哈喽，大家好，我今天早上又了给自己做了一杯椰青抹茶，然后给大家分享一下今天早上的好消息。就是我从五十八点五已经瘦到五十七点二，一共瘦了二点六斤， nice， 我 真的是超级满，超级开心。那么接下来呢，就给大家分享一下我昨天一整天的一个情况，希望能够对大家有所帮助。第一个呢就是我的喝水量，我我本人的话相对来说是比较喜欢喝水的，也就是昨天除开 黄油美式，我总的喝水量大概是有二点五升，然后从昨天早上到今天早上的话各排便了一次，整个的饱腹感的话相对还是比较强的。中午十二点半 和下午五点钟的时候稍微有一点饿，但是整个食欲都比较稳定，就是不馋，不会想要去吃一些零食啊或者是 辣的甜的东西。但是就是要注意到一点，就是我本人的话是基本上每天会喝一杯拿铁再加一杯乌龙茶，所以我没有出现心悸或者是睡不着的情况。如果有咖啡因不耐受，或者是平时没怎么喝 咖啡或是茶的宝宝的话，就可能要注意一下你用的时间和摄入的量。就是我昨天晚上，嗯，在蹲着做事情的时候就是突然站起来吗？确实会有大概十秒钟的头晕的情况，我觉得应该是低血糖，所以的话就会建议大家在 夜段的前一天晚上稍微吃一点东西，因为我前一天晚上知道我要夜段，所以我晚上的话还是吃了大概三百到四百 大卡的食物的，或者是如果你不选择完全掖断的话，第二天可以适当补充一点蛋白质，我就这样。我个人的一个总结感受就是这个的话，它比较适合 暴食之后的姐妹，或者是你现在处于平台期，希望能够突破这个平台期的情况，因为我是减重了大概一个月，现在目前已经减重了十斤左右了， 然后之前的话就是特别是这一周体重一直维持在五十八左右，那么这一次夜断了之后呢？我的体重直接来到了五十七点二，我个人还是真的是觉得非常有效的，而且非常开心。 那么下一周的话，我打算选一天再试一下那个比较火的睿智抹茶夜段法，看一看那个效果怎么样。然后大家如果还有什么想我测评的话，可以在评论区留言哟，希望对大家有的帮助，那么我们下期再见！拜拜！