UU摇4舞蹈教程
来耍，好不好的？ ohh， don't boom 那 个那个那个。 ohh， don't boom 那 个那个那个 lady 过三岁，过小花，摸摸水果去，三岁。
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01:52查看AI文稿AI文稿来看看悠悠摇的四个不同版本，清冷版 vs 拽姐版 vs 宝妈版 vs 原创版，最后看到哪个你直接爱了？先看清冷气质版，这波气质直接拿捏了！ 再看拽姐氛围感版，暗黑系也太绝了！ 接下来是宝妈逆袭版，这次滑度我直接看待！ 最后看原创天花板，果然经典永远是神！
850^Rosy露浔🅥^～
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07:20查看AI文稿AI文稿哈喽，姐妹们，今天学这个好，开课，我们现在学习一下胯的动作啊，首先要把咱们的脚打开，与肩 同宽，然后胯向往右边，左边右边四下，之后往右后，胯往右后发力两下，右后右后对两千走，一二三四，右后右后对七八的动作， 胯的动作啊，看一下手的动作。一，从胯这里摸到腰这个位置。好。二的时候握拳，手肘发力打出去。好，我们三的时候右手在上逆时针转小臂，四 变成手掌。六七走，一二三四，再来六七走，一二三四。好，五的时候我们的四个手指 握拳伸卧，对，再伸出去，再握拳伸出去做三下。六七走，五六七，对，我们这个是斜线上来啊。五六七，好，八的时候胸往左边发力蹦 对，六七走，五六七八对，胯和手上动作连在一起。六七走，一二三 四五六七八。好。第二，拍的时候右手往前伸， 斜方的左边斜，左边啊，二的时候画一个圆，面前画一个圆，往下。对，注意咱们的手臂是平行去画的啊，千万不要跟着往后去画，平行画。一二三 四，握拳。好，五的时候左手在上，右手在下往下抬起来，对，再来那踢球，一二三 四五六七八的时候右边左边右边左边对。踢球。一 二三四五六七八啊，讲一下我们的跨的动作啊。两七走，一二跨没有动作，一二跨没有动作，三的时候跨往右边。三， 好，四的时候跨往左边，好，五的时候回正六，对，再来两七走，一二三 四五六，好，讲一下七八的动作啊，先是要半蹲，然后胯要往上提，对下上下 上下提，胯的时候可以用点力往上，哒哒哒哒。好，往后看一下咱们脚怎么做的啊？咱们脚是半蹲屈膝，然后咱们的脚尖，左脚脚尖要转，把胯提起来，好，踩下去，右脚 转提胯踩下去，转下，转下，对，然后把胯往上提的头发亮，要记住一二三 四对。做四次。我们的手是右，左右左，感觉像洗手一样，把这个水甩下去，接着右，左右左，好，接着开始，接着 一二好。三的时候，我们的左手在上，右手在下， three 好， 回，对，要记住 推回好，然后右手往右，左手靠近身体向下一块布在我们的后背，我们拿着搓 搓搓，对，四下两记头，一次，两次，三次，四次。对，连在一起，两记头 推向右，左右左，好，咱们的胯呢？往前翻 之后往后荡，往后荡，往前荡，往后荡，往前荡。这个是荡跨啊，前后荡跨后，前后前后 前，加上手，要记住后前对，然后后面的四个是右左右左对，连在一起试一下，要记住后前右左右左。好，我们从这开始啊，要记住， 一二三四五六七 一二三四五六七八。好。一的时候我们的右手往下食指出去回，哎，低头，一二三四右手，然后到左手五六七 八好，一的时候往下好，看一下咱们胯的动作啊，一的时候往右边荡，右边荡胯，左边荡胯好，右后两下，右后两下，左后两下，左后对，那七走，一二三四 五六，加上我们的手，六七走，一二三四五六七跨往右边，八跨往左边下， 好，我们现在完整数拍跟练啊，从头来准备。六七走，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八一。
690猫猫～
