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这个舞蹈怎么跳?老母鸡教学来了,来吧,今天跟牛牛老师学一下小胖胖编舞的这个 worth seat 啊。这支小舞蹈特别适合零基础同学,他的框架很大,很适合零基础同学去开发身体, 如果你是零基础或者偏基础同学,这支舞蹈千万不要错过哦!来,今天跟你们老师详细学习一下吧!首先第一个动作,我们的左脚有个打开动作,打开的时候整个腿要蹲下去, 一一的时候迈脚,同时整个人身体就往下开始蹲了,注意我们脚的方向,当我打开的时候注意腿型,两个膝盖和脚尖都是往斜前方去发力的。然后我们讲一下手上动作,一的手双手这样 插住自己的腰来,手和脚搭配上试一下 o 了,记得一一踩住。好,我们踩的这个动作有三次胸的动作,双 双手插到腰上,我们跟老师一起来一次。首先第一动作先去做收胸,收胸的时候除了胸腔去动以外,我们的胳膊肘和我们的肩膀一起往前去扣,哎对了,从侧面看很像是一个驼背的动作对不对?这是我们的收胸。 再来一次五六七叉腰,同时收胸,收胸同时速度要快,整个核心包括你的手臂、肩膀,胸腔都要同时发力的,五六七走 一。哎,对了,大的时候我们直接做挺胸,挺胸的时候就是两个肩胛骨和你的手臂和你的胸腔都往前去顶,哎,肩膀往后发力,胳膊肘往后发力,两个动作连起来五六七走,收胸, 挺胸速度要迅速啊,核心发力收紧,千万不要光有爆发没有控制,控制啊,我们收的一瞬间一定要把力量锁住啊,如果在跳舞的过程当中,你的控制力和爆发 压力身体都没有办法给你达到的话,你要好好的去学一下老师的基本功课。包了来,准备五六七走一 大,最后一个二的手收胸二,哎,三个动作连到一块,五六七走一哒二好就是收挺收,除了做三次动作以外,你还要有爆发力和控制力,动动 动动,哎,控制和爆发缺一不可的啊,泰式舞蹈里想要做好看的关键哦。然后我们加上脚来一次了,迈左脚,同时直接叉腰做第一个收胸来,准备五六七走一 大二走一遍了。五六七走一大二。做这个动作时候,我们腿一直保持蹲着动作,下一动作右膝盖顶回去,顶膝盖的同时脚跟离地,除了这个顶膝盖动作以外,我们的脚跟还要往镜子方向去扭,哎,也就是脚尖在地上蹭的感觉, 这种感觉如果你只做顶膝盖就会变成这样,动作就没有那么细致对不对?所以我们加上一个顶膝盖,你的这个动作看起来也会比较有力量,如果你大腿发力不均匀,你可以用你的脚去发力,我们初学者在练习的时候可以这样去借力,试一下五六七走顶膝盖,再来一次,五六七走顶膝盖,下一动作收回来, 手回来之后反方向左边膝盖顶上去,同时脚跟和刚才老师说的一样,脚跟往镜子方向去扭,扭的时候注意迅速到达你想要到达的位置,五六七走,快出,再一次五六七走,快出,哎,我们一边一个试一下,五六七走右边一个,左边一个。五 七走,右边一个,左边一个。当我们顶膝盖的时候呢,重心尝试着往你这个顶膝盖的脚上压一点,哎,压一点,整个重心移过去一点点。试一下,五六七走, 顶一个,顶两个,好。做这个动作的时候,我们有两个手动作,左手先是一个拳头动作,从你的左耳往后往前去绕。首先第一个动作,左手从左耳往后,脑勺往右往前绕的时候放下来,再来一次,五六七走, 左后右前。再次,我记得左后右他都是拳头去带的啊,反方向动作一样,右手拳头右后左前。那么这个动作其实很好记,我举起左手就是从左边起 绕一圈,举起右手就是从右边起,右耳开始,右耳后脑勺左边放下,哎,对了,来试一下,我来记到左手左耳绕一圈,右手右耳绕一圈,哎,对,都从耳朵这个位置往后去绕,贴着耳朵往后去绕,往后去绕。注意这个顺序, 大家千万不要往上去绕,不要往上去绕,注意方向了啊。很多人在做绕手的时候做的不是很好看,就是你的细节没把控到位。五六七走,左手左耳往后绕, 右手右耳往后绕,尽可能让你的手在你的这个头,哎,完全转一整圈的感觉,明白了吗?我们加上手脚搭配了,像走路一样,我们的左手搭配的是右脚来手拍。