从头 嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲 嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲 嗲嗲 嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲 嗲嗲嗲嗲嗲嗲 嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲嗲。 抬抬抬走 上上步,垫上步,垫 内走,一二 八成左右左右右左右左右左, 一哒二哒肩走,准备走。一哒二哒三哒四走一二 翻身走起 到旁腰 叉叉叉, 一哒二哒重复三 四 左右,左点脸,右左右点脸,一二三四上步动。
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我们学阿妈啊阿妈啊,我亲爱的阿妈就转过身来,转身转身转身,然后往前送出去。阿妈啊,重心先在左脚往前,然后再勾下脚,可以 噔噔噔噔噔。勾脚也行,往前送一二,再捧到胸口。是这样的, 左手在上捧到胸,往前送出去,再往回收。这个也可以勾点脚啊,你不勾也行,一 二,然后再往前走,三打四。左手在上送出去, 然后再往前啊重心先往前往前再收,然后再走三步啊,再走三步就是阿玛啊,阿玛咚哒哒 啊鬓角啊,咳咳。送出去一二三哒四, 看到没有?送出去啊,擎天柱往上好,往前捧到胸口,然后再往前送出去。看到了吗?这个可以左手左手在上啊,手心往前摊出去啊。重心先在左脚 一二三哒四好,一 二好。往前走,左右左有点往前蹲好,再来一次五六七走,一 二三哒四,然后抛出去,五六迈,右脚七八往下沉。 平抛打开啊平抛打开并完脚之后平抛打开。五 六。这里看几点看八点啊看八点。平抛打开,右手右脚撩过去前点好,然后迈一步,右脚往三点方向迈过来,之后双手从下往上从下从上往下,然后落下来,两个手心捧起来,往下沉 往下沉。他这面一句也是。然后我亲爱的 阿妈啊,然后往下沉。我们的头呢?哎,往右边倒,看到没有?往右边往右边倒,我亲爱的, 然后阿妈下来,然后重心在右,左脚直接这样收回来,脚尖点地,双手掌心 捧住右脸啊我亲爱的迈右的时候,双手从上往下落,然后沉下去,往下沉 好来,一二三哒四五六七八。 ok, 准备 一二三哒四,五六七八。现在跳原数的准备好啊, 五六七走一,二三哒四,五六七八,来 准备啊,下面的五六七走,二哒二,三哒 四。这个呢就很简单,三步一撩啊,从这里走,三步一撩,往左边走啊,撩步, 一哒二哒。然后呢这个手也是翻盖手啊,一上一下 看到没有?翻盖手,左手掌心向上,右手走,手心向下,从这里为基础啊走,往左边七点方向走了三步, 二哒二哒,抬右脚,然后右脚走。五哒六,并脚。 二哒二哒三哒四,好,就是平托,看到了吗?平托。 五六七走,二哒二,三哒四,然后转身,转身从右边转,从右边转啊 转,往右边,右脚。五哒六,握拳,蹲下来,然后在左边再转回去。七哒八, 右脚转,右脚往右边右左并,然后左右并,先往右边转身,然后双手就放下来了,你看 右左并握拳,看前面往下蹲,蹲的时候就并脚,然后,哎,我再给他怎么样?再转回去,左右并 连着做一次啊。二哒二,三哒四,五哒六七哒八。 好,就是往右边,右脚先右脚右脚,然后再迈左脚,左脚往向后迈一步就可以了,然后鬓角看前, 再迈左,再迈右,鬓角就蹲下来了。放下音乐就是这个副歌。这里还有什么副歌?零点八的啊,来,准备好,开始 准备啊。 七走一,二三哒四五六七, 三哒四,五哒六,七哒八,好,准备 一,二三哒四五六七八, 二哒二,三哒四,五哒六七。

a 组,五六七八,自拍,五六七八一二三四五六七八二二三 四五六七八三哒二,三哒八四二三 四五六七八。臂组,慢摆,七八八一八二 二八二三四五八六七 三四五 八四哒二哒三哒四哒 五,七哒八。 c, 一 哒二哒 三哒四哒五哒六哒七哒八。八二哒二哒 三哒四哒五哒六哒七哒八哒三二 三五六 七四哒,二哒,三哒,四哒五哒,立 地主欠揍。七哒一哒,二哒三哒,四哒,五哒,六哒七哒八。 八一 二八二二 三哒二,三 哒,四哒二三 五六七八两拍九哒十。结尾,七, 一哒,二哒三哒四,五哒六哒七哒八。