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05:05查看AI文稿AI文稿这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！哈喽，宝宝们大家好，这是程程老师，今天呢，我们来学习的一个舞蹈，一共四个八拍啊，然后呢，他虽然看起来很快啊，节奏感很强，但是他动作下半身只有一个动作，就是我们的提胯露胯。 来，我们先把提胯露胯学会啊，我把我的裙子撩起来，不然看不见我的腿，左腿膝盖伸直，右腿膝盖弯曲，然后右前左后好，摆好，准备摆好在这里啊，然后 你先做提胯落胯啊，一二三四的时候怎么做？看一下。把你的胯向右上方提把，可以把你的前腿蹬起来，把你的脚掌踩地，转你的脚后跟， 把你的前腿蹬起来，然后再弯。先学前腿啊，我们一条一条腿学，直弯直弯直弯直弯好，每次伸直的时候啊，我们上身保持直立，然后只是身体偏向了左边啊，身体转向了侧左边 啊，其他的没有动，千万不要哎，千万不要这个样子，身体保持直立，身体转向侧左边，然后你会发现你把腿伸直的时候，你这里的肉是不是有挤起来，这里稍微有一点点不舒服，你的腰对吧？把你的屁股撅起来，提起来，好，落回来，提起来，落回来，提起来，落回来，好。现在我们的胯就是一个提漏胯的状态， 来，现在来把左腿加上啊，主主力腿膝盖弯曲，左腿主力腿膝盖弯曲，好，其他的都保持不变，现在再把你的腿提起来，提落提落，提落提落。好。那么这支舞蹈的重点是落胯啊，重点是落拍这一下一二 三四啊，重点是用你的屁股砸一下，砸下面的东西啊，用屁股砸下去，砸下去，砸下去，砸下去。好像说我这里有一个东西，然后我要一直用我的屁股撞他，撞他，撞他，撞他啊，这种感觉，但是你千万不要就是说怎么样的，如果说真的是想象撞他的话，就变成一二 三四，千万不要这个样子，上半身保持直立，不要动，然后把你的胯落下来，重点是卡住这一拍，一二三四，好，我们整个舞蹈的所有的胯全部都是这个动作。来，我们先从第一个八拍来，开始准备的时候，一二三四五六七八，整个第一个八拍啊，很简单，双腿分开站好这样子， 双腿分开站好，然后第一拍的时候两个手一起比六啊，比电话的状态，先拿右手摇摇摇上来，拿左手摇摇摇上来，整个第一个八拍全部都是这个动作，然后我们只需要换一下重心就好了，把重心换到右边，换到左边， 好，就是这个样子，再来一次，五六七八，一二三四五六七八，然后举起来啊， 只是咬手第一个八拍，他的节奏可能不是那么的准确，因为他前面开头的是叮叮叮叮叮叮叮叮，你就听到叮叮叮就好了啊，像闹钟响那样声音，叮叮叮，叮叮叮叮叮。然后把你的右腿拿到前面去，把你的两个手举起来，从头顶开始举起来，然后做我们的提溜胯， 来，再来一遍啊，这是第一个八拍，五六七八，叮叮叮，叮叮叮叮，然后举起来，放到这里摆好，好，我们继续往下啊讲第二个八拍了，提溜胯的状态， 一二三四，下半身我们就不讲了，手部动作就是举起来，然后往下拽一下， 一定要有这一下的感觉，你不要直接摇下来啊，这顿一下，然后开始比六晃下来，一二三四，再来一次，五六七八，一二三 四。手落下来了以后继续往下五六七八的时候怎么做？还是提路胯，但是手变了，手变成了握拳，扶在你的胯上， 右后右后啊，这是你的右手。看啊，我重点是我的右手，我的右手会垂一下前面啊，你不要砸太高，轻轻的抬起来，左手就扶在你的胯上就好了，垂一下前面大腿根内侧，再垂一下你的 大腿根外侧屁股这个地方。锤这锤，这锤，这锤，这一共锤四次，等于说胯全部都是一个动作，只是我们的手变了，先是摇六下来，然后锤锤锤锤，就是这个样子，前两个八拍 很简单，对吧？再来一次，五六七八，一二三四五六七八二二三四五六七八。 你一定要卡住这个点啊，然后你要保持上半身保持住不要动，就是直立在这里，大大大大直下半身在动，如果你上半身保持不住，控制不好的话，变成了 这样子，看起来就不卡点了，而且很奇怪。再来一遍啊，准备，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。 一定要快啊，大大大大手敲的时候要快。好，第一个八拍和第二个八拍就是这个样子啊，来，接下来我们把第二个八拍连起来，跟音乐来试一次。准备准备， 一二三四五六七八。好，那么今天这只小舞蹈的详细教学就先到这里了，我们感兴趣的宝宝们可以点击我主页置顶视频获取哦，拜拜。
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