再来一次了,五六七走 三三的时候顶膝盖,同时手直接从你的耳朵侧面出去,三大的时候往后绕,当我收回的时候膝盖也收回,反方一样,右手从后边绕的时候直接顶膝盖,当我绕完的时候,手和膝盖 一起收回,一定要讲究一个同步性啊,注意了,五六七走,一起出,一起收,一起出,一起收的来,走, 五六七走,一起顶,膝盖,一起收,一起顶,膝盖,一起收,来吧,我们从头试一下动作了,五六七走, 一,迈脚的时候直接叉腰收胸,这是一的动作,大的时候挺胸,大二的时候再收胸,二三的时候顶右膝盖上,左手了,五六七的三,大的时候一起收,大四一起出,大一起收,最后一次啦,五六七走,一 哒二,空三哒四哒,好。接下来五的时候整个身体站起来,同时从收胸变成挺胸,站起来。 五,拉开,双手搓你的胸前拉开,所以我们拉开之前是不是要有个蓄力,蓄力就是一个交叉动作,拉开的时候打开挺胸,哎,当我手往后发力的时候,特别像一个扩胸运动, 大家找一下这个感觉,背肌要用力的去打开,打开同时你要做一个挺胸,打开挺胸,哎,对了,胸腔往前,胸腔往前,很多人做胸腔的时候都找不到胸腔的位置,胸腔在这个位置, 腹腔的这个位置。有很多人做挺胸,咔,把自己的肚子挺出去了,这个是一定要注意的啊,一定要直挺胸,这个胸肚子要收回去,哎,对了, 直挺胸好做这个动作,同时站起来,五六七走,站起来挺胸,五六七走,五六的时候双手交叉放下去,大的时候打开,五六七走,拉开,是五六交叉大,打开好,当我交叉的时候,膝盖也是往里扣, 哎,膝盖往里扣,两个膝盖往里扣,同时脚尖也往回收,这个动作直接,哎,收回来,五六七,椅子。六大哎,大的时候直接打开, 从收膝盖到开膝盖溜达来两次,五六七走六哒,五六七六哒,哎,对了,我们加上一个五,来试一下吧。五是一个挺胸,直接手下去的时候就交叉了,一定要同步哦。五六七走五,拉开, 六,交叉大打开,再来一次,五六七走五六大,五六七走五六大,哎,对了,大的时候手臂伸直,放在你大腿膝盖的这个位置就可以了。好,我们从头伸一次,先到六大八,这位,五六七走一 大二,左手配右膝盖,三哒四哒五,拉开五,拉开六,收大开七八的时候只有一个动作,双腿 站直,双腿蹬直的时候,我的身体直接往前去倾斜,这个时候胯是从左边开始的。先讲下胯的顺序啊,胯是从左边哎,横停移,直接往左出胯,注意腿一定要伸直,刚才是蹲,直接伸直出胯, 伸直出胯,胯直接到左边,接下来胯直接往后走,一定要保持挺胸的状态,很多人在做转胯的时候也就身体放松了,就直接做,哎,胯胯做的很大,但是你身体挺不起来,动作就不好看,明白了吗?五六七走左后 右,哎,对了,顺序其实就是半圈绕,胯左后右,半圈绕,领悟,六七走左后右,再一次,五六七走左后右。好,我们做左后右的时候,同时去做一个拍手,双手拍的大腿内侧, 拍的同时身体,哎,直接出左胯,拍的同时出左胯,这样去发力。五六七走左后的时候慢慢开始转后,右 h 转,五六七走左 后,有 a, 这个半圈就完事,记得是两拍七八啊,来,把我们从五连起来,五六七走五,拉开 六交叉大打开七八。你要蹬直啊,七的时候要蹬直蹬直再去做转胯。再来一次了,五六七走 雾,拉开六哒七八,转半圈,哎,转半圈最后一定要出右胯,身体就可以起来了,他的使命就完成了,记得起来啊。好,我们从头一直连到这,试一下啦。五六七,迈脚收胸,一哒二,顶右膝盖出左手, 三哒四,拉开挺胸,五交叉,六哒七八。好。最后两遍了,我们来一次,五六七,收胸,一哒二, 三哒四哒五六哒七 八,好,最后一遍啦,准备五六七走,一哒二三哒四哒五六哒七八,好。这个爆拍我们跟音乐来一次吧!一哒二 三哒四哒五六哒七八,好。 以上就是我们第一个八拍动作了,大家有没有跟牛老师学会呢?有很多基本功动作大家还是要好好的去刻画一下啊,如果大家在基本功比较薄弱的情况下,想好好的从入门开始学起,还是把 零基础课包好去看一下。在老师的主页里,那舞蹈剩余的部分老师也放在了主页橱窗里,大家有需要的可以直接去联系客服老师,还有什么想学的舞蹈可以评论留言告诉你牛老师哦!

