王博文停更原因

王博文断更了啊，但是我真的替他开心！大连老师王博文，大家肯定都刷到过一个人分时多觉大连方言那个北方过年那些事，这个系列全网七个亿的播放，十三年积累了近两千万的粉丝。 前一段时间呢，他在互联网上消失了。五月十四号，他发长文解释了原因，整篇文章是真实、真诚、真心，有兴趣的伙伴可以去他的账号里面搜一下，去看一下这个文章， 评论区里面很多人都说心疼他，替他惋惜。但是我看完那个长文呢，我第一反应不是心疼，而是替他松了口气， 因为我想到了一句话，就是他的妈妈哭着跟他说呀，要钱有什么用，你还要不要命了？他说那一瞬间，他突然觉得人有时候真不能和命去硬顶。 其实这句话让我想了很多，一个人做了十三年内容把两千万粉丝给逗笑了，结果自己一看见设备就想吐，这说明什么呢？ 说明这件事啊，已经不是他当初想做的那件事了。他自己也说啊，成年人自己做，选择自己承担后果。 这句话很酷，也很清醒，但是我听到的是，他终于不用再硬撑了。所以我说呀，我替他开心，不是因为他停了，是因为他终于允许自己停了。 说到这里呢，我推荐我们都认真思考一个问题，就是做自媒体，做 ip 到底图什么？ 一开始可能是因为喜欢，因为想说点什么，因为有人看了你说的话，或者是听了你的分享之后，觉得有意思，觉得有用， 但是做着做着好像就很容易变，变成了必须更新，必须保持频率，必须追数据，必须让粉丝满意， 然后开始算哪天发流量好，开始想这个小题会不会爆，开始害怕断更掉粉就停不下来了。 不是因为，嗯，还想干，是因为呢？不想停。其实王博文也不是不想停，他去年就停过一次，后来又回来了。回来呢，不是因为想回来，是因为不敢不回来，直到他的身体替他做了决定。 所以我在想啊，如果一件事做到停不下来，做到停下来就会害怕，做到身体都在喊，停了还在硬撑，那这件事还是当初想做的那件事吗？ 做 ip 的 意义到底是什么？是为了流量吗？是为了变现吗？是为了证明自己很棒很行吗？ 还是为了说自己想说的话，活你自己想活的样子，然后顺便有人愿意听呢？ 我觉得呀，王博文这次停更，其实是给了所有做自媒体做 ip 的 人一个机会。什么机会呢？就是去好好的想想，做自媒体做 ip 真正的意义是什么？ 做 ip 这件事啊，我个人觉得它不应该是一趟停不下来的车，而是你可以随时下得去的车，而且下车呢，不代表失败，可能恰恰是你终于知道自己要去哪了。

大连老师王博文，这个全网拥有两千万粉丝的大网红，已经断更半年了，近期他出来说话了，我现在听到拍视频我都想呕吐，我都恶心，就是这么一个人，爆干了十三年，取悦了全网的人民，而且还为查二中的石妙娜老师做配音 啊，他这段子风趣幽默，但是背后都是爆杆爆出来的，这点我太能理解了，因为我这都干短视频太不易了，每天因为一句话都得想的绞尽脑汁啊，就这样很多人都不如王老师啊，人家王老师好歹 也人家有两千万粉丝，那么很多人也同样爆杆，别说两千万粉丝了，可能两万粉丝都没有，所以短视频这个赛道真的不适合所有人， 如果你解决不了自己工作和休息的这个合理的平衡的话，如果你不能有效的输出高质量的内容的话，劝你真别干这个玩意，说实话普通人真干不了，没有那三两三，你别揽着瓷器活，真的。

拥有近两千万粉丝的搞笑博主大连老师王博文，竟宣布无限期断更，这究竟是何原因？五月十四日至十五日，大连老师王博文在多个社交平台发布长文，坦言自己因身体原因将无限期停更。 他透露，长达十三年的高强度创作，已让他身心严重透支，出现了耳鸣、结节、焦虑、抑郁甚至心脏问题， 一看到拍摄设备或听到催更，他就会生理性恶心和焦虑。他的母亲曾哭着劝他，要钱有什么用，命才是最重要的。 这已经是他第二次因健康问题宣布停更了，上一次是在二零二五年六月。这位九零后博主毕业于广州美术学院，凭借大连方言和沉浸式表演走红网络，曾创作出北方过年那些事等爆款视频， 深受网友喜爱。如今他选择暂时放下创作，好好修养身体。五月十六日，他还发文感谢网友支持，并表示自己的选择自己承担，创作不易，健康更无价，希望大连老。

当千万粉丝成为负担，健康与流量如何取舍？五月十四日至十五日，全网拥有近两千万粉丝的知名搞笑博主大连老师王博文，在社交平台发布长文，宣布因健康原因无限期停更。 他坦言十三年的高强度创作，已导致严重身心透支，出现耳鸣、结节、焦虑、抑郁甚至心脏问题。 王伯温描述，如今一看到拍摄设备或听到催更询问，就会生理性恶心、焦虑，去年底身体已无法支撑，这已是他继二零二五年六月后，第二次因健康问题宣布断更。 这位九零后创作者毕业于广州美术学院，以大连方言沉浸式表演走红二零一九年作品北方过年那些事播放量超七亿，网友纷纷留言工作重要，健康更重要，表示支持。王博文本人则回应称，无需同情成年人，因为自己的选择负责。