零点八倍口令分解, a 组,一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八。 b 组,一二三四五六七 八二二三四五六七 八三二三四五六 七八四二三四五六七八。 c 组,一二三四五六七停。


阿玛阿玛水冰舞口令分解,总共分三组, a 组四个八拍五六七走一二三哒四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四哒、二 三哒四五六七八。 b 组四个,八拍一二 三四五六七八二二三四五六七八 三哒、二三哒四五六七八四哒、二三哒四 五六七八。节奏两个八拍一二三四 五哒、六七哒八二二三哒四五六七哒八。完毕。

六七走,一哒二哒三哒四哒右左右左右左颤颤颤开上步走上哒 点领哒走上哒 点领搭后面四拍五搭六上右脚双手开,直接抹下来,先往左回身,这上步之前先往左回身,上右脚开脚尖,手也打开,翻手打开,上左脚垫垫,转向三点,再上左脚往五点关 垫两次。垫步是一步一垫,和刚才有点不一样啊,刚才我们是先垫后踩,现在我们是先踩后垫啊,两个区别好。先踩后垫上右脚是开脚尖 垫步往右转好,上左脚往五点是关脚尖垫步回到一点,后面四排左右左退右左右退。后面的就一样了啊,上部左脚手拉开,岁月 啊,长调深深什么什么牵挂伴我左右蹲走 天涯是不是好,然后三步一撩往后退,六点方向啊,退左脚手要先往回沉一下走左右左撩右左右撩,心都放 不下到这里哦气。走左右左点领,右左右点领,左右左右上部提手开,脚尖拉开,俯身 哒, ok, 俯身到这个地方,后背是平的,手是在前一点,不是在旁啊,往前哎,眼睛看旁斜下方走, 二三四走,五六哒看远棒上步走,上步垫上, 退退退退,前前前左后三二 好走。翻身摸脸盘,温柔的五 行郎脚下三步一溜孔雀回眸 准备往后退步,右左右左右左右 垫步,抬抬抬走上单 腿上步垫上步垫, 八成左右左右左右左右左右左。 一哒二哒节奏准备走,一哒二哒三哒四走一 二翻身走起, 小朋友走左右 叉叉叉 叉,一哒二哒重复三哒 步垫上步垫,推推推,走一 二左边走左右左点脸,右左右点脸,一二三四上步动。

打牌再给大家捋一下啊,看好二二哈看,三四 五哒六七八四啊,这是三马上,你看到没有?七八马上三二三四,从这慢慢的 到左上眼前一步一步抬高,紧接着就要往回走了,你看啊,五哒六七哒八,看好没有再来。 三二三四好,五哒六七哒八。 脚底下看好了,往左边突然的走一步三二备齐,三二三四往回穿手五哒六七哒八, 这个可以吗?精呃,精琢咋好笨,我就跟不上了。这个地方好跟吗?你们觉得很难跟吗?亲爱的们。不难跟的啊,这个地方我觉得原来我们这个动作是做过的。讲真话 啊,这个舞,这个动作叫什么的?什么草原的有过。这个手怎么做的?看好川 从高处穿下来,这手往上翘 穿行吗?哎,手上动作最后你不是这样子掌根顶上来吗?直接你看第一把 揉手,一个两个一个两个三个四个斜坡上,对,不是离别,如果没有手上动作很好办。五哒六 七哒八哎呦,这个动作我们在以往的仰卧里面太多了,这个步伐太多了,就是往后转个身,一个亮相往后转个身,一个亮相。蹲起蹲起。看到没有?五哒六 七哒八,看到没有?你看啊,右,左右,左右左。来告我,这个行不行?这个脚步行不行?同学们行不行 啊?跳舞刚回来的,没关系啊,这个明天还教呢。这个有点难。这个如果说你跳过,原来你跳过我的舞蹈跳的比较多的那一天也有这个舞 啊,那一天也有这个两手怎么配合?五哒六七哒八五哒六七哒。这一手往下穿,一手往外面。 五哒六七哒八, 看好手了没有?马步再做一遍马步就是转过来以后三步,然后下蹲 托起左迈,一二三四,好五。哒六七哒八, 走,再走,紧接着一个造型捂在胸口,过来以后下蹲造型。