六哒七 八二哒二三四五六七八 三哒二三四五六七八四二三四五哒六七八 五二三四五哒六哒七哒八哒一二。

七走一大二三大四大五六七大八大一二三大四五六大七 大八一大二三四大五六大七大 八大一二三哒四五六七哒八哒一哒二三哒四五六哒七哒八哒一 二三哒四哒 五七八一 二三哒四哒五六哒七哒八一二三哒四五六七八一二。


如果你在找这个的教程过,但是跳的比想象中的还要糟糕,那我们绕胯踮脚边踩边绕,边踩边绕。 抬腿顶胸,心血顶胸,背肌推胸 用力收回,夹腿一起动。抬腿顶胸需同步。抬腿顶胸,脚尖轻轻落地,手放胯根凹槽连起来,一哒二三哒四过 左右扭胯,手臂弯曲,握拳往外推,往里夹,往外推,往里夹,加上胯右左右。

这个舞蹈怎么跳?妈妈老师全程保姆级分解来了,主页还有超多舞蹈教学,一起来学习吧! ok, 开课咱们先看一下胯的动作,对,脚微微打开,比我们的肩宽啊,我们的胯往前 右后,左前右后左,对,然后连起来转成一个圈,六七走,一 二三四五六七八,对。咱们换一个方向啊,出右脚开始转,六七走,一二三四五六七八,对。再来六七走,一二三四 五六七八,对。我们加上手的动作啊。第一拍打对,六七走,一二三四 五六的时候,我们的右手左手拿起来往右边转一圈,然后往下对,两起走,转下对,六七走, 一二三四五六七八,对。再来一次啊,六七走,一二三四五六七八,好。第二,拍的时候我们要先学会一个 挺胸回胸,挺胸回胸的动作,两记走挺胸,肩胛骨夹住后肩胛骨放松。对,两记走,一二三四五六七八,对。然后咱们主要是往前发力。两记走, 一二三四五六七八,对。第一拍的时候我们要抬脚,两记走, 一二再下三四对,两七走,一二三四 五六七八对,五六七八。放手啊,六七走,一二三四五六七八,好。第三拍我们的胯往右边,然后手摸,一 二三四对。再来六七走,一二三四,好。 撩一下头发,对,再来一起走,五六七八对。再来六七八, 一二三四五六七八,好。然后我们出右胯,一二三四,单跨我们的左右左右,左对六七走, 一二三四对。再六七走,一二,慢的好,三四加快,三四 就是一二转一个,三转一个,四转一个,然后总共转三个对,两记走,一 二三四五六七八对,两记走,一二三四 五六七八。然后咱们的右手要往后拉着我们的左手。六七走一二三四五 六七八。 ok, 然后往下的时候双手从中间往下摸,对,来先走一二三四, ok, 咱们现在完整版数拍跟练。五六七走,一二三四五六七八一二三四 五六七八一二三四五六七八一二三四五六七八一二三四五六七 八,对,再来一遍,加快一点啊。五六七走,一二三四五六七八一二三四五六七八 一二三四五六七八一二三四五六七八一二三四五六七八。 ok, 学完了,然后咱们现在跟乐吧 boom like a like a like a like a like a like a like a like a like a like。

一哒二三四,五哒六 七,二哒二,三哒四哒五,六七八, 三哒二,三哒四,五哒六七 八五哒,二哒三,四五哒六哒七哒八 哒哒七,二三哒四五六七哒八, 八哒二三四五哒六,七哒八哒一。