五月十四日、十五日两天，大连本地知名搞笑博主、大连老师王博文分别在微信公众号和小红书上发表长文宣布断更。他表示，断更原因是因为十三年的高强度创作，导致严重身心透支，伴随耳鸣结节、 焦虑、抑郁甚至心脏问题。现在甚至一看见拍摄设备，一听见别人问你怎么还不更新，都会生理性的恶心焦虑。有一次母亲直接哭着和他说，要钱有什么用， 你还要不要命了？我和你爸就你这一个孩子，你没了我们怎么活？那一瞬间，他突然觉得人有时候真不能合命硬顶。对此，网友纷纷留言表达对王博文的支持和祝福，工作重要，健康更重要！

我一个全网将近两千万粉丝的博主，我根本不敢听，把我逼得在很长的一段时间里面把自己关在屋里。因为我怕粉丝不好，我怕粉丝觉得我视频拍的不好，我怕被别人瞧不起。

你拼命发光的样子，也值得被温柔照亮。当两千万粉丝博主按下暂停键，我们该学点什么？ 五月十四日，拥有近两千万粉丝的知名搞笑博主大连老师王博文连发两篇长文宣布断更。他的文字里没有往常的幽默，只有一句，严重身心透支，撑不住了。这不是他第一次喊停。 二零二五年六月，他就曾因身体问题无限期停更。这一次，耳鸣、疲惫、焦虑、抑郁，甚至心脏都出了问题。 十三年的高强度创作，终于让这具身体发出了最后的警告，疗愈、解毒。当我们拼命奔跑，谁来惩戒我们的疲惫？ 海林格家族排列中有一个核心洞见，爱是允许对方如其所是。但我们往往忘了，这句话同样适用，允许自己无法一直向前。在全新生命系统里，身心是一个整体的整体， 长期的情绪透支不会凭空消失，他会找一个出口，可能是失眠， 可能是焦虑，可能是身体某个部位的疼痛。王博文的心脏问题，或许正是他多年来压抑的情绪在身体层面发出的求救信号。 我们太习惯于告诉别人，要努力、要扛住，要坚持。但真正的成熟是懂得在崩溃之前先允许自己休息，累了就停下来，这不是软弱，是智慧。 给正在读这段话的你，如果你也正处于高压力、快节奏的生活中，请记住，你不必成为永远满店的人。你的价值不在于产出多少，不在于被多少人看见。 你本来的存在就值得被爱。今天，允许自己慢一点，泡一杯热茶，听一首老歌，或者就静静的发一会呆， 你不是一个人在扛，这个世界总有一些时刻值得我们停下脚步，好好拥抱一下那个辛苦了很久的自己。评论区聊聊最近有没有什么时刻让你觉得自己也需要暂停一下。