五六七哒八一二三四五哒六七哒八二二三四五六七 一二三四五六七大八二二三四五大六七八 三二三四五六七 八四二三四五六七。


这边把你旁边的这个肋骨往上挑,知道吗?先是左脚一往上拉, 二两个小揉臂,紧接着就是两个大揉臂,一二三四,然后五哒六 七哒八,这个手框起来架起来,为什么呢?五六七哒八,我是七哒八,我这胳膊你们知道的哈, 往左边,往这边啊,我,我的这个胳膊哈,这边我做不太好。同学们,把这个架起来啊,我们再来一遍,看好, 一二三四,看到没有?五哒六七哒八,看到没有?紧接着上来,阿玛直接就抱 二二抱起来看在这,刚才我们那个动作大家知道吗? 啊?前奏最后转一圈过来,是的,来啊,他转了一圈过来以后,他比较饱满,比较丰富,就掐着那耸肩就可以了,因为他的音乐太有节奏感了,知道吗? 前面看一下,同学们啊,看着小柔臂,小柔臂两个就相当于在这个屏的啊 下面区域,大楼臂到了上面了,所以说一二三四五六七八,然后二哒二,记住了,这里是手背朝前的 三哒四,紧接着不对啊,应该是五六七八啊,一二三四,五哒六七哒八,看好了没有?然后紧接着从头顶张开,妈妈, 然后摊开手掌,非常深情,他不在下面,是端平的,到了两点方向抹下来, 紧接着揉臂上去展开这里,这个手我们原来是在贴在这,从这捋过来,捋过来, 紧接着把手过来这里,两条腿夹住,你看,有的时候一不注意就会这样,然后起来以后这样难看的,所以说这里千万千万要注意,为什么?正过来给大家讲这个动作,就是你 这一步上来的时候,两条腿一定很顺利的夹住,这样起来以后你的腿不能有缝,有缝就难看了。往上顶的时候,记住了,你手里是托着的,你不要把你的手掌做成这样, 知道吗?这样子托掌根往上顶,哎,对,看到没有,这个动作很漂亮对不对?所以说做这个动作的时候往回抽, 我跳的时候我这个地方不够抽,这会我们从这一起拉下来以后,马上再上去,慢慢的往下落,再顶上去。注意这个膝盖啊,亲爱的们, 注意膝盖,为什么正过来给大家看?因为你从正面哈,你看我在海边那天人也多,也拍不了了,但是两条腿他就没合上,知道吗?我在家就合上了,所以这里一定要合上。 先把这个细节讲一下,我们再到后面去啊,这个地方合上,记住了,明白吗?对,掌根往上顶,包括这个动作的时候是手背朝前,他不是这样子的,是手背朝前, 两边都是,紧接着从头顶看好了,抱着不要太侧,虚着就可以了。从这看啊,打平他不是从下面的,是端平,大拇指顶着腰端平 两点方向,手指并拢往下落啊,正面给大家讲讲细节,我们也是一边在等这个广场的姐妹们啊,先来的人先看细节,人多了我们开始转过去啊,看落下来对不对? 颈链子就是这里往上拔,找八点揉两下过去,颈链子你看,顺过来, 然后看啊,这个它在怎么样啊?向扬鞭的感觉啊,一定要揉起来,再揉一个,揉两个,然后你看啊,它是端平,然后转到前面来的。同学们,看到没有?捂在这,左肩这啊, 看到没有,这是要端平的,留头,端平,紧接着就是绕腕手,绕腕手来,对着镜头,我们来看绕腕手是怎么来的?绕腕, 同学们,这个大家跟我一起来,趁着广场大聚没回来,来吧,绕腕手,绕腕是这么来的, 绕,往里过来绕,你看绕,再来 绕腕手,绕腕,把腕子给绕过来了,明白吗?亲爱的们,这个地方没毛病啊,可以的,大家对不对?往里你看,往里绕完了以后回来,他一个在肩头,肩头,一个在腰部, 两下到这边依然是两下。绕腕手啊,这个绕腕手,大家有没有跟我一起来?我们在跳舞之前,我们先把这绕腕手整明白好不好?这个绕腕手明白不?明白?亲爱的们, 跟我互动一下好不好?绕腕手行不行?行的打,行不行的打,不?绕腕手, 看把你们的手机架起来,行,对吧?对,然后这边怎么样啊? 哪只脚在前面的时候哪只手低,记住了,记住这个规律啊,哪只手在前面,哪只手低,到了右边的时候就右边。

阿妈阿妈原创藏族组合教学预备,三步一撩向右走,三步一撩向左走, 一步一撩做四次孔雀回眸做点颤一步一靠扶胯手,右左摆手做拖步,右边打 开点地板,左边打开点地板,向右三步一靠向左三步一靠 右边点,左边点右蹬回踏铲步,三步一撩一来回咦 步一撩做四次,三步一撩再来回,一步一撩再四次。八字画手做摆胯, 八字画手再摆胯,右横摆,左横摆,上甩下甩摆造型。