你觉得这个大连老师王博文，他这十三年的高强度创作都体现在哪些方面？就是他这个创作啊，就是真的是连轴转。你想他最开始在人人网的时候，他两个月就更新了一百多个作品， 然后面到了微博，到了 b 站，到了抖音，他依然是没有放慢脚步，每天都是要花十几个小时去追热点，写脚本，拍视频，剪视频， 还要回粉丝的评论，看数据就几乎全年无休，哇，真的是太密集了。对，这个确实是难以想象，而且他就是不光是说这个更新的量很大，他这个每个视频要拍要写，比如说他那个北方过年那些事，他一个视频剧本就上万字，然后他要分饰多个角色，就是 真的就是这种压力就像一个紧箍咒一样套在他头上，他都不敢松懈一天。那他这么长时间这样拼命的创作，他的身体和心理上都出现了哪些问题？他现在就是有耳鸣，然后心脏也不好，还有结节。就是其实在几年前他就已经 出现了很严重的焦虑和抑郁，他有的时候甚至会因为拍摄的压力而产生生理上的抗拒，听起来真的让人心疼。他就是整个人的状态也变得很糟糕，然后也长胖了很多，头发也掉的很厉害，他就是很害怕自己被遗忘，他有的时候会甚至会怀疑自己到底是谁，他已经不是说单纯的累了，他就是 已经进入了一种职业浩劫的状态。你觉得就是这种在这种高压下面的博主，他们在收入和权益方面会面临哪些现实的难题？就是看似好像头部博主很风光，但是其实他们也都是靠广告，这几乎是唯一的收入来源，然后平台还要抽成啊，有的时候甚至他们连 基本的劳动合同都没有保障，那他们的职业寿命又很短，他们每天都要担心自己过气，担心自己被算法抛弃，每天都活在这种 不确定感和压力之中，其实远不是外人想象的那么光鲜。对，我们现在就来聊一聊这个行业的生存困境啊，就是聚焦在这些内容创作者他们每天都要面对的这种更新的压力。你觉得这个更新的压力都具体表现在哪些方面？其实现在各大平台都是默认你是日更，或者是说高频的更新，你如果一旦慢下来的话，他就会 降低你的推荐，然后你的粉丝也会很快的流失掉，你停更一个礼拜，可能你的流量就直接掉百分之三十，一个月不发，你可能就几乎就没有什么人会再关注你了。听起来真的是让人没有办法喘口气啊。 没错没错，然后很多博主就是为了要赶上这个热点，每天可能要花十几个小时去追这个热点，写脚本，剪视频。比如说像那种做探店的，做美食的，他们可能一条三分钟的视频要花掉十四小时， 还得不断跨平台分发，就你真的是全年无休，身心都被榨干。你觉得就是数据焦虑和创作枯竭这两个东西现在在内容创作者里面都有哪些具体的表现？数据焦虑就是，呃，播放量、点赞量一旦不如预期，很多创作者马上就会陷入一种自我怀疑， 然后他们就会熬夜去调这个小题啊，去改这个封面啊，可能过了好几天才有一点反馈，那如果说这个反馈不好的话，他们就会 很丧气，有的时候甚至会停更，所以大家其实都是在跟时间跟流量在赛跑。没错没错，然后创作枯竭呢？就是大家为了要追这个热点，不断的去模仿，不断的去重复，很快就会把自己的这个灵感耗尽，那你内容也越来越统治化，观众也越来越挑剔，那很多人可能就只能 硬着头皮上啊，那最后就是不仅职业满足感下降，而且你也很容易被这个市场边缘化。你觉得现在这个内容创作者的收入是一个什么样的分布？其实是非常非常悬殊的。就二零二五年的这个数据，就是粉丝量超过一千万的博主 可能只占百分之零点三，但是他们的月收入是非常非常高的。那反过来呢？有百分之五十八的人，他其实每个月的收入还不到三千， 就绝大多数的普通创作者，他是很难靠这个东西养活自己的。听上去真的是头部的人赚的是盆满钵满，然后底下的人真的是太难了。没错没错，然后就是收入又很单一，平台的分成又很高，算法一变的话，你的收入可能一下子就腰斩了， 再加上有很多这种小的机构还会拖欠你的分成，包括你还要自己去操心你的社保啊，医疗啊这些事情，就是压力非常的大。他们的健康状况呢？健康状况就是，呃，有百分之七十八的人都有颈椎病，然后有百分之六十五的人有腰椎病，有百分之六十一是失眠，有百分之七十是视力下降， 还有一半以上的人有焦虑或者抑郁。对，就是身心都在被这个行业，那我们现在要聊的就是断更的启示和反思了。对，我想先问一个大家都关心的问题，就是像王伯文这样的头部创作者，他的断更到底揭示了行业里哪些深层的问题？他的这个停更其实就是像一个 紧锣大作一样，就是皆是了，大家都在拼了命的追流量，然后忽略了自己的健康，大家都是被这个算法和粉丝的期待推着你往前冲，最后就是你的热情被消耗殆尽，身心都亮红灯。所以说这不只是个人选择，而是整个行业生态的问题。 没错没错，就是，其实不光是他，很多博主都有很严重的职业病，那这个东西其实早就应该引起重视了。对，就大家应该把健康放在第一位，而不是说大家还在一味的去鼓吹这种熬夜爆肝这种所谓的奋斗文化。 对，这个是行业必须要改变的一个。对，那你觉得就是从王伯文宣布停更之后，内容创作这个圈子有哪些明显的新的动向？其实他的这个决定让很多同行都开始公开的去谈论健康的重要性。对， 然后也有不少人主动的去放慢了自己的节奏，开始尝试阶段性的停更，或者是说，呃，更加慢节奏的去做内容。对， 那现在这个慢更优质反而成为了一个新的风潮。听起来好像大家都在重新思考怎么去做内容。没错没错，对，就是大家。呃，不光是开始关注自己的身心健康了，大家也开始关注说， 嗯，内容的价值和账号的长久的发展。对，包括粉丝们也会更理解你停更这件事情，就是大家整个行业的风气都在往一个更健康更重视质量的这个方向去走，你觉得就是在内容创作者在对抗这种职业的压力和健康的危机的时候，平台和个人到底应该分别做些什么？ 我觉得平台首先应该改变现在的这种流量的规则，就是不要再去一味的鼓励大家去日更或者说去拼数量。 对，然后可以给创作者们提供一些健康保障和心理疏导。对，包括对内容的分成机制也可以做一些优化。对，确实光靠创作者自己扛着也不是办法。对，个人的话就是要敢于去调整自己的节奏。嗯，敢于去休息，然后主动的去规划自己的内容方向，也可以找团队来帮你分担压力， 更重要的是不要忘了你做这件事情的初心就是把你的热情用在一个可持续的成长的道路上。嗯，对，其实今天我们聊了这么多，其实归根结底就是希望 每一个在屏幕前努力的创作者都能够被看见，都能够被理解，然后也都能够关注自己的身心健康，能够把创作变成一件快乐的可持续的事情。好啦，那就是这期播课的全部内容啦。